Липецкая газета. 2013 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ № 118/24496/ 20 ИЮНЯ 2013 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 27 Не сидите на сквозняке и под кондиционером. Не пейте ледяную воду. ЗАОЧНАЯ ПОЛИКЛИНИКА — Ирина Александровна, какие простудные заболева- ния наиболее распространены летом? — Во-первых, воспалитель- ные заболевания носа. Сину- ситы или гаймориты — вещь коварная и крайне неприятная. Банальный насморк может вылиться в очень серьезные проблемы — фронтит, синусит, гайморит идажеменингит с про- колом и антибиотикотерапией. Если выпереохладились или основательно «проветрились», то насморк надо лечить сразу, не дожидаясь гнойных осложне- ний. Сегодня спектр препаратов для этого очень широк, выбрать лекарствопокарманунесложно. Можно было бы, конечно, насо- ветовать кое-какие средства, но самолечение — верный путь к осложнениям. Если вы чувству- ете, что через несколько дней после применения стандартных капель в нос улучшения не на- ступает, то идите к врачу. Особенно стоит отметить дет- ский насморк в младенческом возрасте. Во-первых, до 7-12 месяцев жизни малыш не умеет дышать ртом, поэтому слизь нужно обязательно отсасывать детским аспиратором и зака- пывать специальные детские капли для облегчения дыхания. Во-вторых, у малышей гораздо выше риск осложнения отитом, так как соединение носа и уха короткое. Для того чтобы этого не произошло, необходимо во- время принять меры. Вторая летняя опасность — этовоспалительные заболевания уха. Здесь угроза подстерегает сразу с двух сторон. Внутренний отит может развиться как ос- ложнение нелеченнойилиплохо пролеченной вирусной инфек- ции или синусита, а внешний— как результат переохлаждения или купания в грязной воде. Кроме того, существует еще одна разновидность отита — ба- роотит. С этой болезнью могут столкнуться любители нырять на большую глубину. Обычно бароотит выбирает людей с за- болеваниямиверхнихдыхатель- ных путей и тех, кто не умеет правильно нырять. Чтобы избе- жать неприятных последствий ныряния, периодическиделайте глотательные движения, чтобы открывалась слуховая труба и давление в носоглотке вырав- нивалось с давлением в среднем ухе. Когда выйдете на берег, обязательно удалите воду из ушей: попрыгайте на одной и на другой ноге. Если же страдаете хроническим отитом, непремен- но перед купанием поместите в уши ватный тампон, пропитан- ный обыкновенным вазелином. Не заметить отит у вас не получится. Характерные боли в ухе дадут о себе знать и заставят обратиться к специалисту. На- стоятельная рекомендация для любителей «народных способов лечения» заключается в том, чтобы не экспериментировать с Летние простуды Как не заболеть ангиной в жару Бытует мнение, что простуда — примета холодного времени года. На самом деле, заболеть летом так же легко, как и зимой, весной или осенью. Врачи счи- тают, что летние простуды даже опаснее зимних, поскольку в жару мы не воспринимаем всерьез сим- птомы и не торопимся начать лечение. В результате болеем дольше. Итак, чего же нам опасаться летом рассказывает заместитель главного врача Липецкой областной станции скорой медицинской помощи Ирина Сидалиева. собственным здоровьем, а идти в поликлинику какможно рань- ше. Гнойные осложнения отита чреваты потерей слуха! — А кому «светит» больное горло? Советуют читатели Цветная капуста — старым и малым Убедилась вполезностицветнойкапусты. Содержащийсявней белок хорошо усваивается организмом. Детям он крайне необхо- дим, поскольку выполняет строительнуюфункцию.Ав организме пожилыхлюдейбелокучаствуетвомногиххимическихпроцессах. Помимо этого, цветная капуста очень питательна. В ней содер- жится множество минеральных солей: калий, фосфор, магний, кальций, железо. Например, железа в ней в два раза больше, чем в зеленом горошке и перце. В капусте много и аскорбиновой кис- лоты—в два раза больше, чем в цитрусовых. 50 граммов цветной капустысодержат суточнуюнорму витамина С. Поможет цветная капуста и тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Мария Колобовникова, г. Липецк. Мёд полезен по утрам Вот простое средство, которое поможет заработать ленивому кишечнику. Проснувшись утром, первымделомнужно съесть 1 ст. ложкунатуральногоцветочногомеда, запив его стаканомхолодной кипяченой воды. Одно непременное обязательное условие: прини- мать мед нужно до всех утренних процедур, как только встали с по- стели.Втечение10-20минутленивыйкишечникдолжензаработать. Татьяна Дергачева, г. Лебедянь. Склероз можно предотвратить С возрастом, как правило, наша память становится хуже. Понятно, что это мешает нам эффективно работать, да и просто жить. Помимо лекарств, нужно правильно питаться. Во-первых, не пренебрегать завтраком. Лучше всего, если он будет состоять из омлета и зеленого салата. В яйцах содер- жится холин, вещество, которое способствует запоминанию, а в зелени — антиоксиданты, предотвращающие старение. Если вы слегка проголодались в течение дня, ешьте йогурты — они содержат полезные аминокислоты. На обед хороший выбор — рыба. Содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты не только служат питательными веществами для мозга, но и препятствуют умственной деградации. А что касается ужина, то оптимальный вариант — это ягоды клубники и голубики. У вас улучшится не только состояние памяти, но и координация движений. Е.В. Воробьёва, г. Усмань. Лимон и чеснок от давления Три больших лимона с кожурой и три очищенные головки чеснока прокрутить в мясорубке. Залить 1,25 л воды. Хорошо перемешать и настаивать в темном месте сутки. Затем содержи- мое процедить через 2-3 слоя марли. Хранить в холодильнике. Принимать по 50 мл утром натощак за 30 минут до еды и перед сном. Курс лечения — 21 день. Елена Куликова, г. Липецк. Советы присылайте по адресу: г. Липецк, ул. Московская, 83, редакция «Липецкой газеты» с пометкой «Здоровье». «Скорая помощь» готова к выезду. —Такими болезнями страда- ют любители «холодненького» или просто незакаленные люди с хроническими заболеваниями горла. Особенно подвержены та- кому способуполучения болезни те, кто страдает хроническим тонзиллитом, и те, у кого им- мунитет ослаблен продолжи- тельным стрессом (например, вступительными экзаменами в вуз). Ангина, тонзиллит, фарин- гит, ларингит — спектр летних болезней так разнообразен, что может поспорить с зимним «ассортиментом»! Опасность заболеваний горла заключа- ется в том, что недолеченное заболевание спускается ниже по дыхательным путям и не- редко заканчиваетсябронхитом, пневмонией и прочими болезня- ми нижних отделов дыхания. Согласитесь, нелепо и глупо заболеть воспалением легких в разгар лета икупального сезона. — Чем страшна летняя ан- гина? — Летом так жалко терять время на больничный, что мно- гие просто переносят ангину на ногах или спешат выйти на ра- боту, не поправившись до конца. Поступать так нельзя ни в коем случае! Дело в том, что во вре- мя борьбы с ангиной организм очень активно вырабатывает антитела. И если не соблюдать правила лечения, эти антитела начнут бороться со здоровыми клетками организма, разрушая белок в соединительных тканях. Врезультате—серьезные болез- ни сердца (от порока сердца до воспаления сердечной мышцы — миокардита), заболевания суставов (например, ревматизм) и проблемы с почками. Причем в ряде случаев эти осложнения могут довести до инвалидности. Стоят ли два-три дня на боль- ничном таких жертв? — А какие практические советы вы бы дали нашим чи- тателям? —Какнибанально звучит, но лучшее лекарство — это профи- лактика. Поэтому не сидите на сквозняке иподкондиционером. Непейтеледянуюводу.Вынимая продукты из холодильника, дайте им немного постоять при комнатной температуре перед употреблением. Купаясь, захо- дите в воду постепенно, а затем не сидите в мокром купальнике. Кроме этого, чтобы поме- шать простуде нарушить наш летнийотдых, нужномыть чаще руки и носить с собой дезинфи- цирующие средства. Спать до- статочное количество времени, чтобыподдерживать иммунную систему. Пить больше воды. Есть сбалансированную пищу. И, конечно, придерживаться здравого смысла и избегать кон- такта с больными людьми. Если же вы заболели, реко- мендовано взяться за укрепле- ние своего иммунитета, чтобы повысить сопротивляемость организма. Для решения этой задачи можно начать прием витамина C, который необходим организму, и эхинацеи, которая прославилась своимпротивовос- палительнымиантибактериаль- ным действием. Страницу подготовила Марина Кудаева. Фото Ольги Беляковой и Николая Черкасова.