Липецкая газета. 1998 г. (г. Липецк)

зяег Ш а х л я а г м о - ш а ш е ч н ы й к л у б " К о р о л ь и м а м к а " п о д р е д а к ц и е й В л а д и м и р а В О Й Л О К О В А ПР0В1 РЯЕМ РЕШЕНИЯ ЗАДАЧ ШАХМАТЫ. З а д а ч а 1 2 1 . 1 , с16! КЬ5 2.с1е Кре5 З.еВК! СМ8 4.117аЗ б.КрдЗ Кр:е6 6.Кр:И8 КрГ7 7.Кс16+ Кр№8.К:Ь5 а2 9.Кс141 а1Л 10.Ке6+ Кр17 11.Кс18+ Крдб 12.Крд8 Ла8 13.И8К+! Кр16 14.КИГ7 — ничья. З а д а ч а _ 1 2 2 . Обращаем внимание наших читателей, что в начальной позиции белый король находится под шахом’ 1 КрбЗ! Лб4+(если 1... Лд1 2.Кр:б2 ЛЬд4 З.Лс2+! Кр:с2 4.Ла2+ КрЬЗ 5.И8Ф Кр:а2 6.Фа8+ и 7.Ф13 с выигрышем). 2.Кр:1т4 ЛЫ З.Ла2+! Кр:а2 4.Лс2+ ЛЬ2 5.Лс1 ЛЫ 6.ЛИ1! Л:Ы 7.И8Ф Лд1 8.Фа8+ КрЬ2 9.ФИ1 Л:Ы 10.Ь7 с выигрышем. Задачи этого тура оказались не «по зубам» абсо­ лютному большинству участников конкурса решений шахматных задач. И только Б. Мельник, подполков­ ник в отставке, вместе со своим другом полковником А. Ивановым успешно справились с предложенным заданием. ШАШКИ- З а д а ч а 1 1 9 . 1.сс14 сЬ4 2.ЬсЗ Ь:с12 3.сЬ2 а:с1 4. с1е51:12 5.д:сЗ с:д5 6.Ь:с18Х З а д а ч а 1 2 0 . 1.ЬсЗ Ь:с12 2.аЬ4 с:аЗ 3.сЬ2 а:с1 4.с)е5 1:64 5. е:с5 Ь:64 6.1еЗ 6:12 7.д:сЗ с:д5 8.1):68Х Правильно решили задачи директор школы В. Пет­ ров, преподаватель университета С. Черепнев, про- курор Ю. Егоров, семья Мартыновых (сын и мать), пенсионер А. Безрук (все — Липецк), предпринима­ тель из Ельца М. Козлов, пенсионер П. Яковлев из Усмани. НОВЫЕ ЗАД АНИЯ Ш а ш к и ж Л Ж Ш Задача 125. Залача 126. Б елы е ; сЗ, с5,64. е5, 12, 14, Б елы е : аЗ, сЗ, 62, 64, еЗ, е5, дЗ 12, 1)4 Ч ерны е : а5, а7. с7, е7, д5. Черны е : а5, Ь6, с5, с7, 16, 18, д7, И6, 68 д7, И6 Ход белых, выигрыш. Ход белых, выигрыш. Ш а х м а т ы ш Ш а ' Ш Задача 129. Залача 130. Б елы е : Крб8, Фд8, Лс8, ЛеЗ, Белые: Краб, Фд4, Лс1, Лб4, Са4, СЬ8, Кеб, Кеб Саб, Ка4, Кс2, пп. Ь4, 66, е2. Ч е р н ы е : Крбб, Ф62, Са1, еб, дб СЫ, Каб, Ке4, пп. Ь6, сЗ, е2. Черны е : Крбб, пп. 64, еЗ, е4, е7 ,16 д6 Код белых Мат в 2 хода Ход белых Мат в 2 хода ЦЕЙТНОТ - В РА Г Ш А ХМ А Т И а Д Цейтнот... Он, как магнит, притягивает болель ­ щиков: партии, где дефицит времени, — всегда в центре внимания, ведь шахматистам для приня ­ тия ответственных решений остаются считанные секунды. Стремительный взгляд на часы, ход, от­ вет соперника, а дамоклов меч флажка все подни ­ мается. Случается, что соперник закрывает специаль ­ но свой бланк рукой, не показывая количества с д е ­ ланных ходов, или, наоборот, записывает в блан ­ ки лишний ход -два и держит его напоказ, чтобы ввести попавшего в цейтнот в заблуждение. Но вот как благородно вел себя Михаил Таль, играя с Коб ­ ленцем на чемпионате Латвии. «Мы боремся за первое место, — вспоминал Кобленц. — В поисках лучшего продолжения я попадаю в страшный цей ­ тнот и прекращаю вести запись партии. Растерян­ но смотрю в свой бланк, пытаюсь узнать, сколько осталось ходов д о контроля. И вдруг слышу спо ­ койный голос Миши: «Маэстро, вам осталось сде ­ лать еще 6 ходов». Цейтнот де лает результат партии непредсказуе­ мым. Известный русский шахматист Романовский рас­ сказывал; «Партия Алехин — Блюменфельд была от­ ложена в очень запутанной ситуации. При доигрыва­ нии уже второй ход Блюменфельда был не по анализу Алехина, вскоре и Алехин удивил чем-то партнера. Оба попали в страшный цейтнот, на часах Блюменфельда стал подниматься флажок. Вдруг Алехин делает не- ((жиданный ход, Блюменфельд удивлен и, как ни мало у него остается времени, делает ход не сразу. Алехин предлагает ничью, которая немедленно и с радостью принимается. Блюменфельд сказал Алехину: «Я, ве- {)оятно, не успел бы сделать все ходы». Алехин отве­ тил вопросом: «А три хода вы успели бы сделать?» — «Несомненно». — «Так в заключительном положении г гоял мат в 3 хода. Я предложил ничью в надежде, что в цейтноте вы не успели его разглядеть»... Последний чемпионат Липецкой области по шахма­ там отличался не только огромным количеством цей- тнотов, но и некоторыми курьезами. Играя «на флажке» в нервном ажиотаже шахма­ тист делает ход пешкой назад (?!!) Его противник, имея материальное преимущество и достаточное количест­ во времени на обдумывание, но ввергнутый в цейтнот, переключает часы, возвращает пешку и требует от противника правильного хода этой же пешкой и... на­ казывает сам себя. Теперь пешка идет вперед, через ход превращается в ферзя и «цейтнотчик» в послед­ нее мгновение перед падением флажка успевает поста­ вить мат при огромном материальном преимуществе у его противника... В другой партии ветеран шахмат в цейтноте сло­ ном, как ладьей, пошел по вертикали. И в одно мгно­ вение белопольный слон превратился в чернопольно- 1 Г 1 . Происходит диалог: «Так слон не ходит». — «Да, конечно». — «Ну, так ходите правильно!». Шахматист, допустивший ошибку, под хохот болельщиков возвра­ щает слона на исходные рубежи, но, совсем расстро­ енный, через несколько ходов сдается... В цейтноте бездарно погибали фигуры, некоторые шахматисты «зевали» мат. Одна из шахматисток в 4-х турах из 9 просрочила время. Очень часто цейтнот со­ перника просто гипнотизирует. Так было и в этом тур­ нире. Загипнотизированная цейтнотом соперницы, одна п.'! шахматисток не видит спасения от мата и сдается в лучшей для себя позиции. Подтвердилась еще раз ис­ тина: неожиданность — один из опасных врагов шах­ матиста, попавшего в цейтнот. . г» «г, « ттттпп « Алла КАЗАНЦЕВА. Ф и з к у л ь т - л и к б е з Д ^м аю , что каждый , кто хоть однахщы смотрел телевизор, легко ответит на в о п р о с готали ) правильно ответивший на первый вопрос, сумеет также уверенно ответить на ^ЛСДуЮшЦшЛшЩш и с т о ч н и к и энергии позволяют человеку ходить, бегать, прыгать или , в конце концов, рэзмзхивать барабанными палочками по м е р е нообходимости? * Д л я тех, кто знает ответ на второй вопрос , напомню , а д л я тех, кто н е знает, расскажу , что пиш а потребляем, расщепляется наш им организмом д о химического компонента, который н ^ ы - ^яенозинтрифосфат, или А ТФ . Мышечные клетки ИСП ОЛЬЗУЮ Т молекулы А ТФ к а к прямой и с ­ точник энергии д л я ф изической активности. ^ Э Т О Д О Л Ж Е Н З Н А Т Ь К А Ж Д Ы Й Т Р И И С Т О Ч Н И К А - Т Р И С О С Т А В Н Ы Е Ч А С Т И Э Н Е Р Г И И В отличие от кролика с его единственной батарейкой «Епегё^ггег.» наш организм обладает тремя замечательными источниками энергообразования. Два из них анаэробные (без участия кислорода) и один аэробный, для которого требует­ ся кислород. А Н А Э Р О Б Н Ы Е И С Т О Ч Н И К И Э Н Е Р Г И И Анаэробные источники энергии —это силы быстрого ре­ агирования (СВР), которые вводятся в бой тогда, когда воз­ никает необходимость в непродолжительной, но интенсив­ ной мышечной работе. СВР человеческого организма состо­ ят из двух подразделений; 1. Группа «Альфа» (по-научному АТФ-КФ -аденозинтри- фосфат-креатинфосфат) находится непосредственно в мыш­ цах и используется при взрывном мышечном усилии, кото­ рое длится порядка 10 — 15 секунд. За это короткое время ресурсы «Альфы»(АТФ-КФ) полностью исчерпаны, и если обстановка требует продолжения мышечной работы (от 15 секунд до 3 минут), в бой вступает... 2. Спецподразделение молочной кислоты. Благодаря про­ цессу гликолиза мышечный гликоген и сахар крови (оба — углеводы) расщепляются, образуя уже известный нам энер­ гетический субстрат АТФ. К Т О вы, М О Л О Ч Н А Я К И С Л О Т А ? Молочная кислота образуется в организме в результате гликолиза, когда расщепляется молекула глюкозы или ее полимер — гликоген. Молочная кислота не единственный пролукт растепления, но именно она является причиной нарастающего утомления и, как следствие, снижения ин­ тенсивности или даже прекращения мышечной работы. Вместе с тем известно, что молочная кислота — не бес­ полезный (и тем более не вредный) продукт метаболизма, как представлялось 15-20 лет назад, а чрезвычайно важный источник энергии. Примерно 75% молочной кислоты, обра­ зуемой в результате мышечной работы, используется клет­ ками как топливо. Оставшиеся 25% конвертируются в глю­ козу в клетках печени и почек. С Т А Р Ы Й К А К М И Р М И Ф О М О Л О Ч Н О Й К И С Л О Т Е Многие спортсмены и тренеры до сих пор уверены, что молочная кислота является причиной болей в мышцах, не­ редко возникающих после интенсивных тренировок. Известно, что истинной причиной болей после нагрузок является физиологическое повреждение (микроразрывы) мышечных клеток. Давайте перестанем обвинять молочную кислоту в несу­ ществующих грехах и будем относиться к ней с уважением и благодарностью. Запомним, что: молочная кислота — важный регулятор обменных про­ цессов; молочная кислота используется как клеточное топливо; молочная кислота используется в синтезе глюкозы и гли­ когена; молочная кислота не имеет ничего общего с болями в мышцах. А Э Р О Б Н Ы Й И С Т О Ч Н И К Э Н Е Р Г И И Если анаэробные энергетические источники — это силы быстрого реагирования, то аэробный источник — это регу­ лярная армия. Когда энергетический конфликт затягивает­ ся по времени, в бой вступают регулярные части. Аэробные возможности — это то, что принято называть общей вынос­ ливостью. Благодаря аэробным возможностям организм че­ ловека способен выполнять работу продолжительностью бо­ лее 2 -3 минут. Другими словами, если физическая актив­ ность (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.) про­ должается более 3 минут, то энергия для ее поддержания будет поступать в основном за счет аэробных процессов, про­ текающих в нашем организме. Кроме этого, за счет аэроб­ ных возможностей происходит восстановление работоспособ­ ности после любой работы, какой бы по интенсивности и продолжительности она ни была. Человеческий организм конечно же не пользуется ис­ ключительно тем или иным источником энергии во время физической активности. Все они в большей или меньшей степени задействованы во время физических упражнений. Приведенная ниже таблица показывает, каким источникам энергии отдается предпочтение в зависимости от интенсив­ ности и продолжительности физической активности (трени­ ровки). Источники энергии Время физической активности Группа «Альфа» (Анаэробный АТФ-КФ) 0 - 1 5 секунд СВР (Спецподрааделение молочной кислоты) Регулярная армия (Аэробный) 15 секунд - 3 минуты Более 3 минут Интенсивность Высокая (взрывная) Высокая-средняя Средняя-малая О Т Д Ы Х - В А Ж Н А Я Ч А С Т Ь Т Р Е Н И Р О В О Ч Н О Г О П Р О Ц Е С С А Планируя тренировку, очень важно понимать концепцию правильного выбора интервала отдыха между упражнения­ ми (подходами). Когда мы говорим об анаэробных источниках энергии и особенно о группе «Альфа» (см.выше), следует помнить, что 1 юсл(' прекращения упражнения запасы АТФ-КФ восстанав­ ливаются н следующих пропорциях: через 20 секунд через 60 секунд через 2 - 3 минуты - 50%АТФ-КФ, - 87%АТФ-КФ, - 100%АТФ-КФ. В зависимости от задач, которые вы ставите перед собой в данной конкретной тренировке, интервал отдыха между упражнениями может исчисляться секундами или минута­ ми. Г Е Н Е Р А Л Ь Н Ы Й П Л А Н Г Е Н Е Р А Л Ь Н О Г О Ш Т А Б А Имея представления об энергетических возможностях своего организма, понимая, как взаимодействуют между собой его энергетические спецподразделения, вы, как глав­ нокомандующий, сможете ставить перед собой осмыслен­ ные цели и задачи. Один из великих атлетов изрек: «Тренироваться можно или интенсивно, или долго. Совмещение невозможно!» Це­ ликом и полностью подписываюсь под этими словами. Если вы, например, находитесь в тренажерном зале 1 час, то, умело используя время отдыха между подходами (см.вы­ ше) и интенсивно занимаясь, вы сможете за это время на­ грузиться гораздо эффективнее, чем тот, кто проводит в этом же зале по 2-3 часа, изредка, в перерыве между разговора­ ми по мобильному теле^юну, подходя к тем же самым тре­ нажерам. Если вы предпочитаете игровые виды спорта (баскетбол, например), то, зная, что в баскетболе 80% работы осущес­ твляется за счет анаэробных источников и 20% за счет аэроб­ ных, и планируя соответствующим образом свою трениров­ ку, вы сможете улучшить свою баскетбольную выносливость (не путать с выносливостью марафонца). Если вы любитель лыжных гонок, марафона или триат­ лона, то максимально развивайте свои аэробные возможнос­ ти, и вы обязательно добьетесь поставленной цели. Доктор Игорь ЗАВЬЯЛОВ («Спорт-клуб», № 3-98). Н а з а р я д к у , э р у д и т ы Кроссворд составил Вячеслав ГОНЧАРОВ. По го р и зон та л и : 7. Фехтовальщица, многократная чемпион­ ка страны и мира, победительница Олимпийских игр 1960, 1968 и 1972 гг. 8. Борец классического стиля,._неоднократный чемпион страны и мира. 9. Боксер, 6-кратный чемпион страны, победитель Олимпиады в Токио, обладатель Кубка Баркера. 12. Защитное дви­ жение в боксе. 13. Российская футбольная команда высшего ди­ визиона. 14. Потенциальный ферзь. 17. Президент ФИФА. 18. Со­ ветская гимнастка, олимпийская чемпионка. 19. Известный рос­ сийский пятиборец. 20. ... и Маношин, полузащитник московского «Торпедо» 60-х годов. 25. Хоккеист московского «Спартака», олим­ пийский чемпион. 26. Известный немецкий теннисист. 27. Фут­ больная команда из Варшавы. 30. Украинский спортсмен, двук­ ратный чемпион Олимпийских игр по спортивной ходьбе. 31. Бра­ зильский футбольный клуб. 32. Футболист московского «Спарта­ ка», олимпийский чемпион 1956 года. По в ер ти кал и : 1. Руководитель Российского футбольного со­ юза. 2. Российский пловец, чемпион Олимпиад в Атланте и Барсе­ лоне. 3. Прославленный борец из Новосибирска. 4. Яхтсмен, чем­ пион римской Олимпиады в классе «Звездный». 5. Футболист во­ лгоградского «Ротора». 6. Начальник футбольной команды «Локо­ мотив» (Москва). 10. Футболист, защитник московского «Спарта­ ка». 11. Есть в Новороссийске и в Одессе. 15. Футболист сборной России. 16. Советский десятиборец, олимпийский чемпион. 20. Хоккеист московского «Локомотива» и ЦСКА 1940-1950 гг. 22. Хирург и травматолог, поставивший «на ноги» Валерия Брумеля. 23. Хоккеист московского «Динамо», олимпийский чемпион 1964 года. 24. Российский легионер в «Детройте». 28. Стадион в Ли­ пецке. 29. Известный советский гимнаст, президент Международ­ ной Федерации гимнастики. И» о, редактора - Метений АРУТЮНОВ, Т е л е ф о н 2 5 - 0 0 - 8 0 . А д р е с : 3 9 8 0 5 5 , г. Л и п е ц к , у л . М о с к о в с к а я , 8 3 . При перепечатке ссылка на "ЛСГ" обязательна. УЧРЕДКТМЛЬ: редакция «Липецкой пзегы ». И здание зарегиариравано Региеиальиай ииеиекцией по защите свабады печати и масеавей инф ариации (г. Воронеж ). Рег. № В 1179. Ч и т а т е л ь - г а з е т а В АШ И М М НЕНИЕМ МЫ Д ОРОЖ И М «Липецкая спортивная газета» бороздит при ­ лавки киосков и почтовые ящики уже более года и все это время мы старались поддерживать непосредственную связь с тобой. Читатель. Судя по доброжелательным письмам и теле­ фонным звонкам в редакцию , иногда нам это удавалось. Не всегда, правда, мы в силах удов ­ летворить все ваши запросы — и газетная пло ­ щадь не так велика , и штат сотрудников р е ­ дакции маловат. Надеемся , это трудности вре ­ менные , д а и не стоит, наверное , сегодня ж а ­ ловаться — ком у сегодня легко? Прожив вместе с читателями полтора года (сро к солидный), «Липецкая спортивная газе ­ та» реш ила оглянуться на себя , увидеть себя со стороны, вашими глазами . Анкета, которую мы предлагаем сейчас , поможет оценить вер ­ ность выбранного нами пути и ориентиры — ка к самые ближайшие , так и отдаленные. З аверя ­ ем , что ни одно и з ваших пожеланий не оста­ нется неучтенным. Итак. Г С Н А Ч А Л А О СЕБЕ 1. Ваш возраст и пол....................... 2. Образование. 3. Профессия. 4. В каком городе или населенном пункте живете?..................................................... 5. Как давно читаете «ЛСГ»?............................. 6. Как достаете газету? (киоск, подписка, библиотека, знакомые — нужное подчеркнуть)........................................... О ГА З Е ТЕ В Ц Е Л О М 1. Устраивает ли вас цена «ЛСГ» в розницу (1,5 рубля)?............................................................ 2. Устраивает ли вас день выхода газеты (среда)?................................................................... Если нет, назовите более оптимальный день недели........................................................... 3. Устраивает ли вас нынешний формат и объем газеты?................................................... Если нет, назовите, на ваш взгляд, оптимальные (сравнив с другими изданиями)............................................................. 4. Оцените по 5-бальной шкале оформление газеты............................................. Чего, на ваш взгляд, ей не хватает?............... О ЕЕ С О Д Е Р Ж А Н И И 1. Какие темы и виды спорта, по-вашему, «ЛСГ» освещает достойно?................................ А какие незаслуженно забыты?........................ 2. Какие рубрики газеты вы читаете всегда?. А какие никогда?................................................. 3. Назовите самые удачные публикации «ЛСГ» приблизительно за последние полгода.................................................................... А также публикации, что вам активно не понравились (почему)?................................. 4. Необходим ли на страницах «ЛСГ» дайджест российской спортивной прессы?.... 5. Необходима ли информация о чемпионатах и турнирах, где не выступают липецкие спортсмены (если да, то о каких)?........................................ В А Ш И П О Ж Е Л А Н И Я ГА ЗЕТЕ П Напоминаем , что итоги анкеты обязательно отразятся на дальнейш ей наш ей работе, в чем вы (умеете убедиться, если подпишетесь на «ЛС Г » на второе полугодие 1998 г. Ж д ем ваших ответов на вопросы анкеты (их можно вырезать и з газеты, а можно воспроиз ­ вести и на чистом листе бумаги — неважно ) по адресу : 3 9 8 0 5 5 , г. Липецк , ул. Московская , 83 , «Липецкая спортивная газета» с пометкой «Ан­ кета». З ар ан ее спасибо всем , кто откликнется! ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКАЯ ЭСТАФЕТА НА ПРИЗЫ *ЛГ» 9 мая . Традиционная легкоатлетическая эстафета по улицам города на призы «Липецкой газеты», пос­ вященная Дню Победы. Старт от площади Ленина в 13.00, финиш на площади Ленина —ориентировочно в 13.40. Схема пробега — на стр. 1. Ф У Т Б О Л 9 м ая . Чемпионат России. Первый дивизион. «Ме­ таллург» (Липецк) — «Дружба» (Майкоп). Стадион «Ме­ таллург» (ул. Первомайская, 53). Начало матча—■18.00. Справ­ ки по тел. 77-64-91, 77-68-59. 1 2 мая . Чемпионат России. Первый дивизион. «Ме­ таллург» (Липецк) — «Кубань» (Краснодар). Стадион «Ме­ таллург». Начало матча — 18.00. П А Р У С Н Ы Й С П О Р Т 7 - 9 м ая . Всероссийские соревнования «Майская ре ­ гата». Акватория Липецкого озера (район Петровского мос­ та и водной базы НЛМК). Начало соревнований — 12.00. Парад закрытия — 9 мая в 18.00 на водной базе НЛМК. Тел. для справок 43-29-03. Ф И Г У Р Н О Е К А Т А Н И Е 7 м ая . Открытое первенство ДЮСШ. Участвуют фи­ гуристы из Харькова, Москвы, Белгорода, Липецка. Дворец спорта «Звездный» (ул. Терешковой, 13). Начало соревнова­ ний — 12.00. Справки по тел. 26-48-54. Ф У Т Б О Л 9 мая . Чемпионат области. Первая группа. Матчи 3 тура. ФК «Химик» — «Липецкэлектросвязь» (Елец), «Спартак — Мясокомбинат» (Елец) — «Дон» (Лебедянь), «Металлург — Сокол» (Липецк) — ФСК «Металлург» (Липецк), «Пламя» (Ли­ пецк) —ФК «Долгорукове», «Спартак» (Казинка) — «Торпедо» (Грязи), ФК «Елец» — «Динамо» (Липецк), «Кристалл» (Пла- вица) — «Водник» (Липецк), «Пищевик» (Усмань) — «Аван­ гард» (Чаплыгин). Начало игр — 13.00. В м а г а з и н е « Д И Н А М О » качественный ивгаортный спортивный инвентарь по разумным ценам и на любой вкус <3 'Широкий в 1 >|бор футбольн 1 > 1 х мячей фирмы «8е1ес1» (Дания) 7 Л 'в — модели «Бриллиант», «Бока», ’Ш » : «Стрелец» 'Футбольная экипировка, * бутсы, защитное снаряжение 'Волейбольные мячи «Са1а» 'Летний туристический инвентарь. Форма оплаты любая. Доставка под заказ. Телефон 7 4 -4 6 -3 0 . Н аш ад р е с : г . Л и п е ц к , ул . К . М а р к с а , 2 7 , о с т . «Пл. К . М ар кса » . З д а н и е Д в о р ц а спор та «Динамо» , 2 э т а ж , с 9 д о 1 8 , к р ом е воскресенья . Отпечатано в Липецком издательстве Роскомпечати, т. Липецк, ул. Московская, 83. В р е м й п о д п я т а и м я п о т р а ф я к у 1 8 . 0 0 . П о д п ж а н о к и е ч т я 1 0 . 0 0 . Тираж 3996. ............. . ....... .