Липецкая газета. 2014 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ № 158/24786/ 14 АВГУСТА 2014 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 28 „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней ВНИМАНИЕ! Хлеб — всему голова z Если съедать в день 1 кг черного хлеба и ничего больше, организм получит почти все необходимые углеводы, треть су- точной нормы белков, кальция, фосфора, железа. z От черного хлеба не полнеют, в немна 30 процентов больше железа, в 2 раза больше калия, в 3 раза —магния, чем в белом. z Те, кто ест ржаной хлеб вместо пшеничного, в 2 раза реже болеют ишемической болезнью средца. ИНТИМ Варенье для мужчин Хочурассказать озамечательномсредстве, котороеусилива- етработуполовыхжелезипоможетмужчине до самыхпреклон- ных летсохранить хорошуюпотенцию. Средство это—морков- ное варенье. Самую яркую морковь нарежьте не очень толстыми кружочками, сваритевводедомягкостииохладите.Отваренную морковь залейте сиропомиз расчетана1кгморкови1кг сахараи 300млводы.Варитевсиропе5минут, снимите согняиоставьте на 8 часов. Затем вновь доведите до кипения, добавьте еще 200 г сахара и уварите до загустения сиропа. Морковь должна стать янтарно-прозрачной. За2-3минутыдоокончанияваркидобавьте 1 чайн. ложку лимонной кислоты или сок одного лимона. Есть это варенье можно с чаемилимолоком—с чем больше нравится. Алексей П., г. Липецк. Начались проблемы? У моего мужа после 19 лет счастливой семейной жизни на- чались интимные проблемы. А помогло ему хорошее средство. Я взяла по 200 г чернослива, изюма, сухого инжира (все без косто- чек) и ядра 12 грецких орехов. Все измельчила, перемешала и дер- жалавхолодильнике.Подкармливалаэтимлекарствомсупруга ежедневно по 2 ст. ложкипосле обедаидавала запивать кислым молоком, простоквашей иликефиром. Теперь у нас все в порядке. Анна Носова, г. Елец. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... „ автомобиль, компьютер и телевизор повы- шают риск развития сахарного диабета и ожирения. Люди, не имеющие их, редко страдают от лишнего веса, так как более активны физически. „ ученые изобрели колготки с кофеином. Специалисты утверждают, что этот пред- мет женского гардероба может уменьшить окружность бедер, избавить от целлюлита, улучшить эластичность кожииповысить ее гладкость. Дело в том, что активные компо- ненты кофеина стимулируют метаболизм, помогают сжигать жиры и уплотняют ткань ног. „ резкое внезапное падение артериального давленияможет быть симптомоминфаркта миокарда, инсульта, внутреннего кровоте- чения. Если такого с человеком никогда не случалось, лучше обратиться за медицин- ской помощью. „ головной мозг на треть состоит из жира, поэтому жиры должны поступать в орга- низм ежедневно. Но жир жиру рознь. Сли- вочное масло, свинина, сало в большом количестве опасны и для сосудов, и для талии. А вот жир, который содержится в рыбе и растительном масле, необходим для мозга. „ поправиться от простой воды невозможно — она не содержит калорий. Но ферменты пищи, растворяясь в воде, задерживают пищеварение, тормозят обменные про- цессы. Поэтому не стоит запивать водой сытныйжирный обед. Лучше выпейте воду через 40-50 минут. А во время приема лег- кой пищи вода не повредит. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Опасный дуэт Есть продукты, которые не просто вредно, а опасно сочетать z Овощи с молоком. Если съесть огурец или помидор, а затем выпить стакан молока, в кишечнике начнется процесс брожения, особенно в слабых детских животах. z Дыня с крепкими напитками. Она плохо реагирует на подселение любых соседей. Однако в сочетании с крепким ал- коголем наиболее опасна и может вызвать сильное отравление. z Цветная или белокочанная капуста с жирным мясом вы- зывают избыточное газообразование, раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и диарею. z Фруктысмясом, яйцами, рыбой, бобовыми. Запомнитепро- стое правило: фруктылучше есть за полчаса до едыили через час после, иначеможет случиться сильное расстройство кишечника. z Жареные грибы с алкоголем — сильный удар по печени. Оказавшись вжелудке одновременно, они устраивают организ- му настоящий тест на выживание. НА ЗАМЕТКУ Кровь течет медленнее? Д оказано: если уровень тестостерона снижен хотя бына четверть от нормы, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин увеличивается на 40 процентов. В 40-50 лет у мужчин происходит пик сер- дечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что после 40 лет начинает нарушаться крово- обращение, уменьшается диаметркровеносных сосудов, происходит это из-за развития в них фиброзной соединительной ткани, которая раз- растается и в сердечной мышце. В итоге сужа- ется просвет артерий, кровь течет медленнее, а сердце и другие органынедополучают питание. Разрастание фиброзной ткани — процесс естественный и неизбежный. Но такие за- болевания, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, а также стрессы усугубляют ситуацию. Отсюда «неожиданные» инфаркты и инсульты у полных сил мужчин. Кстати, повышают риск развития сердеч- но-сосудистых заболеваний гормоны. Если на женское сердце эстрогены влияют положи- тельно, то у мужчин при высоком уровне этого гормона риск сердечных проблем в 5 раз выше. Доказано: если уровень тестостерона снижен хотя бы на четверть от нормы, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин увеличивается на 40 процентов. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ Если заболел ребенок ` Чай из ежевичных листьев поможет справиться с поносом у ребенка. Для его приготовления 1 чайн. ложку листьев за- лейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, процедите. Чай нужно выпить маленькими глоточками, пока он теплый. ` Появились язвочки во рту? Это стоматит. Рекомендуем полоскать рот настоем семян льна. 1 ст. ложку семян залейте 2/3 стакана кипящей воды, взбалтывайте в течение 15 минут, процедите. Полоскать надо несколько раз в день. ` Ребенок кашляет? Теплое молоко с медом успокоит кроху, улучшит отхождение мокроты. Чашку молока нагрейте (но не кипятите), добавьте 2 чайн. ложки меда. Молоко не должно быть горячим, ведь при температуре выше 40 градусов С мед теряет лечебные свойства. После стакана такого вкусного на- питка ребенка лучше всего отправить спать. МОТАЙ НА УС Шалят нервишки? ✔ От повышенной нервной возбудимости смешайте в рав- ных частях по весу корневища с корнями валерианы лекар- ственной и плодыфенхеля обыкновенного. 2 ст. ложки сухой измельченной смеси залейте 0,5 л кипяченой воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Настаивайте 60 минут, процедите и пейте по 1 стакану утром и вечером. ✔ При нервном перенапряжении и стрессе залейте 1 ст. ложку семян капусты1 стаканомкипятка, держите на малом огне 10 минут, настаивайте, укутав, 30 минут, процедите. Пейте по 2 глотка 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно пить смесь отвара и сока капусты в соотношении 1:1. Это средство хорошо помогает и при бессоннице. ✔ Соберите первые клейкие листочки березы, 100 г сы- рья измельчите, залейте 400 мл теплой воды и настаивайте 6 часов. Процедите и принимайте по 1/2 стакана перед едой. НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✦ При радикулите. Сварите 0,5 кг картофеля в кожуре, потолките и смешайте с 1-2 ст. ложками питьевой соды. Смесь нанесите на марлю, сложенную в 2 слоя, затем на- ложите на область поясницы, желательно картофельной стороной. Сверху компресс накройте целлофаном и обвя- жите шерстяным платком. ✦ При неврозах ешьте зе- лень укропа 3 раза в день по- сле еды. ✦ Кукурузная каша вместе с кукурузным маслом и сулу- гуни на Кавказе считается испытанным средством про- филактики рака . САМ СЕБЕ ДОКТОР Легко в дороге с базиликом Е сли разжевать несколько листиков базилика, то не будет укачивать в автобусе, автомобиле, самолете. Трава снимает рвотные спазмы, головную боль, вызванную перепадом давле- ния. А его сок, добавленный в горячее молоко, поможет при кашле и насморке. Ч тобы удержаться от еды по ночам, завтракайте яйцами и мясом. Такой завтрак вечером снижает потребность в пище с высоким содержанием жира или сахара. А вот в обед отдайте предпочтение более легким, богатым витаминами продуктам вроде овощей и фруктов. Н е выбрасывайте корки от хлеба! Особенного ржаного: в них находится в 8 раз больше антиоксиданта пронилли- зина, защищающего от раннего старения и рака, чем во всей остальной булке. Халва поднимает гемоглобин С мешайте по 1 стакану из- мельченной в кофемолке гречки и грецких орехов, до- бавьте 1 стакан меда и тща- тельно перемешайте. Ешьте такуюхалву по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Курс лечения — 2-3 недели, затем на 1 неделю сделайте перерыв и при необходимости по- вторите лечение. Чесночное лекарство понизит давление О чищенные зубчики чеснока мелко на- режьте, разложите на марле тонким слоем и высушите на воздухе. Сухой чеснок смелите в кофемолке, сложите в стеклянную банку, плотно закройте крышкой. Принимайте по 1/2 чайн. лож- ки3раза вденьдо еды, запивая настоем мяты перечной или мелиссы. Чтобы не беспокоил запах, чеснок можно засы- пать в желатиновые капсулы. Жгучее средство для растирания В 1 стакан оливкового масла добавьте 1 ст. ложку по- рошка черногоперца, доведите смесь на маленьком огне до кипения и кипятите 10 минут. Охладите, процедите иисполь- зуйте для растирания больных мест. После процедуры обяза- тельно утеплитесь. Пропал голос ? Н арежьте на дольки сред- нююсвеклу, залейте водой (на 2пальца выше корнеплода) и сварите. Отвар слейте, осту- дите, добавьте по 1 ст. ложке меда и столового уксуса. По- лощите горло несколько раз в день.