Липецкая газета. 2011 г. (г. Липецк)

ПЕРЕКРЕСТОК Техосмотр будет стоить без малого тысячу С 1 января 2012 года цена техосмотра легкового автомобиля не превысит 958,5 рубля . Такие данные содержатся в проекте Федеральной службы по тарифам ( ФСТ ) « Об утверждении методики расчета предельного размера платы за проведение техосмотра ». Как пояснили в ФСТ , названная сумма рассчитана исходя из средней по России стоимости нормо - часа для операторов те - хосмотра (1065 рублей ), норматива продолжительности работы (39 минут ) и времени на идентификацию автомобиля (15 минут ). Представители службы назвали эту цифру предварительной и не исключили , что в дальнейшем она будет уменьшена . В России появляются велодорожки Власти Москвы планируют в ближайшем будущем существенно расширить программу строительства велодорожек в столице и создать пять велосипедных зон в разных округах Москвы , которые свяжут соседние линии метро , сообщил генеральный директор ЦНИИ проектирования велосипедного транспорта Игорь Маркин . « Велотранспортный союз подготовил карту расположения пяти пилотных зон в разных округах Москвы . Проект был предвари - тельно одобрен на рабочем заседании департамента транспорта и будет представлен на рассмотрение столичного правитель - ства », — сказал Маркин . По его словам , только на проектирование велосипедных зон из бюджета будет потрачено 50 миллионов рублей . « Уже в следующем году в столице может появиться 84 киломе - тра велодорожек , в то время как городская программа « Развитие транспортной системы » подразумевала строительство всего 72 километров за пять лет . На велодорожки до 2016 года плани - ровалось выделить 610 миллионов рублей . Теперь эти деньги , скорее всего , будут потрачены всего за год », — уточнил Маркин . Летели деньги из окна автомобиля В Свердловской области начинается суд над сотрудницей ГИБДД , вымогавшей взятку у автомобилиста . По данным следствия , в ночь на 9 августа 2011 года 39- летняя инспектор ДПС , находясь на дежурстве у дома № 15 по ул . Вя - зовской в Нижнем Тагиле , остановила автомобиль ВАЗ -21140, во - дитель которого находился в состоянии алкогольного опьянения . Полицейская потребовала от автомобилиста 20 тысяч рублей , пообещав не привлекать его к ответственности . В обеспечение своих требований инспектор незаконно изъяла у правонаруши - теля водительское удостоверение , свидетельство о регистрации транспортного средства и талон техосмотра , отметили в СК РФ . Водитель обратился в управление собственной безопасности ГУВД , сотрудники которого и задержали злоумышленницу с по - личным при передаче взятки . При задержании обвиняемая пы - талась скрыться , выбрасывая при этом из окна машины только что полученные деньги . Теперь инспектор дорожно - патрульной службы ГИБДД меж - муниципального управления МВД России « Нижнетагильское » обвиняется в покушении на получение взятки должностным лицом за незаконное бездействие . МАСТЕР СВОЕГО ТЕЛА Как правильно дышать во время тренировок Как правильно дышать во время тренировок? Когда нужно вдыхать и выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие задают- ся этим вопросом. Если научиться управлять своим дыханием, то можно значительно облегчить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и повысить эффективность трениро- вочного процесса. Упражнения на развитие гибкости Наклоны, повороты, вращение туловища, махи, круго- вые движения руками и ногами—во всех этих упражнени- яхвдохделают вположениях, способствующихрасширению груднойклетки, а выдох—когда она сжимается. Например, выполняя наклоны вперед, касаясь руками пола, вдох надо делать в положении, когда туловище выпрямлено. Силовые упражнения В этих упражнениях все зависит от напряжения мышц — выдох рекомендуется делать в момент наибольшего мы- шечного усилия, а вдох — в момент наименьшего. То есть если вы поднимаете ноги вверх из положения лежа на спи- не, то вдох делаете во время поднимания ног, а выдох — в момент опускания их вниз, когда напряжение мышцживо- та больше. При отжиманиях от пола в положениилежа вдох делают, сгибая руки, а выдох — выпрямляя. Главное правило в данном случае — не задерживать дыхания! Бег При беге прежде всего нужны согласованные с движе- ниями тела ритм и частота дыхания. Беспорядочное, с пау- зами или, напротив, слишком частое дыхание нарушает ритм бега, затрудняет координацию и не обеспечивает до- статочной вентиляции легких. Например, при медленном беге на каждый вдох и выдох приходится по 3-4 шага, а при движении со средней скоростью на каждый вдох и выдох — 1-2 шага. Во время ходьбы, бега, плавания и т.п. особенно важно правильно дышать, потому что потребность организма в кислороде возрастает в несколько раз. Выполняя движения циклического типа, старайтесь дышать ровно и глубоко, делая акцент на выдох. Чем полнее выдох, тем глубже будет вдох и тем лучше вентиляция легких. Однако во всем необходимо чувство меры. Чрезмерно глубокое дыхание может дать обратный эффект. При подготовке полосы использовались материалы сайтов avto.ru. menslife.info. М ужской клуб № 219/24097/ 16 НОЯБРЯ 2011 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА Выпуск подготовил Игорь Капустин ЗЕМЛЯКИ | Философия жизни Юрия Грязева Два принципа успеха По горизонтали: 5. Квартира первобытного человека. 6. «Псевдоним» займа. 9. Должность Петьки при комдиве Чапаеве. 10. Ревностный приверженец какого-либо учения, идеи. 12. Футляр для сабли, шпаги, кинжала. 14. Домашнее добро, пожитки. 16. Заключительное слово молитвы, про- поведи. 18. Индейская лодка, позаимствованная спортсме- нами. 20. Ведьма, невзлюбившая Руслана. 21. Сказочная волшебная шапка. 22. Гренландия, Мадагаскар или Саха- лин. 23. Национальный испанский танец. По вертикали: 1. Вымышленный, приукрашенный рас- сказ. 2. Конечная остановка Ноева Ковчега. 3. Город, спа- сенныйЖанной дАрк. 4.Жители областного центра на реке Воронеж. 7. Фильм, способный вызвать приступ гомериче- ского хохота. 8. Искусство, в котором знает толк гурман. 11. Злак для пшенной каши. 13. Замыкает алфавит греков. 15. Самый огуречный город в Липецкой области. 17. Му- скусная крыса, идущая нашапки. 19. Поезд, где пассажиры одни военные. 20. Признак Пизанской башни. Составил Михаил Ковалев. ПРИЗОВОЙ КРОССВОРД-2012 Наверстать упущенное вполне реально Во всех отделениях связи продолжается подписка на «ЛГ» на 1 полугодие 2012 года. Продолжается и наш пред- новогодний конкурс для подписчиков «Призовой кросс- ворд-2012», стартовавший 7 октября. Предновогодним этот конкурс для любителей отгадывать кроссворды мы называем не случайно: его итоги будут по- ведены прямо накануне нового 2012 года. У всех, кто уже оформил подписку на «ЛГ» на следующее полугодие, есть шанс попасть в число 12 победителей и, следовательно, по- радоваться нашим предновогодним подаркам. Ну а тем, кто хочет присоединиться к числу потенциальных «счастлив- чиков», сообщаем: у вас еще есть реальныйшанс наверстать упущенное. Призовые конкурсные кроссвордымыпечатаем на тема- тическихполосах «Домострой» и «Мужскойклуб». Первый, как уже сказано выше, был опубликован в «Липецкой га- зете» 7 октября, второй — 21 октября. Найти эти номера «ЛГ» можно в любой библиотеке. А побывать в ближайшем отделении связи и оформить подписку — и вовсе труда не составляет. Ответы на все вопросывсех кроссвордов , которые будут печататься в «ЛГ» до середины декабря, нужно прислать в редакцию вместе с заполненным купоном не позже 26 дека- бря. Вот и все. Можете приступать к отгадыванию третьего призового кроссворда. Письма (с пометкой «Призовой кроссворд-2012») при- сылайте в редакцию по адресу: 398055, г. Липецк, ул. Московская, 83, «Липецкая газета». А всю дополнитель- ную информацию о сроках, месте, порядке вручения при- зов можно получить по телефонам: (84742) 30-81-70, 30- 81-77. Фамилия И. О._______________________________ _______________________________________________ Адрес, телефон _______________________________ _______________________________________________ Где (номер почтового отделения) и когда оформлена подписка ____________________ _______________________________________________ КУПОН Призовой кроссворд-2012 ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ 9 Берегитесь всегда строить воздушные замки , эти по - стройки легче всех других возводятся , но тяжелее всего разрушаются . 9 За всякое порученное дело должен отвечать один и только один человек . 9 Учись так , как будто тебе предстоит жить вечно ; живи так , как будто тебе предстоит умереть завтра . 9 От пива делаются ленивыми , глупыми и бессильными . Отто фон Бисмарк , первый канцлер Германии . Рассказывая об этом, ЮрийГрязев искренне радо- вался за своих выпускни- ков. Училище № 26 он воз- главляет уже больше двад- цати трех лет и все эти годы не только следует министер- ской программе, но и пыта- ется привить ребятам пра- вильнуюфилософиюжизни. В чем она заключается, Юрий Грязев рассказал в интервью корреспонденту «Липецкой газеты». — До прихода в систему профтехобразования я две- надцать лет работал на стройке. Окончив Ленин- градский монтажный тех- никум и отслужив в Совет- ской Армии, начинал обыч- ным рабочим в Воронеже. Потом нас перебросили в Пензу на строительство во- дохранилища. Это был очень серьезный объект — плотина держит полмилли- арда кубов воды, а весь го- род находится в зоне зато- пления. Так, постепенно дорос до мастера и уже в 1980 году я переехал в Ли- пецк на должность главного инженера передвижной ме- ханизированной колонны. —А как попали в систе- му профтехобразования? —Я вынужден был уйти со стройки из-за пьянки, которая процветала среди рабочих. Мы сооружали не- большую плотину в Лебе- дянском районе. Моей за- дачей было контролировать рабочих, чтобы они возили грунт для земляной насыпи. Мужики же просто не хоте- ли работать. Приеду из Ли- пецка с проверкой, а они вместо строительства плоти- ны возят местным жителям дрова, сено. Те с ними рас- плачиваются самогонкой. Я пыталсяубедить, урезонить, но бесполезно. А тогда в стране какраз началась кам- пания по борьбе с приписка- ми. Шли суды, заводились дела, вплоть до уголовных наказаний. Что было де- лать? Протрезвев-то, мужи- ки начинали требовать за- работнуюплату, а занимать- ся приписками мне не хоте- лось. В итоге я ушел в систе- му профтехобразования. Начал работать мастером производственного обуче- ния училища № 21, затем заместителем начальника управления профтехобразо- вания по строительству, а потом в Министерстве об- разования Монгольской НароднойРеспублики. За те годы, пока я руковожу стро- ительным училищем № 26, мы ни разу не изменили себе. — В каком смысле? —Мыготовимкаменщи- ков, маляров-штукатуров, плотников, сварщиков. И никаких экзотических про- фессий—будь то художник по костюмам, коммерсант н а т р а н с п о р т е и л и контролер-кассир сберега- тельного банка. Кому потом будут нужны эти люди? Они не найдут работу, но ведь при поступлении многие этого не понимают. Их мамы, папы, крестные до сих пор помнят, что в до- брые советские времена была уравниловка. В сред- нем все зарабатывали при- мерно 200 рублей в месяц. Каменщики максимально вырабатывали 250 рублей, но за эти деньги они выкла- дывались, тонны кирпичей переворачивали. Амаляры- штукатуры? Попробуй зи- мой с ведрами подняться на десятый этаж, это какой труд! И за него строители получали наравне с теле- радиомастером или парик- махером, которые работали в тепле, брали левые зака- зы. Труд строителя к концу 90-х годов настолько обе- сценился, что мы с шефами из треста «Жилстрой», лич- но с его руководителемКон- стантином Шияновым, ез- дили по интернатам, дет- ским домам и проводили профориентационную рабо- ту.Мыуговаривали выпуск- ников этих учебных заведе- ний, у которых не было ни пап, ни мам, а значит, блата или поддержки, идти учить- ся к нам, в 26-е строитель- ное училище. И не было ни одного года, чтобы мы не набрали группу каменщи- ковилималяров. Сейчасмне не стыдно любому из этих ребят спустя 15-20 лет смо- треть в глаза. Я уверен, что они нашли себя в жизни. Нашивыпускники сто очков дадут системе среднего про- фтехобразования по каче- ству работы. Они сначала учатся в мастерских, потом мыпосылаемих на четырех- месячнуюпрактику, а затем — еще на семь месяцев. За это время они набираются реального мастерства. Мож- но сказать, что мы в учили- ще готовим мастеров на все руки. К примеру, наш сто- ляр должен не только уметь работать по дереву, но и вла- деть сварочным аппаратом, класть кафель. У нас ребята обучаются в мастерских практически всему, что в жизни пригодится. В конце концов, настоящий мужик должен уметь не только гвоздь забить. — А сами вы многое умеете? — Конечно. Я — сель- ский мальчишка и еще школьником помогал отцу строить дом. Сначала был деревянный сруб, потом мы его утепляли, обихаживали, рубили крышу, пристраива- ли кирпичный сарай. Еще подростком я научился сте- клить окна и потом, в учи- лище, мне цены не было. Кстати, знаете, какая моя главная жизненная запо- ведь? — Какая? — Чтобы жить хорошо, надо помнить два серьезней- ших момента. Первое — научиться классно делать свое дело, то есть получить хорошие профессиональные навыки. А для этого нужно не сачковать, не прогули- вать уроки. Второе — не злоупотреблять спиртным. Надо помнить: где пить, когда, с кем и сколько. Я об этом постоянно говорю сво- им ученикам. Если сложить эти два слагаемых вместе, то на 100 процентов вы станете состоятельным человеком, создадите прекрасную се- мью, вырастите чудесных детей и все родные будут от вас просто в восторге. — В вашем училище на самом деле уделяется боль- шое внимание профилакти- ке алкоголизма. Это дей- ствительно настолько акту- альная для вас тема? —Имея за плечами опре- деленный трудовой опыт, я не понаслышке знаю, что такое пьянство на стройке. Сейчас любой руководитель фирмы хочет видеть в рядах своих сотрудников трезвых, крепких, здоровых строите- лей. Чтобыэти рабочие руки могли не просто бегать за водкой и поднимать стакан, а реальные дела делали, план выполняли. Наша за- дача — руководителей учи- лищ и техникумов — гово- рить с молодежьюоб этом. И стесняться тут нечего. Часто к нам идут те, кого не пусти- ли в 10-й класс, кто не по- ступит в институт или тех- никум. Это простые ребята из простых семей, иногда не совсем благополучных. Есть среди наших учеников сиро- ты, выпускники детдомов. Мы принимаем всех и отно- симся к своим ученикам не как к винтикам и шпунти- кам, а как к людям. Прежде всего по-человечески. Если ученики попадают в какую- то сложную ситуацию, по- могаем. У нас в этом плане очень благоприятная обста- новка. Мне приятно, когда приходят родители, окон- чившие наше училище, ве- дут к нам своих сыновей и дочерей. Проходит время, мы все живем в этом городе. Встречаемся в обществен- ном транспорте, парках. Ия так радуюсь, когда вижу своих выпускников с жена- ми, детьми, успешных и благополучных. НАУКА И МЫ Почему алкоголь вызывает эйфорию Состояние возбуждения — эйфорию, возникающую при приёме спиртных изделий, многие исследователи приписывают гипоксии. Для определённой стадии кислородного голодания характерно состояние возбуж- дения. Сейчас хорошо изучено изменение состояния человече- ского организма и субъективные ощущения человека на различной высоте. На высоте четырёх километров человек чувствует слабость, головокружение. Быстро утомляет даже несложная работа. Далее с ростом высотынеприятные ощу- щения исчезают. Человек чувствует себя хорошо, он весел, возбуждён. Однако достаточно небольшого усилия, одного резкого движения — и человек теряет сознание. О высоте 8 километров в справочниках говорится коротко: «грозит смерть». Интересно, что сам человек обычно не замечает нарушений нормальной деятельности организма, вызван- ных высотой. Более того, чем слабее становится сознание, тем спокойнее, увереннее он себя чувствует. Если ему ска- зать, что он плохо соображает, он будет утверждать про- тивное. Мы видим, что состояние при кислородном голодании очень напоминает алкогольное опьянение. Та же переоцен- ка своих сил («море по колено»), то же радостное, возбуж- дённое состояние, та же неспособность критически оцени- вать свои действия. Всё так же, только гипоксия алкоголь- ного происхождения вызвана не недостатком кислорода в воздухе, а затруднением его доставки к клеткам тканей в результате нарушения кровообращения. Итак, веселье, связанное с приёмом алкоголя, имеет в основе гипоксию. А гипоксия в этом случае, как мы видим, обусловлена склеи- ванием эритроцитов и образованием тромбов в мелких со- судах. Значит, чтобыпочувствовать удовольствие от выпитого, надо обязательно вызвать тромбоз сосудов. А тромбоз со- судов — это всегда отмирание каких-то тканей. Таким об- разом, безвредных доз алкоголя нет в принципе. Если бы такая доза даже и существовала, то она никого не интересо- вала бы, потому что никаких веселящих действий с ней не было бы связано. Ирина Рощина Директор Липецкого строительного училища № 26 Юрий Грязев как-то рассказал о своих бывших выпускниках, которые навестили его несколько лет назад. «Рэкетирами работаете?» — поинтересовался Юрий Иванович, увидев, на каких шикарных иномарках приехали гости. Оказа- лось, что нет, заработали все честным трудом. Оба отучи- лись в свое время на каменщиков, теперь строят в Подмо- сковье коттеджи для богатых людей, хорошо зарабатыва- ют. За куб кирпичной кладки берут дорого даже по столичным ценам, но трудятся от зари до зари, позволяя себе одно застолье в месяц. УЛЫБНИТЕСЬ! Никогда не затягивай обращение к врачу — у него ведь жена и малые дети кушать просят! * * * Мы с Абрамовичем очень похожи: нам обоим для счастья нужно, чтобы просто хватало на жизнь... * * * Как известно, евро в последнее время сильно подешевел по отношению к доллару. Если бы у меня был миллион евро, то как представлю — аж плохо становится. А так всё нормально... * * * Объявление турагентства: ГОРЯЩЕЕПРЕДЛОЖЕНИЕ! НОВОГОДНЯЯ НЕДЕЛЯ В ПАРИЖЕ! (С 20.12.2011 по 23.12.2011) Стоимость ВСЕГО 399 ЕВРО!!! Дополнительно оплачиваются: перелёт в оба конца, трансфердо отеля, питание, проживание, консульский сбор, виза, мед. страховка, банковские комиссионные, экскурсии, а также прочие расходы. СПЕШИТЕ! ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО! 6