Липецкая газета. 2007 г. (г. Липецк)

31 октября 2007 г., № 210 (23088) 6 é·Î‡ÒÚÌÓÈ ñÂÌÚ  ωˈËÌÒÍÓÈ Ô  ÓÙË·ÍÚËÍË. òÍÓ· Á‰Ó  Ó‚¸ fl ÇÂ‰Û ˘ ‡ fl  Û·  ËÍË í‡Ú¸ fl ̇ ëèÄëëäÄü. ìÔ  ‡‚ÎÂÌË Á‰  ‡‚ÓÓ ı  ‡ÌÂÌË fl ãËÔˆÍÓÈ Ó·Î‡ÒÚË ФОТО АВТОРА è  ËÂÏ ‚‰ÂÚ à„Ó  ¸ Ä„‡ÙÓÌÓ‚. ÉËÏ̇ÒÚË͇ ‰Î fl „·Á Массаж, вода и... шелуха от проса Не всем известно о тех простых и достаточно доступных в быту упражнениях, способных не только предотвратить снижение остроты зрения, но и улучшить его. Вот что рассказала нам заведующая отделением лечебной физкультуры областного врачебно-физкультурного диспансера Вера РЯБЧЕНКО. Возраст — не преграда ЛФК показана всем, кто имеет прогрессирующую при- обретенную и не осложненную отслойкой сетчатки близо- рукость любой степени. Особенно она полезна детям. А тем из них, у кого есть к тому же различные нарушения опор- но-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие и т.д.), применение ЛФКобязательно. Чемраньше дети приступят к занятиям, чемменьше степень их близорукости—тем выше эффективность метода. В чем его суть? Он нацелен на общее укрепление организма, а также на активизацию функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепление мышечно-связочного аппарата, улучшение кровообращения тканей глаза, укрепление его мышечной системы. Каждый день, перед завтраком Курс ЛФК состоит из двух периодов—подготовительного и основного. Он достаточно специфичен, требуется соблюдать ряд требований по нагрузкам, по соотношениюдыхательных и общеразвивающих упражнений. Поэтому лучше делать это под наблюдением специалистов поЛФК. Авот утренняя гим- настика для глазныхмышц более доступна. Она поможет вам в течение долгих лет сохранить здоровье глаз. Выполняйте ее ежедневно перед завтраком. 1. В вытянутой руке — карандаш. По широкой дуге он многократно двигается влево, вправо, вниз. Надо неотрывно в течение минуты следить за ним глазами. 2. Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего — в правый нижний. Повторить не менее 50 раз. 3. Ноги на ширине плеч, руки на пояс. Повороты головы вправо и влево, взгляд по ходу движения. Выполнить по- сильное число раз. 4. В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом за- крыть глаза ру- кой и дать им от- дых. Повторить 15 раз. 5 . Широко открыть глаза, сильно прищу- риться, закрыть глаза.Повторить 40 раз. 6.Взглянутьв окно на очень от- даленный пред- мет ипристально рассматривать его в течение 10 секунд. Пере- вести взгляд на свои наручные часы. Повторить 15 раз. Упражнения рекомендуется месяц выпол- нять 2-3 раза в день, затем—па- уза на 2-3 неде- ли, а потом все сначала. Такой режим работы глаз укрепляет глазныемышцы, тренирует и массирует хрусталики, улучшает кровообраще- ние и питание глаз. А что советуют китайцы? Китайских школьников обучают массажу вокруг глаз, поскольку считается, что это простое упражнение, — кру- говые движения в точно указанном месте, каждое по 50 раз — связано с древними традициями иглоукалывания, оно уменьшает нагрузку на глаза и ограничивает близорукость. Не оттого ли в Китае дети редко страдают близорукостью? Итак, положив большие пальцы на виски, а указатель- ные на брови, массируйте круговыми движениями середину бровей. Передвиньте большие пальцы на 2,5-3 см ближе к ушам, массируйте окончания надбровных дуг. Вернитесь указательнымипальцамикцентру бровей, вновьпереместите большие пальцы на виски и вновь массируйте. Массируйте также участок ниже глазницы под зрач- ком. Поместите указательный палец на верхний внутренний угол глаза, и вы почувствуете мягкие ткани. Нежно масси- руйте это место. Поместите указательный палец на верхний внешний угол глаза и начинайте массаж. Поместите пальцы ниже слезного канала. Продолжаем массаж. Нажмите большими пальцами височные углубления. Массируйте! Вода и просяные подушечки Вы ничего не слышали о душе для глаз по методу извест- ного врача и целителя пастора Себастьяна Кнайпа? А ведь он улучшает кровообращение. С его помощью можно добиться общей стимуляции функции глаз, а также укрепления их защитных сил. Он прост и особенно полезен, если глаза пе- ренапряжены, устали, воспалены, а также в том случае, если вы часто или подолгу работаете за компьютером. Утром 10-15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной водой. Осторожно промокните об- ласть глаз полотенцем. Тоже самое—вечером. Только теперь начинайте процедуру с холодной воды, а заканчивайте чуть теплой. Осторожно промокните влагу полотенцем. Хорошее расслабляющее воздействие оказывают так называемые успокаивающие подушечки для глаз. Их изго- тавливают, как правило, из шелка или бархата и набивают природным наполнителем—просянойшелухой. Они как бы стягивают на себя статичную, непульсирующуюжизненную энергию и тем самым способствуют снятию напряжения в области глаз. Подушечки для глаз можно купить, но можно изготовить самостоятельно. Из шелка или бархата сшейте мешочек размером 10х20 см, затем набейте его просяной шелухой (ее потребуется от 50 до 100 г.) Словом, ухаживая за глазами, надо немного потрудиться. И помните, только системный подход к профилактике и лечению зрительных нарушений позволит получить поло- жительный результат. Подготовила Татьяна ТАЯКИНА. — Игорь Викторович, с какими заболеваниями к вам обращаются чаще всего? —За 9 месяцев этого года в нашем отделении было пролечено 2 044 человека, из них 844 — больные с катарактой, поступившие на оперативное лечение. На втором месте — глаукома: 370 человек. В отделении за тот же период пролечен 391 ребенок. Количество операций до- стигает 70-75 процентов, т.е. из каждых четырех человек трое подлежат операционно- му лечению. — Снижение остроты зрения стало распростра- ненным явлением. С чем это связано? — Среди самых распро- страненных причин сниже- ния остроты зрения—несоб- людениережиманагрузкина глаза, неправильный подбор и ношение очков, неумелое пользование глазными кап- лями и несоблюдение гиги- ены глаз. —Так как же правильно подобрать очки? — Это дело сугубо инди- видуальное. Нельзя поль- зоваться очками, взятыми у родственников или знако- мых, вы рискуете потерять зрение. Не менее важно вы- брать правильную оправу. Она должна быть удобной, не давить на височную об- ласть и переносицу, а глав- ное — устойчиво обеспечи- вать правильное положение линз перед глазами, то есть располагаться симметрично относительно глаз. В рецепте указывается лишь расстояние между центрами линз. Поэтому по рецепту, выписанному вам врачом, заказывайте очки сами, не передоверяя кому- то другому. Обязательное условие при покупке новых очков — повторный осмотр у врача-офтальмолога для определения соответствия новых очков старым. Пользуйтесь очками так, как рекомендовал врач: пос- тоянно, либо только для работы, либо для прогулок по улице (для различения дальних предметов). Особен- но важно соблюдать эти ре- комендации детям, которым очки обычно выписываются с лечебной целью. Как всякое изделие, очки со временем стареют. При долгом пользовании очками переносье оправыможетпро- гнуться кнаружи. Внешне это не заметно, но угол меж- дузаушникамиувеличивает- ся, в результате чего хорошо сидевшие прежде очки начи- нают спадать при наклоне головы вперед. Такие очки лучше побыстрее заменить, так как зрение напрямую зависит от правильного их расположения, со временем это может привести к пол- ной его потере. При первых симптомах снижения зрения сразу обращайтесь к офталь- мологу. —С очками всё, в общем- то, понятно. А как на зрение могут повлиять, например, глазные капли? — У глазных капель так же, как и у других лекарс- твенных препаратов, име- ются противопоказания, с которыми необходимо вни- мательно ознакомиться. Запасатьсявпрокглазны- ми каплями, изготовленны- ми в аптеке по рецепту вра- ча, ни в коем случае нельзя. Длительно хранить можно тольконевскрытыефлаконы заводского изготовления и то лишь в пределах установ- ленного срока их годности, а также стерильные глазные капли, приготовленные в аптеках по специальной технологии и герметично закупоренные с указанием на этикетках «Стерильно», «Годен до...». Выясните температурный режим хра- нения, возможно, потре- буется поставить флакон в холодильник. Некоторые виды витаминных капель имеют очень короткий срок применения, об этом врач и сотрудник аптеки обязаны предупредить заранее. Пользуясь глазными каплями, обязательно вы- полняйте следующие пра- вила: l имейте индивидуаль- ную стерильную пипетку; l не сливайте во фла- кон оставшиеся в пипетке капли; l храните капли в тем- ном, прохладном (не выше +15 градусов) месте; l не пользуйтесь капля- ми, если в них появились муть и хлопья — это означа- ет, что они испорчены. — А что можно сказать о линзах? — Применяются кон- тактные линзы уже более ста лет. Сегодня в мире ими пользуются примерно 100 млн. человек. У контактной коррекции нет возрастных ограничений, зато есть свои преимущества: не сужается поле зрения, не искажают- ся размеры и изображения предметов. Кроме того, лин- зы могут обеспечить более высокую остроту зрения, например при астигматиз- ме, удобны при занятиях спортом. Однако имеются объективные медицинские противопоказания к контак- тнойкоррекции. Это, прежде всего, воспалительные за- болевания переднего отрез- ка глаза, непроходимость слёзных путей, дакриоцис- тит (воспаление слезного мешка), психические забо- левания. —Сколько временимож- но носить линзы? И как из- бежать инфицирования при пользовании ими? — В зависимости от свойств материала и газо- проницаемости контактных линз существует несколько моделей ношения: дневное — со снятием на ночь; про- лонгированное — на весь день и всю ночь. И гибкое ношение, когда линзыизред- ка оставляют на ночь. Линзы находятся в непосредствен- ном контакте с роговицей и конъюнктивой глаза и подвергаются загрязнению продуктами слезыи окружа- ющей среды, образующими отложения на поверхности линзы. Количество этих отложений в значительной степени зависит от длитель- ности ношения и срока заме- ны линзы. Так называемые традиционные линзы ме- няют каждые 6-8 месяцев, за ними нужно тщательно ухаживать. Существуют контактные линзыплановой замены — через 2 недели, 1 месяц, 3месяца. И, наконец, одноразовые линзы—линзы на один день, которые обес- печивают самый здоровый режимношенияине требуют ухода. Бактерии, патогенные грибки, вирусы и простей- шие микроорганизмы могут вызвать инфекционные ос- ложнения. Наиболее часто встречаются бактериальные конъюнктивиты и кератиты (воспаление роговицы), ко- торые чреваты таким гроз- ным осложнением, как язва роговицы, а также значи- тельным снижением зре- ния. Поражение роговицы вызывает боль, светобоязнь, слезотечение, блефароспазм, снижение зрения. — Так что же предпо- честь: линзы или очки? — В каждом конкретном случае необходима консуль- тация офтальмолога, жела- тельно, если вы будете иметь и очки, и линзы. — Ваши рекомендации нашим читателям... — Полноценно питай- тесь, принимайте витамины, не переутомляйте глаза, не забывайте о физкультуре и будьте здоровы! Подготовила Ольга ПЕШКИНА, журналист областного Центра медицинской профилактики. ä Á  ÂÌË ˛ — Ò Û‚‡ÊÂÌËÂÏ Очки тоже стареют Ежегодно во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Ныне он пришелся на 11 октября. Кроме того, 13 ноября —Международный день слепых. В мире сегодня насчитывается более миллиона незрячих людей. По расчетам ВОЗ, если не будут приняты меры, число их к 2020 году удвоится. В России, по данным независимых источников, каждый второй житель имеет какое-либо нарушение зрения. В Липецкой области около 40 процентов населения нуждается в корригирующих очках, а к 45 годам этот процент приближается к ста. Некоторые аспекты предупреждения и лечения глазных болезней мы решили обсудить с заведующим офтальмологическим отделением ГУЗ «Областная больница № 2», главным офтальмологом области, кандидатом медицинских наук Игорем АГАФОНОВЫМ. ÑÂÚÒÍËÈ Ì‚  ÓÁ Лечится любовью В областной детской консультативной поликлинике очереди к врачам-неврологам одни из самых многочисленных. Как правило, прием ведут два специалиста, но чаще всего к ним, что называется, не протолкнуться. Мамы с грудничками идут — через одну — вне очереди, но этих крошечных созданий, уже страдающих тем или иным неврологическим недугом, столь много, что и им приходится ждать. Многих маленьких пациентов отправляют в детскую областную больницу восстановительного лечения. Наталья ПАШКЕВИЧ — врач-психиатр в этом стационаре. Она утверждает, что число детей с неврозами год от года меньше не становится — в позапрошлом году их было пролечено 264, в прошлом— практически столько же. Так ведь это дети только тех родителей, которые забеспокоились и обратились к врачам. А сколько еще тех, которые о наличии невроза у своего ребенка и не догадываются — распознать его непросто. — Так что же это такое — невроз, Наталья Владими- ровна? — Невроз — это реакция личности на неблагоприятную жизненнуюситуацию. Она по-разному проявляется. В основ- ном расстройствомнервно-вегетативныхфункций: от страха до расстройства желудочно-кишечного тракта. Дети так ус- троены, что у них легко закрепляются различные незрелые формы реагирования на условия внешней среды. —Видимо, с возрастомкартинаклиническихпроявлений невроза может меняться? — В раннем детском возрасте, обычно в 6-7 месяцев, преобладает, как мы говорим, соматовегетативная симп- томатика. Дети становятся пугливыми, плаксивыми, не отпускают от себя мать, боятся новых лиц и игрушек, стра- дают нарушениями сна, функций желудочно-кишечного тракта. Отличаются крайней утомляемостьюи склонностью к реакциям протеста. В период первого возрастного криза (2-4 года) уже появ- ляются нарушения поведения, среди которых преобладают активные (вспышки возбуждения, агрессия) и пассивные (энурез, анорексия, запор) реакции протеста. Во время второго возрастного криза (6-8 лет) невроти- ческие расстройства становятся разнообразнее, появляются системные неврозы: энурез, заикание, тики, так называемые школьные неврозы. Страх перед посещением школы сопро- вождается рвотой, анорексией, головными болями. Поведе- ние отмечается непослушанием, склонностью к дракам. В возрасте, предшествующем половому созреванию, ре- акции протеста приобретают формы навязчивых желаний: например, уход из дома. В период полового созревания возникают ипохондричес- кие состояния, повышенная склонность к возникновению сверхценных (то есть навязчивых) идей, разные формы незрелого подражания взрослым. —Предположим, родители обратили внимание на неко- торые нарушения в поведении своего ребенка. Что посовету- ете — торопиться к врачу или что-то попытаться исправить самим? Тут ведь дело не в таблетках. —Есть у врачей такое понятие, как первичная профилак- тика. Так вот, профилактика неврологических расстройств в значительной степени зависит от адекватного воспитания ребенка в семье и в образовательных учреждениях. Скажем, в семье нужно уделять достаточно (но не чрезмерно) сил, вни- мания и времени воспитанию ребенка, учиться предъявлять к нему разумное количество требований, удовлетворять не только егоматериально-бытовые (в питании, одежде, предме- тах развлечения) потребности, но и духовные—прежде всего в общении с родителями, в атмосфере любви и внимания. И еще. Родители не должны пытаться разрешать свои психологические проблемыза счет ребенка. Некоторых папи мам сегодня обуревает страх утраты зачастую единственного ребенка, они и не скрывают собственных преувеличенных представлений о его «хрупкости» и болезненности. Другие буквально идут «на поводу» у детей, уступая даже в тех воп- росах, в которых уступать нельзя. Бывает и так, что папа или мама проецирует на ребенка собственные нежелаемые качес- тва, как бы видит в нем черты характера, которые не хочет признавать в самом себе, и ведет активную «борьбу» с собс- твенным чадом, извлекая из этого эмоциональную выгоду для себя. Я уж не говорю о том, когда ребенок превращается в «поле битвы» конфликтующих родителей... Избегать всего этого — значит, заниматься первичной профилактикой. Тогда как предупреждение неблагоприят- ной динамики уже возникших заболеваний — это профи- лактика вторичная. —Любопытно—заболевание уже возникло, а выговори- те все-таки не о лечении, а о некой вторичной профилактике. Достаточно ли этого? —Удетей, также, каки у взрослых, задолго до появления явных невротических расстройств обнаруживаются отде- льные признаки эмоционального напряжения и состояния хронической тревожности. Старшими детьми они восприни- маютсякак состояние душевного дискомфорта, беспокойства; у младших можно констатировать различной выраженности расстройства настроения, суетливость, неусидчивость. При изучении личностных свойств уже на первом и вто- ром году жизни удается выявить склонность к развитию невротических расстройств. И тут вполне уместна и даже не- обходима профилактическая помощь, которая заключается в психотерапии и в психокоррекции. Их основные методы — игротерапия, арттерапия, а также семейная психотера- пия. По мере взросления ребенка, особенно в подростковый период, возрастает значение групповых форм этой работы. Психопрофилактика существует много лет. Ивсегда тем, кто ею занимается, приходится учитывать меняющиеся условия среды. Сегодня усилия медиков, психологов, соци- ологов, педагогов концентрируются в едином направлении — повышении устойчивости личности к неблагоприятным внешним факторам. Вопросы задавала Татьяна БОРИСОВА. Жесткие и очень жест- кие зубные щетки можно рекомендовать лишь лицам со здоровыми тканями па- родонта. Наиболее распро- странены зубные щетки со щетиной средней степени жесткости , которые обес- печивают оптимальное со- отношение очищающего и абразивного эффектов. Встречаются и сочетания щетин различной степени жесткости . Например, в цен- тре — более жесткая, пред- назначена для удаления зуб- ного налета, а на периферии — более мягкая, длинная, предназначенная для очист- кимежзубных промежутков и массажа десен. Некоторые модели зубных щеток име- ют индикатор — волокна, окрашенные пищевым кра- сителем. Сигнал для замены щетки — обесцвечивание на полвысоты щетинки, что обычно происходит через 2-3 месяца при ежедневной двухразовой чистке зубов. Все большую популяр- ность у населения завоевы- вают электрические зуб- ные щетки, позволяющие тщательно удалять зубной налет и массировать десны. А зубочистки, флоссы, ерши- ки и монопучковые щетки позволяют дополнительно укрепить эмаль в труднодо- ступных для чистки зубов местах. Назначение зубнойпасты — очищение поверхностей зубов от налета. Донедавнего временивРоссиивходубыли две их основные группы: ги- гиенические и лечебно-про- филактические . В современ- ной классификации зубные пасты уже подразделяются на профессиональные —для проведения профессиональ- ной гигиены полости рта; специальные — с выражен- ным лечебным эффектом и не рекомендуемые для час- того использования, а также индивидуальные . Далеко не все знают, как и чем обеспечивается тот или иной эффект зубной пас- ты. Она состоит из абразив- ных, увлажняющих, свя- зующих, пенообразующих, поверхностно-активных компонентов, консервантов, вкусовых наполнителей, воды и лечебно-профилак- тических добавок. Соотно- шение этих компонентов и определяет свойства, назна- чение, механизм действия и эффективность паст. Проти- вокариесное действие, на- пример, достигается за счет фтористых соединений и заключается в уменьшении проницаемости эмали — за счет образования защитного слоя на зубе. Противовос- палительный и антиплако- вый эффект обеспечивают антисептические средства: триклозан, хлоргексидин, экстракты лекарственных растений. Сегодня многие жалу- ются на повышенную чувс- твительность к таким раз- дражителям, как холодное, горячее, кисло-сладкое. В таких случаях мы рекомен- дуем десенсибилизирующие пасты типа Sensitive. Как правильно пользоваться щетками и пастами? Наибо- лее часто встречающимися и распространенными ошиб- ками являются: — Слишком большое ко- личество нанесенной нащет- ку пасты. — Длительное время ис- пользования одной и той же пасты. Любую, даже самую лучшую, необходимо менять каждые 2-3 месяца, чтобы избежать адаптации микро- флоры. —Использование зубных паст не по назначению. Чаще это происходит в отношении агрессивных высокоабра- зивных паст, когда с их по- мощью пытаются добиться голливудской улыбки. — Кратковременность процедуры чистки зубов. — Неправильный выбор пасты — ее несоответствие стоматологическому статусу пациента. Так или иначе, хочу на- помнить, что недостаток знаний и отсутствие надле- жащих навыков по правиль- ному уходу за полостью рта вам поможет восполнить врач-стоматолог или пара- донтолог. Лариса ПЕТРУСЕВИЧ, заместитель главного врача ГУЗ «Областная стоматологическая поликлиника- стоматологический центр». óËÒÚËÏ ÁÛ· ˚ Ô  ‡‚ËθÌÓ А теперь — улыбнитесь! Волшебные свойства открытой, дружелюбной улыбки хорошо известны. Она способна воцарить мир в семье, помочь обрести новых друзей, решить любую, в том числе и профессиональную, проблему. Вот только не у всех это получается — улыбаться светло и солнечно. Причины? Они разные. Одну из них можно легко устранить. Достаточно просто... грамотно ухаживать за зубами. Или, уточняют врачи, за полостью рта. Для этого надо всего- навсего знать, как выбрать зубную щетку и пасту, и научиться правильно ими пользоваться. ФОТО ОЛЬГИ БЕЛЯКОВОЙ