Липецкая спортивная газета. 2020 г.

№27 В этом году известному в области любителю физкультуры, спорта и здорового образа жизни исполнилось 80 лет. За плечами Николая КАЗЬМИНА огромный педагогический стаж, множество учеников, бесчисленное количество соревнований и бесценный жизненный опыт. 48 лет в 49-й школе — В мае вам исполнилось 80 лет. Как отпраздновали юбилей? — Запланировал пробе­ жать восемь тысяч метров. Горячительные напитки и ве­ сёлые компании не очень люблю, а восемь километров бегом — самый лучший для меня подарок к 80-летию. Живу неподалёку от Дворца спорта «Молодёжный», рядом с которым и провожу трени­ ровки. Меня пускают и внутрь, но там тяжело бегать, поэтому занимаюсь на улице. После пришёл домой и попил чаю — вот так и отметил юбилей. Мне это не трудно. Регуляр­ ные и стандартные дистан­ ции — 5-7 километров. Четы­ ре дня провожу около «Звёзд­ ного» и занимаюсь бегом, а на велосипеде катаюсь до огоро­ да и обратно, поддерживаю свою физическую форму. — На какой возраст ре­ ально себя ощущаете? — В 20 лет начал занимать­ ся триатлоном. Это моё хоб­ би, которому и посвящаю всё свободное время. А в плане возраста чувствую себя так же, как и все в моей категории Мне нравится бегать, плавать и крутить педали велосипеда. Спортом занимаюсь всю со­ знательную жизнь. Сначала пробовал беговые коньки, а после возвращения из армии, где я был сварщиком по броне в танковом полку Таманской дивизии, увлёкся велоспор­ том. Позднее окончил тамбов­ ский пединститут и 48 лет от­ дал воспитанию детей в 49-й школе. У меня много хороших вы­ пускников. Одни приглашали меня с собой бесплатно съез­ дить в Сочи на Олимпиаду, но я отказался, чтобы не быть им обузой, ведь они там пробыли две недели. Бросать свои клас­ сы в школе даже на такой пе­ риод времени не стал. Отда­ вать детей кому-то не смог — это и тормознуло. Всю жизнь проработал в 49-й школе, с ней у меня очень много связано. — Вы родились в 1940-м году. Что-то помните о том времени? — Родился я в Новохопёр- ске Воронежской области. Когда подрос, дядя мне ска­ зал: «Переезжай в Липецк — за Липецком будущее». При­ ехал в 1957 году, поступил в техническое училище и па­ раллельно стал заниматься бегом на коньках. На тот мо­ мент у меня было всего де­ вять классов образования, пришлось оканчивать вечер­ нюю школу Одиннадцать лет проработал сварщиком, тре­ нировал детей, сам занимал­ ся коньками и велоспортом. С 1960 года начал заниматься триатлоном. Единственное что тяжело давалось, — пла­ вание. Потом меня определи­ ли в «Спартак», в котором стал подтягивать этот эле­ 1 июля 2020 г. п 1Д Ц о DA I М |А Л .3 I I I n П и ГМ1г1111| «Липецкая спортивная газета» Николай КАЗЬМИН: Юбилей «Жизнь дана напрокат: как прокатишь, так и ответит» мент. Уже 12 лет занимаюсь в клубе ветеранов. С начала «нулевых» начал выступать в чемпионатах России, три раза становился лучшим в своей возрастной категории. Так и гоняюсь до сих пор понемногу. — Триатлон— достаточно серьёзный вид спорта в плане физических нагрузок. За счёт чего продолжаете заниматься? — В последние годы стал катать свою любимую олим­ пийскую программу — 1,5 ки­ лометра плывёшь, 10 бежишь и 41 крутишь. Пробегал и де­ сятикилометровый марафон, но сейчас спорт стал доро­ гим — никуда не пропускают, везде надо платить. Ездил в Москву, а там стартовые взно­ сы большие, поэтому прихо­ дится очень тяжело. В про­ шлом году получилось всего раз поучаствовать на сорев­ нованиях в столице. Зимой — постоянно на лыжах. Корона- вирус помешал мне плавать в бассейне, а в речке вода ещё прохладная для меня. — Как постоянный участ­ ник ветеранских заплывов в бассейнах в какой из вод­ ных стихий чувствуете себя наиболее комфортно? — В водоёмах, конечно, удобнее. Технику надо закла­ дывать с детства, а потом переламывать себя и учиться чему-то тяжеловато. Учиться нужно всегда, вот и следую этому принципу. Как мне ска­ зал один друг: «Степаныч, жизнь прожил, а плавать не научился». Силы вроде есть, но молочу воду, а скорости нет. В плане техники помог Владимир Дементьев, кото­ рый сказал, что плаваю как топор, а потом дал дельные советы. Дача Пугачёвой и неподъёмные взносы — Вы неоднократный при­ зёр чемпионатов России среди ветеранов по триатло­ ну в подмосковных Береж­ ках, где церемонию награж­ дения проводилаАлла Пуга­ чёва. Чем знаменито это место в спортивной среде и чем запомнилась известная певица при встрече? — Организатор чемпиона­ тов в Бережках— основатель триатлона в России Анатолий Шахматов. Мы бегали вокруг дачи Пугачёвой, а потом она выходила и вручала нам на­ грады, но позднее прекратила финансировать и больше не появлялась. Со временем спонсоры пропали и там боль­ ше ничего не проводилось. Ещё был чемпионат в под­ московном Зарайске — вот в принципе и всё. — Начиная с 2005 года вы постоянно находитесь в числе призёров на этих со­ ревнованиях. Насколько высок уровень конкурен­ ции? — В моей возрастной груп­ пе выступает, как правило, 5-7 человек поэтому конкуренции особо нет. Был серьёзный со­ перник из Рыбинска, который занимался современным пя­ тиборьем и выступал просто здорово. А ещё мой почти однофамилец из Московской области Кузьмин. В нашей области есть 3-4 человека, но они мне не конкуренты. Если ещё несколько раз смогу вы­ ступить в чемпионатах стра­ ны, будет хорошо. — Однажды вы упали с велосипеда и в окровавлен­ ном виде добрались до метро. О чём думали в тот момент? Желания завязать со спортом не возникало никогда? — Главное — велосипед, а то, что ободрался, — неваж­ но. У меня пятерник слетел, соскочила цепь, бачок упал и попал под колесо. Тут-то и свалился, оцарапав ногу. Слу­ чилось все в Солнечногорске. — По дороге в Пензу вы также не справились с управлением и добирались до города с разодранной ногой... — Когда в первый раз езди­ ли в Пензу на соревнования, завалился, рюкзак отскочил и пришлось возвращаться в Липецк. Просто оцарапал руку. В Москве тоже было дело. Больше таких случаев не происходило. Хорошо, что за свои 18 лет в триатлоне особо не падал. А так всё нормально. Сейчас стало опасно ездить. По трассе машины давят. Для нашего вида спорта надо что-то от­ дельное строить, чтобы не мешали тренировкам. Риск тормозит развитие триатлона. — На международных стартах не доводилось про­ бовать свои силы? — В Казани в прошлом году проходил чемпионат Европы, но я не смог туда заявиться и з -за доро говизны . Пока оформляли документы, нам сказали, что нужно выкупать форму, чтобы стартовать. В плане велосипедов и ремонта мне хорошо помогает Вале­ рий Двуреченский . С ним тренировались, переобували колеса Его техника современ­ нее, чем у меня, поэтому и ездил на соревнования в Москву и Зарайск. Всё-таки разница есть — мои колёса на камерах, а современные на трубках. А ещё дело в весе велосипеда. У меня 13 кило­ граммов, а у них по 7-8. Но как-то уже привык на своём — кручу, не подводит. Един­ ственное, что мешает,— слух. — На какой из дистанций в триатлоне вам комфор­ тнее выступать? — Олимпийская нравится больше всего, потому что средняя. Спринтерская — слишком короткая, нужна максимальная скорость. На более длинной и организм как-то лучше срабатывает. У каждого по-своему. — За свою долгую карье­ ру вам приходилось высту­ пать при экстремальных температурах — как в жару, так и в холод. Насколько сложно испытывать такие перегрузки и всегда доби­ раться до финиша? — В Крылатском плыли при температуре 13 градусов теп­ ла. Гусиным жиром натирал кожу, но никакого эффекта это не давало. В таких обстоя­ тельствах выручают только гидрокостюмы — самое луч­ шее средство. Плохо ещё плыть на открытой воде, когда идёт волна. Особенно это ощущается на Истринском водохранилище, а вот в За­ райске речка тихая, скорость течения маленькая, даже меньше, чем на Воронеже. Там плавать — одно удоволь­ ствие, да и вода тёплая, около 20 градусов. Когда прохлад­ нее, мне уже тяжеловато. В любую погоду тяжело крутить педали, особенно когда идет лобовой пронизы­ вающий ветер. Повезёт, если удаётся за кого-то зацепиться и ехать в паре, а одному как- то скучно. На трассе в Москве маршрут достаточно тяжё­ лый — сплошные повороты и крутые подъёмы. В жару мест­ ные зрители поливали нас водой, что очень помогало. — Какие-то секреты по поддержанию здоровья имеете? — Физическую форму нужно поддерживать регулярно и за­ ниматься систематически, не бросать. У меня уже как-то выработалось: если не побе­ гаю, начинаю чувствовать себя неловко. Люблю попрыгать, поплавать в речке, зайти в Нижний парк, поиграть в шах­ маты. Режим и дисциплина в регулярных тренировках очень важны. Организм сам тянет тебя на упражнения, когда чувствуешь себя не в своей тарелке Тело так приучается к физическим нагрузкам, что требует своё. Держать себя в тонусе несложно, просто нуж­ на дисциплинированность. Если всё выполнять урывками, то это ничего не даст— только надрываешь свой организм. Лыжи, коньки, хоккей — Помимо триатлона вы регулярно участвуете в лыжных гонках. Откуда чер­ паете столько энергии? — Если бы не занимался конькобежным спортом, вы­ брал бы сразу лыжи. Кататься на них одно удовольствие. После плавания иду зани­ маться именно этим видом. А как ещё зимой поддерживать форму? Бегать как -то не очень, а лыжи всё компенси­ руют. Предпочитаю проводить тренировки на свежем возду­ хе. Когда грязно, конечно, за­ хожу в «Молодёжный» и про­ бегаю свою норму, всегда больше пяти километров. — Говорят, вы и на заго­ родную дачу добираетесь на велосипеде, а потом трудитесь в огороде. Хвата­ ет на всё сил и времени? — Езжу регулярно в район Подгорного, где старая теле­ визионная вышка. Работаю на участке, а потом возвращаюсь обратно. Незадолго до наше­ го с вами разговора косил траву косой, как полагается, а не этой техникой. Нагрузился хорошо, особенно руки, сел на велосипед и обратно домой — нормально. Мне времени не хватает на всё. Некоторые не знают, чем себя занять, а у меня дни расписаны по часам. На автобусах не езжу— пред­ почитаю велосипед. — Вы уже говорили о том, что увлекались конькобеж­ ным спортом, а в хоккей доводилось играть? — Конечно. Тренировались на беговых коньках, а потом брали в руки клюшки и начи­ нали играть. Однажды шайба отскочила и попала рядом с глазом — пришлось даже за­ шивать рану в травмпункте. Раньше как-то всех заставля­ ли заниматься спортом, обще­ ство готовили к этому. Систе­ ма была другая, хорошая, а население гораздо активнее. Даже на лыжах в своё время выступало по 500 человек не то что сейчас. Массовость была намного выше. То ли жизнь такая пошла, то ли ещё что. Вместе со мной на стади­ оне в военном городке при­ ходит побегать всего 6-7 чело­ век, причём одни и те же. Остальные ходят неподалёку со смартфонами. Как говорил Шахматов жизнь дана тебе напрокат. Как будешь ее про­ катывать, так тебе и ответит. Будешь вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, так и организм будет себя вести. Хочется, чтобы дети больше выполняли физиче­ ские упражнения и трудились, а физкультура — это и есть труд. Надо напрягать мышцы, заставлять себя работать, бегать, отжиматься. — В вашей семье кто-то ещё увлекается спортом как вы? — Внук занимался греко­ римской борьбой, потом ув­ лёкся тренажёрами, а дочь и внучка увлекаются волей­ болом. — Как относитесь к «же­ лезным людям»? — «Железный человек» — тот, который 42 километра бежит, 180 крутит на велосипе­ де и 4 плывёт — всё по жаре. Кто проходит эту дистанцию, действительно «железный». Очень выносливые люди. — Насколько долго ещё планируете заниматься три­ атлоном? — Если в будущем году буду жив-здоров, выступлю. 10, а может и 20 километров пробегу, а вот в плавании надо ещё учиться. Хотел бы вот ещё, что добавить. Стартыдолжны быть без стартовых взносов для ве­ теранов спорта. Почему пенси­ онер должен заплатить три- четыре тысячи, чтобы пробе­ жать? Мыв детстве не занима­ лись— хоть в старости побега­ ем в удовольствие. У нас раньше просто не было такой возможности. Мы трудом своим заложили всё. Неужели наше поколение этого не заслужило? Евгений СКВОРЦОВ