Липецкая спортивная газета. 2015 г.

4 лпif р1KVрLЕР №25 ■ «Липецкая спортивная газета» V 11 IV г 1|\1 г Г 24 июня 2015 г. Вномер! На стадионе «Янтарь» стартовал чемпионат Липецкой области по уличному баскетболу (стритболу) среди мужских команд. Соревнования по традиции пройдут втри круга. Вминувшее воскресенье сыграны матчи первого из них. П ока лидерство захватила команда ЛГПУ, собравшая в своём составе Антона Белова, Александра Тельных, Павла Семёнова, Сергея Суслова и Кристиана Кадмия. Вторыми идут гости из мичуринского «Прогресса», на третьем месте — «Армастек-М» (Никита Полянский, Владимир Шилов- ских, Юрий Кузнецов). Дальнейшие места после первого круга занимают «Энергия», «Янтарь», ЛГТУ, «Пламя», «СтройДвор», елецкие «РУСФАН» и «Титан». Второй круг чемпионата состоится также на стадионе «Ян­ тарь». Игры пройдут 19 июля, начало в 10:00. Пляжныйволейбол Вселе Конь-Колодезь Хлевенского района завершился турнир памяти заслуженного работника физической культуры Александра Никулина, вкотором приняли участие представители Брянска, Тулы, Волгограда, Москвы, Воронежа, Борисоглебска, Краснодара, Лебедяни и Липецка. В число победителей Мемориала сумели войти лебедянцы Василий Перепёлкин и Эдуард Шишенков, выигравшие соревнования среди мужчин старше 50 лет. В финале они обыграли Владимира Костюкова (Краснодар) и Олега Егорова (Москва). Третьими стали брянские спортсмены Ленид Само- лыго и Николай Евсеев. Среди мужчин 40-49 лет в финальном поединке встретились москвичи Игорь Хохлов/Антон Устинов и лебедянцы Роман Со- колов/Дмитрий Зубов. Сильнее была пара из столицы. «Бронза» в активе Юрия Бурова и Олега Вашурова из Волгограда. В споре женских команд победу праздновали Наталья Фроло­ ва и Светлана Суховерхова из Воронежа, в финале обыгравшие липчанок Екатерину Черепанову и Екатерину Васильеву. На третьем месте пара Юлия Лосева (Липецк)/Екатерина Черных (Борисоглебск). Наконец в турнире смешанных команд сильнейшими стали Антон Устинов и Ирина Михайлова (Москва), «серебро» у объ­ единённой пары Андрей Михно (Краснодар)/Екатерина Черных (Борисоглебск), «бронза» досталась Александру Жерегеля и Светлане Суховерховой из Воронежа Дзюдо ВКурске прошёл чемпионат России по дзюдо среди мастеров (ветеранов). Представители Липецкой области завоевали несколько наград. В самой младшей возрастной категории (30-34 года) Дмитрий Курбатов стал вторым в весовой категории до 90 кг, а Алек­ сандр Плаксин (66 кг) и Сергеи Пихунов (100 кг) выиграли по «бронзе». А в возрастной группе М-5 (50-54 года) отличился Олег Геворгян, занявший второе место в категории свыше 100 кг. Адаптивнпыорйт с ВБерлине состоялись соревнования среди лиц с ограниченными возможностями здоровья — Гран-при Германии по лёгкой атлетике. Впервые на международных стартах такого уровня принимали участие липчанки Анна Панасенко и Виктория Лаврентьева. С портсменки соревновались в категории инвалидов по зре­ нию. Панасенко в классе Т12 завоевала две серебряные на­ грады на дистанциях 100 метров (13,26) и 200 метров (27,13). На 400-метровке Анна стала третьей с результатом 1.00,81. Лаврентьева участвовала в двух видах программы в классе Т13. Виктория заняла четвёртое место в беге на 100 метров (13,86) и второе в прыжках в длину — 4 м 86 см. Ф^одЛОноши Едьчане выиграли детский турнир памяти Александра Мануковского На стадионе воронежского детского оздоровительного лагеря «Зелёный огонёк» прошёл футбольный турнир, вкотором участвовали мальчишки 2007 года рождения. Он был посвящен памяти тренера Александра Александровича Мануковского. Г лавный приз оспаривали три воронежские команды — «Локомотив-07», «Локомотив-08» и «Смена», а также юные железнодорожники из Ельца. Все матчи имели яркую остросюжетную окраску, а победитель турнира определился лишь в последнем поединке. К нему без поражений подошли воронежская «Смена» и елецкий «Локомотив». Гостей из Липецкой области устраивала и ничья так как у них оказалась лучше разница забитых и пропущенных мячей а вот «Смене» необходима была только победа. Как ни старались воронежские мальчишки, распечатать ворота соперников так и не смогли, а вот сами пропустили, пусть один-единственный, но решающий гол Достойная победа ельчан' Стоит ещё отметить что юные елецкие железнодорожники не пропустили ни одного мяча а вот их самые младшие во­ ронежские одноклубники — ни одного не забили. В награждении лауреатов турнира принял участиеАлександр Мануковский-младший ныне выступающий в первенстве ФНЛ за красноярский «Енисей», сообщает Евгений МАРТЫНОВ. 1.Л0К0М01ИВ(Елец)—9о ков(мячи11-0) Смена—1Ю,Локомотив-0/— 2:0Локомотив-08—8:02.СМЕНА(Воронеж)—6(6-1): Локомотив-07—2:0, /\0[чомотив-08—4.0.? AOKOMOiИВ-07(Воронеж)—3(1-4):Локомогив-08 - 1 :0.4.ЛОКОМОТИВ-08- 0(0-13). Лучшие вратарь— АртёмСмольский(Локомотив-07), защитник— Даниил Павлови:(Смена) нап адающ и й— ИгорьСемянников(Локомотив,Елец) игро к —МаксимРусел(Смена) б о м б а р д и р —ДенисИзмалков(Локомо­ тив Елеи' пенальтист— ЕгорДементьев(Локомотив-08). Секреты здоровья Как выбрать вид спорта для ребёнка? «ЛСГ» начинает серию публикаций, подготовленных специалистами областного врачебно- физкультурного диспансера (ОВФД). Они посвящены физической культуре, спорту и здоровому образу жизни. П ервая тема — о пробле­ мах выбора спортивной секции для ребёнка с учётом его возрастных и ин­ дивидуальных особенностей Слово главному врачу Ирине НИКОЛАЕВОЙ. — В настоящее время про­ блема гиподинамии (понижен­ ной подвижности) привлекает внимание специалистов: вра­ чей, физиологов, психологов, педагогов. Это связано с мно­ гогранностью влияния движе­ ния на человеческий организм. Вечная истина заключена в словах древнегреческого философа Аристотеля: «Дви­ жение — это жизнь. Ничто так не ослабляет и не истощает человека, как продолжитель­ ное физическое бездействие». Родители стремятся решить эту проблему, когда приводят своих чад в спортивную сек­ цию и каждый руководству­ ется своими принципами при выборе того или иного вида спорта. Одни восхищаются выступлениями мастеров по телевидению, поражаясь лёг­ кости исполнения сложных элементов. Другие стремятся повторить в ребёнке путь собственных спортивных до­ стижений в юные годы Третьи слушают советы друзей и знакомых. Однако необходимо помнить что правильное использование средств и форм физического воспитания возможно лишь при условии учета физиологи­ ческих особенностей детского организма в разные периоды развития А оно происходит неравномерно, волнообразно. Периоды усиленного роста, со­ четающиеся со значительным повышением энергетических и обменных процессов, сме­ няются замедленным ростом, сопровождающимся накопле­ нием массы тела. Во врачебном контроле су­ ществует разделение школь­ ников на три возрастные группы: младшая — 7-11 лет, средняя — 12-15 лет и стар­ шая— 16-18 лет. Младшие: гимнастика, теннис, лыжи Младшая возрастная группа является наиболее спокойным периодом в развитии детей. Несмотря на замедление тем­ пов роста и плавность измене­ ний структур и функций, рост ребёнка до 12 лет протекает интенсивнее, чем увеличение массы тела: на 4-5 см роста приходятся 3-4 кг прибавки веса. Изменяются пропорции тела: заметно удлиняются ноги, происходит как бы вы­ тягивание тела. Продолжается окостенение скелета, которое происходит неравномерно: к 9-11 годам окостеневаютфаланги пальцев рук и ног, остальное — гораздо позже, и заканчивается уже во взрослом состоянии. И эти особенности формирования скелета необходимо принимать во внимание при выборе вида спорта. Следует помнить, что резкие толчки во время призем­ ления при прыжках, неравно­ мерная нагрузка на правую или левую ногу могут вызвать смещение костей таза и их не­ правильное сращивание. Чрез­ мерные нагрузки на нижние конечности при незавершённом процессе окостенения могут привести к развитию плоско­ стопия. Скелет детей содер­ жит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается. У детей 8-9 лет позвоночник обладает наибольшей подвижностью, в это время формируются основ­ ные физиологические изгибы. У младших школьников нередки случаи разнообразных нару­ шений осанки и деформаций позвоночника. В этот период значительно наращивается сухожильный компонент мышц, что улуч­ шает прикрепление мышц к костям, и вследствие этого повышается коэффициент полезного действия. Поэтому можно широко использовать упражнения , связанные с преодолением массы тела (л а зан и е ) в наклонном и вертикальном положении для воспитания силы. Следует из­ бегать больших по объёму и интенсивных нагрузок — они очень энергозатратны и могут привести к задержкам роста. У младших детей отмеча­ ется высокая пластичность нервной системы, что спо­ собствует лучшему усвое­ нию двигательных навыков, а двигательные условные рефлексы закрепляются сразу и на всю жизнь. Вспомните: один раз научившись ездить на велосипеде или кататься на коньках, мы всегда смело садимся на «двухколёсного коня» или встаём на коньки, приговаривая: «да я ещё ре­ бёнком это умел!». Таким образом, в младший возрастной период можно ре­ комендовать занятия такими видами спорта, как акробатика (с 8-10 лет), спортивная гимна­ стика (для мальчиков с 8-10 лет, для девочек с 7-10 лет), художественная гимнастика (с 7-10 лет), фигурное катание (с 7-10 лет), плавание (с 7-10 лет), теннис (с 7-10 лет). Чуть позже, с 9 лет, можно начинать занятия лыжами, парусным спортом, прыжками на батуте, биатлоном. Конечно, можно привести своего ребенка в секцию, по­ советоваться с тренером и начать заниматься за год-два до официально разрешенного срока, но это должны быть подготовительные занятия. Подобные «тренировки» со­ держат общеразвивающие упражнения и не подразуме­ вают чрезмерных специфиче­ ских нагрузок. Средняя группа: гребля, бокс Подростковый возраст ха­ рактеризуется максимальным темпом роста всего организма и отдельных его частей. Го­ дичный прирост длины тела уже 4-7,5 см, причём главным образом за счёт ног. Масса тела увеличивается ежегодно на 3-6 кг. Продолжается процесс око­ стенения скелета, но позво­ ночник по-прежнему очень подвижен и податлив. В связи с отставанием развития мы­ шечной ткани при неблагопри­ ятных условиях (в том числе при недостатке движений) могут возникнуть различные нарушения осанки или дефор­ мации позвоночника. А чрез­ мерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять в этом воз­ расте рост костей в длину. К 14-15 годам развитие су­ ставно-связочного аппарата, мышц и сухожилий достигают высокого уровня. Одновремен­ но увеличивается сила мышц. У подростков нередко воз­ никают нарушения пропор­ циональности в развитии от­ дельных систем и органов организма. В период полового созревания увеличивается как интенсивность кратковремен­ ных нагрузок, так и способность выполнять длительную работу большой интенсивности. Организм подростков по ряду параметров приближается к уровню взрослых, однако сво­ еобразие этого возраста, за­ ключающееся в относительном несовершенстве нервной и гуморальной регуляции, дис­ гармонии в темпах роста, об­ уславливают повышенную чув­ ствительность их организма к различным воздействиям, в том числе и кфизическим нагрузкам. Необходимо помнить, что раци­ онально построенная трениров­ ка способствует преодолению временных противоречий и затруднений подросткового воз­ раста, а гипокинезия(состояние недостаточной двигательной ак­ тивности организма с ограниче­ нием темпа и объемадвижений) углубляет и расширяет их. С 10-13 лег можно серьёзно заниматься такими видами спорта, как волейбол, баскет­ бол, бадминтон, все виды борьбы , гандбол, футбол, хоккей, академическая гребля, конькобежный спорт. С 11-13 лет— конным спортом, легкой атлетикой, греблей на байдар­ ках и каноэ, стрелковым спор­ том. С 12-13 лет разрешаются занятия боксом, велоспортом. С 13-14 лет можно приступать к занятиям тяжёлой атлетикой. Старшие: тяга к подвигам В 16-18 лет у организма продолжается рост и разви­ тие, причём в ширину. Кости становятся более толстыми и прочными, но процесс их окостенения полностью не за­ кончен. Более прочным стано­ вится и позвоночник, усиленно развивается грудная клетка. В целом опорно-двигатель­ ный аппарат может уже выдер­ жать значительные статические напряжения и способен к дли­ тельной работе. Складываются основные черты личности, формируется характер, более объективной становится само­ оценка, изменяется мотивация тех или иных поступков. Для этого возраста характерна тяга к творчеству, соревновани­ ям, подвигам. Повышается способность к выполнению длительной работы, возрас­ тает мощность выполняемых упражнений. Кроме того, необходимо обратить внимание на следу­ ющее. Темпы роста организма не совпадают с возрастными изменениями сердечно-сосу­ дистой системы, увеличение массы тела опережает при­ рост массы сердца. Это может проявляться в относительной недостаточности сердечной деятельности, которая свя­ зана с физиологической не­ возможностью обеспечить большую массу тела доста­ точным количеством крови. Появляются жалобы в виде слабости, лёгкой утомляемо­ сти, склонности к обмороку при нагрузках и резких изме­ нениях тела. Эти симптомы требуют консультации врача. И если не обнаруживаются серьёзные поражения серд­ ца, ребёнка ни в коем случае нельзя переводить на щадя­ щий двигательный режим. Только достаточные и си­ стематические занятия физ­ культурой, полноценный двига­ тельный режим могут обеспе­ чить синхронизацию функции сердца и возрастных требова­ ний организма. Ограниченная двигательная активность на фоне продолжительной учеб­ ной работы, необходимость длительное время находиться в вынужденном положении сидя приводит к нарушению тонуса кровеносных сосудов и расстройствам его регуляции со стороны нервной системы, что может выражаться в гипо- и гипертонических состояниях. Поэтому не следует откла­ дывать решение вопроса, ког­ да и каким спортом заняться вашему ребёнку, на «потом». P.S.: В ближайших номерах «ЛСГ»мыпродолжимэтутему.