Липецкая газета. 2004 г. (г. Липецк)

28 ав густа 2004 г., № 168 (22296 ) ЛИПЕЦКАЯ. . . . . ' ^ здооовья И з да етс я пр и с о де й ств и и о б ла стн о го Ц е н тр а м едиг^ инск ой п р о фи ла к ти к и . а: 5 < с ; из О X о о =1 ■о о в з : > В е д у щ а я р у б р и к и Т а т ь я н а С П А С С К А Я ^ Ч т о стоит за эмблемой? Мы работаем для вас Ежемесячный выпуск “Школы здоровья” редакция готовит в тесном сотрудничестве с областным Центром медицинской профилактики. Его эмблема неизменно присутствует в левом верхнем углу страницы. И наиболее дотошные наши читатели нет-нет да и поинтересуются — что за организация стоит за эмблемой, к которой многие уже успели привыкнуть? Когда был организован Центр? Каковы его задачи? Вот что в связи с этим рассказала журналист Центра Альбина КАЛПОВСКАЯ. Л и п е ц к и й о б л а ст н о й Ц е н т р м е д и ц и н ск о й п р оф и л а к т и к и был с о ­ з д а н п оч т и д в а г о д а н а з а д . Во з г л а в л я е т е г о г л а вн ый вра ч Ал е к са н д р К о р о т к о в . Н е п о ср е д с т в е н н о й з а д а ч е й Ц е н т р а я в л я е т ся о р г а н и з а ц и я и п р о в е д е н и е п р оф и л а к т и ч е ск и х м е р о п р и я т и й — п р о п а г а н д а з д о р о ­ во г о о б р а з а ж и зн и , п р оф и л а к т и к а и н ф е к ц и о н н ы х з а б о л е в а н и й , г и ­ г и е н и ч е ск о е о б у ч е н и е и в о сп и т а н и е н а се л е н и я . Гл а вн а я ж е ц е л ь н а ш е г о к ол л е к т и ва — о б е сп е ч е н и е а к т и вн о г о у ч а ст и я н а се л е н и я в со х р а н е н и и и у к р е п л е н и и св о е г о з д о р о в ья . В Л и п е ц к ом обл а ст н ом Ц е н т р е м е ди ц и н ск ой п рофила к ти к и р а б о т а ­ ю т д в а отде л а : о р г а н и з а ц и он н о - м е т од и ч е ск и й и и н ф орм а ц и он н ый . В п е р вом з а н и м а ю т ся а н а л и з ом п ри ч и н н о - сл е д стве н н ых свя з е й меж ду з д о р о вье м н а се л е н и я , е г о об р а з ом ж и зни , са н и т а р н ой к ультурой и у р ов ­ н е м м е д и ц и н ск ой п ом ощ и . С эт ой ц елью мы п р овод и м соц и ол о г и ч е с ­ к и е и ссл е д ова н и я ср е д и ра зличных г рупп н а се л е н и я , р а з р а ба тыва е м и вн е д р я е м м е т оди к и п о у л ^ ш е н и ю п роп а г а н ды з д о р ово г о о б р а з а ж и зни . К р ом е то г о , ок а зыва е м п ом ощ ь ле ч е бн о - п роф и ла к т и ч е ск им у ч ре ж де н и ­ я м в о р г а н и з а ц и и к а би н е тов и отде л е н и й м е ди ц и н ск ой профила к ти к и , п р овод и м обу ч е н и е и н стру к тор ов п о г и г и е н и ч е ск ом у восп и тан ию . И н ф о р м а ц и о н н ы й о т д е л т е сн о в з а и м о д е й ст в у е т со СМ И о б л а ст и , р а з м е щ а я м а т е р и а лы в п р е ссе , о р г а н и з овы ва я о бщ е ст в е н н ы е м е р о ­ п ри я т и я , н а л а ж и ва я ли ч ные к он та к ты д л я у сп е ш н о г о со т р у д н и ч е ст ва . Н а о сн о в е п е р сп е к ти вн о г о и т е к ущ е г о п ла н и рован и я Ц е н т р о б е сп е ­ ч и ва е т н а се л е н ию во зм ож н ост ь п рок он сульт и р ова т ься со сп е ц и а л и ст а ­ м и в обл а ст и м е ди ц и н ы и здра воох ра н е н и я , выступ лен и я к оторых п уб ­ ли к ую тся н а ст р а н и ц а х г а зе т , тр а н сли рую т ся п о те ле ви де н ию и ради о . Та к , в п е р в о м п о л у г о д и и Ц е н т р м е д и ц и н ск о й п р оф и л а к т и к и а к ­ т и в н о со т р у д н и ч а л с Г Т Р К , Т В К , С Т В - 7 , Т В - 3 “Сл а в и я " , О Т Р К “Л и ­ п е ц к о е в р е м я ” . К о л и ч е ст в о р а д и о эф и р о в з а п о сл е д н и й г о д у в е л и ч и ­ л о сь в 1 3 ,5 р а з а . В в о п р о са х п р е д о т вр а щ е н и я о п а сн ы х з а б о л е в а н и й и м е н н о р а д и о о т в о д и т ся г л а вн а я р ол ь, т а к к а к о н о д о ст у п н о б о л е е ш и р о к о й а у д и т о р и и . С р а д и о Г Т Р К “Л и п е ц к ” , “Н а ш е вр е м я " , “4 8 р е ­ г и о н ” , “Ев р о п а + ” и д р у г и м и у н а с н а л а ж е н а п л о д о т в о р н а я р а б о т а . , П о ст о я н н о мы привг | е к а ем . об л а ст н ы х 1 : 1 . р а й о н н ы х ж ур н а ли стов .^ ' к о в се м з н а ч и м ы м м е р о п р и я т и я м , п р о в о д и м ы м с ц е л ью ох р а н ы и у к р е п л е н и я з д о р о в ья . В е д е м м о н и т о р и н г п у бл и к у е мы х и . вц х од я щ и х в эф и р м а т е р и а л о в , п од г о т овл е н н ы х Ц е н т р о м . Ср а в н и т е л ьн о м о л о д о й , о б л а ст н о й Ц е н т р м е д и ц и н ск о й п р оф и ­ л а к ти к и уж е и м е е т о п ы т р а б о т ы с к ом п л е к сн ы м и м е ж се к т о р а л ьн ы ­ м и г р у п п а м и н а т е р р и т о р и и Л и п е ц к о й о б л а ст и п о г и г и е н и ч е ск о м у об у ч е н и ю и в о сп и т а н и ю , ф о р м и р о в а н и ю з д о р о в о г о о б р а з а ж и зн и . В ч а ст н о с т и , у сп е ш н о бы л а п р о в е д е н а п р оф и л а к т и ч е ск а я а к ц и я “К а ­ р а ва н з д о р о в ья ” с п р и в л е ч е н и е м р а з л и ч н ых у п р а вл е н и й , в е д о м ст в , у ч р е ж д е н и й и СМ И . Г и г и е н и ч е ск о е в о сп и т а н и е д е т е й в о б р а з о в а т е л ьн ы х и о з д о р о ­ ви т е л ьн ы х у ч р е ж д е н и я х — ва ж н е й ш а я ч а ст ь п р оф и л а к т и ч е ск о й р а ­ б о т ы и н ф о р м а ц и о н н о г о о т д е л а Ц е н т р а . Р а б о т а с д е т ьм и ст р о и т ся у вл е к а т е л ьн о , р а з н о о б р а з н о , с у ч е т ом и х и н т е р е со в и во з м ож н о ст е й . Со т р у д н и к и Ц е н т р а и т во р ч е ск и й к олле к ти в Д К “Св о б о д н ы й со к о л ” р а з р а б о т а л и т е а т р а л и з о в а н н ую и г р овую п р о г р а м м у д л я д е т е й “С к а ­ з о ч н о е п у т е ш е ст в и е в ст р а н у “З д о р о в ье ”. К р о м е т о г о , в о б р а з о в а ­ т е льн ых ^ р е ж д е н и я х , д о м а х ю н ош е ск о г о т во р ч е ст в а н аш и сп е ц и а л и ­ сты ч и т аю т л е к ц и и п о п р оф и л а к т и к е р а зли ч ных з а б о л е в а н и й , п р о во ­ д я т “к р у г лые ст о л ы ” п о а к т у а льн ым т е м а м , выста вк и сп е ц и а л ьн о й п о ­ л и г р а ф и ч е ск о й п р од у к ц и и . Л и п е ц к и й о б л а ст н о й Ц е н т р м е д и ц и н ск о й п р оф и л а к т и к и п л а н и ­ р у е т о т к ры т ь е щ е ч е т ы р е о т д е л а : к о н су л ьт а т и в н о - о з д о р о в и т е л ьн ы й , о р г а н и з а ц и и и к о о р д и н а ц и и п р оф и л а к т и ч е ск о й р а б о ты л е ч е б н о - п р о ­ ф и л а к т и ч е ск и х у ч р е ж д е н и й , о т д е л м е ж се к т о р а л ьн ы х св я з е й и к о о р ­ д и н а ц и и , в и д е о ст у д и ю . Сл о в о м , Ц е н т р р а с т е т и р а з в и в а е т ся , эф ф е к т и вн о р а б о т а е т , а эт о о б я з а т е л ьн о п р и н е се т св о и п лоды: н а д е е м ся , лю ди б у д у т б о л е т ь реж е . ^М а т ь и дитя 700 граммов... жизни Беда: ребенок только появился на свет, а уже нездоров. Он может родиться с разной патологией, или весом всего-то 700-800 граммов. К счастью, новорожденных научились выхаживать. В крупных детских больницах страны вот уже более 20 лет успешно действуют отделения патологии новорожденных и выхаживания недоношенных детей. И трудятся там уникальные специалисты —^ачи - неонатологи. О специфике их работы нам рассказала главный внештатный неонатолог области Галина ЛУКИНОВА. — Объясните, пожалуй­ ста, значение термина “нео- натология”. — Неонатология — это наука выхаживания ново­ рожденных первых четырех недель жйзни. Это молодая отрасль педиатрии, возникла она лишь в конце прошлого века. Родоначальниками ее были выдающиеся отече ­ ственные педиатры Георгий Сперанский и Александр Тур. Они возглавили школу педиатров, изучающих физи­ ологию и патологию ново­ рожденных детей. В число врачебных специальностей в нашей стране неонатолог был внесен в 1987 г. Тогда сохра­ нялся высокий уровень забо­ леваемости новорожденных, и в структуре младенческой смертности в России 70% составляли состояния, воз­ никшие в периоде новорож- денности. Надо отдать долж­ ное организаторам здравоох­ ранения в Липецке — отде­ ление патологии новорож­ денных и выхаживания не­ доношенных детей было от­ крыто на базе областной дет­ ской больницы еще раньше, в 1982 г. До недавнего вре­ мени оно было единственным в области, а в 2001 году от­ крыты 10 коек для новорож­ денных йа базе детской боль­ ницы № 1 г. Липецка. Но по- прежнему дети с глубокой степенью недоношенности и тяжелобольные госпитализи­ руются в областную больни­ цу. В нашем отделении ока­ зывается помощь новорож­ денным с разными заболева­ ниями, например, с пораже­ нием нервной системы, тяже­ лыми врожденными инфек­ циями, нарущениями внут­ риутробного развития , с врожденными пороками. 30 коек в отделении выделены для недоношенных малы ­ шей. — Трудно переоценить степень ответственности в выхаживании новорожден­ ных, которым нет еще и ме­ сяца. Тут одинаково важны и профессионализм медпер­ сонала, и уровень техничес­ кой оснащевшости отделения. — Что касается площа­ дей, они все те же, что и 22 года назад; два этажа боль­ ницы, 60 коек. Начинали мы втроем: заведующая отделе­ нием Валентина Яковлевна Шевченко, врач Галина Пет­ ровна Шилина и я. Теперь в отделении уже 10 неонатоло- гов, у каждого или высшая, или первая квалификацион­ ная категория. У нас замеча­ тельные помощники — 57 медицинских сестер. В отделение периодичес­ ки поступало новое оборудо­ вание. Более чем вдвое уве­ личилось число кювезов — своеобразных инкубаторов для новорожденных. Да и технические характеристики у них'теперь другие: они луч- ще держат тепло, позволяют регулировать влажность, по­ дачу кислорода. Некоторые даже снабжены датчиками, фиксирующими температуру тела ребенка, весами и .лам­ пами фототерапии. Обещают поставить супер-кювез для двойнящек. Есть у нас и кро­ ватка с подогревом, и доза­ торы, позволяющие с необхо­ димой скоростью вводить в организм ребенка пищу и ле­ карство. Расщиряются диаг­ ностические возможности: стали доступны для новорож­ денных такие методы обсле­ дования, как нейросомогра- фия, компьютерная томогра­ фия, фиброгастроскопия. Но главное наще достояние — грамотный, сплоченный кол­ лектив, которому многое по силам. Так, в больнице осво­ ены современные методы хи­ рургической коррекции врожденных пороков разви­ тия желудочно-кишечного тракта, но половина успеха зависит от выхаживания. А это означает и чуткое, посто­ янное наблюдение за поведе­ нием малыша (ничего нельзя упустить), и терпение, терпе­ ние. То же с недоношенны­ ми —бывает, рождаются они 700-граммовыми, а уходят, набрав массу тела более 2 кг. Прибавка по 20 граммов в день — это уже наша побе­ да. — Говорят, вам удалось выходить девочку, весив ­ шую 670 граммов? — Она лежала у нас 80 дней. В кювезе получала до- зированно кислород й ч е р е з дозатор в вену — 1 ^цтание: белки, жиры , углеводы. Иногда казалось, что мы ее теряем — появлялись дыха­ тельные расстройства. Но удавалось-таки его восстано­ вить, причем без аппарата искусственного дыхания. Неонатологи дежурили око­ ло девочки круглосуточно. Сейчас ей уже полтора года, развивается нормальною. И это не единичный случай. За два с лишним десятилетия через отделение прошло 25 тысяч новорожденных с раз­ ными недугами. К сожале­ нию, меньше их не становит­ ся. Но и дело наше не стоит, развивается. А без того друж­ ный коллектив отделения особо сплачивает высокая цель — возвращать здоровье самым маленьким, самым беззащитным. "УГипертония Ходьба вместо таблетки? Читатели, наверное, заметили: мы часто обращаемся к теме лечения и профилактики гипертонической болезни. Как же иначе? Это самое распространенное заболевание. Между тем опыт показывает, что большинство людей, страдающих этим недугом, предпочитают “спасаться” таблетками. И это логично, если болезнь зашла слишком далеко. Но, как утверждают специалисты, есть и другие подходы к профилактике и лечению гипертонии. Немедикаментозная терапия гипертонической болезни предполагает прежде всего изменение образа жизни. Так, всем известно, что есть прямая связь между весом тела и уровнем артериального давления. Избыточный вес увеличивает риск развития артериальной гипертонии от 2 до 6 раз. Чтобы добиться нормального веса тела, диета должна быть низко­ калорийной и низкохолестериновой. Больным рекомендует­ ся снижать прием жиров животного происхождения до 30% от общей калорийности пищи, чаще потреблять раститель­ ные волокна и ограничивать себя в “поедании” сахара — менее 10 г в сутки. Алкоголь является независимым факто­ ром риска артериальной гипертонии. Советуем таким боль­ ным недосаливать пищу, исключить из употребления пить­ евую соду и минеральные воды с высоким содержанием на­ триевых солей. Необходимо бросить курить, потому что у курящих гипертоников увеличивается риск развития ише­ мической болезни сердца и мозгового инсульта в 2-3 раза. Чрезвычайно важно постоянно лечить сахарный диабет как фактор риска сердечно-сосудистых осложнений. Немедикаментозное лечение включает также аутогенную тренировку, обучение больного мышечной релаксации и при­ емам медитации, контролю артериального давления, пульса и дыхания, а также акупунктуру, электросон и музыко'герапию. Но особо хочется подчеркнуть роль физкультуры. У лиц, ведущих сидячий образ жизни, риск развития артериаль­ ной гипертонии на 20-50 процентов выше по сравнению__с теми, кто физически тренирован. В комплексе упражнений, рекомендуемых к широкому применению, обычно преобла­ дают медленные движения, выполняемые в положении сидя или стоя, с минимальным умеренным физическим напря­ жением и равномерным распределением нагрузки на все груп­ пы мышц, с постепенным нарастанием амплитуды движе­ ний. Значительное место в лечебной физкультуре занимают упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Нагрузку увеличивают путем усложнения движений и уве­ личения числа их повторений. В дальнейшем включают ходь­ бу с постепенным нарастанием длительности дистанции и скорости движения, плавание в бассейне, кратковременный бег трусцой и др. Подобные тренировки предлагают в основ­ ном больным гипертонической болезнью I стадии, при II ста­ дии используют нагрузки меньшей интенсивности. В последние годы появились исследования, согласно ко­ торым при гипертонической болезни 1-П стадии наилучший эффект достигается, когда в программу физических трени­ ровок включаются упражнения на развитие общей (аэроб­ ной) выносливости. Определение — до проведения тренирующей терапии — реакции артериального давления на дозированную динами­ ческую работу и устойчивость к физической нагрузке позво­ ляет назначать тренировки с учетом стадии болезни, особен­ ностей клиники и работоспособности. Длительные и систе­ матические тренировки — от 5 недель до 3-х лет — приводят к значительному улучшению здоровья. Тем, кто намерен прибегнуть к физическим тренировкам, необходимо помнить: вид упражнений, их интенсивность дол­ жны полностью соответствовать индивидуальным особенно­ стям организма, функциональному состоянию сердечно-со­ судистой системы. Физические тренировки непременно дол­ жны быть длительными, т.к. только спустя несколько меся- цец после начала зацдтцй .^ржнрсполучить положительные результаты, а их прекращение неизменно приводит к воз­ врату сердечно-сосудистбй 'сис'ге^мы в исходное состояние. За больными артериальной гипертонией, занимающимися фи­ зическими тренировками, необходим тщательный и систе­ матический контроль врача. Наименее обременительным видом тренировок является ходьба. Ее легко дозировать по времени и интенсивности, удлиняя частоту шагов и скорость передвижения. При ходь­ бе работают самые крупные группы мышц. Она полезна прак­ тически всем болеющим гипертонией, особенно женщинам и лицам пожилого возраста, а также тучным больным, кото­ рые испытывают значительные неудобства при назначении им других видов тренировок. Важную дополнительную роль в повышении двигатель­ ной активности, в улучшении самочувствия больных играет лечебная гимнастика в домашних условиях. Подбирая ком­ плекс физических упражнений, необходимо учитывать сте­ пень выраженности симптомов болезни. Сделать это самому человеку бывает непросто, поэтому лучше обратиться в ка ­ бинеты или отделения лечебной физкультуры, которые есть при всех поликлиниках. Там вас проконсультируют и помо­ гут подобрать комплекс упражнений. Можно прийти за по­ мощью и в областной лечебно-физкультурный диспансер. Анатолий ЛЮЛЮШИН, главный врач ГУЗ ОВФД . Осторожно — «тихая охота»! ’Сколиоз Г р и б н и к -ка к сапер: ошибается один раз Съедобные грибы наших лесов — деликатес традиционный. Высокие вкусовые качества, специфический аромат делают грибные блюда незаменимым украшением стола. Но и от печальной статистики не отмахнешься: грибные отравления не прекращаются. Э к о л о г и ч е с к о е з а г р я з н е н и е п о ч вы , воды , во з д у х а , н е п р о д у м а н н а я х и м и з а ц и я се л ьск о г о х о з я й ст в а , п р омыш л е н н а я г и г а н ­ т о м а н и я — в се э т о п р и в о д и т к т о м у , ч т о н е т о л ьк о я д о ви ты е г р и бы , н о и съе д о б н ы е ( сыр ое ж к и , м а сл я т а , п о д б е р е з о в и к и и д а ж е б е л ы е г ри бы ) м о г у т вы з ва т ь о т р а вл е н и я . Д е т я м д о 1 0 л е т н е р е к о м е н д у е т ся д а в а т ь г р и бы , п о т о м у ч т о н а б о р ф е р м е н т о в н е о ­ к р е п ш е г о о р г а н и з м а о ч е н ь н е со в е р ш е н е н и а д а п т и р о в а н т о л ьк о к л е г к о п е р е в а р и в а - е м о й п и щ е . Д л я п р е д о т в р а щ е н и я о т р а вл е н и я г р и ­ б а м и н е о б х о д и м о ч е т к о со б л ю д а т ь в се м д а в н о и з в е ст н ы е п р а ви л а : — со б и р а т ь т о л ьк о х о р ош о з н а к ом ы е г р и бы ; — н е з а н и м а т ься сб о р о м г р и б о в вб л и ­ з и д о р о г , в л е со п о са д к а х , к о т о ры е о б р а ­ б а т ы в а ю т ся я д о х и м и к а т а м и ; — н е к л а ст ь в к о р з и н у ст а р ы е и и с п о р ­ ч е н н ы е г р и бы ( к п р и м е р у , в п е р е з р е л ы х б о р о в и к а х со в р е м е н е м о б р а з у ю т ся яды) ; — вы м а ч и в а т ь г р и бы в т е ч е н и е д в у х ч а со в в во д е с 2 - 3 л ож к а м и у к су са и ли со л и д л я р а с т в о р е н и я т о к си н о в ( к р ом е т о к си н а б л е д н о й п о г а н к и ) . П о сл е п е р в о г о к и п я ч е ­ н и я в т е ч е н и е 1 0 - 1 5 м и н у т о т в а р сл и ва ю т , г р и бы п р о м ы в а ю т т е п л о й во д о й . П о в т о р ­ н о е 7 - 8 м и н у т н о е к и п я ч е н и е б у д е т г а р а н ­ т и е й в а ш е й б е з о п а сн о с т и ; — н е см е ш и в а т ь г р и бы , в се г р и бы с о р ­ т и р о в а т ь п о ви д а м ; — н е у п о т р е б л я т ь в сы р о м ви д е д а ж е сы р о е ж к и и рыж и к и : он и п л ох о п е р е в а р и ­ в а ю т ся и м о г у т со д е р ж а т ь в р е д н ы е в е щ е ­ ст ва ; — сн и м а т ь п л е н к у ( к ож иц у ) ш ля п к и , т а к к а к и м е н н о в н е й ск а п л и в а ю т ся в р е д н ы е и я д о в и т ы е в е щ е ст в а ; — н е е с т ь п е н ьк и ( н ож к и ) , со д е р ж а щ и е б о л ьш о е к о л и ч е ст в о к ле т ч а т к и и м а л о ц е н ­ н ы е к а к п и щ е в о й п р од у к т ; — у д а л я т ь сп о р о н о сн ы й сл о й с н и ж н е й ст о р о н ы щ ля п к и у п е р е з р е л ы х г р и б ов ; — и з м е л ьч а т ь г р и бы д л я л у чш е г о п е ­ р е в а р и в а н и я ; — к о н с е р в и р о в а т ь л е сн о й д е л и к а т е с т о л ьк о о т к ры тым сп о со б о м : б а н к и н е з а ­ к у п о р и ва т ь м е т а л л и ч е ск о й к рыш к ой , а з а ­ п е ч а ты ва т ь п е р г а м е н т н о й б у м а г о й . К а к овы п е р вы е п р и з н а к и о т р а вл е н и я и к а к п о м о ч ь з а б о л е вш е м у ч е л ове к у ? П р и о т р а в л е н и и б л е д н о й п о г а н к о й ск ры ты й ( л а т е н т н ый ) п е р и о д б о л е е д л и ­ т е л ьн ы й , о б ы ч н о о щ у щ а е т ся т я ж е с т ь и б о л и в ж е л уд к е и п и щ е в о д е , ж и д к и й ст у л , р во т а , т ош н о т а , о бщ а я сл а б о ст ь , н е р е д к о у си л е н н о е п о т о о т д е л е н и е , в б о л е е т я ж е ­ лых сл уч а я х — су д о р о г и , р а сст р о й ст в о з р е ­ н и я , п си х и к и ( з а т е м н е н и е со з н а н и я ) , с е р ­ д е ч н о - со су д и с т о й и н е р вн о й д е я т е л ьн о с ­ т и . П р и лю б ом г р и б н о м о т р а вл е н и и , лю ­ б о й ст е п е н и т я ж е ст и н е о б х о д и м о п о с т р а ­ д а в ш е м у о к а з а т ь ср о ч н у ю д о в р а ч е б н у ю м е д и ц и н ск у ю п ом ощ ь: н а м е с т е п р о и сш е ­ ст в и я д о п р и бы т и я м е д р а б о т н и к о в е г о н е ­ о б х о д и м о ул ож и т ь в п о ст е л ь , д а т ь вып и т ь 4 - 5 ст а к а н ов р о з о в о г о или св е т л о - р о з о в о г о р а с т в о р а п е р м а н г а н а т а к а ли я , п о сл е ч е г о вы з в а т ь и ск у сст в е н н ую р во т у ( р а з д р а ж а я к о р е н ь я зы к а ) . Т а к о е п р о м ы в а н и е п о в т о ­ р и т ь 5 - 6 р а з : р а с т в о р д о л ж е н бы т ь т е п ­ лы м . З а т е м д а т ь с л а б и т е л ь н о е , о ч и с т и т ь к и ш е ч н и к д о п о л н и т е л ьн о с п о м ощ ью к л и з ­ мы . О ст а т к и н е съе д е н н ы х г р и б о в н е о б х о ­ д и м о о б я з а т е л ьн о со х р а н и т ь д л я п р о в е ­ д е н и я л а б о р а т о р н ы х и ссл е д о в а н и й . С е й ч а с н а рын к а х , в о з л е м а г а з и н о в , в д р у г и х лю дных м е ст а х м ож н о у ви д е т ь г ра ж ­ д а н , т о р г у ю щ и х г р и б а м и . Н а с т о я т е л ьн о со в е т у е м — н е п о к у п а й т е ! В е д ь н и к т о н е ск а ж е т , г д е со б и р а л э т и г р и бы , д а и н е д а с т г а р а н т и и , ч то о н и б е з вр е д н ы . А лю ­ б и т е л я м “ТИХОЙ ох оты» н е о б х о д и м о п о ­ м н и т ь: е щ е н е и з в е ст н о , к то з а к е м о х о ­ т и т ся . Г р и б н и к — к а к са п е р : о ш и б а е т ся о д и н р а з . . . Игорь СТУПИН, врач по гигиеническому воспитанию ГУЗ ОВФД . Сутулая спина и плечи “ коромыслом” Часто родители не придают значения нарушению осанки у детей, возможно, поэтому сколиоз — самое распространенное сегодня заболевание. Оно становится первопричиной возникновения ряда заболеваний в детстве, которые с возрастом усугубляются. Ч т о ж е т а к о е о са н к а ? Э т о п р и вы ч н о е , н е п р и н у ж д е н н о е п о л ож е ­ н и е т е л а , со х р а н я е м о е в п о к о е и п р и д ви ж е н и и . К о г д а о са н к а п р а ­ ви л ьн а я , т о ф и г у р а ч е л ове к а вы г л я ди т к р а си во й , ст р о й н о й , а п о х о д ­ к а л е г к ой и у п р у г ой . И н а о б о р о т : к а к ч а ст о п р и х о д и т ся ви д е т ь во к ­ р у г се б я лю д е й х о р ош о сл ож е н н ы х о т п р и р о ды , н о их ф и г у р у и о б ­ щ и й о б л и к п о р т я т су т у л а я сп и н а , п ле ч и “к о р о м ы сл о м ” , о п ущ е н н а я во вр е м я х одьбы г ол ова . О с о б е н н о о б и д н о , к о г д а п лох а я о са н к а р а з ­ ви ва е т ся у д е вуш к и , е е н е сп а су т н и к р а си во е ли ц о , н и м од н а я о д е ж д а и вы со к и е к а блук и . П р а ви л ьн ой о са н к о й ч е л о в е к а сч и т а е т ся т а к о е п о л ож е н и е т е л а , к о г д а в се и з г и бы п о з во н о ч н и к а р а в н о м е р н о и у м е р е н н о выра ж е ны : г о л о в а и т у л о ви щ е д е р ж а т ся п р я м о , п л е ч и сл е г к а о т ве д е н ы н а з а д и ч у ть о п ущ е н ы , г р у д ь р а з в е р н у т а , л о п а т к и п р и л е г а ю т к сп и н е , ж и во т п од т я н у т , к ол е н и вып р я м л е н ы . П р о ц е с с ф о р м и р о в а н и я о са н к и н а ч и н а е т ся с с а м о г о р а н н е г о в о з р а с т а и п р о и сх о д и т н а о сн о в е ф и з и о л о г и ч е ск и х з а к о н о м е р н о с ­ т е й вы сш е й н е р вн о й д е я т е л ьн о ст и . Ск о л и о з р а з в и в а е т ся п р е и м у щ е ст в е н н о в п е р и о д р о с т а ск е л е т а : в 6 - 7 л е т и в 1 2 - 1 5 л е т . Д е в о ч к и ст р а д а ю т о т н е г о в 4 - 5 р а з ч а щ е м а л ьч и к ов . П р и н а ч а л ьн ых ф о р м а х з а б о л е в а н и я в о в р е м я н а ч а т о е л е ч е н и е ( л е ч е б н а я ф и з к у л ьт у р а , м а сса ж , л е ч е б н о е п л а в а н и е , ф и з и о т е р а ­ п и я ) в 8 0 п р о ц е н т а х сл у ч а е в с т а б и л и з и р у е т п р о ц е с с . И н а ч е с к о ­ р о с т ь п р о г р е сси р о в а н и я и ск р и в л е н и я п о з в о н о ч н и к а у в е л и ч и в а е т ся в 4 - 5 р а з . Во т к ак вы г л я ди т к о м п л е к сн о е к о н се р в а т и в н о е л е ч е н и е : 1. Р а ц и о н а л ьн ы й р е ж и м д н я . 2 . Р а ц и о н а л ьн о е п и т а н и е . 3 . О бщ е у к р е п л я ю щ и е и з а к а л и в а ю щ и е п р о ц е д у ры . 4 . Л е ч е б н а я ф и з к у л ьт у р а . 5 . Л е ч е б н о е п л а ва н и е . 6 . Ф и з и о т е р а п е в т и ч е с к о е л е ч е н и е . 7 . О р т о п е д и ч е с к о е л е ч е н и е . 8 . И сп о л ьз о в а н и е п си х о л о г и ч е ск о г о ф а к т о р а л е ч е н и я . О сн о в н а я со ст а в н а я ч а ст ь к ом п л е к сн о г о л е ч е н и я — л е ч е б н а я г и м ­ н а ст и к а , о н а р е ш а е т сл е д у ю щ и е з а д а ч и : у к р е п л е н и е мыш е ч н о г о к о р ­ се т а , вы р а б о т к у н а вык а п р а ви л ьн о й о са н к и , у л у ч ш е н и е ф ун к ц и и с е р ­ д е ч н о - со су д и с т о й и ды х а т е л ьн о й си с т е м , у л у ч ш е н и е к о о р д и н а ц и и , о б щ е е о з д о р о в л е н и е о р г а н и з м а р е б е н к а . Д е т и м о г у т з а н и м а т ься в з а л а х л е ч е б н о й ф и з к у л ьт у ры п о л и к л и ­ н и к , с т а ц и о н а р о в , вр а ч е б н о - ф и з к у л ьт у р н о г о д и сп а н с е р а , в д о м а ш ­ н и х у сл о в и я х . К у р с л е ч е н и я п р и н а р у ш е н и я х о са н к и и ск о л и о з а х I с т е п е н и со с т а в л я е т п о л т о р а - д в а м е с я ц а и п о в т о р я е т ся д в а ж ды в г од . О б р а щ а т ь в н и м а н и е н а н а р у ш е н и е о са н к и д ол ж н ы р о д и т е л и и в о сп и т а т е л и д е т ск и х са д о в , п е д а г о г и и у ч и т е л я ф и з в о сп и т а н и я , м е ­ д и ц и н ск и е р а б о т н и к и . Т о л ьк о о б ъ е д и н и в у си л и я , мы м о ж е м р а с с ч и ­ ты в а т ь, ч т о в б у д у щ е м н а ш и д е т и б у д у т з д о р о вы м и и к р а си вы м и . Вера РЯБЧЕНКО, заведующая отделением ГУЗ Областной врачебно-физкультурный диспансер” .