Ленинец. 1989 г. (г. Липецк)

10 • ЛЕНИНЕЦ 25 феврали 1889 г. АКТУАЛЬНОЕ ИНТЕРВЬЮ «НЕ ТОЛЬКОДЛЯ ИЗБРАННЫХ» В Ельце хорошо- известно имя старшего тренера ДСО «Локомотив» ,по самбо В. Е. Соколова: одиннадцать мдстеров слоргга СССР ,и двух мастеров международно­ го класса воспитал он за свою спортивную карьеру. И вот Виктору Егоровичу присвоено звание заслуженно­ го треиорэ РСФСР, - ' Недавно наш корреспондент встретился с ним, | к — Виктор Егорович, как вы стали тренером? И по­ чему избрали самбо? — Так получилось, что очень много в моей жизни предопределил старший, брат Александр ’— ныне заслу­ женный тренер РСФСР, ди­ ректор одной из ДЮСШ Калинина. Тогда, в шести­ десятые годы, отслужив в армии, он создал в городе первый кружок борьбы сам­ бо и дзюдо при заводе «Зльта». В десять лет я запи­ сался в него вместе с одно­ классниками. Дошел до кандадата в мастера спорта. Потом все было кад и у бра­ та: армия, работе слесарем на заводе, переход (в семь­ десят шестом году) на про­ фессиональную тренерскую работу. К тому времеш! я поступил на заочное отделе­ ние физкультурного . инсти­ тута и твердо решил связать свою судьбу с педагогичес­ кой работой в спорте. Очень важно, на мой взгляд, вос­ питать к нему любовь у мальчишек и девчонок, то­ лько он может сделать че­ ловека по-настоящему здо­ ровым, счастливым, уве­ ренным в себе. В этом плане самбо (са­ мозащита без оружия), по­ жалуй, не имеет себе, рав­ ных. — Расскажите о самом памятном событии в вашей тренерской жизни. Часто ли в ней выпадают удачи? — Особенно запомнился чемпионат СССР среди юно­ шей в Томске девять лет на­ зад. Тогда мой воспитанник Сергей Панарин стал на нем чемпионом страны, вы­ полнив мастерский норматив. Для меня и нашей школы это было событие: именитых спортсменов у нас тогда не было. Это позже стало пра­ вилом: что ни-год — то но­ вый мастер, а то и два. Есть и свои чемпионы мира; тот же Сергей Панарин (среди железнодорожников) и Ев­ гений .Гузеев. Чем боль­ ше псйед — тем боль­ ше удач... Последняя такая удача: первенство Рос­ сии, проводившееся у нас в Ельце. На нем воспитан­ ник Алексей Ломакин стал мастером спорта, а команда Липецкой области, которую я тренирую, заняла ш-риос место среди 70 команд-уча стников. Но ведь задача трене­ ра — не только восшаание снортсмевов высокого клас­ са, но и приобщение к спор­ ту, физкультуре как можно большего числа людей; фи­ зическое здоровье всего об­ щества более значимая веп^, чем успехи отдельных, пусть даже выдающихся спортсменов... — Абсолютно согласен; спорт не может быть только для избранных, двери спорт тивных сооружений нужно широко открыть для всех желающих У нас, например,. '1га спорткомплексе «Локо­ мотив» занимаются самбо, дзюдо, боксом около тысячи человек. Н е .все из них, ко­ нечно, талантливы, чтобы стать мастерами или хотя бы кандидатами в мастера спорта СССР. Да мы и не ставим такой задачи;.пусть лучше растут' , физически сильными и дучпевно чисты­ ми людьми., Кстати, воспитанию граж­ данских качеств у наших учеников уделяем большое внимание. В спортивном клубе «Икар», объединяю­ щем семьсот самбистов и дзюдоистов, часто проходят встречи с передовиками прт- изводства, ветеранами вой­ ны и труда. — В стране сейчас ши­ роко развивается женское дшодб. Что мешает г^льти- вировать его на спорткомп­ лексе? Может быть, нет же­ лающих, или вы сами про­ тив приобщения женщин к спортивной борьбе? — Желающих сколько угодно, и лично я, как, впро­ чем, и другие тренеры, н е , видим ничего плохого в том, что женщины выходят на та­ тами: у каждого времени свои критерии красоты и це­ лесообразности. Более того, такая секция у нас одно вре­ мя действовала. Увы, она вы­ звала раздражение у ряда ру­ ководителей и те добились ее закрытия. Сейчас ставим воп­ рос о возрождении у нас жен­ ского дзюдо, но поддержки в этом вопросе не находим ни у председателя спортклуба «Локомотив» А. А. Стюшина, ни в городском совете ВДФСО профсоюзов, возглав­ ляемом А. С. Ефетбм. Между тем на днях ВЦСПС проводит на нашем спорткомплексе первенство по дзюдо среди женщин. Что, кроме стыда, может вызвать такая ситуация? — Ваши плавы-на буду­ щее? А если шире: удовлет- вореш! ли вы своей жизнью? — Товарищи говорят^тебе всего тридцать ляты а тЫ уже заслуженный ~ повез­ ло! А я думаю; мне уже трид- пать пять, а сделано так ма­ ло. Вот и лучших своих бор. цов, мастеров международ­ ного класса, - потеряли. Обвинять их ^ за не- патриотнзм? Язык не повора­ чивается; ведь в Ельце ни тому, ни другому квартира не светила. А благоустроен­ ное жилье — первое условие для нормального самочувст­ вия спортсмена, без которо­ го просто невозможно гово­ рить о высоких результатах Я и сам имею лишь комнату в общежитии. Оче­ редь первая, и это несколько утешает, хотя она вот уже полтора года не движется. И все-же, как ни трудно приходитсй, .уезжать из Ель­ ца не собираюсь: слишком много сия вложено мной и моими товаршдами-тренера- ми А. И. Орловым, Ю. П, Оборотовым в наш спорткомп­ лекс. А. КОЛЯДОВ. — Может быть, аэробика и полезна для вашей фигуры, но она оказывает негативное воз­ действие на сознание и мораль­ ное павнонесие, — с таким за­ явлением выступила специали­ стка в области аудиовизуаль­ ных средств из Калифорнии Маргарет Морс В ее лице аэробика, столь, успешно про­ пагандируемая такими «звез­ дами» западного кинемато­ графа, как Джейн Фонда, Ро- куэл Уэлч и Дэбби Рейнолдс, приобрела опасного противни­ ка. В настоящее время только в Соединенных Штатах насчиты­ вается более 20 миллионов по­ клонников аэробики, одна греть из них использует для занятий видеокассеты (уже продано 2в миллионов экземп­ ляров, из которых 3,5 'миллио­ на с участием Джейн Фонды). В течение двух лет .Марга­ рет Морс просмотрела сотни видеокассет с записями аэро­ бики и обнаружила, что все они способствуют возникно­ вению у представительниц пре­ красного пола комплекса . вен­ ской пассивности и что боль­ шая их часть представляет ОСТОРОШНО-АЗРО&ИКА женщину в качестве объекта сексуального влечения. На некоторых кассетах присутст­ вуют элементы так называе­ мой «софт порн», то есть .«мягкой порнографии», с ха­ рактерными для нее прие.ма- ми, направ,ченными . на воз­ буждение сексуального чувст­ ва у мужнин — с прерывистым дыханием , томным- взглядом, с особым упором на показ женских прелестей. Кассета под названи€.м «Плейбой аэро­ бике» ,идет еще дальше •— в ней просто-напросто показан ритмичньгй^ стриптиз, снятыК в замедленном -темпе, и закан- чивакэщийся демонстрацией. полностью обнаженной тан­ цовщицы, с энтузиазмом вы- ■полняющей различные ■подско­ ки и наклоны. Что же касается сторонни­ ков аэробики и в том числе ее записи на видеокассетах, то у них имеются свои доводы. Джейн Фонда, например, счи­ тает. что ее кассеты способст­ вуют повышению жизненного тонуса V гимнастов, помогают им успешно решать самые ра.з- личные де. 1 ЮВЫ€ н личные про­ блемы. У Рокуэл Уэлч — иная философия. По ее мнению, люди ничего не могут изменить в этом мире, но они, покрай- - ней мере, могут измениться сами. Разумеется, с помощью аэробики. Все эти высказыва­ ния 1 шеют своей целью дока­ зать, что видеокассеты с запи­ сями аэробики несут в себе положительный э.моциональ- ный заряд и, во всяком с.чу- чае, не вредны как для физи- ческо 1 го, так и для морально­ го здоровья. — Ничего подобного, ~ утверждает Маргарет Морс. — Так как вместо того, чтобы помогать женщинам лучше Чувствовать себя в этой, на­ полненной тревогами и забо­ тами, жизни, аэробика пре­ вращает их в безвольные ав­ томаты. Почему? Потому что одним из ее главных требова­ ний является строгое соблю­ дение правил и упражнений. предписываемых Джейн, Року­ эл и Дэбби. Что видят женщины на эк­ ране? Превосходные гимнаст­ ки в плотно обтягивающих красивое тело майках, нагляд­ но демонстрируют, что такое красивое тело. «В этом нет ничего ненормального, — ут­ верждает Маргарет Морс. — Но эта модель постепенно на­ чинает властвовать над созна­ нием. Она заставляет критико­ вать тех, кто отличается от нее, — толстых, маленьких, плохо сложенных; а затем за­ ставляет _воспринимать их, как людей, пораженных не только физическими, но и духовными недостатками». Надо сказать, что хотя высказывания иссле­ довательницы к вызывают кри­ тику со стороны таких созда­ тельниц и пропагандисток аэробики, как, например, Ро­ куэл Уэлч, однако многие на­ чинают спрашивать себя, а так ли уж неправа Маргарет Морс? (ТАСС)'. ЕСЛИ ХИЛЫЙ -СРЙЗУ В «ГЕРКУЛЕС» Все более популярной схано-. вится ахлехнческая гшннасти- ка. Об это» свидетельствует и Почта наших читателей. Поэто- »у и предлагаем ваи уроки ма­ стера спирта, председателя на- учно-методаческого и тренер­ ского советов областной феде- ра 1 щи атлетической гимнастики Александра Беркаша. Комплекс упражнений с ган­ телями предназначен для лиц льобого возраста от 12 до 60 лет. Движения выполнять плавно, без рывков. Вес ганте­ лей 1—3 кг в зависимости от силы занимающегося. Упражнение 1 . Поднять пря­ мые руки в стороны, вверх, од- . новременно встать на носки. При поднимании рук вверх — вдох, при опускании —^ выдох. Темп средний. Повторить 15— 20 раз. Упражнение 2. Поднять руки в стороны — вверх, опустить вперед — вниз. При поднима­ нии рук в стороны — вдох, при опускании рук — выдох. Темп средний.' Повторить 15— 25 раз. Упражнение 3. Нак.чоны ту- ловиша вперед,- не сгибая йог. При наклоне вперед -г- выдох, при выпрямлении — вдох. Темп средний. Повторить 10— 12 раз. Уоражнение 4. Поперемен­ ное сгибание рук в локтевых суставах. Дьппать глубоко и ритмично. Темп средний. По­ вторить 30—40 раз для правой н левой руки. Упражнение 5. Лежа на спи­ не развести прямые руки в стороны. При разведении рук — вдох, при сведении ~ вы­ дох. Темп средний. Повторить 15—25 раз. Упражнение 6 . Приседание на носках, руки к плечам. При приседе —- вдох, при выпрям­ лении — выдох. Темп средний и быстрый. Повторить 20:—50 раз. Закончив упражнение, 30—45 сек. спокойно походить и проделать несколько дыха­ тельных упражнений. Упражнение 7. Размахивание ногой с подвязанной к ней ган­ телью. Темп средний. Повто­ рить 20—50 раз для правой и левой ноги. Упражнение 8 . Имитация пря­ мых ударов боксеров. Темп средний и быстрый. Повторить 20—35 раз- правой и левой ру­ кой. Упражнение 9. Наклоны ту­ ловища в стороны с подтягива­ нием руки к «подмьппке». При наклоне туловища вправо — вдох, влево — ВЫДОХ. Темп средний. Повторить 10—20 раз в каждую сторону.. Упражнение 10. Опускание туловищ,а из положения ' сидя, гантели у пл.еч. При наклоне назад —' вдох, при выпрямле­ нии — выдох. Темп средний. Повторить Ю—20 ра.3. Упражнение 11. Отжимание в упоре лежа. При сгибании рук — вдох, при разгибании— выдох. Темп медленный и средний. Повторить 8—15 раз. Упражнение 12. Наклоны вперед и вниз. При поднимании рук вверх — вдох, при накло­ не туловища вниз — выдох. Темп средний. Повторить 15— 25 раз. Упражнение 13. Прыжки на носках с подниманием рук в стороны. Темп средний и быст­ рый. Повторить 15—20 раз. Упражнение 14 для установ­ ки дыхания и расслабления вы­ полняется на ходу. После вы­ полнения комплекса присту­ пить к водным процед>фам.. Теплый душ или теплая ванна 3—5 мин. Обливание холодной водой и другие закаливающие процедуры после тренировки не рекомендуются. Для этого луч­ ше выделить отдельный день. Желаем успеха!