Липецкая газета. 2013 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ № 123/24501/ 27 ИЮНЯ 2013 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 27 ЗАОЧНАЯ ПОЛИКЛИНИКА Советы присылайте по адресу: г. Липецк, ул. Московская, 83, редакция «Липецкой газеты» с пометкой «Здоровье». Страницу подготовила Марина Кудаева. Фото Ольги Беляковой и Николая Черкасова. — Александра Павловна, так все-таки солнце—нашдруг или враг? — Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Солнечное излучение имеет огромное зна- чение для жизнедеятельности человека. Если на кожу не по- падает достаточного количества ультрафиолетовых лучей, в организме сокращается выра- ботка витамина Д, нарушается фосфорно-кальциевый обмен, теряют прежнюю твердость кости, снижается иммунитет, понижается умственная ифизи- ческая работоспособность…Но в больших дозах даже лекарство становится ядом. Пигмент меланин действу- ет как природный солнечный зонтик, защищая ядра кожных клеток. Но если загорать очень много, то наш«зонтик» переста- ет справляться с излучением и возрастает риск онкологических заболеваний. Сначала кожа слегка крас- неет. При более длительном облучении может воспаляться. Самым страшным является тот факт, что солнечные лучи могут вызывать изменения, способствующие развитию рака кожи. Ультрафиолет сти- мулирует деление клеток, что может привести к развитию злокачественных опухолей кожи, из которых самая опас- ная — меланома. Рак кожи — это один из тех достаточно редких случаев, когда хорошо известна не только главная причина, порождающая его, но также меры, позволяющие его избежать. Сейчас можно считать установленной связь между распространением рака кожи и интенсивностью и дли- тельностью воздействия сол- нечных лучей. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем больший вред наносите коже. Однако ошибочно думать, что угроза здоровью кожи воз- никает только на юге, у моря. Опасность подстерегает и тех, кто часами находится на солнце и в средней полосе России. —Кому следует быть особен- но осторожными с пребыванием на солнце? — Безусловно, это дети, ры- жеволосые и блондины, так как у них более чувствительная к действию УФ-лучей кожа. Что- бы избежать солнечных ожогов у детей (особенно у воды, на пляже), не стоит оставлять их обнаженными в жаркое время Шоколадный загар Чем грозит излишнее пребывание на солнце Летоммногие стараются больше находиться на солнце для того, чтобы кожа приобрела красивый загар. Однако влияние лучей может быть губительным для кожи, а солнечные ванны способ- ны стать причиной серьезных заболеваний. О том, как избежать тяжелых последствий и какие меры предосторожности следует соблюдать, рассказывает заместитель главного врача Липецкого областного онкологического диспансераАлександраПрипачкина. дня: наденьте на них майку, шапочку, шорты. Защиты от солнечных лучей требуют и раз- личные кожные образования, и пигментные пятна на коже, которые в результате инсоляции могут иногда перерождаться в опухоли. Также не следует пере- усердствовать с солнечными ваннами людям с хроническими заболеваниями. И, разумеется, в группу риска попадают об- ладатели большого количества родинок на теле. — Так как же насладиться солнцем без вреда для орга- низма? — Нужно правильно заго- рать. У людей со светлой кожей никогда не сможет быть такого темного загара, как у смуглых людей, как быдолго они ни заго- рали. Но и темнокожие рискуют получить солнечный ожог, если превысят свою норму пребыва- ния на солнце. Никогда не пытайтесь сразу загореть в первый день. Пребы- вание на солнце нужно начинать с 10-15 минут и постепенно увеличивать на 10-15 минут каждый день. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. И чем выше уровень защиты, тем лучше. Наносить специаль- ный кремнадо за 20-40 минут до выхода из дома. Даже если кожа защищена кремом и привыкла к загару, солнечная ванна не должна длиться более часа. Избегайте полуденного солнца. Лучшие часы загара — до 10 и после 15 часов. Используйте средства по- сле загара. И при первых со- мнениях: на коже появились зуд, покраснение, уплотнение, изъязвление, потемнение, не заживающие в течение длитель- ного времени, — обращайтесь к специалистам. Что делать , если лицо и тело обгорели ■ 2 ст . л . коры дуба заливают ста - каном холодной воды , доводят до кипения и кипятят 10 минут . Накладывают примочки каждые полтора - два часа . ■ Мелко нарезают листовой салат и смешивают с простоквашей . Смесь достаточно толстым сло - ем накладывают на лицо на 15- 20 минут . Эта маска не только снимает воспаление , но и прекрасно освежа - ет кожу , поэтому ее можно делать один - два раза в неделю . ■ 2 ст . л . мяты перечной заливают стаканом кипятка и настаивают 20- 30 минут , затем процеживают и до - бавляют крахмал до консистенции густой сметаны . Смесь наносят на 20 минут на обожженные места , потом смывают теплой водой и протирают настоем мяты . ■ Листья капусты измельчают до со - стояния кашицы , добавляют яичный желток . Если смесь получилась жид - кой , можно добавить крахмал . Маску наносят толстым слоем на лицо и шею . Через 15-20 минут смывают теплой водой . Такая маска снимет не только воспаление от солнца , но и ощущение сухости , раздражение . Советуют читатели Жарко? Выпейте коктейль! Во время летнего солнцепека всегда хочется пить. Хочу по- делиться рецептами безалкогольных коктейлей, которые выру- чают в жару нашу семью. Они приятно освежат, утолят жажду, организм получит заряд бодрости и энергии. «Витаминка»: 1 стакан клубничного сока, 2 стакана холодной простокваши или кефира, 2 столовые ложки сахарной пудры, не- сколько кубиков льда. Все компоненты взбить в миксере. Перед подачей в стакан можно добавить лед. «Смородинка»: 800 г воды, треть стакана меда, 200 г пере- тертой с сахаром черной смородины, 1 г лимонной кислоты. В теплую воду положить мед, размешивая, довести до кипения, снять пену и охладить. Добавить лимоннуюкислоту. Смородину растереть с сахаром, добавить в напиток, перемешать и охладить. «Кофейный»: 3 столовые ложки растворимого кофе, столовую ложку какао, на кончике ножа молотую корицу, 100 г сахара, 1 литр молока. Все компоненты взбить с холодным молоком до образования пены. Разлить в бокалы и подавать. Преимущества этих коктейлей в том, что готовятся они очень быстро, из доступных продуктов и, я уверена, понравятся как взрослым, так и детям. Анна Воронкова, г. Грязи. Сердечная настойка Взять по 100 мл настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты. Смешать все в пол-литровой бутылке и добавить 10 бутончиков гвоздики (пряность). Бутылку с «коктейлем» поставить в темное место на две не- дели, периодически встряхивать. Принимать лекарство 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 20-25 капель, разводя небольшим количеством воды или капая на сахар. Курс лечения — месяц. После небольшого перерыва можно повторить. Спектр действия такого лечения весьма обширный: оно по- нижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулируеткроветворение. Вера Ивановна, г. Липецк. На кофейной гуще Масло кофейных бобов, как оказывается, обладает сильным антицеллюлитным и аквадренажным эффектом. А при регуляр- номиспользовании кофейных скрабов кожа становится гладкой и упругой. Отличное средство от «апельсиновой корки»—при регу- лярном использовании она уменьшается. После такого очищения оченьхорошоиспользоватьсвойлюбимыйкремдлятелаилимасло. Всеоченьпросто: беремкофев зернах, измельчаемвкофемолке, варим и пьем кофе. Кофейную гущу смешиваем с любимым гелем для душа, и готово! Только геля добавить немного, лучше пусть скраб будет чуть-чуть суховат. Только не стоит забывать о том, что в первый раз лучше не усердствовать с трением! Если чересчур перестараться, то можно достаточно сильно исцарапать кожу. Ирина Старых, г. Лебедянь. Рак кожи — это один из тех достаточно редких случаев, когда хорошо известна не только главная причина, порождающая его, но также меры, позволяющие избежать заболевание.