Липецкая газета. 2013 г. (г. Липецк)

ГОСТИНАЯ | В семье Виталия Фокеева любовь к стрельбе передается по наследству Самый меткий выстрел Елена Панкрушина С каким азартом мы ждем от российских спортсменов на чемпионатах Европы и мира побед, сопровождае- мых звуками родного Гимна. Ну что им стоит пробежать или проплыть на несколько секунд быстрее своих соперников, прыгнуть дальше или выше, забить на пару голов больше и так далее. Летом прошлого года с замирани- ем сердца мы следили за результатами наших спортсменов в Лондоне. Тогда липецкому стендови- ку Виталию Фокееву из олимпийской сборной удалось вплотную прибли- зиться к пьедесталу почета. Но, увы, в итоге удача изменила ему — он стал пятым. Болельщиков в равной мере терзали чувства и ра- дости за результат земляка и сожаления об упущен- ной награде. Согласитесь, в такие моменты мы редко думаем о том, какой труд и тренировки предшествуют тому, чтобыхотя быпопасть в сборную. А ведь подчас спорт для профессионалов становится не просто смыс- лом жизни, но и заполняет собой все время и простран- ство, исключая даже мысли о личном счастье. Фокеева в этом смысле можно на- звать везунчиком: наравне с успешной карьерой ему удалось создать крепкую се- мью и стать для своих детей кумиром. Родился Виталий в Ростове-на-Дону. Рос, как все мальчишки: ходил в школу, посещал тренажер- ный зал — мечтал выгля- деть как Рэмбо. В секцию стрельбы он попал только в тринадцать лет. Но к тому моменту Фокеев уже имел опыт обращения с ружьем. — Отец был заядлым охотником, — вспоминает Виталий. — И уже с пяти лет брал меня с собой на охоту. Правда, стрелять мне поначалу не разрешалось. Только на двенадцатом году мне позволили попробовать. А через год папа отвел меня в спортивную стрелковую школу, чтобы отточить ма- стерство. В то время трудно было догадаться, что из подростка получится чемпион мирово- го уровня. Регулярно ходить на тренировки у Виталия не получалось. Спортшкола находилась на другом кон- це города, и добраться туда былонепросто. «Вожидании нужного автобуса или трол- лейбуса порой приходилось два часа стоять на останов- ке»,—рассказывает имени- тый стендовик. Но в начале девяностых в городе стали появляться коммерческие маршрутки, да и спортцентр «переехал» поближе. Все вместе это далоВиталиювоз- можность всерьез заняться стрельбой. И уже через не- сколько лет — с завидным постоянством завоевывать призовые места. Все это время суженая Фокеева находилась рядом. Правда, не в качестве под- руги или любимой, а как одноклассница и соседка. Виталий и Наталья учились вместе с четвертого класса и жили в одном районе. — Она мне всегда нрави- лась, — признается Вита- лий. —Но мы никогда даже за одной партой не сидели. А через год после выпуск- ного случайно встретились и поняли, что любим друг друга, и с тех пор больше не расставались. И вообще я теперь абсолютно убежден, что самый меткий выстрел в своейжизниясделалименно тогда, когда сделал предло- жение Наталье. ВдвадцатьодингодВита- лий стал отцом. УФокеевых родился первенец Кирилл. И практически сразу после этого стендовик завоевал свою первую серьезную на- градуна чемпионате страны. Но о взаимосвязи этих двух событий спортсмен никогда не задумывался. — Я никогда не услож- нял все происходившее со мной глубокойфилософией, — продолжает он свой рас- сказ. — Спортивные дости- жения—это одно, семейные радости — другое. Не могу сказать, что появление на свет Кирилла так воодуше- вило меня, что я стал лучше стрелять. Простое стечение обстоятельств. К тому моменту Фокеев, несмотря на молодость, уже точно знал, что ему нужно от жизни. У него была семья, о которойнужно заботиться, и спорт — его работа и способ добывания денег. В Липецк Фокеевы пере- ехали в 2005 году. При- чиной для перемены места жительства послужило то, что в нашем городе школа стендовой стрельбы была более развита, созданы все условия для совершенство- вания мастерства. Но для близких чемпиона это стало непростым испытанием. Наталья была вынуждена уволиться с работы, друзья и родные остались за не- сколько сотен километров, да и быт на новом месте на- ладился не сразу. — Жилье нам дали, — рассказывает Виталий. — Но в нем абсолютно ничего не было, и обустраивать квартиру пришлось на свои средства. Полгода обеденным сто- лом в новом доме служила коробка от телевизора, кро- ватями—надувныематрасы на полу, на кухне из мебели были только плита, мойка и холодильник. К тому же глава семьи вынужден был постоянно уезжать в ко- мандировки: две недели он проводил дома, две— где-то на сборах. Так что заботы «об очаге», в том числе и ремонт, полностью легли на плечи жены. — У нас до сих пор су- ществует такая негласная договоренность: когдаядома —ни за что не берусь,—шу- титВиталий,—чтобыпотом супруге было чем заняться в мое отсутствие. Когда в доме Фокеевых собирается вся семья, он становитсяместомисключи- тельно дляотдыхаи совмест- ного времяпрепровождения, не отягощенного хлопотами о благоустройстве. А когда отец семьи вновь уезжает, рабочие будни наступают не только для него, но и для жены. Все-таки воспитание детей (а вЛипецке уВиталия и Натальи родился второй сын — Аркадий) и поддер- жание порядка в квартире требуют немалых усилий. За годы совместной жиз- ни липецкий мастер спорта по стендовой стрельбе объ- ездил почти весь мир, не был разве что в Антарктиде. Соревнования, сборы, трени- ровки… Несмотря на такую занятость, Виталиюудалось статьдлясвоихсыновейпри- меромдляподражания. Так, вперерывахмеждукоманди- ровками Фокеев не раз брал мальчишек с собойна трени- ровки. Кирилл, к примеру, сталзавсегдатаемстрельбищ с одиннадцати лет. —Старшийувлекся этим видом спорта не сразу, — утверждает Виталий. —Все получилось постепенно — как привыкание к школе начинается с посещения подготовки. ТакиуКирилла вышло: оннаблюдал, как за- нимаются другие спортсме- ны, после этого попробовал сам раз, другой и в итоге втянулся. К семнадцати годам на счету Фокеева-младшего уже накопилось приличное число побед, в том числе и международных: «золото» в командном зачете и личная «бронза» на чемпионате Ев- ропы-2012. Семилетний Аркадий пока не проникся жаждой спортивных достижений. Наверное, рано, ведь и стар- шийбрат, иотецв его возрас- те об олимпийских рекордах тоже не думали. Зато сейчас старшие Фокеевы нередко и на чемпионаты выезжают вместе. — Брать супругу или де- тейс собойна соревнованияв качестве группыподдержки в команде не принято, — рассказывает Виталий. —А благодаря тому, что Кирилл уже являетсямастеромспор- та международного класса, мы можем больше времени проводить вместе и видеться не только дома. Несмотря на такой не- простой график, в семье у Фокеевых царит полное со- гласие. Виталийсчитает, что причина тому — дружеская атмосфера и взаимопонима- ние между всеми домочад- цами. — Мы никогда не ссо- римся, — говорит Виталий. — Да и поводов для этого не бывает. У нас в семье каж- дый знает обязанности свои и других и осознает, каких усилий стоит их выполне- ние. Чем-то приходится жертвовать, где-то требуется поддержка. Я рад, что мои близкие с пониманием от- носятся к моей работе и дом для меня всегда остается теплым пристанищем, где царят уют и любовь. Выпуск подготовили Михаил Абрамов и Софья Вобликова Д омострой Выпуск подготовила Елена Панкрушина ФОТО ИЗ СЕМЕЙНОГО АЛЬБОМА ПЯТНИЦА , 15 ФЕВРАЛЯ 2013 № 30 (24408) 6 ЛИПЕЦКАЯ газета КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА | Недетский взгляд на развод У последней черты Развод, к сожалению, все чаще становится обычным явлением в нашем обще- стве. И хоть связан он с невероятным стрессом для всех, сильнее всего, как правило, оказываются травмированы дети. Как им помочь и чего нельзя упускать из виду родителям? На эти вопросы отвечает заместитель дирек- тора областного центра пси- холого-медико-социального сопровождения, педагог-пси- холог Маргарита Дунская. Если ребенку до полу- года, он практически не за- мечает перемен и, если не испытывает недостатка вни- мания со стороны других родственников, забывает отсутствующего родителя через несколько дней. Поз- же — от полугода до полу- тора лет — малыш начинает интуитивно чувствовать, что егобросили, однакопонять, в чем дело, он пока не в силах. Из-за этого у него могут воз- никнуть психологический дискомфорт и резкие смены настроения и пошатнуться здоровье (аллергии, ней- родермит, диатез, ложный круп). Если при этом роди- тели продолжают постоянно ссориться, ребенокстановит- ся раздражительным и нерв- ным, особенно вприсутствии незнакомых людей. Такие дети в дальнейшем могут от- ставать в развитии. В возрасте от полутора до трех лет эмоциональная связь с родителями наиболее сильная, и весь мир ребенка сосредоточенна папе имаме. Если родители расстаются в этот период, дети зачастую думают, что папа имама рас- сталисьиз-заних.Некоторые дети, стараясь привлечь к себе внимание, начинают чаще плакать и капризни- чать. Другие, держа тревогу и стресс в себе, выражают их через «плохие привычки»: сосут палец, грызут ногти и т. д. Нередко у них возника- ют проблемы со сном и страх одиночества. Чтобы сгладить негатив- ные стороны развода, роди- тели должны сотрудничать друг с другом, обеспечивая режим,которыйбылвжизни ребенка до развода. Особен- но это касается питания и сна. Необходимо окружить сына или дочку любимыми игрушками, проводить вме- сте больше времени, чаще брать на руки. Нелишней будет помощь друзей и род- ственников. В период от трех до ше- сти лет ребенок уже многое понимает и стремится быть похожим на родителей. И развод может вызвать у него сильное душевное потрясе- ние. Дошкольники попросту не хотят, чтобы родители расставались, а разрушение семьи может привести к воз- никновению у них разноо- бразных страхов, особенно темноты и одиночества, бес- сонницы и неуверенности в себе. Взрослым необходимо помнить, что в этом возрас- те дети часто воспринимают поведение родителей как образец для подражания, поэтому, дажерешившисьна развод, надо вести себя как можно более достойно. За- мечательно, если родителям удается разойтись без ссор и скандалов — как говорится, «остаться друзьями». Но в любом случае ребенку нуж- но обсудить свои чувства с кем-то, кому он доверяет, например, с бабушкой или дедушкой, тетей или дядей. Если ребенку трудно гово- рить о своихчувствахпрямо, можно обсудить с нимкнигу, героикоторойпережилиана- логичную ситуацию. У детей постарше — ше- сти — девяти лет — утрата одного из родителей может вызвать продолжительную депрессию, чувство безза- щитности, постоянной тре- воги и невроз. В результате — проблемы со здоровьем: желудочные расстройства и головные боли, снижается успеваемость в школе, воз- растает агрессия. Ребенок может начать грубить, обма- нывать, настраивать родите- лей друг против друга. Как бысложноитяжелонибыло, необходимо постараться до- говориться друг с другом и сохранить психическое здо- ровье детей. За помощью психолога обращайтесь в наш центр (ул. Ушинского, 28) или звоните на круглосуточные телефоны доверия: 28-40- 45, 8-800-2000-122 (звонок бесплатный). Записала Галина Кожухарь На странице «Домострой» мы традиционно рассказываем о семейных ценностях и о том, как их сберечь. Сегодняш- ним нашим гостем является липецкий мастер спорта по стендовой стрельбе Виталий Фокеев, не раз прославив- ший нашу область на чемпионатах страны и мира, в том числе на Олимпийских играх. Половину его жизни занимают сборы и соревнования, однако это не мешает ему быть образцовым семьянином и отцом. В качестве эксперта дел сердечных выступит заместитель директора областного центра психолого-медико-социаль- ного сопровождения Маргарита Дунская. Она затрагива- ет злободневную тему взаимоотношений родителей и детей после развода. Кроме того, в этом выпуске вы найдете нестандартный способ проведения свободного времени, который может стать как увлечением, так и бизнесом, а также очерк о том, насколько полезен зарубежный опыт ведения хозяйства российским женщинам. Наша справка Заслуженный мастер спорта Виталий Фокеев является ре - кордсменом мира в квалификации в дабл - трапе (148 из 150), чемпионом Европы в командном зачете 2000 года , чемпионом мира и победителем финала Кубка мира 2006 года , трехкратным участником Олимпийских игр (10 место в Афинах -2004, 16- е — в Пекине -2008 и пятое — в Лондоне -2012). ИСПЫТАНО НА СЕБЕ | Уборка по американской методике «Летающая домохозяйка» Марина Кудаева Моя родственница, ставшая женой иностранца и теперь живущая за границей, на вопрос, работает ли она, возму- щенно отвечает: когда, мол? На ней же дом, собака и ребенок. Почему-то именно эта ее фраза всякий раз приходит мне на ум, когда в конце рабочей недели наша квартира настоятельно требует генеральной уборки, белье в стиральной машине ждет своего часа, а холодиль- ник голодно урчит. И за что браться? Вот если бы я не работала… И тут я натыкаюсь как- то в Интернете на востор- женные отзывы тех, кто стал вести хозяйство по системе «флай-леди», что в переводе означает «летаю- щие домохозяйки». Такое удовольствие они получают от домашних дел, что просто порхают! И я решила после- довать их советам. Прямо с утра. Встал с кровати — тут же заправь постель! Это если действовать по пра- вилам этих самых леди. А как поступить со спящим там мужем, рекомендаций не оказалось. Зато инструк- ция предписывает обуться в кроссовки и отправиться в кухню надраивать ракови- ну. От этого, мол, зависит успех всего предприятия: вместо чашки кофе—мытье раковины! Хороша перспек- тивка, ничего не скажешь! Кстати, буквально через де- сять минут мне стало понят- но, что обувать кроссовки тоже дело важное (процесс шнурования, по мнению авторов инструкции, не по- зволит прилечь на диван). Суть метода «летающих домохозяек» заключается в том, чтобы тратить на до- машнюю возню не больше пятнадцати минут за один подход. Каждый день по- лагается делать утреннюю и вечернюю «рутину» — обязательные повторяющи- еся дела. Пятнадцать ми- нут убираться в выбранном «секторе» (делить квартиру на участкиможно, как угод- но) и, в зависимости от дня недели, делать какое-то гло- бальное дело. Например, хо- дить за покупками в среду, а стирать — по четвергам. В субботу же и в воскресенье полагается отдыхать и раз- влекаться. Явсюсвоюсознательную жизнь делала с точностью до наоборот: охотно мусо- рила всю рабочую неделю, в субботу закупала продукты и стирала, а в воскресенье, дотянув до последнего, мы с мужем убирались в кварти- ре. Вобщем, освоитьметоди- ку «летающих домохозяек» стоило хотя быиз принципа. Однако это оказалось не- просто. Ну как можно уложить- ся в оговоренные 15 минут и ни в коем случае не напрячь- ся, если за вечер нужно при- готовить ужин, почистить раковину (не поверите: это делается дважды в день!), вымыть посуду, прибрать всю квартиру «по верхам», четверть часа провести в вы- бранной зоне, сделать круп- ное дело, запланированное на этот день недели, и при всем этом «не забыть о себе» и «действовать с улыбкой». Отступив от правил, я решила слегка сократить список дел. Для начала окончательно забросила все утренние мероприятия, включая бдение над ракови- ной, и перенесла все «круп- ные» дела на субботу, «по- делившись» обязанностями с мужем. Итого на вечер: легкая уборка, зона и ужин. Поскольку грязную посуду «летающие домохозяйки» складывают в тазик, стоя- щий под раковиной, муж с удовольствием убрал ее с глаз долой и благополучно забыл. Стоит ли говорить, что утромкухня благоухала, как городская свалка? Нет, этот пункт вычеркиваем однозначно! Следующаяпопыткаоси- лить «науку»: делать все по- написанному. Выбрала зону — шкаф, решила заняться «расхламлением» (задачка непростая: требуется найти и выбросить 27 ненужных предметов). Кстати, девиз «флай-леди» — «хочешь уюта—научисьизбавляться от лишнего». Дарит тебе, к примеру, свекровькомплект постельного белья наНовый год. Тытутже—бац—и вы- брасываешь один из тех, что лежал в шкафу. И так «не по-русски» положено по- ступать с любыми вещами. Шкаф я, кстати, разо- брать не успела — сработал таймер. Поэтому пришлось все быстренько забросить, как было, и отправляться готовить ужин, попутно размышляя о том, что сле- довать всем советам подряд —идиотизм. Все-таки мето- дика создана американками для американок. А я не так много зарабатываю, чтобы выбрасывать новое постель- ное белье только потому, что у меня, к примеру, уже есть четыре комплекта... Что и говорить о больной теме раковины. Чистить ее дважды в день просто нет необходимости. Может, на той стороне Земли и моют посуду, набрав в раковину воду и заткнув ее пробкой. Понятно, что при таком рас- кладе она сильно пачкается. Ивсеже кое-что для себя я взяла на вооружение. К примеру, рецепт от «флай- леди», как заметить изъ- яны в комнате. «Представь, что ты — риэлтор. Осмотри квартиру чужими глазами. Твоя задача — подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выгля- деллучше, перед темкаквы- ставить его на продажу. За- пиши все, что «советуешь»: покрасить окно в спальне, заменить ручки на комоде и так далее. Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее». А по большому счету, «летающие домохозяйки», какмне кажется, не сделали никакихвеликихоткрытий. До большинства американ- ских советов наши хозяйки доходят своим умом. Просто некогда им задумываться над тем, что их способ рабо- тать веником и шваброй мо- жет оказаться уникальным и помочь вести хозяйство женщинам всего мира. Ведь главные правила для всех одинаковые: достал — убе- ри, запачкал — помой. В общем, не «запускать» квар- тиру, чтобы не пришлось потом долго ее разгребать... МАСТЕР-КЛАСС | Незабываемый аромат ... « бомбочки » Подарок для души и душа Ольга Михайлова Близится День защитника Отечества, а значит, повод сделать прият- ный подарок любимому мужчине вновь маячит на горизонте. Вопрос только в том, что преподнести, чтобы презент и понравился, и приго- дился. Мастер по мыловарению и косметике ручной работы из города Грязи Екатерина Павлова знает универсальный рецепт на этот случай. Ее ответ — средства для ванны и душа, изготовленные своими руками. И хоть она этим делом занимается немногим более года, уверена, такой сюрприз никого не оставит равнодушным. Одним из своих секретов Екатерина согласилась поделиться с нашими читателями. — Сравнительно недавно на нашем рынке появилось средство для ванн под странным названием —«бомбочка». На самом деле, этот продуктневзрывается, авсеголишь милошипит и пузырится в воде, на- полняяееполезнымикомпонентами и приятными ароматами. Сделать такую«бомбочку»вдомашнихусло- вияхнетакужисложно,а,наоборот, очень легко и увлекательно. Для ее приготовления пона- добится пищевая сода, лимонная кислота, морская соль в качестве наполнителя, оливковое масло, эфирные масла для придания на- шему изделию запаха и пищевые красители для цвета. Последние использоватьнеобязательно,нобла- годаря им «бомбочка» получается более красивой, а вода приобретает оттенок. И если вы все же решите использовать их, то лучше надеть одноразовые перчатки, чтобы не окрасить руки. Также для работы потребуется кофемолка или ступка, пульвери- затор, глубокая миска и формочки. Имимогутстатьлюбыесиликоновые формочки для выпечки или специ- альные пластиковые контейнеры для изготовления «бомбочек». Итак, за дело. Соединяем по очереди и перемешиваем две части соды, однучастьлимоннойкислоты и одну часть морской соли. Если морская соль крупная, её лучше из- мельчить в ступке или кофемолке. После этогодобавляемдве столовые ложки масла и несколько капель красителя. Сколько использовать капель, решать вам, в зависимости от того, какой цвет вы хотите полу- чить в итоге. Для ароматизации до- бавляем три-пять капель эфирного масла и ещё раз тщательно пере- мешиваем. Несколько раз сбрыз- гиваем получившуюся массу водой из пульверизатора на расстоянии вытянутой руки и снова перемеши- ваем. Теперь берём горстку нашей «кашицы» и сжимаем ее в кулаке. Еслимасса плотная и не рассыпает- ся, значит, она готова. После этого берём формочки и утрамбовываем в них получившу- юся смесь. Если формочки состоят из двух частей, то насыпаем смесь в обе половинки и прижимаем их плотно друг к другу. В таком виде откладываем «бомбочки» на 10-15 минут. Это нужно, чтобы при из- влеченииизформынеповредитьих. После этого вынимаем «шипучки» из формочек и оставляем сушиться на пять — шесть часов. После про- сушки «бомбочки» готовы. Передприемомваннысшипучей смесьюнужнопомыться,поскольку после аромапроцедуры пользовать- ся мылом не следует, иначе с кожи смоются все масла. Такая ванна не только согреет, но поднимет на- строение, сделает кожу нежной и ароматной. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Для тонизирующих аромаванн используются масла лимона, сосны, корицы, имбиря, вербены. Избавиться от стресса помогут масла лаванды, жасмина, розового дерева, иланг-иланга, ветивера. Достичь душевного равновесия—вербена,гвоздикаимята.Дляосвежающихпроцедурподойдет розмаринигрейпфрут,избавитьсяотусталостипоможетэвкалипт,ромашка или мандарин. Сильными иммуностимуляторами являются масла базили- ка, пихты, гвоздики и шалфея. Ель, кедр, сосна и другие хвойные деревья помогут для профилактики гриппа иОРВИ. Роза, сандал, ромашка, иланг- иланг и герань способны оказать регенерирующие воздействия на ткани. ИЗОШУТКА АНДРЕЯ ИСУПОВА ФОТО ЕЛЕНЫ ПАНКРУШИНОЙ