Липецкая газета. 2014 г. (г. Липецк)

НАРОДНАЯ АПТЕКА Еловые шишки от отложения солей И збавиться от отложения со- лей помогут еловые шишки. Вечером шишку залейте ста- каном кипятка, а утром ее выбросьте и натощак выпейте 1 / 2 стакана настоя. Вторую полови- ну примите за за- втраком, Так надо лечиться 30 дней, сделать перерыв на 10 дней, а затем по- вторить курс. От натоптышей избавит чеснок с салом Смешайте одну часть измельченного чеснока и три части сала. Полученную кашицу перед сном нанесите на натоптыш, сверху забинтуйте. Утром ноги вымойте и потрите натоптыши пемзой. Если с первого раза не помогло, повторите процедуру. «Хватит… переедать!» Скоро людям, страдающим ожирением, будут вживлять специ- альный имплантант. Устройство предупредит, если содержание жира в крови чересчур высокое, а также подаст головному мозгу сигнал, что организм насытился. Попросту электроника при- крикнет: «Хватит жрать!» — и человек перестанет объедаться и начнет худеть. МОТАЙТЕ НА УС Соки вместо газировки С окотерапия — одна из лучших методик, позволя- ющих снизить уровень холе- стерина в крови без лекарств Арбузный сок — не только хорошее мочегонное средство, но и лекарство для сосудов. В нем, как и в тома- тах, содержится антиоксидант ликопин, препятствующий отложению холестерина. В сезон выпивайте по стакану сока в день, используядлянего не только сладкую красную мякоть, но и белую, срезая ее с зеленой кожуры. Виноградный сок улуч- шает работу печени, нормали- зует жировой обмен, хорошо чистит кровь и сосуды. Осто- рожность нужно соблюдать при сахарном диабете, язве и остром гастрите. Свекольный сок отлично чистит сосуды от отложений, улучшает состав крови, бла- готворно действует на печень. Перед употреблением свеколь- ный сок должен отстояться 1-2 часа, и пить его лучше в смеси в другими соками, особенно с морковным. Грейпфрутовый сок смя- котью богат пектинами, кото- рые выводятизлишкихолесте- рина. К томуже биологически активные вещества грейп- фрута стимулируют сжигание жира. Важно: грейпфрутовым соком категорически нельзя запивать любые лекарства. Сокиизчернойикрасной смородины улучшают работу желчного пузыря, тем самым нормализуя холестериновый обмен. А содержащиеся в них кумарины уменьшают вяз- кость крови и препятствуют тромбообразованию. Тыквенный сок исцеляет печень, тем самым препят- ствуя ее ожирению и синтезу «плохого» холестерина. P.S. Какими быполезными ни были свежевыжатые соки, диетологи все же рекоменду- ют есть цельные фрукты, чтобы получать максимум клетчатки и пектинов. ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Семь рецептов от аритмии 1. Как только начинаете нервничать и ощущать уча- щение сердцебиения, дышите медленно и глубоко. Концен- трируйтесь на дыхании, а не на происходящем. Слушайте свои вдохи и выдохи. 2. Раз в неделюпринимайте теплую ванну с отваром вале- рианы. На полную заварите 2 ст. л. корней в пол-литровой банке кипятка. 3. От «нервной» аритмии помогают избавиться веще- ства, содержащиеся в перчи- ках. Ешьте их больше. 4. Приступы сердцебиения напрямую связаны с перееда- нием. Так что вставать из-за стола с легким чувством голо- да — секрет не только хоро- шей фигуры, но и сердечного здоровья. 5.Морские водорослиочень полезны для здоровья сердца и блокирования приступов при стрессе. Они продаются в аптеках, магазинах. 6. Избегайте резких физи- ческих нагрузок — никаких тяжестей и бега с сумками за автобусом. Утром делайте за- рядку, растяжку для мышц. 7. На ночь пейте успока- ивающий сбор из мелиссы и мяты. Очень хорошо помогает. На следующий день меньше нервничайте. НА ЗАМЕТКУ Зарядка для глаз творит чудеса! П омогает при близоруко- сти, дальнозоркости и других проблемах со зрением, даже зрение восстанавливает- ся! Зарядка улучшает кровоо- бращение, укрепляет мышцы глаз, снимает усталость. Де- лать упражнения надо в тече- ние 10 минут: 1. Поморгайте в течение 2 минут. 2. Выполняйте круговые вращения головой. Вправо- влево, вверх-низ. 3. Не вращая головой, пере- мещайте взгляд вправо-влево, вверх-вниз. «Рисуйте» взгля- дом в пространстве круги, восьмерки. 4. Зажмурьтесь на 3 секун- ды, затем откройте глаза. По- вторите 7 раз. 5. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий. Удерживайте руки в таком положении 2 секунды, затем опустите их. Повторите 4 раза. 6. Встаньте около окна, внимательно посмотрите на какую-нибудь точкуна стекле. Потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз. 7. Закройте глаза имедлен- но перемещайте глазные ябло- ки вверх-вниз. Повторите 5 раз. Попробуйте, и у вас обяза- тельно все получится. ПОЛЕЗНО! Для сердца Е шьте нежирный тво- рог. Полезныбаклажа- ны, груши, укроп, фасоль, чернослив, курага, изюм, капуста, лимон, клюква, шиповник. Приготовьте смесь:мел- ко нарежьте 0,5 кг лимо- нов, залейте медом. При- нимайте утром и вечером по одной столовой ложке. № 219/24847/ 13 НОЯБРЯ 2014 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 29 ЗДОРОВЬЕ «Заочная поликлиника». Специальный выпуск: из почты этих дней СЛЫШАЛИ? Кефир поможет желудку О н хорош тем, что укре- пляет кости. В нем со- держатся железо, фосфор, которые усваиваются гораз- до лучше, чем из молока. Кроме того, кефир улуч- шаетмикрофлоружелудкаи помогает пищеварению, то- низирует сосуды, защищает от атеросклероза, гиперто- нии и прочих «возрастных» «радостей». Его могут пить даже те люди, которые не переносят молока. МИМОХОДОМ Если вы замерзли, съешьте апельсин, подышите его прият- ным ароматом — почувствуете тепло. * * * Высокоедавление?В1стакан апельсиновогосокадобавьте1ст. ложку меда и пейте 3 раза в день по 1 / 2 стакана за30минутдо еды. МУДРО! Единственная красота, ко- торую я знаю, — это здоровье. Г. Гейне ЗАДУМАЙТЕСЬ! Стресс — шрам на мозге С правиться с неврозомпомо- гают ароматы. Достаточно воспользоваться гелем для душа с приятным запахом, любимымидухамиилидезодо- рантом. Потрясающее лекар- ство от невроза — вода. Когда человек плавает, во-первых, расслабляются напряженные стрессом мышцы, в том числе шейные. Улучшается крово- ток к мозгу, соответственно его питание, снабжение кис- лородом. Можно не плавать — просто смотреть на воду. Также помогает. Даже если представить, что поток воды смывает в раковину все нега- тивные мысли и чувства, это очищает разум. Дорогие читатели «Ли- пецкой газеты»! Нынешняя жизнь полна нервотрепки. Стрессы ложатся как шрамы, бороздя мозг. В результате после долгого пребывания в неблагоприятной психоло- гической ситуации психика не выдерживает и говорит: «Стоп, приехали!» ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... избавиться от ячменя на веке помогут семена льна. Нагрейте их на сковородке, посыпьте на носовой платок, завя- жите узелкомипрогрей- те больное место. Также при ячмене на больное веко накладывают пла- точек, смоченный про- стоквашей. ходьба на цыпочках по лестнице — самый легкий способ попра- вить осанку, укрепить икры и придать мыш- цам упругость. люди, которые привык- ли шевелить мозгами, дольше не поддаются старческому слабо - умию. людям с нарушениями сердечного ритма по- лезно петь в хоре — к такому выводу пришли специалисты из Шве- ции. Причем сердцеби- ение напрямую зависит от ритма, тональности мелодии. У хористов не только сердца бьются в унисон, но и вырав- ниваются эмоции. Кто слишком возбужден — успокаивается, и на- оборот. КОЛЛАЖ НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА