Ленинский путь. 1962 г. (г. Елец)

м и Солнце щедрое дарит Лучи. По-весеннему птицы Поют. Сердце от радости Стучит: Эту землю с рожденья Люблю. Вечерами в саду Соловей, Заливаясь, бросает В дрожь. Словно море, просторы Полей, Под луной колосится Рожь... За границей паук- Банкир .С омерзением смотрит На мир. Ои мечтает убить Людей. Для такого — ничто Соловей. Только доллар один Хорош. Ну, а что для такого — - Рожь? Не имеет хмысла Луна. Губы злобные шепчут: «Война». Дети в теплой кроватке Спят, Но паук даже детям Не рад. Не услышит малюткиных Слез: В жар бросает военный Психоз. Улыбается сонная дочь. Гонит черные мысли Мать. «От оружия — руки Прочь!» Не дадим паукам Воевать. И. КОРНЕЕВА. И с к р е н н е е спасибо в наше время забота о человеке — главное. С теп­ лым чувством благодарно­ сти покидали мы родильный дом. Акушерки Семенихи- на, Третьякова, Турбина, Климова, Милова делали все, чтобы мы и наши ма­ лыши были здоровыми. Заботой и вниманием окружали нас санитарки Дс^рина, Селянияова, Ще- кина. Дешина. Искреннее спасибо вам! КУЗНЕЦОВА, БОГДА­ НОВА, ИЛЯКОВА, КОПЕЙКИНА. с. Казаки. Приговор одобрен Недоброй славой зареко­ мендовали себя братья Дя- кины. Работать не хотели, много пили спиртного, ху­ лиганили. Однажды они оскорбили работника Со- ловьевского сельпо Фокина, а потом избили . ни в чем неповинного человека. Недавно в деревне Мас­ лове Становлянского райо­ на состоялся суд над хули­ ганами. Оба они лишены свободы. К. МАХОРТОВА, секретарь суда. Становлянский район. ПРИШЛА ЗИМА. Рис. Ф. Соломенцева. В краю родном Под ветвями иней, словно вата. Хлопьями пушистыми кружит. За рекой снежок голубоватый Сахаром рассыпанным лежит. Все мне здесь понятно и знакомо В ярких бликах солнечного дня. Я уйду, взволнованный, из дома, И взметнется ровная лыжня. Обойду все склоны и пригорки. За весь день не сделаю привал, Чтоб встречали сосны хвоей горькой. Чтобы ветер щеки овевал. Чтобы неба синеватый полог Расстилался буйно предо мной... Край любимый, ты, как песня, дорог И зеленым летом и зимой. Н. БАДУЛИН. Так поступают коммунисты Вечером в селе Троицкое Измалковского района заго­ релась постройка. Раздуваемый ветром огонь грозил «ереброситься на соседние, крытые соломой, дома. Но в этот момент появился человек в форменной фуражке и бушлате. Это был техник чернавской конторы связи коммунист Иван Александрович Крючков. Не обращая внимания на жару, он смело вступил в единоборство с огнем. На нем дымилась одежда, огонь ■дым слепили глаза, но бесстрашный коммунист не сда­ вался. Благодаря его решительным и смелым действиям по­ жар был ликвидирован. Н. ХАБАРЧУК. ■■■ В Измалковской средней школе хорошо поставлено политехническое образова­ ние. Учащиеся изучают элек­ тротехнику, столярное и швейное дело. ■Школьники изготовили некоторые на­ глядные пособия для физи­ ческого и химического ка­ бинетов. На снимке: учащиеся 10 класса Р. Заморайкина и 3. Мальцева на уроке труда изучают швейное дело. ■Нанам ■■■■пмаввамвнввн1 Беседа врача У в а с б е с с о н н и ц а ? Человек спит... Клетки мозга Отдыхают, освобожда­ ются от накопившихся в них вредных остатков обме­ на веществ и одновремен­ но усваивают новый пита­ тельный материал, кото­ рый приносит им кровь. Глубокий и достаточно про­ должительный сон надежно оберегает нервную систему от переутомления и исто­ щения. Каждому знакомо то благодатное чувство све­ жести, бодрости, прилива сил, которое мы испытыва­ ем утром, хорошо выспав­ шись за ночь. Но, к сожалению, не у всех людей сон бывает глу­ боким и спокойным. Одни с трудом засыпают. Другие засыпают быстро, но вско­ ре просыпаются и затем долго вертятся в постели. Некоторые жалуются на то, что сон у них какой-то тре­ вожный, прерывистый, с не­ приятными, а подчас даже мучительными сновидения­ ми. У иных вместо глубоко­ го живительного сна — дре­ мотное состояние, которое не восстанавливает полно­ стью сил, а приносит лишь относительный отдых. , нарушает наш Что же сон? Бывает, что человеку не­ здоровится, и это мешает спать. Иногда помехой слу­ жат внешние причины: в комнате слишком шумно, свет падает в глаза, за сте­ ной гремит радиола. Неко­ торые пьют перед сном крепкий чай, кофе, забывая что эти напитки содержат теин и кофеин — вещества, которые оказывают возбуж­ дающее действие. -Предвестник сна — сонли­ вость. Ее нужно беречь, а если спугнешь — заснуть бывает трудно. Что может отогнать сонливость? Чте­ ние, огорчающий разговор, музыка, звуки радио. Зна­ чит, надо оберегать себя по вечерам от всего, что расстраивает, возбуждает воспоминания. Чтобы быстрее заснуть, лучше всего ни о чем не думать. Хорошие результа­ ты в ряде случаев дает счет про себя — сознание зату­ манивается и наступает сон. Многим помогают заснуть некоторые волевые уси­ лия. У некоторых, страдающих бессонницей, с течением времени возникает навяз­ чивая мысль, что как ни старайся, все равно не за­ снуть. Едва голова косну­ лась подушки, эти думы це­ ликом завладевают их вни­ манием и, конечно, мешают спать. Известный специа­ лист по нервным болезням, профессор Дюбуа сказал как-то: «Не надо охотиться за сном, стоит только при­ няться за ловлю его, как он улетает быстрее птицыя.Это очень верно подмечено.Нет смысла отгонять сон мыс­ лями о невозможности ус­ нуть. Если человек много сит дит, редко бывает на све­ жем воздухе, не уделяет внимания даже самым про­ стым и доступным видам физической нагрузки, не гу­ ляет—надо ли удивляться, что он плохо спит! Твердо установлено, что какой бы длительной ни была бессонница, какой бы устойчивой и упорной она ни казалась, все же можно от нее освободиться. Пер­ вый, непременный и обяза­ тельный совет — ложиться и вставать всегда в опреде­ ленное время. Кроме того, привычка ложиться в по­ стель и подниматься в одни и те же часы помогает вы­ работать крепкий условный рефлекс не те обстоятель­ ства, при которых вы засы­ паете, и это значительно нормализует сон. Не следует заниматься на ночь серьезной умственной работой — в поздние часы мозг переутомлен, возбуж­ ден событиями дня, и не­ зачем еще добавлять ему нагрузку. Народная посло­ вица гласит: «Кто рано вста­ ет, тот долго живет». Рабо­ тать лучше по утрам, после ночного отдыха, когда нерв­ ная система «запаслась» свежими силами и голова ясная. Особый совет надо дать тем, кто курит на ночь —это не способствует хорошему сну. Приблизительно через полчаса после выкуривания папиросы никотин вызывает сжатие кровеносных сосу­ дов мозга, сердца и других важных органов. В резуль­ тате значительно уменьшает* ся приток к ним крови.Кро- ме никотина в табаке со­ держатся и другие вред­ ные примеси — окись уг­ лерода, синильная кислота, которые отравляют клетки мозга. Вывод ясен — если в ы н е м о ж е т е с о в с е м р а с ­ с т а т ь с я с п а п и р о с а л А И , т о х о т ь в о з д е р ж и т е с ь о т к у р е ­ н и я в п о с л е д н и е д в а — ^три ч а с а п е р е д с н о м . В этот же вечерний пери­ од не надо и есть. На ужин лучше всего выбирать мо­ лочные продукты, овощи.Не- которые удивляются: поче­ му? Очень просто — обиль­ ная тяжелая пища перегру­ жает желудок и кишечник, а это возбуждает те отде^'.' лы головного мозга, кото»" рые ведают процессами пи­ щеварения. Мало того, Пе­ реполненный желудок да­ вит на соседние органы, на сердце и мешает их нор­ мальной деятельности. У вас нарушился сон? Не полагайтесь на собственные познания, обратитесь к врачу и следуйте его сове­ там. От этого зависит ус­ пех борьбы с бессонницей, Л. СУХАРЕБСКИЯ, доктор медицинских наук. По сведениям Елецкой гидрометеостанции, сегодня^ и завтра ожидается пере-Г менная облачность, време-' нами слабый снег, метели- Ветер восточный, слабый до умеренного, временами уси­ ленный. Ослабление мороза ночью с 17—22 градусов до 12—17 градусов, днем — с 15—20 градусов до 5—10 градусов. Редактор П. ЧОРНЕНЬКИЙ, Бородин Николай Василь­ евич, прож. в деревне Ка- зинка Елецкого района, воз­ буждает дело о разводе с Бородиной Ниной Иванов­ ной, прож. в городе Котов- ске, ул. Октябрьская, 126. Дело подлежит рассмот­ рению в народном суде гор. Котовска, Тадмбовской обла­ сти. Корнуков Тихон Алексе­ евич, прож. в селе Задояье Елецкого района, возбужда­ ет дело о разводе с Корну- ковой Анной Дмитриевной, прож. в Донском районе, ст. Д<ж. Дело подлежит рассмот­ рению в народном суде Донского района. г. Елец, ул. Советская, 66. Телефоны: редактора и от­ дела партийной жизни — 1-17, ответственного секрета­ ря и отдела экономики сельского хозяйства — 6-07, отдела писем и бухгалтерии — 6-08. г. Елец, типография Областного управления культуры АЭ 55755 Заказ № 7127"