Ленинская искра. 1988 г. (г. Грязи)

Н А ВЕРХУШКАХ сосен тихо солнце тает И о чем-то грустном шелестит листва. Новый день-младенец быстро вырастает, И приходят к людям новые дела. Птичий гомон слышу — звонкий, с переливом. Небо развернуло синь свою до дна. И березка веткой машет шаловливо, Как всегда, природа тайнами полна. День и ночь, и снова дивным утро будет. И его я песней встретить буду рад. Птичий гомон звонкий пусть меня разбудит — Никаких не надо мне других отрад. ♦-** УСТАЛ солдат — и волосы в пыли.' В глазах его взволнованная радость. Он много в этот день изрыл ^емлн, В руках цветок ласкать ему . досталось. Он посадил его в родную землю. Расправил лепестки, водой его полил. Цветок ожил, воде и солнцу внемля, й вдруг с солдатом -так заговорил: «Ты спас меня, тебе я благодарен. Хоть и устал ты в этот жаркий час. Мы — братья, вместе людям радость дарим, Любовью жизнь объединяет нас. Солдат всему надежда и опора. Цветы благоуханны — как любовь. Там. где цветы, там помнится, без спора, Священная солдат погибших кровь»... М. АКИШИН. Полезные советы Щепотку соли прибавляют в кофе перед Концом варки, при­ дает напитку особый - вкус. Серебряные . кольца, броши, цепочки чистят сухой суконной тряпочкой, смоченной теплой мыльной водой. Можно исполь­ зовать и зубной порошок. Мелкие (просеянные)’ опилки сметанные с масляным лаком и подкрашенные в нужный цвет — отличная замазка для рэделкй щелей в паркетном по­ лу. После того, как отремонти­ рованное место высохнет, зачи­ стите его сначала грубой, а за­ тем тонкой шкуркой. ЭТО ИНТЕРЕСНО -------------------------------------------------------- ВЕК НА ВЕК НЕ ПРИХОДИТСЯ... Как видно из русских летописей, пер­ вый месяц весны отличался резкими контрастами и температур, и количест­ ва осадков. Жестокие морозы стояли в Западной Европе и на Руси в 1179 и 1187 годах. В 1324 году сильные холода, охватив­ шие всю Европу, включая и побережье Атлантического моря, сохранялись до 22 марта. Они принесли большой ущерб ви­ ноградникам. Неоднократно отмечались годы, когда похолодание в марте начи­ налось после теплой зимы. Например, в 1247 году в Киевской Руси и в Анг­ лии после теплой погоды зимой, когда можно было ходить в летней одежде, на­ ступил очень суровый март. Такое же явление имело место и в 1493 году в Литве и Польше. После очень мягкого февраля, когда «сады квитнули (зацве­ ли). травы были великие», 15 марта «ударило зимно. аж шося зеленело, все посохло и внивечь обернулось (погиб­ ло)». «Прежестокие» холода держались весь март в 1643 и 1644 годах. В мар­ те 1677 года на Украине стояла совер­ шенно зимняя погода. Бывали годы, когда март, напротив, отличался очень теплой погодой. В 1189 году в Западной Европе 11 марта нача­ лась настоящая жара, которая продолжа­ лась до самого августа. В марте 1420 года в Швейцарии зацвели деревья.Не­ обычайно теплой погодой запомнилось и начало марта 1651 года. Март — позимье, сшибает рог зиме. Март — солнечник, славит звонкие капели. Март — знмобор, с зимой борется. Март — самый синий месяц. Март — парник, от просыхающей зем­ ли теплый парок поднимается. Март — ветронос, водотек. Март — разнопогодник, коварен, что девушка. - Март — грачевник, грачей пригнал. Март — протальник, появляются про­ талины. Март — перезиМник, дорогорушитель. Март — не весна, а предвесенье. Март — капельник, кругом звенит ка­ пель. - Март — первенец весны, весновей. В ранние весны ледоход на реках проходил в марте. На Тверской земле, в 1415 году лед прошел до 18 марта, на Москве-реке в 1478 году — 25 марта, в 1'534 году — 11 марта. Март в 1356 и 1477 годах отличался необычайно сухой и ясной погодой. Но бывал этот месяц и на редкость дожд­ ливым. В 1401 году дожди начались 12 марта и шли до середины сентября. Из числа необычных природных явле­ ний можно отметить полярное сияние, которое мбжно было видеть в Киеве 27 марта 1112 года («на небе огненный столп»), затмение солнца в час- дня 19 марта 1113 года («остася солнца мало аки месяца ,до,лов рогома»), а также на­ блюдавшуюся на Русском Севере страш­ ную тучу 21 марта 1680 года: «Март в 21 день воста страшная и лютая туча с вихрем и градом и снегом и тем лютым Петром й вихрем многие церкви божия, шатры и кресты и главы поломало и в поле разносило, и всякое здание и сте­ ны церковные тряслися. А в путе.х по до­ рогам в то время люди... смертию уми­ рали от мразу (мороза), и лесы в те время той же страшною тучею ломало, и людей з дорог в поля уносило ветром тем лютым. А слышно было про тЬс страшную тучу от многих иностранных людей, что Московского царства по всем градам и в окрестных странах та страш­ ная туча стояла того дня до полудни». Н. ПАВЛЕНКО. Март — пора воробьиных дуэлей, си- ничьих песен, прилета вестников весны/ Март — неверен, капризен: то плачет, то смеется. Март у зимы учится трезвону. Март месяц горазд куролесить. • Март временами снегом сеет, времена­ ми солнцем греет. Мартовская вода — целебная. Она же — от веснушек и загара. Март красен яркими зорями, игрой лучистого солнца, первыми кучевыми об­ лаками в синеве небес. Март месяц за семь дней невесту ме­ няет. В марте гон у мелких зверей. . В. МИРОНОВ, фольклорист. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Некоторые считают, что умеренные физические нагрузки недостаточно эф» фективны, и надеются, что активные за» илтия спортом в юные годы обеспечива­ ют запас прочности организма на долгие годы. Однако результаты двадцатилет­ них наблюдений медиков за 17 тысячами выпускников Гарвардского университета позволили доказать, что только сегодняш­ няя физическая активность определяет уровень здоровья и продолжительность жизни бывших студентов. Вык> ривание одной сигареты приво­ дит к учащению сердцебиения на 18—20 ударов в минуту. Так курильщики за» ставляют работать свое сердце на износ* От никотина происходит сужение- крове­ носных сосудов, возникают изменения в их стенках, что способствует развитию атеросклероза. * * * Естественные для человека природные биоритмы функциойирования организма: наибольшая активность и работоспособ­ ность утром (8—12 часов), затем неко­ торый спад (12—16 часов), снова подъ­ ем вечером (16—22 часа) и резкое сни­ жение ночью (22—8 часов). Чередование труда и отдыха — важное условие плодотворной деятельности. Эф­ фективны такие формы отдыха, которые, будучи новыми раздражителями, вызы­ вают переключение корковых центров: кино, театр, музыка, выставки, музеи, спортивные состязания, общение с жи­ вотными. В научных публикациях ряда стран сообщается, что владельцы домаш­ них животных, птиц, рыбок обладают лучшим физическим и психическим здоровьем, чем те. кто не проявляет сим­ патий к нашим «братьям меньшим». *** Оптимально дозированная мышечная нагрузка повышает общий эмоциЬналь- НЫЙ тонус, создавая/ устойчивое настро­ ение. Физические упражнения никогда не воспринимаются человеком как нечто навязанное извне, они естественны- и физиологичны. Ощущения от них вели­ кий физиолог И. П. Павлов назвал «чув­ ством мышечной радости». **★ Для продуктивного умственного труда необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 60—70 минут, кроме'того, занятия в «группе здоровья» или самостоятельные занятия физически­ ми упражнениями не реже 2—3 раз в неделю но 40 —90 минут. * ---------- ------------ ------------- -------------- ------------- МАР Т — МЕСЯЦ В Е С Е Н Н И Й БУДЬТЕ КРАСИВЫ! К а к п р о д л и т И возможно ли это в принципе? Развивающаяся - в последние годы ге­ ронтология — наука о старости — ут­ верждает: с преждевременным ,старени­ ем надо бороться с молодости. Основной проблемой являются радикальные изме­ нения в области питания. Старое прави­ ло гласит: «Уходн из-за стола чуть-чуть голодным». Этого правила надо придер­ живаться на протяжении всей жизни. Но кто в 35—40 лет думает о том, что пи­ ща, которая лежит у него на тарелке се­ годня, влияет на то, каким он будет в 65—70 лет? Многие годы в медицине считалось так: для того, чтобы определить нормаль­ ный вес взрослого мужчины, надо от цифры его роста в сантиметрах отб|то- сить метр, а вес женщины — на 10 про- ъ м о л о д о с т ь ? центов меньше от оставшейся цифры. Современные диетологи утверждают, что надо ввести в эти подсчеты корректив: 40-лётние должны весить еще на 5 про­ центов меньше. Потом уже, после 40 лет, вес может оставаться без изменения. Надо знат.ь, что с годами мышечная ткань уменьшается, а. жирная разра­ стается. Белые свежие хлебобулочные изделия, макароны, мучная еда и слад­ кое — все это в организме превращается в жир. Кто не хочет с прибавлением лет прибавить в весе, то должен есть белко­ вые продукты. * . Распространено мнение, что в первую очередь витамины нужны детям. А меж­ ду тем врачи утверждают, что взрослые люди, особенно в пожилом возрасте, нуж­ даются в еде, богатой именно витамина­ ми. Чем раньше они будут руководство­ ваться правилом: много белка и витами­ нов, мало жиров, тем лучше будет кро­ воснабжение тканей, тем дольше они бу­ дут эластичными, а значит, молодыми. .Среди привычек, которые укорачива­ ют. жизнь, старят, портят внешний вид, на первом месте можно назвать курение и потребление алкоголя. Но будем от­ кровенны: самыми ’ распространенными нашими грехами являются' спешка (по­ тому что мы не стараемся организовать свою жизнь, день н неделю), 'пренебре­ жение к отдыху, недооценка отпуска — все это работает на старость. ■ На продление жизни влияет много факторов и прежде всего сон. 7 (до 8) часов сна — это лекарство, которое ни­ что не может заменить. Кто говорит: «Мне пятьдесят лет — все позади», — глубоко ошибается. Редактор Н. А. АМБРОЖИП. СПРАВКИ, ОБЪЯВЛЕНИЯ " МЕНЯЮ •Меняю однокомнатную коо­ перативную квартиру 1(выпла­ ченную) со всеми удобствами на равноценную в г. Грязи. Об­ ращаться письменно: 327048, г. Николаев, ул. Силикатная, д. 277, кв. 40, к Ларичеву Н. А. *** Меняю двухкомнатную благо­ устроенную квартиру в Тамбо­ ве или Липецке на трехкомнат­ ную благоустроенную в г. Гря­ зи. Обращаться: г. Грязи, ул. ]-я Молодежная, 19- *** Меняю четырехкомнатную квартиру в центре города на трех-и однокомнатную,- на две двухкомнатные или на двух-я однокомнатную. Обращаться: ул. 8 Марта, д. 15 «а», кв. 24. УВ АЖ А ЕМ ЫЕ ПОКУПАТЕЛИ! В магазине № 24 «Одеж­ да» открыт отдел комиссион­ ной торговли. На комиссию принимаются швейные, три­ котажные, галантерейные из­ делия, головные уборы, тка­ ни. Дни приема па комиссию: вторник и суббота, с 10 до 19 часов. * *»• 22 марта 1988 года в ма­ газине АГо 2 Грязинского уни- купку товаров в достаточном версального торга, располо- ассортименте, женном в районе пищевого комбината, проводится вы­ ставка-продажа рыботоваров с дегустацией. Приглашаем за покупками. *** Коллектив магазина № 17, ведущего обслуживание, инва­ лидов Великой Отечествен­ ной войны, приглашает поку­ пателей города совершить по- Коллектив Грязинской ди­ станции сигнализации и свя­ зи выражает искреннее собо­ лезнование родным и близ­ ким по поводу безвременной смерти бывшего электроме­ ханика радиорелейной стан­ ции Тарасенко Надежды Ми­ хайловны. л енинская и с к р а НАШ АДРЕС: ТЕЛЕФОНЫ: редактора—51-22, 37-81; зам. редактора, бухтал- Газета выходят: Индекс 52634 399300. г. Грязи. терпи, отдела объявлений, отдела радиоинформации — 50-29. по вторникам, Объем 1 п л. 37-82; ответственного секретаря, отделов писем и сельского хо- четвергам, Тираж 13803 Красная площадь, 23. зяйства — 53-47: промьппленно-транспортного отдела — 56-95. субботам. Заказ 1178 ». Грязи, городская типография Управления издательств полиграфии а книжной торговли Липецкого облисполкома. Отпечатано способом высокой печати