Ленинская искра. 1979 г. (г. Грязи)

Б Е С Е ДА ВРАЧА Бере г и те зд о р о вье с детств а Дорогие друзья! Наша бесе­ да, беседа' врача и окончивших школу, — не случайна. Перед нами широкая дорога жизни. В наши годы ‘ хорошо мечтается, хорошо дружится, хочется со­ вершать необычные, героиче­ ские поступки.’ Это годы тре­ вожного ожидания неизведан­ ного, ожидания любви. Вам мно­ го дано в жизни, но многое и спросится, многое предстоит сде­ лать. А дЛя этого, помимо интел­ лектуальных и нравственных ка ­ честв, вам нужно и крепкое фи­ зическое здоровье. Нетрудно догадаться, что я, как врач, буду говорить о ва­ шем здоровье и начну, пожалуй, с самого главного. Меня инте­ ресует, как вы дружите с физ­ культурой и спортом, делаете ли зарядку, проводите ли за горо­ дом каждое или, по крайней мере^ почти каждое воскресенье? Летом, осенью, весной—пеший турпоход, а зимой—лыжи? За ­ нимаетесь ли в спортивной сек­ ции? Ваши занятия физкульту­ рой и .спортом интересны для врача главным образом не с точки зрения рекордов. Физ­ культура — это прежде всего путь к здоровью, к высокой ра ­ ботоспособности, к хорошей фи­ гуре, к сильным мышцам. Пусть физкультура будет не гостьей в вашем режиме дня, а полноправ­ ной хозяйкой. Близкий «родственник» физ­ культуры — закаливание. Не случайно тот, «то страдает от постоянных простуд и . насмор­ ков—незнаком с закаливанием. Начинать закаливание никогда не поздно, но чем раньше, тем лучше. Советую не пренебре­ гать такими водными процеду­ рами, как обтирание или еже­ дневное,- вечернее, за полчаса до сна, мытье ног прохладной водой. II закаливает хорошо, и сон, несомненно, будет крепче. Спать обязательно нужно не менее восьми часов: истина из­ вестная, но, увы, выполняется далеко не всеми. -Есть пять эле­ ментарных правил сна: правило первое — свежий воздух, если нельзя открыть окно, то хотя бы форточку; второе — не на­ едаться на ночь, есть не позд­ нее чем за полтора часа до сна: правило третье — выключить свет или хотя бы ограничить освещение настольной лампой, то же следует сказать и про радио—громкий звук или яркий свет вызывают очаги возбужде­ ния в слуховом и зрительном центрах, и отдых получается не­ полным; четвертое — постель должна быть удобной, не слиш­ ком мягкой, и уж, конечно, на перине спать никак не рекомен­ дуется; пятое правило заклю­ чается в следующем—не смот­ реть телевизионных передач, не читать увлекательных книг с постели. . . Теперь поговорим е.ще об одном очень важно!м условии для нормальной работоспособно­ сти и сохранении хорошего здо­ ровья. Некоторые наши десятикласс­ ники «превосходно обходятся» без пищи: утром уйдут в школу, даже не выпив стакана чая— перехватят коржик в буфете, придут из школы, схватят кусок хлеба и —в кино. II только ве-1 пером,один раз, наедятся до от- \ вала. Тут в сон клонит и не до . занятий. Результат такого «ре­ жима» питания—головная боль, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, плохой аппе­ тит. Пройдет время, и этот «ре­ жим питания» приведет к изжо­ гам, к катару, желудка и прочим немочам. Никогда не следует забывать и о составе пищи: в ней должно быть достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов, и витаминов. Реко ­ мендую пить томатный сок, хо­ тя бы полстакана в день. Мне хотелось бы обсудить еще вопросы, касающиеся преж­ де всего юношей. В первую оче­ редь разговор пойдет, как вы уже догадываетесь, о курении О вреде курения вы, конечнэ, знаете. Но хочется подчеркнуть особый вред табака для моло­ дого, растущего организма. Одна и та же папироса «Север» куда больше окажет вреда легким, сердцу и другим органам моло­ дого человека, чем тридцатилет­ него. II уж, конечно, спорт и физкультура несовместимы с курением. Некоторые говорят, что курение им не вредно, оно I им не. мешацт. Вот он курит, мол, а в волейбол и футбол — : хоть куда... Но дело в том, что I если б он не курил, то и на фут-1 больном поле его рывок был бы резче, а реакция на волейболь­ ной площадке —быстрее. Нередко начинают курить из- за желания казаться взрослее. На деле- эти юные- куриль­ щики выглядят просто смешно, их бравада напоминает детские шалости. Начать курить вообще нетрудно. Куда труднее бросить курить, поэтому лучше не при­ выкать, не -начинать, а если на­ чали, имейте силу воли посту­ пить так, как поступил Павел Корчагин: «Я больше не курю... Гро 1 (Тцена тому, кто не сможет сломить дурной привычки...» II еще о чем я хотела бы поговорить, — это об алкоголь­ ных напитках. Дело не только в том, что алкоголь вреден для здоровья, хотя и это очень важ­ но. Ведь ваше здоровье принад­ лежит не только вам, оно при­ надлежит всему обществу, и отношение к нему должно'быть, как к общественному достоянию. Но это все-таки одна сторона проблемы. Другая—социальная Водка — это авария на транс­ порте н разрушение семьи, эхо прогулы на производстве и пре­ ступления против общества. Вот почему мы не только предосте­ регаем от этого, но и призываем активно бороться с пьянством. В нашей жизни не должно быть места .водке, потому ч«п выпив­ ки всегда рядом со скверносл >- ьием, цинизмом, хамством, гру б.хтыо по отношению к женщи­ не. Подростки, рано приобщив шиеся-к спиртному, -обычно ма­ локровны и болезненны? Они плохо .растут и отстают от своих сверстников в •умствени >.м раз­ витии. Алкоголь вызывает изме­ нения в крови, заболевания внутренних органов, есэбеии -• страдает печень. Алксг >ль для п о д р о с с т р а ш н ы й яд. В >т этими словами >1 и зак ичу на шу беседу. А. ТАГИЛЬЦЕВА, детский врач ЦРБ. Новый шелковичный совхоз К н и г а —п о ч т о й АТЛАС ' «СССР В ДЕСЯ­ ТОЙ ПЯТИЛЕТКЕ». 1978. Цена 2 рубля. На картах атласа дань на­ глядное представление о про­ грамме социально-экономическо­ го развития советского общест­ ва в текущем пятилетии: про­ мышленность, транспорт, сель­ ское хозяйство, культура, нау­ ка, здравоохранение и т. д. Содержание карт дополняет­ ся диаграммами, .. графиками, цветными фотографиями, не­ большим пояснительным тек­ стом! ПОЛИТИЧЕСКАЯ КАРТА МИРА {наклеенная на пленку). Масштаб 1:20 000 000. Размер 180x112 см. Цена 2 руб. 40коп. КАРОНОВ II. Т. И ДР. — АВИАМОДЕЛИ ЧЕМПИОНОВ 1978. Цена 1 руб. 45 коп. В книге даны чертежи с пояс­ нительным текстом авиационных моделей основных спортивных классов, с которыми известные советские и зарубежные спорт­ смены-авиамоделисты успешно выступали на соревнованиях в нашей стране и за рубежом.; Заказы направляйте по адре­ су: 117168, Москва, ул. Кржи­ жановского, 14, магазин № 93 «Книга—почтой». Магазин вы­ сылает книги наложенным пла­ тежом без предварительной оп­ латы. Узбекская ССР. Около 500 тысяч нарядных шелковых платьев можно сшить за год из сырья, которое будет изготов­ лять специализированный Во- станлыкский совхоз Ташкент­ ской области. Ежегодно на про­ мышленной основе здесь будет •производиться 32 тысячи коро­ бок грены—основы для получе­ ния шелковичных коконов. Сов­ хоз обеспечит греной и другие хозяйства республик Средней Азии. На снимке: в цехе сортировки коконов. Здесь действует авто­ матизированная линия, создан­ ная специалистами республики. Фото Г. Пуна. (Фотохроника ТАСС). Е С Л И ВЫ. О Х ОТНИК Продолжается перелегистра- ция охотничьих ружей, начав­ шаяся 1 января нынешнего года. В ходе ее проверяется наличие у владельцев гладкоствольного ог­ нестрельного оружия, его техни­ ческое состояние, разъясняется порядок хранения и правила ис­ пользования ружей. Большая ’ часть владельцев произвела перерегистрацию охот­ ничьего оружия. Однако некото­ рые пока не торопятся, ошибоч­ но считая, что до конца года еще есть время и можно успеть это сделать. Таким владельцам хотелось бы напомнить о том, что срок разрешения на право хранения ружей у них истек. Между тем, за незаконное хра­ нение оружия виновные лица подвергаются административно­ му наказанию, если это не вле­ чет за собой уголовной ответст­ венности. Так, владелец охот­ ничьего ружья И. Ненахов был оштрафован в админиетративносн порядке на 20 рублей. Больше того, за преднамеренное укло­ нение от перерегистрации ору­ жия оно у Ненахова было кон­ фисковано. Просим своевременно произ­ вести перерегистрацию ружей. В. ВОЛКОВ. С п р а в к и , о бъ я вле н и я Редактор Н. АМБРОЖИИ. Пр и г л аша ют на р а б о ту Централизованная бухгалте­ рия школ и дошкольных уч • реждений № 6 ЮВЖД: главного бухгалтера. При­ нятый пользуется всеми льго тами для работников желез­ нодорожного транспорта. За справками обращаться К директору восьмилетней школы № 66. Участок энергоснабжения: электромонтеров и электро­ механиков но обслуживанию воздушных линий электропе­ редачи и подстанций. Для желающих иметь спе­ циальность электромонтера будет организовано производ­ ственное обучение. Вагонное депо: осмотрщиков вагонов (за- рабсТток- 190 рублей в ме ­ сяц), газоэлектросварщиков (заработок—- 190 рублей в ме­ сяц), токарей (заработок - 160 рублей в месяц), провод­ ников .пассажирских вагонов, экипировщиков и мойщиков вагонов, стропальщиков, куз ­ нецов, тракториста. За оправками обращаться в отдел кадров вагонного депо, телефон 22-58. Школа-интернат № 1: шофера на автобус «Ку бань» и на машину ГАЗ-53, техслужащую на 1.5 ставки, ночную няню, секретаря-ма- шинистку. Цех «Водоканал»: с л е с а р е й - сантехников, плотников, штукатуров, ка­ менщиков, маляров. К основ­ ному заработку выплачива­ ются премиальные в разме­ ре 25 процентов. ПРОДАЖА БИЛЕТОВ НА САМОЛЕТЫ Билет на самолет можно при­ обрести з а ’ 15 суток до вы­ лета. При получении билета оп­ лачивается стоимость проезда и комиссионный сбор. За справка­ ми обращаться .по телефону 5-21 ил1и лично в АТП (проезд авто­ бусом до остановки «Гараж») в трансагентство. ШИНЫ —В РЕМОНТ Грязинское трансагентство принимает от владельцев инди­ видуальных легковых автомоби­ лей шины в ремонт. Агентство выполняет все операции, свя­ занные с перевозкой и сдачей шин в ремонт, приемом шин из ремонта. Грязинская а в т о ш к о л а ДОСААФ продолжает набор на Платные курсы мотоциклистов, шоферов-любителей и повыше­ ния- квалификации на I и II классы. За справками обращаться в автошколу: ул. Чайковского,14, телефон 6-83. О ЗАПРАВКЕ АВТОМОБИЛЕЙ Заправка личного автотран­ спорта с 1-го июля 1979 года производится на автозаправоч­ ной станции № 32 (.по Тамбов­ ской. трассе). На автозаправоч­ ной станции № 11 теперь про­ изводится заправка только госу­ дарственного автотранспорта. БЛАГОДАРНОСТЬ От всей души благодарю заве­ дующую хирургическим отделе­ нием центральной районной больницы Галину Ивановну Ку ­ лешову н хирурга Валентину Ильиничну Крылову за хорошо проведенную операцию и лече­ ние. ЧЕРНЫШОВ. Н а ёол у бых эи р анах * ЧЕТВЕРГ, 5 июля Первая программа. 18.45 —Сегодня в мире. 19.00 - Народное творчество. Теле- обозрепие. 19.45 — Теле­ фильм «Неоконченный ре­ портаж». Автор — политиче­ ский обозреватель В. Дуна­ ев. 21.35—О-.балете. К 100- летию со дня рождения А. Я. Вагановой. В перерыве (22.10) —Сегодня в мире. Ч е т в е р т а я программа. 19.00 - Встречи по вашей просьбе. Политический обо­ зреватель В. И. Бекетов от­ вечает на вопросы геологов Красноярского края. 20.00 — .«Спокойной ночи, малыши!». 20 15- Концерт Государст-' ’ венного академического, рус­ ского. народного хора им. М. Пятницкого. 20.55 —Круг чтения. 21.40 — Программа телевизионных короткомет­ ражных художественных фильмов: «Солнечный ост­ ров»; «Родник», ПЯТНИЦА, 6 июля Первая программа. 14.50. —Сельские будни. Кинопро­ грамма. 15.55.—Твоя ленин­ ская библиотека. «Материа­ лизм и эмпириокритицизм». Передача 2-я. 16.25 —«Вера- сы». Концерт. 16.50 —Шах­ матная школа. 17.20—Твор­ чество юных. 17.45 —Гори­ зонт. 18.30—Стихи—детям. 18.45 —Сегодня в мире. 1 9 . 0 Л —Наше обозрение. 19.45 — Концерт молодых солистов Государственного академиче­ ского театра оперы и балета Литовской ССР. 20.10 —Ки­ ноэпопея «Великая Отечест­ венная». Фильм 18-й—«БяГ- ва за Берлин». 21.35 — «Пскусство иреображейия . Беседы с Ираклием Андро­ никовым». Телефильм. 23.00 ^-Сегодня в мире. 23.15 — -Мелодии и ритмы зарубеж­ ной эстрады. Ч е т в е р т а я программа. 19.00-— Клуб киноп^ИФтпест- вий. 20.00 —«Спокойной но­ чи, малыши!». 20.15-—Музы­ кальная жизнь. 2 1.40 —«Ноч­ ной мотоциклист». Художеств венный филы**^ наш адрес: 3 9 9 3 0 0 , г . Грязи, 8 Кр а с на я площ адь, 23 телефоны: редактор— 1 -2 2 , 3 7 - 8 1 , зам. редактора— 6 - 9 5 , ответственный секретарь— 3 7 - 8 2 , отдел писем— 1 -2 9 , отдел экономики сель- сного хозяйства и бухгалтерия — 3 -4 7 . Г а з е т а в ы х о д и т : по в т о р н и к а м , ч е т в е р г а м о с у б б о т а м . Т и п о графия управле ни я из да тельств, п о л и г р афии и к ни ж но й то р гов л и, Кр а с на я п лощадь , 2 3 . Ф о р мат 1/2 газеты «Правда» ТИРАЖ 11893. ЗАКАЗ 1543