Липецкая газета. 2012 г. (г. Липецк)

ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА № 224/24352/22 НОЯБРЯ 2012 3 ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗДОРОВЫЙ | Специалисты физкультурного диспансера советуют больше двигаться Бегом за гормоном радости Ирина Смольянинова Областной врачебно-физ- культурный диспансер г. Липецка, который недавно отметил свое пятидесятилетие, уникален не только потому, что ему доверено здоровье как ведущих спортсменов Липецкой области, так и тех, кто только начинает свою спортивную карьеру. Это едва ли не единствен- ное в городе, а может, и в области учреждение, где все сотрудники по давней традиции в определенный час выходят на производ- ственную гимнастику. Практически все работ- ники диспансера занимают- ся каким-либо видом спорта. Кто-то регулярно ходит в бассейн или в тренажерный зал. Другие увлекаются пе- шим туризмом и альпиниз- мом, третьи предпочитают йогу. Вот и подумалось: уж здесь-то наверняка знают, как сохранить здоровье и работоспособность на долгие годы. Ипервый вопрос—за- местителю главного врача ЛОВФД Ирине НИКОЛА- ЕВОЙ. —Ирина Владимировна, в своих недугах мы часто виним плохую экологию, некачественные продукты, стрессы. А что, по-вашему, является определяющим фактором? —Конечно, было бы иде- ально жить в деревне, ды- шать свежим воздухом, есть натуральную пищу. Но мы — жители промышленного города и вынуждены адап- тироваться к его условиям. Насколько крепкой будет система защиты от вредных воздействий — зависит не только от наследственности и всех перечисленных вами факторов, но и от созна- тельного отношения к сво- ему здоровью. Как говорил Лев Николаевич Толстой: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объеда- ющихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми, несмотря на их нездоровый образ жиз- ни». — Но как сформировать привычку заботиться о сво- ем здоровье? —Начинать надо с семьи. У нас чаще всего родитель- ская любовь выражается просто: пошел и купил что- нибудь вкусненькое или игрушку, новую одежду. А вот на то, чтобы организо- вать что-то действительно полезное для здоровья, на- пример в выходной выйти всем вместе на спортивную пробежку, сходить на каток, в бассейн или устроить спор- тивные состязания с детьми прямо во дворе, надо потра- тить и время, и силы. — Сейчас модно чуть ли не с младенчества усажи- вать ребенка за компьютер… — Двигаясь, играя, дети развиваются физически и познают мир. И никакой компьютер не заменит им этого опыта. Уже с 6-7 лет ребенок почти неподвижно сидит на уроках. От недо- статка движения слабеют дыхательная, сердечно-со- судистая системы, страдают другие органы. Чтобы ребе- нок рос здоровым, ему про- сто необходимы физические нагрузки. — Значит, правы те ро- дители, которые отдают детей в спортивные школы и секции? — Ребята, которые за- нимаются спортом, здоро- вее и крепче физически. А вырастая, они продолжают спортивные традиции и в своих семьях, — подключи- лась к разговору Валентина ЛЮЛЮШИНА, заведующая отделом спортивной меди- цины, которая работает в физдиспансере более 40 лет. —К нам на обязательные ос- мотры приезжают воспитан- никивсехдетско-юношеских спортивных школ области. И мы узнаём детей и внуков тех, с кем работали много лет назад. — Наверное, многие ро- дители в мечтах видят своих детей олимпийскимичемпи- онами... — Большой спорт — это удел абсолютно здоровых людей. Обследуя детей в течение первого года заня- тий, мыдаем рекомендации, стоит или нет продолжать тренировки. Аможет, лучше сменить вид спорта. К этому родители тоже должны быть морально готовы. — А как обстоят дела с физкультурой и спортом в школах? — Мы курируем и дет- ские дошкольные и общеоб- разовательные учреждения. До последних лет уровень здоровья детей снижался в основном из-за нехватки и малой доступности спортив- ных сооружений. Но сейчас положение исправляется. Строятся бассейны, ледовые дворцы, модернизируются школьные спортивные пло- щадки. Но, к сожалению, за эти годы выросло поколение, которое не было приучено к спорту. И часто подростки под разными предлогами увиливают от школьных уроковфизкультуры, прино- сят справки-освобождения. И все же мы настаиваем на том, чтобы физкультурой занимались все дети — в со- ответствии со своей группой здоровья. —Ирина Владимировна, что необходимо для поддер- жания физической формы? — Основой хорошего са- мочувствия в любом случае является двигательная ак- тивность. Во время спор- тивных упражнений кровь насыщается кислородом, усиливается питание всех тканей и органов, выраба- тывается больше серотони- на — гормона радости. И, в отличие от большого спорта, для занятий физкультурой практически нет противо- показаний. Каждый может подобрать для себя подходя- щий вид физической актив- ности: ходить в бассейн или тренажерный зал, посещать фитнес-центр. Но беда в том, что забота о своем здоровье у нас еще не значится в при- оритетах. Женщины скорее приобретут себе еще одну пару сапог, а мужчиныпред- почтут диван и телевизор, а не абонемент в фитнес-клуб. Заниматься можно и нужно даже тогда, когда уже есть серьезные проблемы со здоровьем. Но об этом вам лучше меня расскажет Вера РЯБЧЕНКО, специалист по лечебной физической культуре. — Вера Павловна, от каких недугов можно изба- виться с помощью физиче- ских упражнений? — Лечебная гимнастика хорошо помогает при забо- леваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой систе- мы, опорно-двигательного аппарата. Например, мно- гие дети и взрослые стра- дают сколиозом различной степени. Вылечить его не- возможно. Но с помощью специально подобранных упражнений можно создать крепкий мышечный корсет, который снимет нагрузку с позвоночника и предотвра- тит обострение. — Есть поговорка: новую жизнь надо начинать не с понедельника, а с утренней зарядки. Но утром не всегда хватает времени… — Не успеваете утром — занимайтесь тогда, когда удобно. И не обязательно идти в фитнес-клуб. Всегда можно подобрать комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе или в до- машних условиях. Чтобы был толк, надо придержи- ваться двух правил: первое — лучше делать хоть что- нибудь, чем вообще ничего не делать. И второе правило — регулярность занятий. А то бывает — купит человек дорогущий тренажер, по- занимается разок-другой, а потом использует его как вешалку для одежды. И еще желательно учитывать реко- мендации врача. РАМПА | В академическом театре драмы оригинально « прочитали » Достоевского Любовь, не похожая на сон Сергей Малюков Что есть сон, а что реаль- ность? Этот вечный вопрос беспокоит старого князя К., героя постановки «Сон во сне» Сергея Бобровского по повести Фёдора Достоев- ского, премьера которой состоялась в конце минув- шей недели в Липецком государственном академи- ческом театре драмы имени Льва Толстого. Богатый дядюшка в сво- их причудливых сновиде- ниях видит Наполеона, про- курора с рогами и молодую барышню, прелестно испол- нившую романс, после чего князь немедленно сделал ей предложение руки и сердца. Чтоиз этогореальность, ачто порождение воображения, тщетно пытается разобрать- ся старик, окончательно за- путываясь и ставя в неловкое положение окружающих. Сюжет «Дядюшкина сна», переработанного для сцены Сергеем Бобровским, на первый взгляд комичен. В провинциальный го- род Мордасов приезжает старый аристократ К. (Вла- димир Авраменко), дальний родственник Мозглякова (Евгений Азманов), сватав- шегося ранее к дочери од- ной из местных дам, Марьи АлександровныМоскалёвой (народная артистка России Зинаида Румянцева). Уз- нав, что князь весьма богат и при этом слаб здоровьем, та решает выдать за него замуж свою Зину (Мария Колычева). Марья Алек- сандровна рассчитывает на счастливую, безбедную жизнь за границей подаль- ше отМордасова, где кумуш- ки на каждом углу судачат о скандальном романе Зины и скромного учителя-сти- хоплёта. Князь протянет от силы год, а то и того меньше, убеждает она дочь, а дальше открываются великолепные перспективы у весёлой вдо- вы с миллионами. Роман- тичнойЗинаиде планматери кажется подлостью, однако после недолгого сопротивле- ния она всё-таки соглаша- ется на участие в интриге, убежденная, что так она сможетпомочьумирающему от чахотки любимому и его семье. Князь, между тем, заметно не в себе, уверяет почтенное общество, что видел, как лорд Байрон на Венском конгрессе ломает ногу, лихо танцуя краковяк, восторгается заманчивыми женскими прелестями, со- бирая при этом поутру себя буквально по кусочкам. Под напором властной Марьи Александровны ста- рик окончательно сникает и, околдованный молодо- стью и чистотой Зинаиды, а также изрядным количе- ством вина, которое щедро подливает матушка, делает долгожданное предложение заключить брачный союз. Однако на пути у хитроумно- го плана встает отвергнутый Мозгляков. Оскорбленный юноша внушает князю, что его сватовство к девушке всего лишь сон, припугнув, чтородственникистариката- кой брак наяву не одобрят и еще, чего доброго, решат, что тот выжил из ума, и отпра- вят под присмотр докторов. Князю, уже побывавшему в сумасшедшем доме, воз- вращаться туда не хочется. Но и Зинаида ему искренне нравится, как же быть? Смешных моментов в спектакле действительно не- мало, однако это смех сквозь слёзы. — Достоевский ужаса- юще точно и безжалостно препарирует человеческую душу в самых низменных её проявлениях. Его тексты, к великому ужасу, удивитель- но современныи своевремен- ны. Я спросил на репетиции у актёров, какие ощущения у них вызывает происходя- щее на сцене. Хочется скорее отмыться от всего этого, ска- залМаксимДмитронченков. Верная реакция, именно этого я и добивался. Хочет- ся, чтобы это почувствовал и зритель, — так обозначил свой творческий замысел режиссёрСергейБобровский на встрече с журналистами «Липецкой газеты». «Сон во сне» поставлен в минималистичных деко- рациях, придуманных ху- дожником-постановщиком из Санкт-Петербурга Оль- гой Столбинской. Основное сценическое пространство занимают разнокалиберные бочки, на самой большой из которых — герб Российской империи. В одной из сцен бочка превращается в кре- щенскую прорубь, однако даже омовение в ней не спа- сает от окружающей грязи. За показной набожностью мордасовскихдамскрывают- ся ханжество, невероятная глупость и хамство, холопы тупы и жестоки, в обще- стве бал правят интриганы и лицемеры, и порой, как и старику-князю, кажется, что красота, чистота, по- рядочность — всё это лишь мимолётный сон. Почти три часа действия смотрятсяна одномдыхании ещё и благодаря отличному актерскомуансамблю. Князь в исполнении Владимира Авраменко вовсе не похот- ливый старый волокита, достойный всеобщего осме- яния. Нет, скорее это не- счастный, одинокийчеловек, «полупокойник», которого все используют, стремясь заполучить его деньги. Во многомонпорядочнее ичест- нее«нормальных»людей, его окружающих. Марья Алек- сандровна—властная, воле- вая женщина, не останавли- вающаяся ни перед чем ради счастья своейсемьи. Зинаида Румянцева мечтала сыграть Кабаниху в «Грозе» Остров- ского, но рольМоскалёвойне менее целостно раскрывает ее актерский потенциал. Зинаида Марии Колычевой — девушка, в которой к 26 годамромантическиеидеалы уступили место покорности судьбе. Она прекрасно осоз- наетнизость своегопоступка, остается честна сама с собой и не ищет оправданий, на- зывая при всех вещи своими именами. Зина — жертва обстоятельств, в провинци- альномМордасове ее лучшие человеческие качества нико- му не нужны. «А ведь я бы была верной женой»,—в сердцах бросает она Мозглякову. Но репута- циязагубленабезвозвратно… Если в повести Достоев- ского относительно счаст- ливый конец, то финал спек- такля Сергея Бобровского, кстати, первой постановки творчества Федора Михай- ловича на сцене Липецкого академического театра, от- крыт: каждый сам решит, можно ли пробудиться от по- добного кошмара. Увидеть «Сон во сне» можно будет 1 декабря. Слово обозревателю Счастье «колбасных обрезков» Елена Бредис «Колбасная» аргумента- ция до сих пор остается очень популярной среди поборников реформ. Стоит заикнуться, что Советский Союз был великой держа- вой, как из рукава тотчас же вынимается заветный козырь: «А вы забыли про пустые прилавки? Забыли, как в Москву за колбасой ездили?» Н е буду сейчас напоми- нать, что в брежнев- ские времена народ жил вполне сыто, многие об этом еще не забыли. Не буду говорить, что пустые при- лавки появились в период горбачевской перестройки (по некоторым данным, это было искусственно спрово- цировано опять же либера- лами-реформаторами).Даже промолчу, что нынешнее «прилавочное» изобилие отнюдь не свидетельствует о том, будто люди лучше питаются. Вопрос в другом: что в нас самих, в наших детях изменилоськлучшемупосле того, как в наших квартирах появились забитые съест- ным холодильники, шка- фы, наполненные шмотка- ми, огромные «плазменные панели» на стенах, а под окнами прямо на газонах — новенькие иномарки? Мой отец в школе учился на троечки. И поступать ему пришлось в техникум, об институте речь и не шла. А вот уже в техникуме появи- ласьмечта все-такиполучить высшее образование, и не- пременно в Москве. Бабуш- ка воспитывала сына одна —дед был репрессирован, так что достаток был более чем скромный. Точнее, еле сводили концы с концами. Услышав о планах сына, она отреагировала просто: «Су- меешь окончить техникум на пятерки, а потом учиться на повышенную стипендию и жить на нее — езжай. Я-то помогать тебе деньгами не смогу». Как говорится, такова суровая правда жизни. Зато все пять лет в институте отец получал повышенную сти- пендию, умудряясь тратить рубль в день. Считал ли он себя из-за этого несчастнее нынешних студентов? Не думаю. Тренировалсявлыж- ной секции, увлекся горным туризмом, да еще находил время и силы ходить по мо- сковскиммузеям. Да, как он вспоминает, жрать хотелось отчаянно, особенно — по- сле ежедневного утреннего кросса. Но это нормальные трудности. Настоящий му- жик должен преодолевать их легко и весело. Такие тогда были представления о настоящих мужиках. А кроме того, было еще убеждение: человек обязан трудиться. Хочешь чего- то добиться в этой жизни? Учись себе в чем-то отказы- вать, привыкни рассчиты- вать только на свои силы и свой характер. А главное — будь готов к каждоднев- ному труду. В ы заметили: слово «труд» непостижимым образом исчезло из на- шего лексикона? Вы давно его встречали на страницах газет? Ну разве что в назва- нии одноименного издания. Между тем выражение «тру- довой порыв» было отнюдь не только журналистским штампом советской прессы. Порыв-то на самом деле был. И азарт, и желание вкалывать до седьмого пота. Относилось это не только к тем, кто сидел за штурва- лом комбайна или разливал сталь, но и к людям науки, педагогам, медикам или — до поры до времени — учащимся. Тогда вообще не- возможно было представить себе жизнь, в которой нет места труду. Как-то само со- бой разумелось, что без него все не имеет смысла. Выдающийся режиссер Эльдар Рязанов вспоми- нает, как ходил в школу в эвакуации. Ему надо было пересечь двадцать шесть железнодорожных путей, пролезая под поездами, и потом еще час идти пешком. Но Эльдар Александрович рассказывает об этом весело, с удовольствием. Вы способ- ны сегодня вообразить под- ростка, который бы не ныл в подобной ситуации: «Мам, ну можно я сегодня в школу не пойду?» Или мать, кото- рая бы при таком раскладе не приказала: «Сиди дома и никуда не выходи!»? Тем более что шла тогда война... Просто и взрослые, и дети знали: учиться не только необходимо, но еще и инте- ресно. А значит, все можно перетерпеть. Н е помню, в каком фильме главный ге- рой любил повторять: «Акто обещал, что будет лег- ко?»Действительно, когда и по какой причине мы вдруг решили, что жизнь должна быть исключительно легкой и беззаботной? Когда и кто нас на это настроил? Скаких пор мы стали завидовать рантье, которые ничего не делают и живут припеваю- чи, давая в долг под процен- ты? Если сравнить старшее и младшее поколения, то поневоле начинает казать- ся, что произошел какой-то генетический сбой, коснув- шийся прежде всего умов и душ. Многие возразят: «Да разве и теперь люди не вка- лывают от зари до зари, без выходных, на нескольких работах, в поте лица своего добывая хлеб насущный?» Не спорю. Но есть одно «но». Это «вкалывание» не имеет ничего общего с трудом, как его понимали еще совсем не- давно. Право слово, в стране была великая идеология, по- тому что она могла припод- нять, одухотворить самые тяжелые и, как бы сейчас сказали, непрестижные про- фессии. А о каком одухо- творении может быть речь, коли большинство работает исключительно ради запол- нения все того же холодиль- ника и платяного шкафа? Коли все равно что делать, где, как — платят, и ладно. С точки зрения физи- ологии вроде бы все нор- мально. Меню нынче разно- образнее, одежда—теплее и добротнее. О чем регулярно итвердятлибералы.Нотогда почему же эти дополнитель- ные калории не восстанав- ливают потраченные силы, а натуральные полушубки и сапожки не защищают от многочисленных ОРЗ и гриппов? Почему люди все больше устают и все чаще болеют? Вряд ли это можно списать только на ухудше- ние экологии. Ну не полу- чается уважать себя только за то, что ты заработал и смог купить автомобиль более престижной марки и забил едой холодильник. А если человеку не за что себя уважать и нет причины собой гордиться, если ему на работе неинтересно, он начинает безумно уставать от ежедневной лишенной высокой цели гонки. Н аши родители, наши дедушки и бабушки не боялись ни труда, ни трудностей. Тем более что у этих слов один корень. Что было в тех людях такого, что утратили сегодня мы? Они трудились во имя идеи и об- щего блага, радовались своей усталостипослерабочегодня, поскольку это свидетельство- вало, чтоденьпрожитне зря, мир сталнемножечколучше, вчеместьиихзаслуга.Какие бессовестныеустаповторяют, будто человек тогда воспри- нимал себя всего лишь вин- тиком в огромной государ- ственной машине? Сталевар и хлебороб ощущали свою сопричастность к жизни и свершениям великой страны неменьше, чемакадемикили выдающийся музыкант. Колбасы у нас сегодня хватает. Разных сортов, раз- ного качества, разной цены. Более того, трудоспособный человек может найти себе всевозможные подработки, чтобы уж накушаться этой колбасой, сколько душа (нет, утроба) попросит. Но вот станет ли он от этого лучше и счастливее? ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА ФОТО ПАВЛА ОСТРЯКОВА ТРИУМФ ЛИПЕЦКИХ БОГАТЫРЕЙ Ветераны мирового значения Шесть мировых рекордов установил липецкий силач Юрий Чепец на чемпиона- те мира, который недавно прошел в Лас-Вегасе. Среди тяжелоатлетов 40 лет и старше 69-летний лип- чанин дважды стал абсолют- ным победителем: в жиме штанги лежа и в пауэрлиф- тинге. В соревнованиях при- нимали участие более 100 сильнейших спортсменов из 30 стран мира. Теперь на счетуЮрияЧепца 130миро- вых рекордов, 15 побед на чемпионатах мира, а также 10 абсолютных побед во всех весовых категориях среди ветеранов спорта. С победой во всероссий- ских соревнованиях, про- ходивших в городе Струнино Нижегородской области, домой вернулся еще один липецкий богатырь Виктор Вишняков, завоевавший Кубок России по тяжелой атлетике среди ветеранов. В состязаниях участвовали 35 команд из различных регионов нашей страны. В возрастной группе старше 70 лет наш земляк был самым старшим—ему 74 года.Под- няв в рывке штангу весом 70 кг и толкнув 80 кг, он занял первое место в весовой кате- гории до 94 килограммов. Участие липецких сила- чей в соревнованиях стало возможно благодаря под- держке ОАО «ЛГЭК», со- общили «Липецкой газете» в пресс-службе ведомства. Первым с победой ветеранов спорта поздравил генераль- ный директор предприятия Александр Парий. ИЗОШУТКА АНДРЕЯ ИСУПОВА ФОТО ПРЕСС-СЛУЖБЫ ЛГЭК И в спортзале, и в квартире лягте на пол: три, четыре... Сцена из спектакля.