Липецкая газета. 2014 г. (г. Липецк)

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ № 91-92/24719-24720/ 15 МАЯ 2014 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 Дети и экзамены Экзамены… Кому из родителей они до сих пор снятся в страшных снах. А кто-то с улыбкой вспоминает хитроумные способы составления и маскировки шпаргалок или свои блестящие ответы. Какие воспоминания останутся от сдачи экзаменов у наших детей, во многом зависит от нас, взрослых. Как помочь ребенку преодолеть стрессовую ситуацию и выйти из нее победителем? Стоит ли лишать его полноценного отдыха, заполняя все его свободное время занятиями с репетиторами и дома? Оправданна ли гонка за очень высокими баллами? Об этом размышляют участники на- шего сегодняшнего «Родительского собрания». — Первое пожелание хо- чется адресовать учителям: хорошо, если на экзамене вы будет воплощением справед- ливой доброжелательности, а не надзирателем-садистом, для которого главное — на- казать кого-то за нарушение. Надо учитывать, что психика подростков еще неокрепла, и не увеличивать нервозность обстановки запугиваниями. Второе пожелание—роди- телям. Для начала надо успо- коиться самим.Некоторыема- мочки так накручивают себя, что им требуется порой боль- шая поддержка, чем их чаду. Далее—адекватнооценивайте не только интеллектуальные способности своего ребенка, но и состояние его нервной систе- мы, его способность к адапта- ции в трудных ситуациях. Все дети разные, кто-то созревает раньше, кто-то позже. Не- правда, что человек, который хорошо учился, прекрасно сдал экзамены, окончил пре- стижный вуз, автоматически становится счастливым. Здесь никакой прямой зависимости нет. Более того, если психика ребенка не готова справляться с серьезными нагрузкам, они могут просто выбить его из колеи. Если же родители пони- мают, что их наследнику по силам брать высокие барьеры, то они могут, конечно, его стимулировать к движению вперед. Но это должна быть позиция тренера: давай, под- нажми, осталось еще немного, держись. Разумеется, совер- шенно неправильно, когда родители говорят ребенку, что, мол, мы столько денег потратили на репетиторов, столько вложили в тебя, а ты такой-сякой… Вообще, если за 16-18 лет папа-мама так и не научились понимать своего ребенка, говорить с ним, то свой ЕГЭ, родительский, они не сдали. Еще один совет — создать МНЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ Волнение — это нормально — Ученикам можно посо- ветовать следующее. Впослед- ние недели перед экзаменами стоит обратить особое внима- ние на те предметы, которые выбраны для сдачи. Конечно, учить все с нуля поздновато, но систематизировать полу- ченные до этого знания — са- мое время. Обратитесь к банку заданий ЕГЭ, который уже давно выложен для общего доступа в Интернете, пора- ботайте с ним, остановитесь на тех вариантах, которые вызывают у вас трудности, и потренируйтесь именно на их решении. Увеличивать интен- сивность занятий с репетито- рами, например, смысла нет —если выхорошо занимались в течение года, то лишняя на- грузка сейчас вам ни к чему, а в ином случае пользы от нее тоже будет мало. Конечно, надо хорошо изучить порядок проведения экзамена, все правила с ним связанные: что можно при- носить с собой, что нет, чем можно пользоваться, а чем запрещено и т.д. В школе этому, кстати, уделяют много внимания. По своему опыту участия в комиссии по проведению госэкзамена знаю, что ча- сто ребята ошибаются из-за торопливости. Не спешите с выполнением задания, за- полнением бланков! Делайте все в точно по инструкции, которую оглашает организа- тор, вчитывайтесь в задание, Спокойствие и внимание Инна Колокольцева, бухгалтер, г. Липецк: —Яс детствадодроживколенкахбоялась экзаменов, винсти- туте во время сессий теряла сони аппетит. Со временем, конечно, страх притупился, и на последних курсах я уже более спокойно реагировала на экзамены. Хотя до сих пор снятся сны, что я тяну билет и ничегошеньки не помню. Просыпаюсь в холодном поту. Моя дочь, видимо, пошла в меня: так же нервно реагирует на контрольные и экзамены. И вот что обидно: она, прилежная ученица, бывает, такразволнуется, что смысляминикакне собе- рется.Хотяучит день-деньской, лишнийраз погулять не сходит. Вообще, нынешняя«обезличенная» система сдачиэкзаменов, на мой взгляд, не так ужи хороша. Ее сторонники твердят о бес- пристрастности. Но раньше учитель знал, кто из учеников на что способен, и мог влиять на результат. А сейчас, бывает, повезет троечнику—и он получает балл выше того, кто учился хорошо, но перенервничал. В чем здесь справедливость? Андрей Колмаков, индивидуальный предприниматель, г. Грязи: — Я считаю, что волноваться перед экзаменами — это есте- ственное состояние. Среди моих знакомых нет таких, кто со- хранял бы железное спокойствие в этот период. А вот стресс, которыйнередкоиспытываютподростки, этоуже, какговорится, из другой оперы. Универсальных рецептов борьбы с ним нет, каждому помогает что-то свое. Я, помню, старался думать о чем- нибудь отвлеченном. Но сейчас, наблюдая за сыном и его друзьями, думаю, что их проблемы связаны во многом с тем, что они гораздо больше на- деются на всевозможные гаджеты, чем на свои знания и мозги. Как тут не растеряться, оказавшись один на один с билетом? Любовь Антипова, пенсионерка, г. Липецк: —Экзамены всегда были лотереей. Невозможно выучить все досконально, все равно что-то знаешь лучше, что-то хуже. По- этому я и внукам (один из них в этом году заканчивает девятый класс, а второй — одиннадцатый) говорю: помните, вам может достаться вопрос или билет, который вы знаете слабовато. К это- му нужно быть готовым и не нервничать — значит, сегодня так повезло. Яне понимаюдругого: почему экзаменынынче, все эти ГИА, ЕГЭ проводят с такой строгостью и с таким пристрастием? Абсолютная секретность и тотальныйконтроль! Нагонят страху! Со шпаргалкой поймали — с экзаменов удаляют. Вот бы такую принципиальность по отношению к зарвавшимся чиновникам проявляли.Амолодежь сейчасибез тогонервная.Яужне говорю о том, что бедные родители в это время переживают и испыты- вают. Да и учителям не позавидуешь — такая ответственность! ГОВОРЯТ РОДИТЕЛИ Правильно питание важно всегда, а в ответственный период сдачи экзаменов — особенно. Крепкий чай, кофе, тяжелые для усвоения блюда, фаст-фуд — от всего этого лучше воздержаться. И вспомнить о по-настоящему полезных продуктах. Грецкие орехи помогают снять утом- ление при тяжелой умственной работе, укрепить нервную систему. Курага, изюм, йогурт, творог содержат калий и кальций, которые лучшаютмыс- лительную деятельность. Морковь активизируетобменвеществ в мозге, улучшает и обостряет память, облегчает запоминание. Клубника, банан, шоколад повыша- ют настроение, помогают бороться со стрессом. Репчатый лук усиливает способность к концентрации внимания. Капуста может снять нервозность, снизив активность щитовиднойжелезы. Лимон и другие продукты с высоким содержанием витамина С облегчают вос- приятие информации. НА ЗАМЕТКУ Тема следующего выпуска: «Дети и животные» «Мам, давай возьмем домой этого котеночка!», «Ой, какой хомячок, купим его?» «Я сам буду его выгуливать», «У всех в классе хоть кто-то есть, хоть рыбки, а уменяникого»…Каждый родитель хоть раз слышал от своего ребенка нечто подобное. Какреагироватьнатакиепросьбы, еслиувас самих, например, аллергия на пух и шерсть или дома уже ест несколько питом- цев? Чем полезно для ребенка общение с братьями нашими меньшими? И на что надо обратить при выборе четвероногого друга для вашего наследника? На эти и другие вопросы мы попытаемся ответить в следующем выпуске «Родительского собрания». Напоминаем: если у вас есть вопросы по той или иной проблеме, связанной с воспитанием детей, или вы хотите по- делиться собственными наблюдениями, опытом, пишите нам по адресу: ул. Московская, 83 или на электронную почту lg@ pressa.lipetsk.ru с пометкой«Родительское собрание», а также звоните по телефону 30-82-25. Страницу подготовили Софья Вобликова иМарина Кудаева. Фото Николая Черкасова. Любовь Заева, психолог, психоаналитик, член Европейской конфедерации психоана- литической психотерапии: дома спокойную обстановку. Организовать особый режим дня для ребенка, удобный для него, следить за своевремен- ным питанием, чередовани- ем отдыха и работы. Наша нервная система нуждается в переключениях. Прогулка, общение в соцсетях — в раз- умных пределах — принесут больше пользы ребенку, чем тотальная зубрежка. Детям же я посоветовала бы не забывать о том, что волнение — это нормально. Быстрее успокоиться поможет дыхательная гимнастика: глу- бокий вдох через нос и выдох через рот. Успокоительных средств лучше избегать. В крайних же случаях можно прибегнуть к такому способу: пальцыправой рукиположите на сгиб локтя левой, сделайте девять круговых движений по часовой стрелке, пауза, нажа- ли пальцами, затем — девять движений против часовой стрелки. После встряхнули рук, сложили их в замочек, выдохнули — и вперед. Людмила Бесчастная, преподаватель кафедры теории и методики преподавания общеобразовательных дисциплинЛипецкого института развития образования: стараясь точно понять, что от вас требуется. И детям, и родителям не стоит поднимать панику из- за таких особенностей, как видеофиксация процедуры эк- замена. Есливыне собираетесь нарушать правила, вам ничто не будет мешать. Взрослым я особенно посо- ветовала быпонять: для посту- пления в вуз, как правило, не- обязательно набирать 90-100 баллов по каждому предмету. Познакомьтесь с тем, что такое средний балл, каким он был в прошлом году в том вузе, на том направлении, которое ваш ребенок выбрал, и ори- ентируйтесь на эти цифры. К томуже, очень высокие баллы, набранные на экзамене, порой вызывают подозрение кон- тролирующих органов, такие работы могут отдать на пере- проверку. Нужны ли лишние волнения?