Ленинская искра. 1982 г. (г. Грязи)

ХОЛОД «= ХР АНИТЕЛЬ ПРОДУКТОВ Москва. В рамках реализа­ ции Продовольственной про­ граммы сотрудники Всесоюзно­ го научно-исследовательского и конструкто-рско-технолопIческо- го института холодильной про­ мышленности проводят широ­ кий комплекс научных исследо­ ваний и экспериментов по вос­ становлению и повышению теп­ лозащитных свойств конструк­ ций холодильников без вывода их из эксплуатации, по созда­ нию систем тепловлажностной обработки воздуха для хране­ ния плодов и овощей, обработки и упаковки мясных продуктов. На снимке: один ия моментов исследований на специальной аппаратуре новых режимов ох­ лаждения плодов и овощей, ко­ торые проводит заведующий лабораторией В. И. Ивахнов. Фото В. Яцины (Фотохроника ТАСС) Самой угнетенной и эксплуа­ тируемой категорией американ­ ских трудящихся являются сельскохозяйственные рабочие, которых насчитывается в США, по данным общественных орга­ низаций, около 100 тысяч че­ ловек. Корпорации идут на все, чтобы увековечить полураб- ские условия труда американ­ ских батраков, находящихся на положении средневековых уз­ ников. Перед сельскохозяйст­ венными рабочими ставятся Не­ преодолимые преграды, не даю­ щие им возможности объеди­ ниться в профсоюз, они под­ вергаются нескрываемой дис­ криминации при оплате труда. На снимке: Хейвуд Иерниган ■—кочующий сельскохозяйствен­ ный рабочий в одном из лаге­ рей для мигрирчющих батра­ ков в штате Северная Кароли- нэ. Фото АП—ТАСС Режим дня школьника Д ОРОГИЕ ребята! Вит уже стали большими, ходите в школу. Чтобы успе­ вать хорошо учиться и отды­ хать, помогать дома и читать интересные книжки, зани­ маться музыкой и смотреть телевизионные передачи, вам нужно строго соблюдать ре­ жим дня. Режим дня — это четкий распорядок жизни, правильйое чередование уче­ бы, отдыха, полезных дел и игр в течение суток. День начинается с подъе­ ма. Вставать надо в 6 часов 30 минут, если занятия с 8 часов, я не позднее 7 часов, если занятия начинаются в 8 часов 30 минут. Нужно ус­ петь сделать зарядку, при­ нять душ (или сделать обти­ рание), умыться, причесаться и убрать свою постель. На завтрак выделите 20 минут, за это время надо поесть и вымыть за собой посуду. В школу идите не спеша, спо­ койно. Дорога в школу—это ваша первая прогулка Во время учебных занятий сидите правильно—прямо, во время письма плотно прижи­ майте спину к спинке стула, ногами упритесь в пол или подставку. Между уроками бывают перемены по 10—20 минут, они даются вам -для активного отдыха. Покиньте класс, погуляйте во дворе школы. На большой переме­ не обязательно покушайте в столовой или буфете. Придя из школы, не садитесь за уроки. Вашему организму не­ обходим отдых, причем не менее 3—3,5 часа. За это время вы должны пообедать и погулять. Перед обедом не забудьте вымыть руки. Самые .младшие из вас, а также те, кто недавно болел или плохо себя чувствует, после обеда могут час—пол­ тора трепать. Игр на улице можно при­ думать много! Осенью и вес­ ной—мяч. бадминтон, теннис, «классики», скакалки, зи­ мой—лыжи, снежки, коньки, санки. Игра на воздухе сни­ мает утомление, наступившее после занятий в школе. Улуч­ шает работу мышц, сердца, легких, укрепляет здоровье. Но прогулка не должна быть дольше двух часов, ина­ че вы можете устать. Да и время не ждет, пора садиться за уроки. Комнату хорошо проветрите . Выключите ра­ дио или телевизор. Это от­ влекает внимание. Проверьте, соответствует . ли ваше рабочее место росту. Для этого поставьте руку, согнутую в локте, на край стола. Если пальцы касаются наружного угла глаза, то вы­ сота стола соответствует ро­ сту, когда'пальцы оказывают­ ся выше—стол высок, ниже— низок. Если стол высок, под­ ложите на стул небольшой ящичек или жесткую поду­ шечку. Если ноги не достают до пола, попросите взрослых сделать подставку .Стол дол­ жен стоять так, чтобы окно было слева. Зимой и поздней осенью необходимо дополни­ тельное освещение—настоль­ ная лампа, стоящая также слева. У лампочки должен быть большой «козырек», чтобы она освещала большую часть вашего стола. Первоклассники должны успевать делать домашнее за­ дание в течение одного часа, причем' в первом полугодии они не должны делать дома никаких письменных работ, только чтение. Второклассни­ кам следует заниматься дома в течение, одного—полутора часов, в 3— 4 классах—до 2 часов, в 5—6 классах — до двух с половиной, в старших Классах—три—три с полови­ ной часд. Через каждые 30.— 35 минут занятий делайте 5—10-минутные перерывы для отдыха и проветривания комнаты. В это время полез­ но сделать 4—5 гимнастиче­ ских упражнений, чтобы уменьшить усталость. Это может быть ходьба 1—2 ми­ нуты. 'потягивание с подыма­ нием рук вверх и глубоким вдохом.’ повороты и наклоны туловища, приседания, махо­ вые движения травой и левой нотой, по 2—3 раза. Закан­ чивают разминку глубоким вдохом с отведением плеч назад. / Научитесь выполнять до­ машние задания вниматель­ но. На столе должны быть только предметы и книги, не­ обходимые для приготовле­ ния уроков. Выполнять нуж­ но сначала письменные, а за­ тем устные предметы. Начи­ найте с предмета не очень трудного, потом переходите к более сложному и Заканчи­ вайте тем предметом, кото­ рый вам труднее дается. После приготовления уроков положите в портфель или ра­ нец все необходимое к сле­ дующему ТДЮ. Когда сделаны уроки, можно погулять еще час— полтора. Но в 7 часов ве­ чера—ужинать! После ужи­ на можно заняться любимым делом: чтением, рисованием, .игрой. Смотреть телевизион­ ные передачи рекомендует­ ся не более 2—3 раз в не­ делю. Если вы будете заси­ живаться у телевизора ча­ сто и подолгу, у вас может ухудшиться здоровье. Ложиться спать перво­ класснику рекомендуется не позднее 20 часов 30 минкт— 21 часа, учащимся 3—4 классов—в 21 час 30 минут, старшеклассникам—в поло­ вине одиннадцатого. Перед сном нужно приве­ сти в порядок одежду и обувь, почистить зубы, умыться и обязательно про­ ветрить комнату. В воскре­ сенье, в праздничные дни и каникулы следует также соб­ людать нежим дня, питания, прогулок. В эти дни вставать можно на час позже и боль­ ше времени проводить на свежем воздухе. Уроки сде­ лайте до выходного дня, что­ бы воскресенье было днем отдыха. Дорогие школьники, пом­ ните: правильный режим дня укрепит ваше здоровье, поможет хорошо учиться. Н. ФИЛИППОВА. врач районной санэпидемстанции по гигиене детей и подростков. Редактор Н. АМБРОШЙИ. Справки , Приглашают Трест столовых и рестора­ нов: буфетчиц, экспедиторов, по­ варов, шоферов, кухонных рабочих, уборщиц, рабочих на овощную базу, прачек, грузчиков, столяров, ПЛОТНИ­ КОВ, трактористов, свинарок, кладовщиков, маляров, ка­ менщиков. Сахарный завод: машинистов паровых котлов, слесарей,. электромонтеров, электрослесарей КИП н А, машинистов паровых турбин, лаборантов, весовщиков, груз­ чиков, сварщиков, машини­ стов тракторных лопат, ак­ кумуляторщика, автоэлект- рнка. Оплата груда повременно­ премиальная. В сезон саха­ роварения рабочим выплачи­ вается премия до 80 про­ центов оклада. Среднемесяч­ ная зарплата грузчиков 250—300 рублей. Рабочие обеспечиваются топливом по льготным це­ нам, имеющим подсобное хо­ зяйство выписывается жом. Обращаться в отдел кад­ ров сахарного завода по ад­ ресу: ул. Крылова, 6, теле­ фон: 5-20. ♦♦+ Райтолсбыт: тракториста на трактор Т-40, тракториста на тросовую ло­ пату, сторожей. *** Ясли-сад № 2: сторожа-дворника, нянто. **+ Тяговая подстанция Гря­ зи ст. 474 км: электромонтеров. учеников электромонтеров по эксплуа­ тации оборудования. Среп- няя заработная плата—140 рублей в месяц. объявления, на рабо ту Смешторг: продавцов промышленных и продовольственных товаров, учеников продавцов продо­ вольственных товаров, продав­ цов' мелкой розницы по про­ даже овощей, кладовщиков, каменщиков, грузчиков в промышленные и продоволь­ ственные магазины, рабочих на овощную базу, располо­ женную в районе «Сельхоз­ техники», продавцов мелкой розницы по продаже овощей 'с неполным рабочим днем. *** Культиваторный завод: слесарей по ремонту вентиля­ ции (оплата труда повремен­ ная, 120 — 140 рублей), токарей (оплата труда повре­ менная и сдельная, 150—200 рублей), фрезеровщиков (оп­ лата труда повременная и сдельная, 150 — 200 руб­ лей), наладчиков (оплата труда повременная, 150—200 рублей), слесарей по ремон­ ту оборудования (оплата тру­ да повременная, 150—200 рублей), плотников (оплата труда сдельная, 130—180 рублей), стропальщиков (оп­ лата труда повременная, 110 —150 рублей), слесарей-ив- струментальщиков (оплата труда повременная, 150—200 рублей), слесарей-монтажни- ков (оплата труда сдельная, 160—200 рублей). Завод обеспечивает жильем в течение пяти лет. Обра­ щаться в отдел кадров. Локомотивное депо: слесарбн хозяйственного це­ ха. помощника машиниста парового крана. За счравками обращаться в отдел кадров. р ек л ам а ПОГАСИТЕ ЗАДОЛЖЕННОСТЬ Горсеть пвосит предприя­ тия, организации а всех абонентов, погасить задол­ женность за потребляет,, то электроэнергию до 1 октяб­ ря 1982 года. В случае неуплаты будет отключена электроэнергия.' С ДАВАЙ ТЕ СТЕКЛОПОСУДУ Все приемные пункты орса принимают стеклобу- тылки, стеклобанки. Просим население города сдать всю освободившуюся стеклотару. Граждане! Сдавайте бу­ тылки из-под водочной про­ дукции во все приемные пункты. В случае отказа вам в приеме посуды обра­ щайтесь в местные торговые отделы. . ' 10 СЕНТЯБРЯ — КОНКУРС ПОВАРОВ Грязинский трест столовых и ресторанов сообщает, что 10 сентября в ресторане «Центральный» проводится конкурс поваров на звание «Лучший по профессии» с последующей реализацией блюд посетителям. Просим посетить наш ре­ сторан. Трест столовых и рестора­ нов производит закуп от на­ селения мяса по цене за 1 килограмм: свинина — 3 рубля 20 копеек, говяди­ на—3 рубля 50 копеек. Телевидение ВТОРНИК, 7 сентября Первая программа. 17.00— Концерт. 17.20—Адреса мо­ лодых. 18.20 — Ленинский план монументальной и опа- ганды. 1 9 . 00 —Слово зару­ бежным писателям 19.25— «Война и мин». Фильм 2-я серия. 21.33—Чемпионат Ев­ ропы по легкой атлетике. 22.35—Сегодня в мире. 22.50 — «Поет Г. Васильев». Фильм-концерт. Вторая программа. 14 2 0 - Жизнь А. Н, Островского. 18.20—Док. фильм- 18.30— Спорт за неделю. 19.00 — Футбол. «Спартак»—«Нефт- чи». 20.45—Народные мело­ дии. 21.35 «Братушка». Фильм. СРЕДА. 3 сентября Первая программа 16.5 0 - Выступление ансамбля «За ­ порожец». 17.20—Человек — хозяин на земле. 18.30—В каждом рисунке — солнце. 19.05 — Вместе — дружная семья. 19.40 — «Война и мир».- Фильм. 3-я серия. 21.35 — Хоккей. Сборная ЧССР—сборная СССР. Вторая программа. 8.20— Научно - популярный фильм. 8.35, 9.35—Основные мето­ ды астрономии. 10-й класс. 9.05, 13.00—Немецкий язык. 10.05 — Учащимся ПТУ. 10.35, 11.40—Исследования советских географов. 7-й класс. 11.05—Дл вас, роди­ тели! 12.10—История. Воз­ никновение искусства и рели­ гиозных верований. 12.4 0 - Природоведение. Наша пла­ нета—Земля. 13.30—Жизнь А. Н. Островского. 14.30—К 60-летию образования СССР. 18.20—Творчество народов мира. Вьетнам. 19.00—Фут­ бол. «Динамо» (Минск) — ЦСКА. 20.45—Док. фильм. 21.35 —«Донская повесть». Фильм. „ г я оедактор — 1-22, 37- 81. зам. редактора— 1-2 9 , 37-82, ответсг Газета выходит по В А Ш А Д Р Е С : г ‘ ,рязи' 8 Т Е Л Е Ф О Н Ы : венный секретарь — 1-29, отдел писем— 6-9 о , отдел экономики вторникам, четвергам и Красная площадь, И . сельского хозяйства и бухгалтерия— 3-47. субботам. Г цжж 12115 Заказ 31.72 Типогр фия управления издательств, полиграфии а книжной торговли, Краснаг. площадь, 23, Отпечатано способом высокой печати, Форма: | II П