Липецкая газета. 1994 г. (г. Липецк)

Липецкая газета. 1994 г. (г. Липецк)

выпуск четвертый 4 Т - 6 мини-энциклопедия 16 марта 1994 г № 4 9 - 5 0 (613 -614 ) V I ЗДОРОВЬЕ ВАШ ДРУГ ЭЛЕКТРОПЛИТА Электроплиты сравнительно недавно пришли в наши дома, хотя с их сестрами меньшими - электроплитками - мы знакомы хорошо. Удобство использования, гигиеничность, безопасность - принципиальные достоинства электроплит очевидны, их сумели оценить многие. Н о достоинства даром не даются: электроплита - самый энергоемкий потребитель в нашем доме. Нерациональное использование непривычных на первых порах приоров ведет к немалым расходам. Да и лишняя трата электроэнергии не в наших общих целях. Давайте посмотрим, что тут можно сделать. О выборе плиты говор> 1 ть ле приходится: как правило, в новой квартире плита уже стоит. Но если возможность вы^ра все-та­ ки есть (или если вы приобретаете плиту сами), подумайте, ну­ жен ли вашей семье прибор самой большой мощности. Мощная плита стоит дороже, места занимает больше и в конечном счете потребляет больше электроэнер­ гии. Практика же показывает, что электроплита с тремя кон­ форками и жаро'тым ш к а ^ м вполне обеспечивает потреото- сти семьи из четырех-пяти чело­ век. Скажем, кстати, об электро­ плитках. Н А И Б О Л Е Е СО В Е Р ­ Ш Е Н Н Ы П Л И Т К И С ТР У Б Ч А ­ Т Ы М И К О Н Ф О Р К А М И - такие конфорки быстро нагреваются, экономичны, долговечны, о& с - нсчивается хороший контакт с дно.м посуды. П Л И Т А Д О Л Ж Н А БЫ Т Ь И С ­ П Р А В Н О Й . Некоторые полага­ ют, что если конфорка включа­ ется - уже все в порядке, а неис­ правность заявит о себе тогда, когда пользоваться ш 1 итой ста­ нет совсем невозможно'. Это не так. Выходить из строя конфорка может постепенно: работать-то она кое-как работает, но вы рас­ ходуете лишнюю энергию. Так, перегорание в конфорке одной или двух спиралей не дает воз­ можности соблюдать наилучший режим регулирования, мини­ мальная ступень мощности оказывается выше в два-три раза. Л когда повреждена поверхность конфорки - при расслоении, рас­ трескивании, вспучивании чугуна, - обеспечить плотный кон­ такт с нею дна кастрюли или сковороды невозможно. В Ы Б О Р П О С У ДЫ . Мы уже дважды упомянули о контакте конфорки и посуды - и не случайно. Если для газовой плиты это неважно, то на конфорке электрической плиты посуда должна стоять плотно, без всякого зазора, чтобы тепло нс уходило попу­ сту, Поэтому советуем: П Р О В Е Д И Т Е Р Е В И ЗИ Ю С В О И Х К А С Т ­ РЮ Л ЕК , Е С Л И 'Л Е Р Е Х О Д И Т Е С Г А З А И А Э Л Е К Т Р И Ч Е С Т ­ ВО. Вам подойдет только посуда с ровным, неискривленным дном - иначе до половины энергии будет тратиться зря. (Разуме­ ется, посуду, непригодную для электроконфорок, выбрасывать не надо - она пригодится для приготовления блюд в жарочном шкафу, тут дно никакой роли не играет). • О Б Р А Т И Т Е В Н И М А Н И Е Н А Р А З М Е Р ПО С У ДЫ : диаметр дна долже,-. , -твным диаметру конфорки или несколько (до 4 см) больше Если диаметр посуды слишком мал. то часть теплоты уйдет в воздух. Если он слишком велик, дно будет про­ греваться неравномерно, пища может пригореть. Учтите также, что плотные и тяжелые крышки на посуде со­ кращают время приготовления пищи на 1 5 -2 0 процентов. (Соот­ ветственно меньше тратится электроэнергии). В продаже, к сожалению, пока еще мало по^ды , специально предназначенной для электроплит, но она неойсодима. Прежде всего мы имеем в виду кастрюли и сковороды с утолщенным дном, чайник со свистком. Напомним, что из чайников лю&го рода надо своевременно удалять накипь! Н Е И Г Н О Р И Р У Й Т Е С К О РО В А РО К ! С у\х помощью эконо­ мится время и расход энергии ниже примерно в два раза. Учитесь правильно работать с плитой. На первичный нагрев конфорки расходуется много энергии, поэтому, если есть такая возможност),, стоит использовать одну и ту же конфорку для приготовления нескольких блюд. Н Е З А Б Ы В А Й Т Е О ТО М , ЧТО В В АШ Е М Р А С П О Р Я Ж Е ­ Н И И П Е Р Е К ЛЮ Ч А Т Е Л Ь М ОЩ Н О С ТИ . Закипело содержи­ мое кастрю. 1 и - нет нужды держать переключатель в крайнем положении, рюреходите на малую мощность. Подобно тррму как конфорке нужно время, чтобы разогреться, так нужно ей время на то, чтобы остыть, поэтому ее можно вы- кЛЮ'ЩТЬ до полной готовности блюда. Д Л Я В А Р К И О В ОЩ Е Й Б Е ­ Р И Т Е М И Н И М А Л Ь Н О Е К О ­ Л И Ч Е С Т В О . В О ДЫ , скажем, при варке картофеля вода долж­ на лишь немного прикрывать клубни. Обратите внимание на то, что на электроплите вода вы­ кипает меньше, а тем более если вы еще плотно накрыли кастрю- лю 1 Срышкой. Н Е К Л А Д И Т Е В К А С Т РЮ ­ ЛЮ И Л И Н А С К О В О Р О Д К У П Р О Д У К ТЫ , ТО Л ЬКО ЧТО В Ы Н У Т Ы Е И З Х О Л О Д И Л Ь Н И ­ КА . ' Большую экономию даст варка так называемым башенным спо­ собом, когда кастрюли ставят од­ ну на другую; при этом верхняя кастрюля греется паром, подни­ мающимся из нижней. Особенно хорошо таким способом готовить Икдиетические блюда, распаривать горох и фасоль. Заметим, что в странах, имеющих больший опыт работы с электроплитами, башенный способ очень популя­ рен. Разумеется, все, о чем мы сказали, относится и к переносным электроплиткам. Л кроме Н.1ИТЫ? Действительно, электроплита не единствен­ ный прибор, с по.мощью которого мы Готовим дома пищу. Более того, если у нас есть достаточно полный набор специализирован­ ных приборок, то к услугам плиты мы сможем обравсаться куда реже. А поскольку приборы приспособлены для приготовления тех или иных блюд, то работают они быстрее, экономичнее, да­ ют лучшее качество. Так что будем помнить, что существуют электросковороды и электротостеры, электрошашлычницы и ...да много чего есть. ВЫ ГО Д У С П Е Ц И Ш О Д Е М О Н С Т Р И М О В Л Р И ПРО{ У ент полезнот дейст Ч И ЗИ РО В АН ИЫ Х П Р И Б О Р О В Х О Р О - О Т Э Л Е К ТР О Ч АЙ Н И К , Э Л Е К ТР О С А - 'Л Е К Т Р О К И П Я ТИ Л Ь И И К . КоэсЬфици - у них примерно на четверть выше, чем у конфорок. ’1ак что, собираясь приобрести чаиник. прикиньте, не целесообразнее ли купить именно электрический - пусть он до­ роже, но ра «ница в цене в конце концов окупится за счет сэко­ номленного времени и электроэнергии. ДОМАШНЮЮ ЭНЦИКЛОПЕДИЮ КАК СТАТЬ КРАСИВОМ "я не могу похвалиться стройностью, но тем не менее .хочу нравиться. Попробовала диету, и не одну, и все безуспешно. Что делать? Как одеться, чтобы выглядеть привлекательной?" Эти и другие вопросы возникают перед многими читательницами. Правильно подобранная одежда может скрыть некоторые недостатки вашей фигуры - широкие бедра,.большую грудь, не очень тонкую талию. Существует несколько секретов, которые помогут вам выглядеть стройнее и даже без диеты. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами. Длина. Блузки и жакеты не должны быть короткими, лучше всего, если они доходят! до бедер и прикрывают "проблемные" час­ ти тела. То же можно сказать и о длине юбки, которая не должна заканчиваться около широкой части икры, а лучше всего прикры­ вать ее. Вырез В виде "У ". Такие вырезы удлиняют шею, и фигура в целом выглядит стройнее, несмотря на широкие бедра или боль­ шую грудь. Рекомендуем оказывать предпочтение тканям в поло­ ску, которые оптически удлиняют фигуру и тем самым делают ее стройнее. На шею повесьте длинную цепочку или бусы. Ниспадающие (мягкие) ткани. Они, легко очерчивая фигуру, скользя и облётая ее при движениях, способствуют.впе­ чатлению стройности. Легкие, ниспадающие ткани - идеальный материал для полных жёнщин, Черный цвет - цвет стройности. Но это не значит, что вы должны одеваться- исключительно в черное. Черные брюки, юбку или жакет моЛе^е сочетать с другого, цвета сумочкой^ шар­ фиком и т. д. Это правило применимо и к иным цветам, напри­ мер, темно-зеленому, темно-синему, сиреневому, темно-серому или шоколадному. Здесь много простора для фантазии. Кроме то­ го, очень модна, например, комбинация зеленого с фиолетовым цветом. Лучше на номер больше. Если, покупая платье или-блуз- ку, вы колеблетесь при выборе размера, лучше возьмите больший размер. Свободно сидящая вещь смотрится на полной фиСурс го­ раздо лучше, чем облегающая и нозволяюищя разглядеть каждый килограмм вашего веса. Легкий широкий покрой ) 1 емного прикро­ ет бедра и грудь. Избегайте облегаюищх жакетов с узкими рукава­ ми, которые обтягивают не только руки, но и грудь. Подплечики - первые помощники при маскировке лишних килограммов. Возникает оптический эффект, при котором подчеркиваются и увеличиваются плечи, а бедра как бы уменьшаются. Окажите предпочтение трикотажу, который лучше формирует линию плеч. Ту(})ЛИ, ч у л к и . Если у вас крупные икры, то самыми подхо­ дящими туфлями окажутся для вас лодочки, которые зрительно удлиняют ногу. Вдобавок более высокий каблук не только делает красивой походку, но и прибавляет несколько сантиметров, что важно для женщин маленького роста. Для полных ног очень по­ дойдут темные чулки. 11с носите гольфы. - на полной ногс Они вы­ глядят некрасиво., 1 Подчеркнуть (|)игуру? Модный сегодня силуэт подчерки­ вает фигуру, и одежда нс та,к естественна и непринужденна, как была несколько лет назад. Но не отчаивайтесь. Если у вас краси­ вые НОП 1 и колени, можете носить юбки и покороче, но обратите внимание на юбку - она должна быть широкой, но пропорцио­ нально сочетаться с остальной одеждой,. например, широким блайзером или длинным пуловером с подчеркнутой линией плеч. Если у вас тонкая талия, можете носить широкие пояса с блузкой навыпуск, тиш ив подплечники. От чего ОТКаЗЯТЬСЯ? От узкой, обтягивающей одежды, ко­ ротких брюк, зрительно укорачиваю 1 цих ногу. Светлых или ажурных чу.'юк. Слишком коротких юбок и платьев. 111ироких юбок в сборку. Широких поясов, если у васширокая талия и круг­ лые бедра. Тяжелых,туфель и коротких носочков. Пять минут для себя Шиацу - так йазываюг японки каждодневный массаж для лица, который Они используют издав­ на, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу. Он выполняется легкими касаниями кончиками паль­ цев - очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по пять минут. Самое подходящее время для массажа - утренние или вечерние часы, после ТОГОкак очистите кожу. Найдите точку на висках, надавливая на которую испы­ тываете боль. Кончиками пальцев массажируйте кругообразными движениями иг ноздрей к вискам. Повторите три раза. Для блеска в глазах: нажмите легко кончиками пальцев в течение трех секунд на внутренний угол глаз. Повторите три раза. Для шеи. обратной стороной ладоней массируйте и поглажи­ вайте шею от середины в сторону и обратно. Для лба. Полмииуты, надавливая средним и указательным пальцами две х рук, проводите от середины лба до края волосяного пвкрова’око.т>' виска. Против складок около рта. Копчиками большого пальца и указателыюго полминуты массажируйте уголки рта, начиная от сереДииы пот нижней губой, вверх к краю уголков губ! Для свежей кожи, в конце процедуры кончиками пальигк возьмите подходящий крем и кругообразными движениями нане­ сите его на щеки и на все лицо. РАЗ МОРКОВКА, ДВА МОРКОВКА... О питательной и лечебной ценности овощей и фруктов мы рассказываем постоянно. Важно ведь не просто знать, что они полезны, а и почему. Сегодня на повестке дня у нас морковка. В 1 |ркови, как и в луке, и чесноке, много фитонцидов, хотя А : и Н А и к д А А ' г А 'Г а п *. ___________ п _________ '.О достатс количе иифекц. качество - ' - - 7 -------— и не имеет столь специфической) запаха. Поэтому э пожевать моркОвь на ночь, чтобы резко уменьшить I микробов в.полости рта. Она спосо&твует удалению . и оздоровлению десен при стоматитах. Чтобы улучшить молока, кормящая мать должна взять за правило: ежедневно выпивать по стакану ь|орковного сока. Сок моркови хорошо заживляет ожоги и гнойные раны. В этих же случаях старинные травники рекомендуют и листья моркови. СВЕЖИМ соком полезно обмывать места, пораженные при обморожении, а также различных кожных заболеваниях. При кашле и бронхите рекомендуется принимать смесь моркови и молока (по 1 стакану каждого компонента) б раз в день. Сироп, сваренный из морковнцго сока и сахара (из расчета 1 столовая ложка сахармш полстакана воды) на медленном о т е , хорошо помогает при кашле, заболеваниях горла (принимать 5 -6 раз в день по 1 столовой ложке). Смесь из 100 г морковного сокд с таким же количеством воды и добавкой меда (1 столовая ложка) - средство для полоскания горла при ангине. Ж Е Л АЮ Щ И М П О Х У Д Е Т Ь рекомендуется три раза в день пить смесь соков морковного, свекольного и огуречного в пропорциях 1 -г 0 ,5 -I- 0 ,5 стакана, отказавшись от крахмалисгых проду|^тов, жи­ ров и алкогольных напитков. М О Р К О В Ь В Е С Ь М А П О Л Е ЗН А Б О Л Ь НЫ М С А Х А Р Н Ы М Д И А Б Е Т О М . Вот рецепт салата для диабетиков: морковь - 80 г, петрушка - 60 г, сметана - 30 г, соль, ксилит и лимонный сок по вкусу. П РИ Я З В Е Ж Е Л У Д К А рекомендуется принимать по 1 стакану морковного сока три-четыре раза в день за 40 минут до еды. Благотворно действуя на поджелудочную железу, морковный сок улучшает функции печени, оказывает целительное влияние при хронической коронарной недостаточности с проявлением сте- 'юкардии. Сок рекомеидзются также при инфаркте миокарда - 100 -150 г в день смеси: 1 стакан сока моркови, 0 ,5 стакана сока свеклы и 3 столовые ложки сока сельдерея. Смесь из 1 стакана сока моркови и 1 столовой ложки сока оду­ ванчика сткобствует увеличению кровяных телец в крови. С Т Р А Д АЮ Щ И М А Т Е Р О С К Л Е Р О ЗО М С Т О И Т О Б Р А ТИ Т Ь В Н И М А Н И Е НА С Л Е Д УЮ Щ И Й Р Е Ц Е П Т : на стакан морковно­ го сова по 3 сголовых ложки сока салата латука и шпината. Сок моркови целебен и для больных с нарушением функций по­ чек и мочевого Пузыря.. Он способствует выведению песка и не­ больших камней из этих органов. Рекомендуется следующий со­ став: столовая ложка сока петрушки на стакан морковного сока. При лечении базедовой болезни рекомендуется принимать пол­ стакана морковного сока с чайной Ложкой морской капусты. ; ' Недавние исследования показали, чтО 10 0 - 150 г морковно1х) со­ ка или просто тертой моркови до еды могут оказывать'целительные действия и при опухолях, пиелонефрите, водянке, разного рода отеках сердечного происхождения. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Что предлагает народная медицина р,т парадонтоза? Сре.жьте веточку плодовых растений: яблони, вишнй, шиповни­ ка, смородины - длиной 15 -20 см. Начиная с кончика, тщательно перетирая веточку, размочальте ее зубами. Время от времени, за­ жимая ее зубами, тяните изо рта. После процедуры минут 30 не принимайте пищу и не пейте воды. Проделывайте ее ежедневно не меньше 3 -4 недель, дальше - по самочувствию. У меня растут волосы на лице. Как от них избавиться? Попробуйте такой рецепт. Скорлупу грецкого ор^ха (одного или двух) сжеч 1 >на 0 П 1 С (только не над газом, а на ко(^ре). Понемногу добавляя ВО.ЧУ, растереть золу до образования 1 ^шиць 1 , которой дать ОТСТОЯТЬСЯ; И этой вытяжкой смазывать несколько раз в день места, где растут волосы. Результат не замедлит скпсаться. Что делать при болях в области живота и расстройствах работы желудочно-кишечного тракта, если не прибегать к медикаментам? при болях взять древесную золу, положить в тряпочку, завязать веревочкой. Образующуюся сверху оборку слегка смочить спир­ том, положить этот кулечек на пупок и поджечь. Сразу же на­ крыть куви<ином или банкой. Подержать 5 - 1 0 минут. Этот метод противопока.зан при грыже живота. При расо ройствах желудка, при поносах, взять 0 ,5 стакана ки­ пятка, растворить в нем до предела сахар и выпить. Или пригото­ вить крепко заваренный чай, добавить туда 1 столовую ложку крахмала и ы.шить. Как сбить высокую температуру? Выпить стакан кипятка с малиной, медом. Приготовить постель: расстелить теплое одеяло, байковое и простыню. Взять одну про­ стыню, смочить ее холодной водой, хорошо отжать, расстелить на сухую простыню. Разденьтесь, лятте на мокрую простыню и быстро .завернитесь в, нее, затем поверх - в сухую, байковое и теплое одеяла. Через 1 -Г ,5 часа переоденьтесь в сухое белье, в носки положите немного сухой горчицы. И - спать. К утру все будет в порядке. ОТИТЕ? ВЫРЕЖЬТЕ И ПЕРЕПЛЕТИТЕ. I ПОДРАСТАЕТ МАЛЫШ ... Работы по уходу за маленьким ребенком очень много в каждой семье. Но нужно постараться не впадать в крайности. Другими словами, родители не могут по-настоящему любит ь своих детей, если не станут придерживаться некоторыхужр проверенных жизнью и опытом старших правил. Хотя бы тех, с какими мы знакомим вас сегодня. П О В О ЗМ О Ж Н О С Т И Р Е Б Е Н О К Д О Л Ж Е Н ЗН А Т Ь О Д Н И '■ р у к и . Прежде чем подкинуть е\о б.збушке, подумайте, стоит ли твоя болтовня с подругой или беготня по магазинам двух часов об- июния с малышом. Муж, родстнеиники должны помогать, но мать - главный воспитатель, оеббенно в первые месяцы жизни ребенка. К А К Б Ы Н И Х О Т Е Л О С Ь П О С И Д Е Т Ь Д О М А - дневной сон ребенок должен проводить на свежем воздухе. Длядетей не быва­ ет плохой погоды. В О С П И ТЫ В А Т Е О П Р Я ТН О С Т Ь С П Е Р В Ы Х М Е С Я Ц Е В Ж И ЗН И . Уже самых маленьких можно держать над горшком спустя 1 0 - 1 5 минут после еды. Заботливая, внимательная мать всегда почувствует нужный момент. Постепенно у ребенка выра­ батывается рефлекс на время, место, не какие-то определенные слова. Не забывайте сразу же менять и простирывать мокрые шта­ нишки. Лучше сейчас потрудиться как |.следует, чем ежедневно перестирывать горы белья. Н Е З А В И С И М ! О Т Н А С Т Р О Е Н И Я В С Е Г Д А Р А З ГО В А Р И ­ В А Й Т Е С Р Е Б Е Н К О М Л А С К О В О , почаще улыбайтесь ему, ут­ ром встречайте 'обрым словом, на ночь - спойте песенку. Недопу­ стимо, чтобы о. -. ышал грубую речь, пусть лаже не к нему обра­ щенную. Мал’ ■ астро перенимает интонации, становится пуг­ ливым лгФо аг, и . , зным. Е С Л И Ъ Л Л Ы Ш П Л А Ч Е Т , Н Е З А Т Ы К А Й Т Е Е М У Р О Т СО ­ СКОЙ . Выясни причину (голодный, мокрый, хочет спать, >гго-то болит), устраните ее. Если плач не прекращается - ребенок требу­ ет вашего внимания. Мало бросить ему в манеж игрушки, надо постараться представить себе, смогут ли они заинтересовать ма­ лыша, чем-то удивить, чему-то научить. УЧ И ТЕ С Р А З У В С Е Д Е Л А Т Ь П Р А ВИ Л Ь Н О : пить из кружки, держать ложку, ходить на горшок. Переучивать всегда дольше и труднее. Закаливание с первых месяцев жизни I П режде всего поддерживайте в комнате температуру не выше 20 -2 2 градусов. В холодное время гоЯа проветривайте комнату каждые два часа, следя, ЧТ061.1 после проветривания температура не опускалась ниже 20 градусов. Чем комната меньше, тем необходимее проветривание. Косда на улице теиЛо - весной и тем более летом, - вообще старайтесь нс закрывать форточку ни днем, ни ночью. Но следите, чтобы не было сквозняков. ■ М Е Н Я Я П Л Е Н К И , Н Е ТО Р О П И Т Е С Ь З А В Е Р Н У Т Ь М А ЛЫ Ш А . Начиная с 2 - 3 недель, дайте ему несколько раз в день полежать голеньким по минуте, по две. Эти первые воздушные ванны и есть начало .закаливания. Но самое главное - прогулки. В средней полосе в холодное время года впервые вынести новорож­ денного на прогулку на 5 - 1 0 минут можно на третьей неделе жиз­ ни, если погода безветренная и температура воздуха не ниже 10 градусов. В теплое в р с я года можно начинать гулять раньше. По­ степенно, изо дня в д ц,ъ, длительность прогулок увеличивают на ■ ^-5 минут. К О ГД А - Е Б Е Н К У И С П О Л Н И Т С Я М Е С Я Ц , О Н М О Ж Е Т у ж е ГУЛ^ : 'Ь О КО ЛО ЧАСА . ХХапауилнлгы'. гулять, а не находиться в "помещёнии! коляски с поднятым верхом, да еще закрытым личиком. Очень удобно, если у вас есть балкон. Но все же учтите: воздух, находящийся в движении (когда коляска катится по улице), луч­ ше способствует закаливанию. К тому же на балконах бывают сильные сквозняки. Ребенок чуть подрастет, ему уже хочется (и нужно!) не просто лежать в коляске, глядя перед собой, а действи­ тельно "|уля 1 ь", разглядывать небо, деревья, проходящих мимо ЛЮДОЙ, пролезающих птиц. Х О Р ОШ Е Е С Р ЕД С ТВО З А К А Л И В А Н И Я - ВО Д А . Постепен­ но увеличивайте длительность купания, доводя его до 1 0 - 1 2 ми­ нут, а температуру воды в ваннщже снижайте сначала до 36 гра­ дусов, а к году до 35 -34 . Вода для обливания может быть еще про­ хладнее - 3 3 - 3 2 градуса. Стричь ли малыша? З то уж 31Ырешите сами. Обычно первые волосы стригут: они ломкие, тонкие и Ъсе равно постепенно вып^ают. Что их жалеть? Волосы отрастут быстро, уже через 4 -5 месяцев малыш станет таким же симпатичным. Ну, а не хотите - не надо. Наукой не доказано, что после стрижки вырастак)г более густые и красивые вол()сы. Уж какими наградили родители свое дитя, такими они и будут, стричь их или не стричь. Учить ли малыша плаванию? Х Г езусловно! Ребенок целых 9 месяцев "плавает" в утробе -■ “'матери в околоплодных водах и появляется на свет с врожденным умением держаться на воде, задерживать дыхание при погружении. Если нс подкреплять эти рефлексы - они сами собой угасают. Еейи же, наоборот, развить их - дети уже к 4 -5 месяцам превосходно плавают без поддержки. -К тому же доказано, .что раннее плавание хорошо сказывается на здоровье. П Р И С Т У П А Т Ь К З А Н Я Т И Я М П Л А В А Н И Е М М О Ж Н О С П Е Р ВО ГО М Е С Я Ц А Ж И З Н И ( П О С Л Е 'З Н Е Д Е Л Ь ) , П О Л ­ УЧИВ Р А З Р ЕШ Е Н И Е П Е Д И А Т Р А И Н Е В Р О П А Т О Л О Г А . Луч­ ше всего, конечно, посещать занятия в бассейнах. Но можно, ов­ ладев основными правилами и приемами, учить малыша плавать в домашней ванне. Тут очень важно не спешить, придерживаться постепенносгй. Учесть надо все: время пребывания малыша в во­ де, снижение ее температуры, число погружений в воду. Если терпения и выдержки у ро)»ителей нс хватает - лучше во^^щс не начинать занятия, плавание время от врёмени, без системы, поль-' зы не принесет. ВРУ6А1^А ВСЮ^И ОН А10ЛС1ИТ !.

RkJQdWJsaXNoZXIy MTMyMDAz