Липецкая газета. 2011 г. (г. Липецк)

ПЕРЕКРЕСТОК Единый реестр пунктов техосмотра Министерство экономики и развития РФ подписало приказ о создании единого реестра пунктов технического осмотра автомобилей . Согласно документу , который опубликован в « Российской газе - те », полный список пунктов и информация о них будет доступна на сайте Российского союза автостраховщиков . В сведениях о каждой компании будет указан номер ее ак - кредитации , адрес , телефон , время работы и тип транспортных средств , которые проверяет данная организация . Также в этой базе будут храниться жалобы на пункты техос - мотра и результаты проверок по этим жалобам . Помимо этого , туда будет заноситься информация о владельце оператора ТО . Эксперты прогнозируют Европе резкий спад автопродаж Европу в ближайшем будущем ожидает спад автомобильных продаж , вызванный долговым кризисом . По данным Центра автомобильных исследований CAR, в 2012 году спрос на автомобили упадет в среднем на 5,3 процента по сравнению с нынешним , 2011- м . « Западная Европа в 2012 году станет самым проблемным регионом для автоиндустрии », — цитирует « Немецкая волна » директора CAR Фердинанда Дуденхёффера . По его расчетам , спрос уменьшится на 671 тысячу автомобилей , что составляет годовую продукцию двух крупных автозаводов . « Наступающий год может стать самым плохим для отрасли за минувшие 18 лет », — считает эксперт . По данным немецкой прессы , снижение покупательной способ - ности европейцев отмечалось уже в текущем году . Деньги съел, но штраф заплатил Ртищевский районный суд вынес новый , более жесткий приговор сотруднику ГИБДД , съевшему взятку , почти в семь раз — до 600 тысяч рублей — увеличив сумму штрафа , сообщили в прокуратуре Саратовской области . Установлено , что сотрудник ДПС получил 15 тысяч рублей за незаконный возврат водительского удостоверения лицу , лишен - ному права управления транспортными средствами . В момент получения взятки автоинспектор был задержан , однако ему уда - лось съесть полученные им три денежных купюры достоинством 5 тысяч рублей каждая . В июле 2011 года он был приговорен к штрафу в размере ше - стикратной суммы взятки (90 тысяч рублей ) и лишению на 2 года права занимать должности в правоохранительных органах . Одна - ко прокуратура сочла приговор слишком мягким и обжаловала его . В ходе нового рассмотрения дела подсудимый был приговорен к штрафу в 600 тысяч рублей с лишением права занимать долж - ности в правоохранительных органах сроком на 2 года . По материалам сайта avto.ru УГОЛОК РЫБОЛОВА | Забросы под диктовку календаря О чем поет первый лед М ужской клуб ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА Выпуск подготовил Игорь Капустин МАСТЕР СВОЕГО ТЕЛА | Как стать настоящим культуристом Бодибилдингу все возрасты покорны Призовой кроссворд По горизонтали: 5. Квартира первобытного человека. 6. «Псевдоним» займа. 9. Должность Петьки при комдиве Чапаеве. 10. Ревностный приверженец какого-либо учения, идеи. 12. Футляр для сабли, шпаги, кинжала. 14. Домашнее добро, пожитки. 16. Заключительное слово молитвы, про- поведи. 18. Индейская лодка, позаимствованная спортсме- нами. 20. Ведьма, невзлюбившая Руслана. 21. Сказочная волшебная шапка. 22. Гренландия, Мадагаскар или Саха- лин. 23. Национальный испанский танец. По вертикали: 1. Вымышленный, приукрашенный рас- сказ. 2. Конечная остановка Ноева ковчега. 3. Город, спа- сенный Жанной д`Арк. 4. Жители областного центра на реке Воронеж. 7. Фильм, способный вызвать приступ гоме- рического хохота. 8. Искусство, в котором знает толк гур- ман. 11. Злак для пшенной каши. 13. Замыкает алфавит греков. 15. Самый огуречный город вЛипецкой области. 17. Мускусная крыса, идущая на шапки. 19. Поезд, где пасса- жиры одни военные. 20. Признак Пизанской башни. Составил Михаил Ковалев. ПРИЗОВОЙ КРОССВОРД-2012 У вас еще есть время, чтобы стать участником конкурса Подписная кампания на 1 полугодие 2012 года близится к завершению, однако у вас, уважаемые читатели, еще есть время, чтобы заглянуть в ближайшее отделение почтовой связи. А оформив подписку на «ЛГ», вы еще вполне успеете пополнить ряды участников нашего конкурса для подписчиков-кроссвордистов, а значит, и стать потенциальным «получателем» одного из предново- годних редакционных призов. Тем, кто уже участвует в нашем конкурсе эрудитов, правила его, разумеется, известны. Ну а для всех, кто на- мерен наверстать упущенное время, еще раз даем полную информацию. Участвовать в конкурсе могут все, кто любит отгадывать кроссворды и уже оформил или до 25 декабря оформит под- писку на «Липецкую газету» на первое полугодие 2012 года в любом почтовом отделении. Конкурсные кроссворды мы печатаем на тематических полосах «Мужской клуб» и «До- мострой» начиная с 7 октября. Если вы только собираетесь вступить в борьбу за один из 12 призов, вам без труда удаст- ся найти уже опубликованные четыре кроссворда в подшив- ке «ЛГ» в любой библиотеке. Разгадав их, можете смело приступать к пятому, который публикуется сегодня, а после этого вместе с другими участниками конкурса подписчиков- кроссвордистовждите публикации завершающего,шестого, «призового» кроссворда. Остается добавить, что призеромможет стать любой под- писчик «ЛГ», правильно ответивший на все вопросы всех кроссвордов и до 26 декабря приславший ответы (вписанные в сетку или на отдельном листе) вместе с заполненным ку- поном в редакцию. Итоги конкурса «Призовой кросс- ворд-2012» будут подведены и опубликованы в «Липецкой газете» накануне Нового года. Письма с пометкой «На конкурс» присылайте в редак- цию по адресу: 398055, г. Липецк, ул. Московская, 83, «Липецкая газета». Всю дополнительную информацию о сроках, месте, порядке вручения призов можно получить по телефонам: (84742) 30-81-70, 30-81-77. Фамилия И. О._______________________________ _______________________________________________ Адрес, телефон _______________________________ _______________________________________________ Где (номер почтового отделения) и когда оформлена подписка ____________________ _______________________________________________ КУПОН Призовой кроссворд-2012 ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ 9 Когда вы достигнете самообладания и научитесь контроли - ровать свои страсти , вы забудете о том , что такое отчаяние . 9 Мир достаточно велик , чтобы удовлетворить нужды любого человека , но слишком мал , чтобы удовлетворить людскую жадность . 9 Человек — это продукт своих собственных мыслей . О чем он думает , тем он и становится . 9 Мы не знаем , что лучше — жить или умереть . Поэтому нам не следует ни чрезмерно восхищаться жизнью , ни трепетать при мысли о смерти . Мы должны одинаково от - носиться к ним обоим . Махатма Ганди , индийский мыслитель . Михаил Коноплев Для истинного рыболова нет мелодии приятнее, чем звуки ледобуров на замерз- ших реках, прудах и озерах. Этот праздник, называемый перволедьем, в наших краях уже состо- ялся. В минувшие выход- ные тысячи липецких поклонников зимнего ужения смогли испытать и свое рыбацкое счастье, и выявить самые уловистые мормышки, блесны, балансиры и прочие мудреные снасти, которых сегодня изобретено вели- кое множество. Накануне очередных вы- ходных дней для нашего брата-рыболова есть два са- мых важных вопроса: куда податься, где оно, заветное клевое место, и на что на- страиваться ловить каприз- ничающих обитателей во- доемов? Из бесед с людьми опытными и наблюдатель- ными можно с высокой до- лей уверенности спланиро- вать предстоящую рыбалку следующим образом. Если на лед не выпадет снег, то оченьмалошансовнауспеш- ную рыбалку на мелково- дьях. Рыба будет убегать от шумно снующих над нею силуэтов, забьется в ямки, в траву, в коряжники. Вот здесь и стоит поискать сча- стье. Кстати, многолетние на- блюдения показывают, что на глубоких закоряженных местах особенно успешно можно ловить окуня на без- мотылки, «чертиков», «дья- волов», «коз». Скорее всего, это связано с тем, что имен- но здесь в изобилии обитают всевозможные подводные жучки-паучки, которыми рыба питается, поэтому на- званныеискусственныепри- манки ее не отпугивают, а привлекают. А вот блесенки и балансиры в таких местах использовать рискованно — зацепы могут доставить рыболову много неприят- ностей, особенно если при- дется расстаться с любимой, много раз проверенной при- манкой. Наших читателей инте- ресует вопрос: а стоит ли прикармливать рыбу зи- мой? Ответ однозначный — стоит. Причем при ловле не только белой рыбы, но и окуня. При ловле окуня прикормкужелательно опу- скать не в каждую лунку. Мастера ловли полосатого разбойника делают это ина- че. Набурив шлейф лунок, они начинают проверять их на наличие подо льдом оку- невой стаи. И как только такая лунка «сработает» — вот только тогда в нее пе- риодически, через 3-5 ми- нут, и понемногу подбрасы- вается мотыль. Постепенно опускаясь на дно, он держит стаю возле лунки, и у рыбо- лова будет немало незабы- ваемых мгновений реши- тельных окуневых покле- вок. Всем желаем найти именно такие счастливые лунки! Елена Панкрушина Желание многих мальчи- шек выглядеть, как на- стоящий атлет, в отличие от мечты стать космонав- том, порой не покидает мысли и в зрелые годы. Оказывается, не напрасно. Накачать десятки кило- граммов мышц можно в любом возрасте. Как это сделать, рассказал прези- дент федерации бодибил- динга и фитнеса Липецкой области Денис Григорьев. Из своих тридцати лет семнадцать он посвятил «строительству своего тела». — Денис, для начала скажи, чем хорош этот вид спорта? — Если говорить откро- венно, профессиональный бодибилдинг вреден для здоровья. В принципе, лю- бой вид спорта, если им за- ниматься в соревнователь- ном плане, наносит ущерб организму. Спортсмены выше уровня мастера спор- та, например международ- ного класса, — это, как правило, люди с определен- ными отклонениями в здо- ровье. Большие нагрузки ни для кого не проходят бес- следно. Бодибилдеру за тре- нировку приходится под- нимать порядка 20-25 тонн, что может травмировать связки и суставы. Я чаще рекомендую за- ниматься оздоровительным бодибилдингом, чтобы и мышцы поддерживать в то- нусе, и сохранять хорошую форму. Соревновательный культуризмлучше подойдет для людей с амбициями. Здесь человек может полно- стью себя реализовать. В этом виде спорта все цели- ком зависит от личного же- лания. Если ты выкладыва- дам еще не сформирован. Поэтому через два месяца получил травму — серьезно потянул поясницу. Помогли родители. Они медики, про- писалимнеЛФК, парафино- терапию. Я быстро попра- вился, но этот случай под- толкнул меня к тому, чтобы тренироваться с умом. Я начал собирать методиче- скую литературу о том, как правильно заниматься. В то время достать ее было труд- но, но я хотел знать, как можно достигнутьжелаемо- го результата, не причиняя вреда организму. —Родители не возража- ли против такого увлечения сына? — Они гордились мной. Уже в школе я постоянно завоевывал первые места в различных силовых состяза- ниях, приносил домой гра- моты, поощрения. Един- ственное, когда я перешел напитание поправилам, они сказали, что я стал им до- рого обходиться. — Как ты считаешь, в каком возрасте оптимально начинать «качаться», чтобы стать бодибилдером? — Для подростков это 14-15 лет. Но им надо строго помнить, что максимальная нагрузка наштанге не долж- на превышать половины веса спортсмена. За первые полгода организм только окрепнет, но роста мышц не будет. Что касается лиц по- старше, тут абсолютно нет никаких препятствий: в зреломвозрасте скелет сфор- мирован, и люди понимают, что перегружать свой орга- низм тренировками нежела- тельно. Более того, они, как правило, уже могут сами обеспечить себенеобходимое питание. К нам в зал и в пятьдесят лет начинают хо- дить, и довольно успешно. Есть у нас человек, который пришел в 52 года. Онуже два года занимается и выглядит отлично. Но для этого долж- но возникнуть понимание важностии здорового образа жизни, и правильного пита- ния, и соблюдения режима. — Так с чего надо на- чать? — В первую очередь — записаться к тренеру, кото- рому рассказать, какого ре- зультата хочешь достичь — похудеть или набрать мы- шечную массу, сообщить, УЛЫБНИТЕСЬ! Жизнь удалась—это когда в пятницу вечеромвыходишь из дома поужинать и на всякий случай берешь загранпа- спорт. * * * Полярник Сидоров развёрнуто и интересно отвечает на спам. * * * Никогда не бросайте что-либо в мусоропровод, держа в той же руке ключи от квартиры. * * * «Делу время, а потехе час», — подумал сосед в 2 часа ночи: отложил дрель и взял скрипку... * * * Мальчик бросил монетку в фонтан, чтобы вернуться. И вернулся, потому что ему не хватило денег на автобус. * * * Погода шепчет: купи пальто. Зарплата шепчет: и так тепло. * * * Денег, которые заработал гражданинИванов, хватит ему до конца жизни, если он умрет в следующий четверг в 15.00... 6 ешься по максимуму на тренировках, соблюдаешь диету, соответственно, будет и результат. Но не стоит забывать, что профессиональный культу- ризм — удовольствие не из дешевых. Качественные протеиновые добавки стоят довольно дорого. Я говорю не о русском или белорус- ском аналоге, в который производители подмешива- ют крахмал, чтобы утяже- лить его, а об американском или немецком продукте. Простое питание тоже бьет по кошельку — в месяц на него уходит порядка 25-30 тысяч рублей. Бодибилдеру нужно получать три грамма белка на килограмм соб- ственного веса. То есть если спортсмен весит сто кило- граммов, то ему необходимо получать 300 граммов чи- стейшего белка. Для этого в день нужно съедать, как минимум, полкилограмма куриного филе, столько же рыбы, а также яйца, творог. Есть надо часто, но малень- кими порциями. Я ем каж- дые два часа. Для организма это идеальный режим, по- тому что пища полностью усваивается и не остается лишних калорий, которые потом превратятся в жир. Они полностью идут на обе- спечение мышц. — А другую пищу боди- билдеры себе позволяют? Пиво, сладости, например. —Разумеется, но только после соревнований. У боди- билдеров существует два периода: когда можно пи- таться как угодно и когда нельзя. За три месяца до со- ревнований приходится са- диться на строгую диету. А за двое суток спортсмен на- чинает целенаправленно выгонять воду из своего ор- ганизма, уменьшать таким образом количество жиров. Доходит до того, что боди- билдер может не пить сорок восемь часов. Но это только до состязаний. В другое вре- мя можно позволить себе все. Я, например, очень лю- блю пельмени и шашлыки. — Соревнования часто случаются? —Традиционно они про- ходят дважды в год. Весной — кубок России, осенью — чемпионат страны. ВЛипец- ке мы устраиваем спортив- ные мероприятия также каждые полгода. Весной — чемпионат области, в кото- ром принимают участие все липецкие бодибилдеры: от юношей до ветеранов. А в октябре — межрегиональ- ный Фестиваль силы, вер- нее, силовых видов спорта. Устраивать шоу, в котором силачи передвигают маши- ны, у нас пока не получает- ся, но мы как можем стара- емся сделать его зрелищ- ным. Бодибилдинг, армрес- линг, поднятие стокило- г р аммо вых б а лл о н о в , штанг, нагруженных коле- сами, —получается доволь- но интересно. — Кроме питания при- ходится еще чем-либожерт- вовать ради побед? —Видеале отказываться приходится от очень много- го. Необходимо спать не меньше восьми часов ночью и еще час днем, потому что во время дневного сна вы- рабатывается собственный гормон роста, который ну- жен для накачки мышц. Кроме того, не каждый че- ловек может кушать каж- дые два часа. Приходится повсюду носить с собой кон- тейнеры с едой, выкраивать время для приема пищи. — Расскажи, когда ты начал заниматься бодибил- дингом? —В тринадцать лет. Как все мальчишки в этом воз- расте, я мечтал выглядеть, какАрнольдШварценеггер, гладиатор, терминатор и так далее. Но для культуризма это очень рано, потому что костный аппарат к этим го- были ли какие-то травмы. Специалист разработает комплекс упражнений и со- ставит индивидуальную диету. Тут важно учитывать даже группу крови, потому что подбирается перечень продуктов, какие можно кушать, а какие нет. Кэтому делу надо серьезно подхо- дить. Мало просто сказать: не пей пиво и не ешь пирож- ки на ночь. При таких ука- заниях человек, конечно, тоже похудеет и достигнет каких-то результатов, но на это уйдет не меньше года. А при строгой диете — всего 2-3 месяца. —Ты столько внимания уделяешь спорту. Как при этом складывается личная жизнь? — Я женат уже десять лет. Свою супругу Наталью знаю с первого класса. Это моя первая и единственная любовь. Я ей очень благо- дарен, что все эти годы она со мной. Жены бодибилде- ров — это вообще героиче- ские женщины. Им непро- сто приходится, когда на- чинается подготовка к со- ревнованиям. От строгости в питании, случается, на- чинаешь срываться, и, как правило, на самых близких людях.Наталья с понимани- емко всему относится. Унас есть сын Роман. Ему уже десять лет. Заниматься культуризмомему еще рано, но в спорте он уже пятый год. Его увлечение—борьба и гимнастика. У меня есть мечта съез- дить с семьей на Мальдивы. Думаю осуществить ее в следующем году. В первых числах августа наша коман- да отправится на гран-при Байкала по бодибилдингу. А после мы с женой поедем в отпуск. 7-го августа у меня будет день рождения, 10-го — годовщина нашей свадь- бы, 13-го — день рождения супруги. Все эти датыхочет- ся отметить изысканно. ПЯТНИЦА , 9 ДЕКАБРЯ 2011 № 236 (24114) ЛИПЕЦКАЯ газета