Липецкая газета. 2003 г. (г. Липецк)

2 о к т я б р я 2 0 0 3 г. ЛИПЕЦКАЯ •-'Я газета С у ® ЗАОЧНА! ПОЛИКЛИНИКА ВРАЧ РЕКОМЕНДУЕТ медицинский ОЕЩЕШЕПЛПОЦи, " ™ у т ро м ОБОлгаоиия... ГРИБНАЯ «РУЛЕТ» РАСКРУЧИВАЕТСЯ Ряды старуш ек с лукош ками на рынках множатся день ото дня . Урожай грибов в этом сезоне отменный. Заядлы е сборщики наполня ­ ют корзину з а час. Д а и лесной продукт оказывается достаточно вос­ требованным : в ед р а и лукошки опустошаются на ры нках Липецка мом ентально . Н едавно стал свидетелем такой картины . Прямо у во- ТРАГЕАИЯ В ЛУКОШКЕ Число грибных отравле­ ний в области растет день ото дня. Только за последние два месяца пострадало уже около ста человек. Пятая часть из них дети. А ведь им грибы вообще противопока­ заны! Семь человек умерли в основном от яда бледной поганки. Но грибной сезон продолжается, и медики про­ гнозируют рост отравлений. Реанимационные и токсико­ логические отделения боль­ ниц находятся в «боевой» готовности. Практически ежедневно поступают паци­ енты в областную клиническую больницу. — В сентябре к нам доставили из Грязей семью пострадавших, — рассказывает заве­ дующая токсикологическим отделением об­ ластной больницы Юлия Дубровина. — Муж, жена и две их дочки девяти и десяти лет отравились собранными в лесу грибами. Все они поступили к нам в тяжелом состоянии. К сожалению, степень токсикации была на­ столько сильной, что спасти пострадавших взрослых не удалось. Лишь спустя десять дней девочки узнали, что остались сирота­ ми. Можно ли было избежать трагедии? Ко­ нечно, да. Но люди почему-то добровольно идут на риск, в очередной раз раскручивая грибную «рулетку». рот Центрального рынка областного центра мужичок выставил ведро грибов. Две женщины тут ж е заинтересовались товаром и заспорили , кто подош ел первым . Мужичонка, немного нав есел е , быстро сообр а ­ зил , что из разгоревш егося спора мож но извлечь выгоду. И запросил з а н ебольш ое в ед ер ко двести рублей . В конце концов отдал товар за сто пятьдесят. Довольная сделкой ж енщ ина ссыпала грибы в корзину и заторопилась к трам ваю . Какие грибы он а купила? Где они собраны? Насколько б езоп ас ­ ны? Похоже , эти вопросы беспокоили д ам у меньш е всего. А ж ал ь . Грибные «предприниматели» н ер ед ко собирают сыроежки и опята на городских о кр аин ах , в придорожных лесополосах , на св алках , где и съедобны е грибы накапливаю т многочисленные яды . Д а и кто осо ­ бенно всматривается в то, что кладут для вас в корзину? Ведь любой бизнес —это ав ан тю р а . Но что нас заставляет так рисковать, покупая лесны е деликатесы на рынке у неведомых грибников? По свидетельству врачей, многие постра­ давшие не могут объяснить, какие грибы они ели. Медики считают, что большинство лю­ бителей даров леса собирают все подряд, при этом забывая о технологии их приготовле­ ния. Например, многие не вымачивают ус­ ловно съедобные грибы (волнушки, грузди), а только варят их. От этой «самодеятельнос­ ти» и страдают. Как рассказывают токсикологи, некото­ рые их пациенты были убеждены, что термо­ обработка уничтожит все грибные яды. Но ведь хорошо известно, что яд бледной поган­ ки не нейтрализуется ни варкой, ни сушкой, ни засолкой. Врачи постоянно твердят об этом со страниц газет и телеэкранов, в многочис­ ленных книгах и брошюрах. Только горе- грибники «понимают» это порой слишком поздно. Смертниками медики называют «охотни­ ков» за дарами леса, пробующих грибы на вкус перед тем, как положить их в корзину. Эта народная «примета» чревата бедой. Ведь отведав бледной поганки или ложных опят, человек умирает в течение 4-5 часов. Вряд ли токсикологи успеют оказать ему медицин­ скую помощь... Некоторые любители грибов поражают особой «изобретательностью». Чтобы отве­ дать сомнительный продукт, они полагают­ ся не на знания грибов, а на головку лука, которая якобы должна потемнеть при варке с ядовитыми грибами. Одна ельчанка таким образом «проверила» кастрюлю грибов. По­ том врачи областной больницы неделю боро­ лись за ее жизнь. Буквально на днях из управления здра­ воохранения администрации области посту- -------- НАРОДНАЯ - МЕДИЦИНА ПОМНИЛ: ГРИПП ОПАСЕН 0СЛ0ЖНЕНИ1МИ Приближается н аи бо ­ л е е уязвимый для зд о р о ­ в ья ч е л о в е к а о с е н н е - зи м н и й с е з о н . С ы р а я , ветреная , а затем и м о ­ р о зн а я погода н ер ед к о вы зывает у ослабленных людей простуду, начина ­ ется э п и д ем и я гр и п п а . К ак з ащ и т и т ь с е б я от этого опасного инфекци ­ онного з а б о л е в а н и я , а если все-таки з аб о л ел , то ч ем с л е д у е т л еч и т ь ся ? Вот что в д анном случае р е к ом ен д у е т н а р о д н а я м едицин а . Известно , что хвори труднее прибиться в креп­ ком, закаленном организ­ ме. Поэтому постоянно ук­ репляйте себя физическими упражнениями, закаливай­ тесь. В холодную погоду одевайтесь потеплее, чтобы не застудить горло, ноги, го­ лову. Полезно сделать профи­ лактическую прививку грипполом или другим пре­ паратом. В качестве защит­ ного средства употребляйте чеснок, лук, ешьте продук­ ты, богатые витаминами. Словом, встречайте болезнь во всеоружии. Но если вы все-таки про­ студились и врач ставит вам диагноз — грипп, не от­ чаивайтесь, все поправимо. Сразу же начинайте лече­ ние. Прежде всего медика­ ментозное, но нелишне знать и применять народ­ ные средства. Знайте, что при гриппе обязателен постельный ре­ жим. Для облегчения бо­ лезненного состояния при­ меняйте потогонные сред­ ства, чаще дезинфицируйте горло, принимайте жаропо­ нижающие и болеутоляю­ щие средства. При гриппе хорошо по­ могают черная смородина, малина, брусника, лук, чес­ нок. Эффективны отвары володушки, полыни, души­ стой фиалки, аира обыкно­ венного, березового гриба, корней сельдерея, плодов можжевельника, сок алоэ, настой шиповника. Помните: грипп опасен осложнениями. Не запус­ кайте болезнь. Иначе могут развиться бронхит, воспа­ ление легких, менингит, радикулит, воспаление по­ чек и другие болезни. Использованы рекомендации из «Энциклопедии народной медицины». пило сообщение о том, что грибами отрави­ лись еще несколько жителей Липецка. Где же предел человеческой беспечности и лег­ комыслию? К сожалению, грибная ситуация в нашей области типична для всей России. Число по­ страдавших растет год от года. За последние месяцы только официально зарегистрирова­ но более тысячи отравлений. Но в Минздра­ ве считают, что реально это число в 4-5 раз больше. Почему у людей так неистребима тяга к самоуничтожению? Давайте задумаемся об этом вместе. Николай РОЩУПКИН. МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА Е л е н а П Р А В Д И Н А , п с и х о л о г о б л а с т н о г о н а р к о л о г и ч е с к о г о д и с п а н с е р а : «ХВАТИТ СПАСАТЬ НАЦИЮ. ПОМОЖЕМ КОНКРЕТНОМУ ЧЕЛОВЕКУ!» Еще десять-пятнадцать лет н а з а д слово «нарком ан» было почти н е зн аком о российскому обывателю . Сей­ час, кто такой н ар ком ан , понятно лю бом у р еб енку . Но, к сож алению , о нарко тиках наши дети узнаю т не из книг или тел еп ер ед ач , а из р еальной жизни , многие из них — на собственном опыте. Эта пробл ем а не мож ет не волновать семьи, воспитывающие детей . В последние годы неук­ лонно растет число подрост­ ков, употребляющих алко­ голь и наркотики. Отчасти это результат расслоения об­ щества на богатых и бедных, его морально-этической де­ градации, отсутствия четких ценностных ориентиров. Телевизионная реклама, «желтая» пресса, оторванные от реальной жизни телешоу навязывают юношам и де­ вушкам сомнительный образ жизни, где алкоголь и нар­ котики — норма. Что же нам делать? Как победить нарко­ тическую заразу? Существуют разные мето­ ды борьбы с наркоманией: от радикальных (вынесение смертного приговора за упот­ ребление) до самых либе­ ральных (полная легализа­ ция наркотиков и их употреб­ ления). Но кардинально и быстро решить проблему нар­ комании и правонарушений среди молодежи невозможно. Не удержишь подростка от употребления анаши или ге­ роина, запугав его рассказа­ ми о вреде наркотиков. В этом возрасте ему хочется познать все, несмотря на опасность. В то же время не­ обходимо сделать все воз­ можное, чтобы ребенок не скатился в наркотическую бездну. Ему надо помочь стать личностью, привить любовь и уважение к себе. Считаю, что бороться с нар­ команией бесполезно, реше­ ние этой проблемы целесооб­ разнее перевести в область профилактики. Однако государственная система наркологической по­ мощи при недостаточном фи­ нансировании и обеспечении кадрами не способна в оди­ ночку справиться с профи­ лактическими задачами. Для их решения, а также для со­ здания реабилитационного пространства желающим ве­ сти здоровый образ жизни организовано Липецкое реги­ ональное отделение Россий­ ского благотворительного Фонда «Нет алкоголизму и наркомании» (НАН). Это общественная органи­ зация основана в 1987 году. Она имеет более 50 регио­ нальных отделений и фили­ алов в России, представитель­ ства в Армении, Германии, Франции, Швеции и США. Фонд разрабатывает соци­ альные технологии, направ­ ленные на профилактику ал­ коголизма и наркомании, на помощь людям, имеющим химическую зависимость. Он создает комплексные про­ граммы помощи детям в кри­ зисных ситуациях, пропаган­ дирует здоровый образ жиз­ ни. Сейчас мы реализуем про­ грамму «Здоровый жизнен- ЗАОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ныи стиль — в молодежную среду!» Суть ее в формирова­ нии личности молодого чело­ века, активного во всех сфе­ рах жизни, постоянно совер­ шенствующегося, занимаю­ щегося спортом. Стратегические цели Фон­ да сводятся к следующему. —Первичная профилакти­ ка, заключающая в себе фор­ мирование приоритетов здоро­ вого образа жизни в обще­ ственном сознании. Решение этой задачи включает в себя работу с детскими учреждени­ ями, родителями и средства­ ми массовой информации. — Вторичная профилак­ тика направлена на работу с подростками группы риска. Это формирование реабили­ тационного пространства для несовершеннолетних из этой группы, которые смогут уча­ ствовать в коррекционных программах, развивающих личность каждого подростка. — Третичная профилак­ тика предполагает работу с наркозависимыми пациента­ ми с целью профилактики рецидива заболевания. Та­ кая работа проводится специ­ алистами областного нарко­ логического диспансера. Но без поддержки всех заинтересованных служб и организаций области эти пла­ ны останутся только на бу­ маге, и дети будут дальше катиться в наркотическую пропасть. Медикам нужна помощь власти, педагогов, родителей, средств массовой информации. Только единым фронтом мы победим нарко­ тическую заразу. Наверное, пришло время, когда «спасать нацию» надо, начиная помогать конкрет­ ному ребенку в сложной жиз­ ненной ситуации. Необходи­ мо реализовать эффективные социальные технологии в об­ ласти защиты прав детей, сформировать социальную по­ литику на основе обществен­ ной инициативы, вовлечь са­ мих юных граждан в реше­ ние их собственных проблем. Это даст возможность постро­ ить честные, доверительные отношения с детьми. Только тогда они сделают выбор не в пользу наркотиков. Любой хочет быть здоровым и сильным, подольше сохраняя молодость и красоту. Увы, удается это не всем. Пока болезни нас не беспокоят, мы часто прен ебрега ­ ем рациональным реж им ом труда и отдыха , физичес­ кой активностью. Между тем недостаточная физичес­ кая активность (гиподинамия) и двигательная активность (гипокинезия) являются причиной ряд а серьезных з а б о ­ леваний . Буквально с п ервы х д н е й жи зни ч ел овек а е г о всячески ограничива ­ ют в д виж ени я х . В н ач ал е — э т о т е с н о е п е л е н а н и е м л а д ен ц а , з а т е м — прогулки в коляске , когда р е б е н о к уж е м ож е т с ам о с т о я т ел ь н о ходить . Н ед о ст ат ок подвижных игр в д е т с к о м с а д у и школе , м н о г о ч а с о в о е с и ­ д е н и е у т е л е в и з о р а . . . А в р е зу л ь т а т е малоподвижны й о б р а з ж и зни в е ­ д е т к н ар уш ен ию функций в с е г о о р г а н и зм а , и в п ервую о ч е р е д ь с е р ­ д е ч н о - с о с у д и с т о й , ды хат ел ьной и н ервн ой си с т емы , о б м е н а в ещ еств . У д е т е й д е ф и ц и т д виж ен и я п р и в о д и т к ум ен ьш ен ию мыш ечной силы , н епр ави л ьн ой о с а н к е , и збы т оч н ой м а с с е т ел а , сн иж а е т с о п р о ­ тивл я ем о сть о р г а н и зм а инф екционным за б о л е в а н и я м , п рив одит к п о ­ явл ен ию в ял ости , р а зд р аж и т ел ь н о с т и , ум с т в ен н о й у т ом л ен н о с т и . В о р г а н и зм е в з р о с л о г о ч ел о в ек а гип о дин ам и я сн иж а е т в о з б у д и м о с т ь коры г ол о в н о г о м о з г а , п о дв иж н о ст ь н ервны х п р о ц е с с о в , ухудш аю т ся память, зр е н и е , слух, сниж а ет ся о б ъ е м к ровосн абж ения ор ганов и тка­ ней. Сколько ж е н а д о д ви г а ть ся? Начнем с зар я дки . Э т о — отли ч н о е с р е д с т в о р ацион альн о го п е р е ­ х о д а о т у т р енн ей вялости к б о д р о с т и . К омплек с ф и зи ч е ск и х уп р аж н е ­ ний п ом о г а е т х ор ош о м оби л и зо в а т ь ся на п р едс тоящ и й т р удов ой д ен ь , п овыш ает р а б о т о с п о с о б н о с т ь , с о з д а е т п р и п о д н я т о е н а с т р о е н и е , п о ­ вышает в с е функции ор гани зм а : ды хани е , к р о в о о бр ащ ен и е , о б м е н в е ­ щ е с т в . В э т о м — о з д о р о в и т е л ь н о е и д а ж е в о сп и т а т ел ь н о е зн а ч е н и е за р я д к и . У треннюю гим настик у р е к о м е н д у е т с я п р о в о ди ть в о д н о и т о ж е время . Б ольш ое зн а ч ен и е и м е е т музыкальное с о п р о в ож д ен и е . Музыка п р и д а ет занятиям приятную эм оциональную окраску, в селя ет бо др о ст ь , р а д о с т ь , п ом о г а е т ч етком у ритм у д виж ени й . З д о р о в ы е лю ди в в о з р а с т е д о 4 0 л е т м огут п р о в о ди ть з а р я д к у в т е ч е н и е 1 5 - 2 5 минут в т е м п е , при к о т ор ом п ульс повыш а ет ся д о 1 50 у д а р о в в минуту. В в о з р а с т е д о 5 0 л е т е е п р о долж и т ел ьн о сть — 1 2 - 1 5 минут, а ч астота п уль са н е д о лж н а превыш ать 1 4 0 у д а р о в . В в о з р а с т е 6 0 л е т в р ем я зан я ти й с л е д у е т сок р ати ть д о 1 0 - 1 2 минут при ч а с т о т е пульса д о 12 0 уд ар о в . Лю дям с т арш е г о в о зр а с т а с л е д у е т и зб ег а ть р е з ­ ких д виж ен и й , о с о б е н н о в уп р аж н ен ия х , св я занны х с наклонами в п е ­ р е д , вни з и п о в о р о т ам и туловищ а . Д виж ен и я о б я з а т е л ь н о н а д о с о ч е ­ тать с правильным ды х ан и ем . П ок а зат ел ем оптим альной нагрузки является сам очув стви е . П осл е вы полн ения уп р аж н ен ий у в а с д о л ж н о быть б о д р о е н а с т р о е н и е , а н е ощ ущ е н и е у с т а л о с ти . Нагрузку сн ач ал а с л е д у е т п о с т е п е н н о ув еличи ­ вать и сниж ать к концу занятия . К омплек с упражн ений н е о б х о д и м о п е ­ риодич ески обновлять , так как по м е р е привыкания к упражнениям они становят ся н е ст ол ь эфф ек тивны . Если у в а с е щ е о с т а л и с ь в опр о сы , о б р ащ а й т е с ь в о б л а с т н о й в р а ­ ч ебно-фи зкультурный д и с п а н с е р в Л ип ецк е по ул. Интернациональной , Анатолий ЛЮЛЮШИН, главный врач областн ого у врачебно-физкультурного д и сп ан сер а . ПИТАНИЕ ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ, ДА ЛУЧШЕ Прежде говорили , что все болезни происходят от нервов , теперь добавляю т —и от неправильного пи­ тания. Второй ф актор медики н ер едко выносят на первое место, аргументируя это тем , что человечес ­ кий организм работает настолько исправно, насколь ­ ко рационально питается. С их утверждением нельзя не согласиться. Любой м ех ани зм требует заправки соответствующим только ем у горючим, а тут —чело ­ век. Как ж е н адо питаться, чтобы не вредить, а укреп ­ лять здоровье , продлять жизнь? Об этом по просьбе читателей «Заочной поликлиники» рассказывает ди ­ етолог с тридцатилетним стажем Вера ТЮМЕНЦЕВА. — П р еж д е в с е г о з ам еч у , что д а ж е н е зн ач и т ел ьны е н а р уш е ­ ния питания , с в я з а н ны е с н е д о ­ статком витаминов , бел к ов , м и ­ н ер а л о в или эл ем ен т ар ны м д е ­ ф ици том пищи, в ед у т к н егатив ­ ным п е р е м е н а м в з д о р о в ь е ч е ­ л овек а : сн иж а е т с я имм уни те т , р а зв и в аю т ся р а зличны е б о л е з ­ ни. М еди ц и н ск а я практика д о ­ ка зы в а ет , что, пр авильн о пита ­ я с ь , э т и х н е п р и я т н о с т е й м о ж ­ н о и з б е ж а т ь . Г л а в н о е у с л о в и е — х и м и ч е ск а я с т р ук т ур а пищ и д о л ж н а с о о т в е т с т в о в а т ь ф е р ­ м ен тны м п о т р е б н о с т я м о р г а ­ н и з м а . Т о е с т ь мы д о лж ны д а ­ вать е м у т о , что н е о б х о д и м о д л я у к р еп л ен и я е г о защ и тны х ф ункций . Какими ж е прави лам и нуж ­ но р ук о в о д с т в о в а т ь ся при с о ­ ст а в л ен и и р ац и он а питания? 1. Э н ер гети ч еск ая ц ен н о ст ь пищи д о лж н а с о о т в е т с т в о в а т ь э н е р г о з а т р а т а м о р г а н и зм а . То е с т ь н е н а до е с т ь лиш н его , е сл и вы н е п л а н и р у е т е п о т ом р а б о ­ тать , активно дви г а ть с я . 2 . Питаться нужно п о в о з ­ м ож н о сти р а з н о о б р а з н о , чтобы о б е с п е ч и т ь в р а ц и о н е б а л а н с н еобходимы х для ж и зн ед ея т ел ь ­ н о с ти о р г а н и зм а питательны х в ещ еств . 3 . С т а р а й т е сь с оч е т а т ь л е г ­ коусвояемы е продукты с тяжелы­ ми, т о е с т ь наряду с м я с ом н а до употр еблять овощ и , крупы, ком ­ бини р ован ны е салаты . 4 . Н е с л е д у е т за бы в а т ь о профилактической направленно ­ сти питания: б о л ьш е у п о т р е б ­ лять р а с ти т ел ь н ой пищи , рыбы и м о р еп р о д у к т о в , фруктов , н е з л о у п о т р е б л я т ь сл а дк им , о с т ­ рым, жирным. Это позволит п р е ­ д у п р е д и т ь р а зв и ти е а т е р о с к л е ­ р о з а , и ш е м и ч е с к о й б о л е з н и с е р д ц а , гип ер т они и , с а х а р н о г о д и а б е т а , рака . 5 . П р и д ерж ив ай т е сь р а ц и о ­ н ал ьн о го р еж и м а питания , т о е с т ь пр авильн о р а с п р е д е л я й т е о б ъ е м п р ин им а ем ой пищи в т е ­ ч е н и е д н я . Н аи больш ая часть рац ион а д олж н а приходиться на е г о п ервую половину . 6 . Ц ел е с о о б р а зн о питаться с учетом индивидуальных о с о б е н ­ н о ст ей ваш его организма: о б м е ­ на в ещ е с т в , с о с т о я н и я о т д е л ь ­ ных о р ган о в и с и с т ем . Пожилым и ст ары м лю дям е с т ь нужно на 1 5 - 2 5 п р оц ен т о в м е н ьш е , ч ем м ол о ды м . Лишняя пищ а в э т о м в о з р а с т е в е д е т н е т ольк о к ож и р ен ию , н о и к р а з ­ личным хронич еским з а б о л е в а ­ ниям: а т е р о с к л е р о з у , д и а б е т у , ги п ер т он и и . . . Л ечебное питание в комплекс­ ной т ер ап и и д а ж е и сц е л я е т от некоторы х хронич ески х б о л е з ­ ней . Так что подходить к питанию н адо су губо индивидуально, учи­ тывая сов еты врача. СИТУАЦИЯ РЕЖИМ ДНЯ КАК СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ ЕОЛВНЕЙ П р ош е дш а я в о б л а с т и д и с п а н с е р и з а ц и я д е т е й вскрыла поистине жуткую картину: треть м альчиш ек и д евчонок имеют различны е хронические забол ев ан и я , а б о л е е половины —серье зны е отклонения в здоровь е , требующие медицинского вмешательства. В этой тревожной ситуации многие родители о з а ­ бочены поиском ответа на вопрос , почему их дети так н е здоровы . Врачи -педиатры считают, что во многом причина кроется в наруш ении распорядк а дня . Каков ж е оптимальный реж им дня ш кольника? Вот что чита­ телям «Заочной поликлиники» советует зав едующ ая от­ д ел ени ем гигиены детей и подростков областного Цен­ тра госсанэпиднадзора Ирина СЕМУШИНА. збе! з а г р у ж аю т с в о е г о р е о н к а н а ­ стольк о , что у н е г о с о в с е м н е о с ­ т а е т с я с в о б о д н о г о в р е м е н и . О б эл ем е н т а р н о м р еж и м е д н я з д е с ь и г о в ор и ть н е п р и х о д и т с я . Д е т и при такой б еш ен о й нагрузке си ль ­ н о п ер е у т ом л яю т ся , что и п р и в о ­ д и т к различным з а б о л е в а н и ям . А в е д ь только с п р ави л ьн о п р о д у ­ манным р еж им ом р е б е н о к м ож е т бы ть з ащ и щ е н о т п е р е г р у з о к , н ервны х с т р е с с о в , ап а ти и . . . П р еж д е в с е г о , р еж им школь ­ ника т р е б у е т в с е д е л а т ь в о п р е ­ д е л е н н о е врем я . Н априм ер , в с т а ­ вать и ложиться спать , принимать пищ у и д е л а т ь ур ок и , гулять и см о тр ет ь т ел е в и з о р . С о б лю д е н и е р еж и м а вы р а б а ты в а е т у д е т е й привычку к порядку , ди сц и п л и н и ­ р ованн ость , о т в е т ст в ен н о ст ь . Конечно, у каждого свой режим дня , но т р е б о в ан и я к н ем у едины . Гл авн о е у с л о в и е — р а з у м н о е ч е ­ р е д о в а н и е ум с тв ен ны х и ф и з и ­ чески х н агрузок с отды хом , р ац и ­ он ал ьн о е питание . Придя и з школы, р е б ен о к д о л ­ ж ен 2 , 5 - 3 ч а с а от д о хн у т ь . Д е т я м с р е д н и х и старш и х к л а с с о в р ек о ­ м е н д у е т с я п р о в е с т и их н а в о з д у ­ х е , в д в иж ен и и , а м л а дш им нуж ­ но ещ е и п о спать 1 ,5 - 2 ч а са . Учить уроки т ож е н е о б х о д и м о в о д н о и т о ж е в р ем я , к к о тор ом у ор ган и зм б у д е т настраивать ся на напряженную ум ственную р аботу . Н аиболее продуктивным п ериодом дл я учащ ихся п ер в ой см ены сч и ­ тают время с 16 д о 18 часов , а вто­ р ой — с 9 д о 11 ч а со в . Отклады ­ вать уроки на п о з д н е е вр ем я н е ­ р а зум н о , так как в еч ер ом р а б о т о ­ сп о с о бн о с т ь значительно снижена. М н о ги е школьники п о м и м о классных занятий п о сещ аю т круж­ ки, сек ц и и , ст удии . В с е э т о х о р о ­ ш о . Но при э т ом н е д о л ж е н н ар у ­ ш аться р еж им д н я и н а н о си т ь ся у щ е р б з д о р о в ью . Не с е к р е т , что в с в о б о д н о е в р е м я н ек о т о ры е д е т и ч а с ам и п р о сиж и в аю т у т е л е в и з о р а , к ом ­ п ью тера . От э т о г о их н ервн ая с и ­ с т е м а п о дв ер г а е т ся п ер егр у зк ам , у с т а е т и порти т ся з р е н и е . А в ед ь н епр еры вная р а б о т а с компью те ­ р ом н е д о л ж н а пр евыш ать 1 5 - 3 0 минут, а п р о см отр т е л е п е р е д а ч — 1 ,5 ч а с а в д е н ь . Но, п рям о скажу , п о л е з н е е в с е г о игры на с в е ж е м в о зд у х е . Т е п ер ь о питании . Школьник д о л ж е н приним ать пищ у 4 - 5 р а з в д е н ь с и н т ер в ал ом 3 , 5 - 4 ч а с а . В аж н о е у с л о в и е — продукты д о л ­ жны быть р а з н о о б р а зн ы м и и ка ­ лорийными . НЕПАИ НАМБОГ СОНГИ СУНА.. Этот комплекс из нескольких двухэтажных зданий к а к бы самоизоли - ровался от города мощной кирпичной стеной. З а ней особый мир и своя жизнь. Здесь, в самом центре Д ан ков а , располож ена психоневрологичес­ кая больница . Стена во зведена вовсе не для того, чтобы обезопасить горо­ ж ан от н еад екватно воспринимающих окруж ающ ий мир пациентов , хотя и это нелишне . Все гораздо прощ е . Много лет н а з а д на этом месте находи ­ лась тюрьма , а когда е е «упразднили», то здесь разместили л ечебное уч­ р еж дени е для страдающих психическими забол ев ани ям и и алкогольными психозами . В наследство досталась и «крепостная» стена. — Р а с сч и т ан а бол ь н и ц а на с т о коек , — п ока зы в а ет влад ен ия глав ­ врач Виктор Н е с т е р о в . — Еж е г о дн о в н ей п р о х о д я т л е ч е н и е 4 0 0 - 5 0 0 ч ел овек и з д ан к о в ск о го и Л ев -Т ол ст ов ск о го рай онов . Р а зум е е т ся , д о б ­ ровол ьн о к нам никто н е р вется . Больных сю д а пр епр ов ож даю т , можно ск а зать , п о д к онв о ем , с о с т о ящ и м и з род ств ен н ик ов , р аботников б о л ь ­ ницы и милиции . С о д е р ж а н и е з д е с ь сан к ц и он и р у е т ся с у д о м . Л еч ен и е и у х о д з а больными , с т р а д аю щ им и п сихическими з а б о л е ­ ваниями , б е л о й горячкой , ст ар ч е ск им с л а б о у м и е м , сопряж ены с р а з ­ личными н е ож и д а н н о с т ям и и в с е в о зм ож ны м и т р у дн о с т ям и . М е д п е р ­ с о н а л , к онечно , п ол уч а ет д о п о л н и т ел ь н ую плату з а в р е д н ы е у сл ови я т р у да , н о э т о с о в с е м н е б о л ьш и е д ен ь ги . Ф и н ан си р у ет ся бол ьни ц а и з р а й он н о го бю дж е т а , и п е р е п а д а е т ей н ем н о го , поскольку у м е с тн о й казны и б е з «психушки» п р о б л ем хв ата ­ е т . П о эт ом у д а ж е эл ем ен т ар ны й к о см ети ч еск ий р ем о н т з д е с ь п р ев р а ­ щ ал ся в н е р а зр еш и м ую п р о б л ем у . Не хв а тал о м е ди к ам ен т о в , о б о р у ­ д о в а н и я , п о с т ел ь н о г о б ел ья , б ол ьничн ой о д еж ды , м е б е л и . . . И н е и з в е ­ с т н о , ч ем бы д е л о кончилось , е с л и бы н е п ом ощ ь и з о б л а с т н о г о б ю д ­ ж ета . — В конц е п р ош л о го г о д а , — р а с ск а зы в а е т Виктор Анатольевич , — вы делили 8 0 0 тысяч р у б л е й . В я н в а р е -ф е в р а л е ны н еш н его — ещ е 5 0 0 тысяч. Таких с р е д с т в бол ьни ц а ник о гда н е получала . С д ел али о с н о в а ­ тельный р ем он т зд ан и й , с е й ч а с прив одим в порядок обветш алы й склад п р одов оль стви я , прачечную , д р у ги е п ом ещ ен и я . П омощ ь и з о б л а с т н о ­ го бю дж е т а п о зв оли ла х ор ош о укрепить м атериально -техническую б а з у больницы . Практически п олн о стью о б н о в и л и м е б е л ь и мягкий и н в ен ­ тарь , т еп ер ь н ет н ед о с т а тк а в м е ди ц и н ск ом о б о р у д о в а н и и . — Х орош о о б е сп еч ен ы мы и л екар ств ами , — п р о долж а е т Н ест ер ов , — п рич ем б о л е е чем н ап ол о ви н у— самы м и со в р ем ен ны м и . О днак о при о б щ е м улучш ении си т у ац и и в б о л ь н и ц е о с т аю т ся н е ­ к оторы е п р о бл ем ы . П р еж д е в с е г о к адр ов ая . Как п ояснил Виктор Ана ­ толь евич , п о прик а зу М и н здр а в а Р о с с и и о т 1 9 9 5 г о д а п р е д у с м о т р е н о ув ели ч ен и е штата м е д п е р с о н а л а . Но д о си х п ор е г о ч и сл енн ость о п р е ­ д ел я е т ся приказом того ж е М инздрава от ... 1 9 7 4 года , который уж е давн о утратил с в ою силу . П ер ей ти на н о в о е ш т атн о е р а с п и с а н и е н е у д а е т с я п о той причине , что районный бю д ж е т н е в с о с т о я н и и п р оф и н а н с и р о ­ вать нужды больницы . В п р оч ем , д е ф и ц и т врач ей с ущ е с т в у е т и в ц ен тр ал ьн ой р ай онн ой б о л ь н и ц е . Нехватка с п ец и а л и с т о в о б ъ я с н я е т с я п р еж д е в с е г о т ем , что г о р о д н е м ож е т о б е с п е ч и т ь их ж и л ь ем . А б е з э т о г о зам а н и т ь сю д а выпускника м е д в у з а , т ем б о л е е врача с о с т аж ем , практически н е в о з ­ можно. Как в с е г д а , н е хв ата е т сан и т ар о в . С о в с ем и н адбавк ам и их м е с я ч ­ ная зар п л а т а с о с т а в л я е т м е н е е тысячи р у бл ей . Кто ж е з а такую р а бот у б у д е т д ерж а т ь с я ? Но, как бы там ни было , п сихбол ьниц а сущ ес тв у ет , и п ер с он ал с т а ­ р а е т с я о бл егч и т ь участь св о и х п а ц и ен т о в . В о т в е т е з а них, хотим мы эт о г о или н е хотим , в с е о бщ е с т в о . И бо никакой с т ен о й н ель зя о т г о р о ­ д и т ь ся о т б ол и и стр а х а . Б е з у м и е н е з а р а з н о , п р о с т о о т н е го никто н е за с т р а х о в а н . . . Анатолий МЕРЛЕВ, с о б . корр. «Липецкой газеты». г. Д анков .