Липецкая газета. 2014 г. (г. Липецк)

Мужская депрессия z Повышенная раздражительность , при- чем систематическая. Мужчины не могут, как женщины, выплеснуть своинегативные эмоции слезами и истерикой, поэтому они более агрес- сивны. Некоторые мужчины при стрессе начи- нают капризничать. Помочь в данном случае может простое участие и поддержка близких. z Рассеянное внимание тоже признак де- прессивного состояния мужчины. Он не может сосредоточиться на выполнении любой, даже несложной работы. z Злоупотребление алкоголем . Люди пони- мают, что с нимичто-то происходит, но немогут разобраться что. Это надо пресекать на корню. Алкоголь загоняет человека в еще большую депрессию, и выйти из нее становится сложнее. z Признак депрессии у мужчин — это вне- запно пропавшее сексуальное влечение. Его постоянно или периодически беспокоят болевые синдромы, а врачи не могут поставить диагноз. z Мужчину мучает бессонница или, наобо- рот, постоянное желание спать и постоянное чувство усталости и апатии. Р.S. Если вы обнаружили у себя половину признаков, необходимо срочно обратиться к врачу. А еще лучше заняться любимым делом, а не усугублять свое состояние. Оптимисты практически не подвергаются депрессии, зна- чит, будьте оптимистом. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Поможем печени В осстановить печень после перенесенного гепатита или лечения сильными ле- карствами поможет диета с обязательным включением в нее ягод. z Чернаясмородина —сред- ство впомощьпечени. Съедайте по 1 ст. л. ягод, смешанных с медом, 3-4 раза в день до еды. z Клюкву рекомендуют есть в свежем виде или пить в виде настоя ягод при хронических заболеваниях печени, но ни в коем случае не в периоды обострения! z Земляника в любом виде — отличное средство для вос- становления поврежденных клеток печени. z Калина , отваренная в меду (1:1), помогает при желтухе и проблемах с желчным пузырем. z Щавель кислый , который выращивают на огородах, не только отличное овощное растение, но и ценное лекарственное средство. Он улучшает пищеварение, работу печени, подавляет гнилостные процессы в кишечнике. ХОТИТЕ — ВЕРЬТЕ Не навредите себе Многие охотники хранят у себя дома чучела и шкуры убитых животных. Но они – ис- точники мертвой энергии и мо- гут навредить живущим в доме людям. * * * Будьте внимательны при по- купке иностранных сувениров. Некоторые африканские и вос- точные атрибуты (маски, стату- этки, символы) могут быть источником злой энергии. * * * Неподнимайте наулицеметаллические деньгииукрашения, особенно нательные. Они несут в себе энергетику прежнего вла- дельца. Откуда вы знаете, каким был этот человек? А еще такие предметы могут быть подкладом: так некоторые люди сводят с себя болезни. Тот, кто нашел вещь, заболевает, а подкинувший выздоравливает. ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ И вкусно, и полезно М ногим студентам, научным сотрудникам и другим специалистам, чья работоспо- собность зависит от полноценного процесса мышления, стоит пересмотреть свое меню. Включите в него главные вещества для мозга. z Глюкоза дает энергиюнервным клеткам. Ее много в сладких фруктах и ягодах, хлебе и кашах. z Цинк и медь активизируют интеллек- туальные процессы. Организм получает их из картофеля, ржаного хлеба, цветной капусты и овса. z Железо необходимо для того, чтобыкровь поставляла в головной мозг кислород. Содер- житсявкрасноммясеипеченке, кунжутеиара- хисе, моркови и свекле, гранатах и абрикосах. z Кальций и магний укрепляют нервы. Их источники: греча и куриное мясо, овощи и молочные продукты. z ВитаминыВ1, В6 и В12 обеспечивают бы- строту мышления. Вы найдете их в дрожжах, молоке, злаках и печенке. z Лецитин улучшает память и способность к концентрации. Он содержится в орехах, яй- цах, сливочном масле, сельди. МИМОХОДОМ Жизнь продолжается М ногие знакомые с выходом на пен- сию как-то сникли, сдались и словно сразу постарели. А я вот ра- дуюсь этому времени. Наконец-то мож- но заняться собой! Не надо бежать на работу, столько времени по- явилось! Самое главное —думать в правильном направлении. Не о том, что все закончилось, а о том, что все только начинается. Например, еще боль- ше времени стал уде- лять общению с вну- ками, много с ними гу- ляю. И всерьез занялся дачей. Дело по душе най- дется всегда. Главное — не ставьте крест на своей жизни, не сдавайтесь. Радуйтесь каждому дню! Дмитрий Рощупкин, г. Липецк. № 173/24801/ 4 СЕНТЯБРЯ 2014 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 28 ЗДОРОВЬЕ КСТАТИ z На целых пять лет дольше живут люди, кото- рые часто целуются. z 10 тысяч шагов в день —вот простой секрет долгой молодости. «Заочная поликлиника». Специальный выпуск: из почты этих дней НА ЗАМЕТКУ Про яблочный сок Д иетологи советуют съе- дать как минимум два яблока в день. Авгycт—самое урожайное время. Яблоки — свои, доморощенные — мои любимые фрукты. Они поспе- ваюткЯблочномуСпасу.Могу есть их с утра до вечера, люб- лю печь с ними пироги-шар- лотки. И, конечно, использую в домашней косметике. z Свежим соком проти- раю, как тоником, лицо и шею. Он слегка отбеливает кожу, делает упругой. z Яблочным уксусом, раз- веденнымв воде, полощу воло- сыпослемытья: 1/4 стаканана 1,5 л воды. Кстати, еще полез- нее ополаскивать их свежим соком. Они становятся пуши- стыми, блестящими, легкорас- чесываются и укладываются. z Из подогретого сока очень люблю делать компрес- сы на лицо. Если надо быстро привести себя в порядок, эта процедура незаменима. Кожа сразу сияет. z И, конечно, делаю мно- гочисленные маски. Вот мой любимый рецепт для зрелой кожи: очищаю яблоко от ко- журы, режу на кубики, зали- ваю небольшим количеством сливок и варю до мягкости, помешивая, пока не получит- ся густаямасса. Добавляюпо 1 ч. л. меда и оливкового масла. В теплом виде наношу на 20 минут на очищенную кожу лица и шеи. Затем смываю и наношу крем. Советую делать эту маску курсами в течение 10 дней по вечерам. Эффект от нее весьма ощутимый. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО: укрепить память помогают многие пищевые продукты, которые содержат вещества, улучшающие питание мозга. Например, все цитрусовые и особенно лимоны. очень полезно раз в неделю проводить разгрузочный день, ничего не есть, пить только воду. музыка не только заглушает неприятные и нервирующие человека звуки и шумы. Почаще слушайте свою любимую музыку. липа для женщины — незаменимая помощница. Она вы- равнивает гормональный баланс. Дорогие читатели! Не забывайте, что организм каждого челове- ка индивидуален: что полезно для одного, может быть противопоказано для другого. Поэтому, прежде чем воспользоваться читательскими рецептами, посоветуйтесь с врачом. ПОДУМАЙТЕ! А нужна ли вам татуировка? К моему ужасу, дочка решила сделать себе татуировку. Аргу- ментировала своюсмелость тем, что всегда можно удалить, если не понравится или надоест. Мне удалось ее переубедить. Может, отговорю и вас или ваших детей. Во-первых, как при «рисовании», так и при удалении тату- ировки можно занести инфекцию. Во-вторых, даже самая современная лазерная коррекция не гарантирует того, что у вас не останется шрамов. В том числе наиболее неэстетичных из них — коллоидных рубцов. В-третьих, для удаления большой татуировки может пона- добиться не 1-2, а 10-15 процедур. Каждая из них—настоящая травма для кожи и огромная нагрузка для лимфатической системы. В-четвертых, существуют медицинские противопоказания к избавлению от татуировок. К ним относятся декомпенсиро- ванный сахарный диабет, нарушение свертываемости крови, конечно же, беременность и прием некоторых медикаментов. ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА