Липецкая газета. 2008 г. (г. Липецк)

5 28 августа 2008 г., № 166 (23294) У ассирийцев, вавилонян и египтян были, например, свои системы закаливания. А в Спарте «сильная половина» ходила большую часть года босиком, в легкой одежде. Родоначальник водолечения Гиппократ ратовал за исполь- зование холодных ванн, обти- раний, обмываний. Авиценна подчеркивалмощнейшее вли- яние на организм фактора холода. Ив России холод всег- да уважали. В начале XVII века иностранные послы сла- ли донесения, что «эти сумас- шедшие русские» голые обли- ваютсяхолоднойводой, зимой же, выскочив из бани, броса- ются в снег и трут им тело, будто мылом. Во время посе- щения Петром I Парижа рус- ские устроилицелое представ- ление —купались после бани в ледяной воде. Изумленные французы толпами валили к месту «спектакля». Особенно их поражало то, что русские не умирали в воде от разрыва сердца, а делались очень даже бодрыми и «здоровьем лучи- лись их тела». Как это работает Что же происходит, когда наше тело вдруг «морозят» — будь то тазик с холодной водой или воздух? Сначала сосуды сужаются, кожа блед- неет, на ней появляются «пу- пырышки», но затем — рас- ширяются, организм «вклю- чает дополнительную печь», кровь приливает к коже, че- ловек ощущает тепло. Это — гимнастика для сосудов. Так они приучаются безотказно расширяться и сужаться — в зависимости от температуры окружающей среды. А еще при воздействии холода на организмнадпочечникиначи- нают работать в усиленном режиме—в кровь выбрасыва- ются дополнительные гормо- ны. Это уже «зарядка» для имунной системы. Воздушные ванны Прогулкина свежемвозду- хе—это хорошо, они же—но только в «наряде папуаса» (т.е. в одежде типа «набедрен- ная повязка») — еще лучше. Это и есть воздушные ванны, это и есть закаливание. «Ван- ны из воздуха» способствуют улучшению настроения, сна, регулируют артериальное дав- ление. Врачи настоятельно рекомендуют начать закали- вание именно с воздушных ванн. По воздействиюна орга- низм ванны подразделяются на тепловатые (+22°С), про- хладные (от +20°С до +17°С) и холодные (от +16°C и ниже). Воздушные ванны можно принимать прогуливаясь, а ещё — лежа и полулёжа. Можно делать зарядку. Начи- нать процедуры нужно с 20— 30 минут, постепенно доводя время до 2-х часов. В сырую и ветренуюпогоду время прогу- лок нужно сокращать. Живительная сила воды Вода куда как «круче» воздействуетна организм, чем воздух. При одной и той же температуре воздуха и воды организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла. Соот- ветственно и ответ мощнее: сокращаются-расширяются сосуды, быстрее включается «печка». А за счет растворен- ных в воде минеральных со- лей она оказывает на кожу механическое (раздражаю- щее) воздействие. Некоторые эстеты добавляют в воду, ко- торой обливаются, поварен- ную соль или уксус—раздра- жайся, дорогой организм! Такие «водные» виды закали- вания, как обтирания, обер- тываниямокрымполотенцем, — довольно слабенькие по эффективности, это для «на- чинашек». Авот обливание из тазика, душ, купание — это другое дело. Хождение по снегу и купание в проруби — так вообще высший пилотаж. Оченьполезнокупаниевморе: тут и температурное воздейс- твие воды в целом, и механи- ческое — волн, и «раздража- ющее» — солей и минералов, растворенных в морской воде. Лечит солнце При недостатке солнечно- го света в доме у детей нару- шаетсяфосфорно-кальциевый обмен, и они болеют рахитом. Под влиянием солнечных á‡Í‡ÎË‚‡ÌË Солнце, воздух и вода ì  ÓÍË ·Ó‰  ÓÒÚË ÔÓ-  ÛÒÒÍË ‚ XVII ‚ÂÍÂ Ô  ÓÒÚÓ ÔÓÚ  fl ÒÎË Ù  ‡ÌˆÛÁÓ‚ ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА Закалка с малых лет и на всю жизнь. До наступления осени остались считанные дни. Самое время вспомнить, сколько раз, лежа в постели с температурой, вы давали себе слово начать закаливаться. Кстати, ещё не поздно. Но какой метод предпочесть? Их немало. лучей, прежде всего ультра- фиолетовых, повышается то- нус центральной нервной системы, улучшается обмен веществ и состав крови, акти- визируется деятельность же- лез внутренней секреции. Раскопки в римских городах показали, что на крышах до- мов, в термах, даже в гладиа- торскихшколахустраивались солярии — места для приема солнечных ванн. И вообще в Римской империи создава- лись специальные климати- ческие станции для солнцеле- чения. Начинать «впитыва- ние» солнца нужно с 5—10 минут, каждый раз увеличи- вая процедуру на эти же са- мые 5—10 минут. И, конечно же, солнечные ванны нужно принимать только в утренние часы спустя 1,5—2 часа после приема пищи. Если вам пред- стоит тяжелая физическая работа, тренировка или вы просто чувствуете себя уста- лым— «свидание с солнцем» лучше отложить. От простого — к сложному Знатоки закаливания зна- ют эти три правила. Первое. Постепенность. Всё нужно делать поэтапно, увеличи- вая нагрузку, переходя от простого к сложному. Вто- рое. Никогда не начинайте процедуры, если вам холод- но. Холод+холод=простуда. Сперва разогрейтесь — разо- тритесь, попрыгайте, пома- шите руками. Если вы замер- зли во время воздушных ванн — оденьтесь тепло или при- мите горячий душ. И третье. Постоянство. Закаливание — это на всю жизнь. Именно систематичность тренирует нервную систему, поддержи- вает в тонусе. Пропустили 2—3 дня—все надо начинать сначала. Что предпочесть? Система Порфирия Ива- нова. Здесь акцент на трени- ровке духа и воли. Из 12 ос- новных принципов закалива- ния («Детка») 6 — исключи- тельно «духовно-волевые»: победанаджадностью, ленью, «плохими привычками» (ку- рение, алкоголь), стяжатель- ством, страхом, лицемерием, гордыней. Нужно научиться быть скромным, генерировать в себе любовь и веру в людей, помогать всем с радостью. Система отдает предпочтение воздействию холода на орга- низм — купанию в холодной воде и хождению босиком. СистемаНикитиных «дела- ет крен» на физкультурную сторону—закаливаниенеотде- лимо от гимнастики. Занятия спортом — это, прежде всего, тренировка сосудов. Также обязательны при этой системе водные и воздушные ванны, хождение в легкой одежде. Система закаливания Миллера. Квинтэссенция — гимнастика, купание и 7—8- часовой сон. Гимнастика эле- ментарная, доступная всем и каждому. Но когда ее дела- ешь, тренируются все группы мышц. Одна особенность. Купание нужно проводить посередине зарядки с после- дующим энергичным расти- ранием. Всё «действо» зани- мает не более 15—20 мин. Система закаливания Плеханова предлагает зака- ливаниежаромили горячими обтираниями. Полотенцем, смоченным в горячей воде и отжатым, быстро «обегают» все тело, несколько раз повто- ряют процедуру, чтобы сосу- ды не сужались. Через 2—3 недели обтираний наступает инверсиякровообращения: на холод организм будет отве- чать не сужением, а расшире- нием сосудов. 50 лет К.В. Плеханов прожил без гриппа и ОРЗ. Впечатляет? Суть системы закалива- ния доктора Кнайпа — конт- растные водные процедуры (предпочтительнее на приро- де) и хождение босиком. В системе закаливания Кацудзо Ниши много внима- ния уделяется упражнениям, направленнымна тренировку капилляров и диафрагмы, так как именно эти «составляю- щие» нашего организма автор считает наиболее важными. Должное внимание уделяется контрастным водным и воз- душным ваннам и сбаланси- рованному питанию. Что вы выберете для себя? Почитайте, подумайте — ли- тературыпо системам закали- вания сейчас более чем доста- точно. А может, вы сами вы- работаете для себя что-то ну «очень замечательное», ка- кой-нибудь особый чудесный комплекс?Удачи вами здоро- вья. Мария ЧУРСИНА, врач-физиотерапевт областной клинической больницы. Современная аппаратура ультразвукового исследова- ния позволяет исследовать сосуд в режиме реального времени, увидеть на экране монитора его просвет, оце- нить и измерить параметры кровотока. Так, применение особого принципа анализа изображения — допплеров- ского—позволяет докумен- тировать движение крови внутри сосуда. Благодаря такому подходу дуплексное (двухмерное) сканирование сосудов дает возможность оценить не только строение, но и функции сосудов. Среди заболеваний вен нижних конечностей основ- ными являются: острый тромбоз—посттромботичес- кая болезнь, а также вари- козное расширение поверх- ìÚÓ˜Ì fl ÂÏ ‰Ë‡„ÌÓÁ На мониторе — сосуды Современная медицина располагает разнообразными методами лечения заболеваний сосудов. Но прежде чем начинать любое лечение, даже консервативное, необходима качественная, детальная диагностика. Одним из самых эффективных и в то же время безопасных методов исследования сосудов является ультразвуковая диагностика. ностных вен нижних конеч- ностей — варикозная бо- лезнь. Чем опасен тромбоз глубоких вен конечностей? Возможно развитие тромбо- эмболии легочной артерии — в результате перемеще- ния фрагмента тромба с то- ком крови из вен нижних конечностей в систему ле- гочной артерии. Смертность при тромбоэмболии может достигать 10—20 процен- тов. Поэтому очень важно своевременновыявитьтром- бы в просвете вен, устано- вить их размеры. На по- мощь приходит ультразву- коваядиагностика, которую по праву называют «золо- тым стандартом» в диагнос- тике тромбозов вен конеч- ностей и их последствий. Что касается варикозной болезни, чаще всего поража- ющей тех, чья профессия связана с длительным пре- быванием на ногах, здесь врач УЗИ (ультрасонолог) делает вывод о степени вы- раженности процесса. Тем самым предопределяется выбор метода лечения паци- ента у сосудистого хирурга: либо хирургическое лечение или склеротерапия либо лечение с помощью лекарс- твенных препаратов, приме- нение лечебного трикотажа и т.д. Притакихзаболеваниях, как гипертоническая бо- лезнь, атеросклероз, ожире- ние, сахарный диабет, пре- жде всего страдают сосуды, которые постепенно теряют свою эластичность и прохо- димость. Поражение пери- ферической артериальной системы нередко в итоге приводит к инвалидности пациентов в трудоспособном возрасте. И в этом случае ультразвуковое дуплексное сканирование является иде- альным методом исследова- ния. Практически доказана его высокая диагностичес- кая эффективность в оценке всего спектра патологичес- ких изменений, таких как ранние и выраженные ате- росклеротические измене- ния артерий с наличием атеросклеротических бля- шек, перекрывающих про- свет сосуда, а также—пато- логические врожденные и приобретенные извитости артерий, врожденные ано- малии развития. Метод дуплексного ска- нирования является при- знаннымлидеромв качестве метода контроля за развити- ем заболевания, результата- милечения различныхпато- логических состояний сосу- дистой системы, в том числе и после операций на сосу- дах. Олеся ПАРАМОНОВА, врач отделения функциональной диагностики областной клинической больницы. éÒÚÓ  ÓÊÌÓ: „  Ë· ˚ ! Опасность в лукошке ë ˚  ÓÂÊÍË ÚÓÊ · ˚ ‚‡ ˛ Ú fl ‰Ó‚ËÚ ˚ ÏË Активный сбор грибов ещё не начался, но в больницы области уже поступают пострадавшие от «тихой охоты» за традиционным российским лесным лакомством. Прокомментировать ситуацию мы попросили и.о. заведующего отделением токсикологии МУ городской больницы «Липецк-Мед» Андрея ЛЕОНОВА. — Андрей Александрович, какова, на ваш взгляд, основ- ная причина отравлений грибами? — Из бесед с отравившимися становится ясно — многие были убеждены, что прекрасно разбираются в грибах. А на деле выхо- дит, что это далеко не так. Бледную поганку часто путают с сыро- ежками, зеленушками, опятами, шампиньонами. A уже в одном грибе бледной поганки содержится два основных яда (фаллоток- сины и амонитоксины), которые не разрушаются при кулинарной обработке (в том числе термической) и могут сохраняться в тече- ние многих лет. Достаточно съесть один такой гриб, чтобы насту- пил смертельный исход. Токсины бледной поганки преимущест- венно поражают печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Кро- ме бледной поганки, причиной отравлений часто являются лож- ные опята, ложные шампиньоны. Ядовитыми являются некоторые разновидности сыроежек. — Есть ли проверенные способы для распознания ядови- того гриба? — Вот три основных признака ядовитых грибов: белые плас- тинки, кольцо-воротничок под шляпкой, чехол (вольва) в основа- нии ножки. — А существуют ли случаи, когда отравление произошло от употребления в пищу заведомо съедобных грибов? — Отравления грибами возникают также при неправильной их обработке и консервировании. Это ведь скоропортящийся про- дукт, и он представляет собой благоприятную среду для размно- жения различных болезнетворных микробов. Особенно наглядно это видно на примерах с ботулизмом. Санитарно-гигиенические требования при заготовке грибов должны строго соблюдаться. — Какие симптомы нездоровья должны насторожить? — К симптомам отравления грибами относятся: боли в живо- те, тошнота, рвота, диарея. При этом надо немедленно вызвать врача — своевременное обращение за медицинской помощью может спасти жизнь пострадавшему. — При этом какую первую помощь могут оказать постра- давшему близкие? — До прибытия врача больному следует промыть желудок во- дой комнатной температуры, а затем выпить сорбент (активиро- ванный уголь) из расчета 1 грамм на килограмм массы тела. — Медики через СМИ регулярно предостерегают заядлых грибников, но, думается, нелишним будет еще раз напомнить правила, которые позволят избежать опасных отравлений. l Собирать следует только те грибы, которые вы хорошо зна- ете. Обязательно с ножкой. l Не пробовать сырые грибы на вкус. l Не кормить грибами детей. l Грибы не должны быть основным блюдом, а лишь добавкой к нему. l Не употреблять в пищу грибы людям с заболеваниями орга- нов пищеварения. l Помнить, что грибы-млечники (белянки, грузди, волнушки, сыроежки) перед употреблением нуждаются в длительном выма- чивании, а затем варке. l Не хранить свежие грибы более суток, даже в холодильни- ке, а солёные и маринованные грибы — более года. Хочу пожелать cтpacтным грибникам наполнять своё лукошко только безусловно съедобными грибами. Не полагайтесь на волю случая — мол, авось обойдется. Татьяна ЧЕРНУХИНА, журналист областного Центра медицинской профилактики. éÒÚ  ˚ È ÎÂÈÍÓÁ Ë ‰ÂÚË В борьбе со смертью ãËÔˆÍË ‚  ‡˜Ë ÛÒÔ¯ÌÓ ËÒÔÓθÁÛ ˛ Ú ÏÂÚÓ‰ËÍË ÌÂψÍË ı ÓÌÍÓÎÓ„Ó‚ Спутники понятий «онкология» и «рак» — безнадежность и обреченность. К счастью, у детей такие заболевания встречаются значительно реже. И все-таки... В Липецкой области ежегодно регистрируется 20—25 детей с впервые выявленной злокачественной опухолью. В развитых странах смертность детей старше года от злокачественных опухолей занимает второе место после травм и несчастных случаев, а в группе детей старше 5 лет — первое. В 50-е годы прошлого века диагноз любой злокачественной опухоли означал верную смерть. Когда в середине 60-х годов американец Дональд Пинкель заговорил о возможности успеш- ного лечения некоторых детей с лейкемией при помощи химиоте- рапии и облучения головного мозга, ему никто не поверил, учёно- го сочли сумасшедшим. Но уже почти через десять лет были со- зданы лекарственные препараты — цитостатики, убивающие ра- ковые клетки, и было установлено, что большинство детских зло- качественных опухолей очень чувствительны к лекарственным воздействиям. Возможность вылечить почти половину всех забо- левших стала реальной. В России к началу 80-х гг. из 100 процентов заболевших детей удавалось спасти лишь 30. У детей с лейкозами выживаемость составляла 10 процентов, в то время как в Европе удавалось из- лечить 70 процентов таких больных. После аварии на Чернобыль- ской АЭС завязалось тесное сотрудничество российских и запад- ных врачей. В лечении детей с острыми лейкозами стали приме- няться программы, разработанные ведущими детскими онколо- гами Германии. Сегодня можно говорить о том, что в России выживаемость де- тей с острым лейкозом составляет 70 процентов, это в большинстве случаев вполне излечимое заболевание — конечно, при условии адекватного финансирования. Излеченные от опухолей дети стано- вятся полноценными членами общества. Часть их, безусловно, име- ет определённые проблемы со здоровьем, но при своевременной коррекции поздних осложнений их можно свести к минимуму. В областной детской больнице лечение детей с острыми лим- фобластными лейкозами — кстати, бесплатное — по немецким программам ведётся с 90-х годов, и выживаемость такая же, как и в среднем по России. Дети с формами лейкоза, трудно поддающи- мися стандартной терапии, лечатся в клиниках Москвы. Многие наши больные закончили среднеспециальные и высшие учебные заведения. Они задают докторам вопросы, о которых невозможно было думать в конце прошлого столетия: о создании семьи, рож- дении детей. Пройденный этими людьми и их близкими путь очень непрост. Их семьи были вынуждены подчинить всю свою жизнь од- ной цели, многое пережить в борьбе за исцеление своих детей. Проблемы детской онкологии и гематологии остаются очень актуальными в наше время. Необходимо диагностическое обору- дование, облегчающее труд персонала, которым оснащены такие же отделения за границей. У нас нет пока серьёзной благотвори- тельной поддержки — она только зарождается. Проблема объ- единения усилий медиков, общественности и спонсоров для до- стижения наилучшего результата остается остро актуальной. Надежда КУЗНЕЦОВА, главный внештатный детский гематолог-эксперт. åÛÊÒÍÓ Á‰Ó  Ó‚¸Â Что угрожает «второму сердцу» Ну не привыкли мужчины ходить по врачам, не любят распространяться о собственных хворях. А их немало. Кроме общих — тех, что объединяют их с женщинами — гастриты, язвы, инфаркты, гипертония, — есть и специфические, чисто мужские заболевания. Среди них — воспаление предстательной железы, или простатит. Распространенность его достаточно велика. Некоторые источники утверждают, что простатит поражает до 70—98 процентов мужчин, заметьте, трудоспособного возраста. Об особенностях этого недуга, о том, как его вовремя распознать, о методах лечения и профилактике рассказал врач-ординатор урологического отделения областной клинической больницы, кандидат медицинских наук Александр БЕДНЯКОВ. — Что приводит к воспалению предстательной железы чаще всего? — Значительная часть простатитов обусловлена инфекционнымпоражениемпредстательнойжелезы, которое вызывается микроорганизмами семейства энтеробактерий, различными формами кишечной палочки и др. Возможна и смешанная бактериальная инфекция. Немаловажную роль играют также забо- левания, передающиесяполовымпутем: ониприводят к значительному ослаблению иммунитета, что спо- собствует активному участию в воспалительном про- цессе микрофлоры, ранее заселявшей слизистые оболочки половых органов. У пациентов со снижен- ным иммунитетом простатит может быть вызван грибковой флорой, микобактерией туберкулеза и др. Секрет предстательной железы обладает бактери- цидными свойствами, поэтому для возникновения простатита необходимы, помимо инфекционного на- чала, предрасполагающие факторы. А это в основном нарушение кровообращения в предстательнойжелезе и ухудшение дренирования простатических железок по их протокам. Провоцирующими моментами в раз- витии заболеваниямогут оказаться общее переохлаж- дение организма, нарушения работы желудочно-ки- шечного тракта, длительная езда на машине или мо- тоцикле, малоподвижный образ жизни, хронические воспалительные заболевания, любые другие состоя- ния, способствующие угнетению иммунной системы организма. —Каким образоминфекция проникает в предста- тельную железу? — Наиболее частым путем проникновения явля- ется восходящий, т.е. измочеиспускательногоканала. Возможен занос инфекции с током крови или по лим- фатическим сосудам. Иногда развитие острого проста- тита наблюдается как осложнение хирургических манипуляций на мочеиспускательном канале. Источником патогенной инфекции могут также стать гнойные очаги в других органах, например: при ангине, воспалении легких, фурункулах и карбунку- лах кожи, гайморите и т.д. — Каковы первые признаки заболевания? —Острый бактериальный простатит—это инфек- ционное поражение предстательной железы, и начи- нается он с учащенного и болезненного мочеиспуска- ния, сопровождаемого высокой температурой — до 39—40 градусов, с ознобами. Характерным является учащение мочеиспускания ночью, небольшими пор- циями, с продолжающимися позывами и болью в промежности тупого, ноющего характера. Могут быть боли в нижнем отделе поясничной области и такие признаки интоксикации, как общая слабость, утом- ляемость, потливость, боли в мышцах и суставах, потеря аппетита, тошнота и т.д. Острый простатит требует срочного обращения к урологу. Хронический простатит характеризуется не столь выраженными клиническими проявлениями. Паци- ентов беспокоят боли и дискомфорт в области промеж- ности, учащенное, затрудненное мочеиспускание, частые позывы на мочеиспускание, снижение потен- ции, работоспособности, общая слабость, утомляе- мость и т.д. — Как осуществляется лечение? — Оно должно быть комплексным. Помимо анти- бактериальной терапии, используются обезболиваю- щие средства и спазмолитики, нестероидные проти- вовоспалительные средства, препараты и физиотера- певтические методы лечения, способствующие улуч- шению кровообращения и микроциркуляции в предстательной железе,обеспечивающие улучшение оттока гнойно-воспалительного секрета из протоков предстательнойжелезы. Применяются такжефермен- тыи энзимы. При остромпростатите важно соблюдать диету, щадящий режим, исключить половые контак- ты. При необходимости выполняется отведение мочи путем троакарной цистостомии или эпицистосто- мии. При остром простатите прогноз, как правило, бла- гоприятный, если необходимое лечение начато свое- временно. В запущенных случаях, при позднем нача- ле антибактериальной терапии, возможен переход острого воспалительного процесса в хронический с развитием склероза предстательной железы и мужс- кого бесплодия. — Ваши рекомендации мужчинам. — Профилактика простатита основывается на соблюдении следующих требований: l исключить случайные, незащищенные половые контакты, прерванные половые акты, переохлажде- ние; l ограничить потребление продуктов питания, вызывающих воспаление слизистых оболочек и орга- нов малого таза — алкоголя и курения, острых блюд, консервированной и жареной пищи; l нормализовать режим труда и отдыха; l заниматьсялечебнойфизкультурой: это поможет ликвидировать застой в органах малого таза; l проводить профилактику и своевременное лече- ние любых инфекционных процессов в организме, провоцирующих такое осложнение, как простатит. Здоровый образжизни в сочетании со своевремен- ным обращением к врачу-урологу-андрологу — это гарантия качественного мужского долголетия с ми- нимизацией проблем со стороны «второго сердца» мужчины, как образно называют предстательную железу. Подготовила Татьяна ТАЯКИНА. ÇÂ‰Û ˘ ‡ fl  Û·  ËÍË í‡Ú¸ fl ̇ ëèÄëëäÄü. ìÔ  ‡‚ÎÂÌË Á‰  ‡‚ÓÓ ı  ‡ÌÂÌË fl ãËÔˆÍÓÈ Ó·Î‡ÒÚË ãËÔˆÍËÈ Ó·Î‡ÒÚÌÓÈ ñÂÌÚ  ωˈËÌÒÍÓÈ Ô  ÓÙË·ÍÚËÍË. òÍÓ· Á‰Ó  Ó‚¸ fl