Липецкая спортивная газета. 2007 г.

В первых числах июня на базе загородных лагерей Липецка пройдут финальные старты традиционной Спартакиады трудящихся области. Как и два года назад, программа Спартакиады предусматривает проведение двигательных тестов, единоборств и подвижных игр. Предлагаем вашему вниманию Положение о проведении Спартакиады и программу тестов. Положение ©проведении областного финала Спартакиаду трудящихся Липецкой области 200? года I. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ Спартакиада трудящихся проводится с целью ■ привлечения большего числа трудящихся к ре­ гулярным занятиям массовыми видами спорта и физической культурой, а также для построения системы физкультурно-спортивного воспитания всех слоев населения Липецкой области и для обеспечения условий формирования здорового стиля жизни. Основные задачи Спартакиады: 1. Формирование мотивации к регулярным за­ нятиям спортом и физическими упражнениями в соответствии с физкультурно-спортивным стилем жизни. 2. Организация м а ссово го ф изкультурно ­ спортивного движения среди населения. 3. Создание банка данных уровня физическо­ го здоровья взрослого населения и выявления особенностей двигательной подготовленности разновозрастных групп населения. 4. Создание условий для объективной само­ оценки уровня физической подготовленности и самосовершенствования; формирование само­ ценности здоровья у трудящегося населения об­ ласти. 5. Организация условий для формирования физической культуры личности на основе дан­ ных мониторинга здоровья в соответствии с на­ правлениями каждодневной жизни. 6. Создание системы мониторинга физическо­ го здоровья и двигательной подготовленности населения Липецкой области. II. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ Спартакиада трудящихся Липецкой области проводится 1-3 июня 2007 г. III. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СПАРТАКИАДЫ Общее руководство подготовкой и проведени­ ем Спартакиады осуществляет организационная группа. Непосредственное проведение Спартакиады осуществляет судейская коллегия, главный су­ дья и главный секретарь, утверждаются прика­ зом по управлению физической культуры, спорта и туризма Липецкой области. Спорные вопросы, апелляции и протесты рас­ сматриваются главной судейской коллегией. IV. УЧАСТНИКИ СОСТЯЗАНИЙ Состязания по программе Спартакиады прово­ дятся среди следующих возрастных групп: — женщины: 18-19 лет; 20-24 года; 25-29 лет; 30-34 года; 35-39 лет; 40-44 года; 45-49 лет; 50- 54 года; 55 лет и старше. — мужчины: 18-19 лег, 20-24 года; 25-29 лет; 30-34 года; 35-39 лет; 40-44 года; 45-49 лет; 50- 54 года; 55 лет и старше). Состав команды: 9 женщин + 9 мужчин (1 пред­ ставитель). Всего 19 человек. Участники коман­ ды должны иметь единую спортивную форму. V. ПРОГРАММА СОСТЯЗАНИЙ Спартакиада трудящихся включает в себя со­ стязательные задания общефизической, интегра­ тивно-комплексной направленности на быстроту, силу, скоростно-сиповую подготовку, выносли­ вость, ловкость, координацию. Вся программа состоит из трех разделов, вклю­ чающих двигательные задания-тесты, индивиду­ альные единоборства, эстафеты , подвижные игры (командные). В первый раздел включены следующие зада­ ния: «Касание кружков»; «Точное катание мяча рукой»; «Точное катание мяча ногой»; «Прыжок в длину с места»; «Метание набивного мяча дву­ мя руками снизу»; «Спринт в заданном ритме»; «Ходьба по дощечкам»; «Метание теннисного мяча на точность попадания»; «Удержание в висе на согнутых руках». Участники Спартакиады вы­ полняют 9 заданий выбранных главной судейс­ кой коллегией соревнований. Во второй раздел программы Спартакиады включены состязания-единоборства: «Борьба на бревне с помощью рук», «Выведение соперника из равновесия», «Выталкивание из круга», «Пе­ ретягивание каната» (личное первенство). Третий раздел программы Спартакиады состав­ ляют две подвижные игры и две эстафеты. В содержание «Подвижных игр и эстафет» входят двигательные действия с предметами и без, ос­ нованные на проявлении основных двигательных качеств (программа подвижных игр и эстафет бу­ де т п редо ставлен а на мандатной комиссии 1 июня). Порядок участия в подвижных играх и эста­ фетах: состав команды 14 человек (из них 7 муж­ чин и 7 женщин). Определение победителей в эстафетах и под­ вижных играх по олимпийской системе до двух поражений. VI. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ Команда-победитель определяется по наи­ меньшей сумме набранных очков всеми участ­ Будь готов! Ш Л©1Ю©ШЬ Не за горами финал Спартакиады трудящихся Липецкой области Участникиглавного массового стартаобластик финалу-2007готовы! никами команды в индивидуальных (заданиях- тестах) и командных состязаниях-единоборствах, подвижных играх, эстафетах. Очки индивидуального раздела программы (задания-тесты) начисляются в соответствии с занятым местом каждым участником в результа­ те выполнения девяти тестовых заданий. Победитель в конкурсных заданиях по типу единоборств, в подвижных играх и эстафетах определяется по олимпийской системе до 2-х поражений с выбыванием — «стенка на стенку». Очки в командном первенстве (состязания-еди­ ноборства, эстафеты и подвижные игры) начис­ ляются в соответствии с занятым местом коэф­ фициентом — 2. За неучастие члена команды или всей коман­ ды в любом разделе программы Спартакиады: участнику или команде определяется последнее место и 4 штрафных очка в индивидуальном раз­ деле программы, 8 штрафных очков в команд­ ных разделах программы. В индивидуальном разделе программы (дви­ гательные задания-тесты) за 1-е, 2-е и 3-е места награждение проводится в каждой возрастной группе у мужчин и женщин. Победители определяются по сумме набран­ ных очков в девяти заданиях-тестах. Победителю вручаются памятный приз, дип­ лом, медаль. Призеры награждаются дипломом и медалью. Команды, занявшие 1-3 места по сумме ре­ зультатов в двигательных заданиях-тестах, эс ­ тафетах, подвижных играх и единоборствах, на­ граждаются кубком и дипломами. Команда-победитель и призеры Спартакиады в общем зачете награждаются кубком, дипло­ мом, а участники команды награждаются памят­ ными призами, дипломами и медалями. VI. ФИНАНСОВЫЕ УСЛОВИЯ Расходы, связанные с проездом участников к месту проведения финала областной Спартаки­ ады трудящихся и обратно, экипировкой участ­ ников берут на себя командирующие организа­ ции. Расходы , связанные с арендой спортивных сооружений, проживание, питание участников, представителей, оплата работы судей, обслужи­ вающего персонала, изготовление наградной и сувенирной атрибутики, организация церемоний торжественного открытия и закрытия финала Спартакиады, подготовка мест соревнований воз­ лагается на УФК.СиТ Липецкой области. VII. ЗАЯВКИ Руководителями команд представляются пред­ варительные заявки на участие в финале облас­ тной Спартакиады трудящихся до 28 мая 2007 года. Окончательная заявка представляется до 11.00 1 июня 2007 года. В мандатную комиссию в день приезда пре­ доставляются следующие документы: именная заявка, заверенная руководителем делегации и врачом; паспорт участника, страховое свидетель­ ство государственного пенсионного страхования, страховой полис обязательного медицинского страхования. Студенты в Спартакиаде участие не принима­ ют. Программа двигательных заданий=тестов ЗАДАНИЕ 1. «КАСАНИЕ КРУЖКОВ» Процедура выполнения . Участник стоит пе­ ред столом на удобном для выполнения зада­ ния расстоянии. Ладонь менее ловкой руки рас­ полагается на пластинке, по обе стороны кото­ рой расположено по одному кружку. Ладонь бо­ лее ловкой руки опускается накрест на лежащую менее ловкую руку. По сигналу судьи участник начинает как можно быстрее касаться (дотраги­ ваться) поочередно одного кружка более ловкой рукой. Каждого кружка участник должен коснуть­ ся 25 раз; в сумме — 50. Оценка результата. Фиксируется время, ко­ торое участник затратит, касаясь каждого круж­ ка 25 раз (с точностью до 0,1 сек). При этом по­ казанное время дает результат (например, 10,2 сек — 102 балла). Из двух попыток учитывается лучший результат. ЗАДАНИЕ 2. «ТОЧНОЕ КАТАНИЕ МЯЧА РУКОЙ» Процедура выполнения. Две гимнастические скамейки стоят параллельно друг другу на рас­ стоянии 10 см. Участник должен толкнуть мяч рукой с такой силой, чтобы он докатился до ли­ нии, находящейся в 3 м от начала гимнастичес­ кой скамейки. Участнику даются две пробные и пять зачетных попыток для каждой руки. После каждой попытки фиксируется результат. Оценка результата. Вычисляется среднее от­ клонение (в см) из пяти попыток. Вариант. Кроме набивного мяча можно исполь­ зовать волейбольный или баскетбольный мячи. ЗАДАНИЕ 3. «ТОЧНОЕ КАТАНИЕ МЯЧА НОГОЙ» Процедура выполнения. Участник выполня­ ет то же задание, что и в предыдущем, но веду­ щей и не ведущей ногой. ЗАДАНИЕ 4. «СПРИНТ В ЗАДАННОМ РИТМЕ» Процедура выполнения. Участник пробегает с максимальной скоростью дистанцию 30 м, на которой расположены семнадцать гимнастичес­ ких обручей. Оценка результата. Фиксируется время про­ хождения дистанции до 0,1 сек. Общие указания и замечания. Если разме­ ры спортивного зала не позволяют провести бег на дистанции 30 метров, то бег проводиться на дистанции 15 метров с расположенными на ней восемью обручами, с возвращением назад. Фи­ ниш в том же месте где старт. ЗАДАНИЕ 5. «ХОДЬБА ПО ДОЩЕЧКАМ» Процедура выполнения. Участник стоит дву­ мя ногами на одной дощечке, вторая располо­ жена сбоку. По сигналу он должен перешагнуть на вторую дощечку и переставить первую дощеч­ ку. Таким образом, ему нужно выполнить десять перестановок дощечек как можно быстрее. Оценка результата. Фиксируется время вы­ полнения десяти перестановок. Общие указания и замечания. Перед нача­ лом испытания участнику дается несколько проб­ ных попыток для определения, в какую сторону ему удобно продвигаться. Упражнение считает­ ся законченным после того, как участник встанет на дощечку двумя ногами после десятой пере­ становки. Необходимо следить за тем, чтобы уча­ стник передвигался строго по прямой линии. ЗАДАНИЕ 6. «МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА НА ТОЧНОСТЬ ПОПАДАНИЯ» Процедура выполнения. Из исходного поло­ жения — сед ноги врозь по команде «Можно» участник последовательно выполняет десять за­ четных попыток (метаний) теннисного мяча спо­ собом из-за головы в горизонтальную мишень. Оценка результата. Фиксируется точность ме­ тания, которая оценивается по средней арифме­ тической (из десяти попыток) величине отклоне­ ния бросков мяча в горизонтальную мишень (ошибка в см с точностью до 5 см). Общие указания и замечания. Мишень ус­ танавливается в одном месте. Она должна быть хорошо видна участнику. В центре мишени уста­ навливается деревянный брусок высотой 10-15 см, являющийся ориентиром для попадания. Ука­ зывается отметка, на которой учащийся прини­ мает исходное положение для метания на точ­ ность. ЗАДАНИЕ 7. «ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА» Процедура выполнения. Исходное положе­ ние: стать носками к стартовой черте, пригото­ виться к прыжку, сгибая ноги в коленях, выпол­ нить толчок двумя ногами с махом руками и при­ земление на обе ноги. Оценка результата. Фиксируется результат длины прыжка из трех попыток. Она измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего к стартовой линии касания участником места при­ земления ногами (пятками) или другими частями туловища (ягодицы, руки). Фиксируется лучший результат из трех попыток. ЗАДАНИЕ 8. «МЕТАНИЕ НАБИВНОГО МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СНИЗУ» Процедура выполнения. Участник удержива­ ет мяч двумя прямыми руками внизу. По коман­ де он выполняет метание двумя руками снизу (руки движутся вперед-вверх), возможно одно­ временное приподнимание на носки. Оценка результата. Фиксируется лучший ре­ зультат из трех попыток в см. ЗАДАНИЕ 9. «УДЕРЖАНИЕ В ВИСЕ НА СОГНУТЫХ РУКАХ» Процедура выполнения. Участник с помощью партнера или стула принимает исходное поло­ жение — вис на согнутых руках (хват снизу), под­ бородок расположен над перекладиной. По сиг­ налу учителя он стремиться удержать это поло­ жение как можно дольше. После того, как под­ бородок испытуемого опустится ниже жерди, се­ кундомер останавливается. Упражнение выпол­ няется один раз. Оценка результата. Фиксируется время удер­ жания туловища в исходном положении. Программа состязаний- единоборств ЗАДАНИЕ 1 .«БОРЬБА НА БРЕВНЕ С ПОМОЩЬЮ РУК» Процедура выполнения. Необходимо выве­ сти соперника из равновесия только руками, стол­ кнув его с бревна. Данное единоборство выпол­ няется до двух побед одного из соперников. При потере равновесия обоими участниками выигры­ вает тот, кто остается на бревне или последним касается поверхности ногой, ногами и т.д. Общие указания и замечания. Участникам запрещается касание руками лица соперника, а также туловищем, ногами и другими частями тела друг друга. Оценка результата. Победителем становится тот, кто одерживает две победы и выходит в сле­ дующий круг поединков (принцип олимпийского состязания). ЗАДАНИЕ 2. «ВЫВЕДЕНИЕ СОПЕРНИКА ИЗ РАВНОВЕСИЯ» Процедура выполнения. Стоя лицом друг к другу, стопы перед линией разметки (не засту­ пая), ширина стойки произвольная. Необходимо руками вывести соперника из равновесия так, чтобы он одной или двумя ногами заступил за линию или оторвал одну или две ноги от поверх­ ности. Разрешается касание рук и туловища со­ перника. Данное единоборство выполняется до двух побед одного из участников. Варианты. То же, но из исходного положения стоя на одной ноге. Общие указания и замечания. Участникам запрещается касание лица, а также туловища ниже пояса. Оценка результата. Победителем становится тот, кто одерживает две победы и выходит в сле­ дующий круг поединков. ЗАДАНИЕ 3. «ВЫТАЛКИВАНИЕ ИЗ КРУГА» Процедура выполнения. В центре круга рас­ полагаются два участника. Оба произвольно дер­ жатся за палку хватом сверху. Необходимо вы­ толкнуть соперника за пределы круга. Выиг­ рывает тот, кто останется в круге. Любое касание разметки засчитывается как поражение. Данное единоборство выполняется до двух побед одно­ го из участников. Общие указания и замечания. Участникам запрещается после принятия исходного положе­ ния отрывать одну или обе руки от гимнастичес­ кой палки, а также прижимать гимнастическую палку к туловищу. Ошибка засчитывается как по­ ражение. Оценка результата. Победителем становится тот, кто одерживает две победы и выходит в сле­ дующий круг поединков (принцип олимпийского состязания). ЗАДАНИЕ 4. «ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА» (личное первенство) Процедура выполнения. Проводится по пра­ вилам перетягивания «большого каната» в коман­ дном первенстве. Варианты. То же, но из исходного положения спиной друг к другу. Оценка результата. Осуществляется по пра­ вилам перетягивания «большого каната» с вы­ быванием.