Ленинская искра. 1975 г. (г. Грязи)

Советы врача с о н Р Е Б Е Н К А Сон — защитник, хранитель я целитель утомленных, перевозбуж ­ денных, усталых нервных клеток коры головного мозга. Заменить срн нельзя ничем. Легче перенести ж аж д у или голод, чем недостаток сна. Как верный страж нашей нервной системы, сон оберегает здоровье человека начиная с пер ­ вых дней жизни. Вот ребенок только что родился. Час от часу он растет и крепнет. Сон охраняет его от излишних раздражителей. Поэтому-то младенец спит почти целые сутки. Здоровый ребенок, которому уж е исполнился год , спит не ме ­ нее тринадцати, а семилетний — одиннадцати часов. Детям в возрасте от десяти ме­ сяцев д о двух лет рекомендуется спать днем два раза , а с дву х до семи—один раз . Дневной сон обя ­ зателен для ребят-дошкольников. Мозг ребенка в этом возрасте особенно бурно реагирует на все внешние воздействия, а сон тор ­ мозит, как бы снимает излишнее возбуждение, перенапряжение. Чтобы малыш спал спокойно и крепко, очень важно соблюдать правильный режим дня. Приучен­ ный в определенные часы играть, есть, гулять, ребенок и засыпать будет легко, без капризов и ука ­ чиваний. Необходимо, чтобы у ребенка бй|ла отдельная, своя кроватка. Ни в коем случае не к,1ЯдИте ре­ бенка в свою постель—это неги­ гиенично. Советуем лётом поста­ вить детскую кроватку или коляс­ ку на балконе, в палйсадникё, под тенью дерева: сои пЯ свежем воз­ духе глубже и здорввёё. ЁС.1И у вас нет балкона и вы живете дале ­ ко от сада или сквера, откройте в комнате окно или форточку. Это надо делать и ночью. Зимой, в мо ­ розы, можно ограничиться провет ­ риванием комнаты перед сном. Молодые матери нередко жа- •чуются, что новорожденный плохо спит ЯШ ночам. В большинстве слу ­ чаев виноваты в этом сами мате ­ ри. Была у меня одна пациентка- мать, которая очень любила креп­ кий чай и кофе. В чае, как и в ко ­ фе. содержатся возбуждающие ве ­ щества. С молоком матери они по ­ падали в организм ребенка, и по­ тому ребенок плохо спал. Но стои ­ ло ей перестать пить крепкий ко­ фе и чай, как ребенок начал вели­ колепно засыпать. Нередко причиной неспокойного сна бывает вредное для детского организма перегревание. Не кутай­ те малыша на ночь, отодвиньте его кроватку от печки или батареи, и сон наладится. Укладывая спать, не качайте ре ­ бенка. Эта бсзобилная, на первый взгляд, привычка очень вредна. Не рассказывайте перед сном страш ­ ные сказки—ЭТО' вызовет ночные страы!, плач. Не^ следует перекармливать де ­ тей на ночь. Вместо обильного ужина достаточно дать ребенку стакан сладкого киселя или мо ­ лока. Ведь во время сна пищева­ рительные процессы, как и все остальные, тормозятся. Кроме то ­ го, переполненный желудок за ­ трудняет дыхание, и от этого воз- инкают кошмарные сны. Выше мы говорили о малышах. А как быть со школьниками? Спать лк днем;' Конечно, дневной сбн ИМ тоже полезен, но они, как ВЕНГЕРСКАЯ МОЛОДЕЖНАЯ МОДА Нарядное платье из джер- подобранными в тон сапогами, си. Сочетание цветов: голубой, светло-серый полувер и яркая красный, белый. юбка. Тезшо-коричневое пальто с Фото МТИ—ТАСС. Подарок друзей Многочисленные улицы Х а ­ ноя с рассветом заполняют по ­ токи велосипедистов. И всегда, выходя на работу, я встречаю людей, которые вместе со мной по улице Чан Фу направляют ­ ся в сторону Западного озера. На его берегах расположены учебные корпуса Ханойского педагогического института. В этом году ему исполняется 10 лет. За 10 лет на четырех ф а ­ культетах подготовлено более 5 тысяч педагогов. В стенах института обхчают русскому, аш-.дийскому, французскому и китайскому языкам. Самый многочисленный факультет — русский. Здесь учатся 750 че ­ ловек. С момента основания этого вуза большу'ю помощь препо ­ давательскому коллективу, да и студентам, оказывают брат ­ ские социалистические страны, и в первую очередь Советский Союз. В период са.чых ужасны> бомбардировок Ханоя в 1972 году в инститзде работала со ­ ветская преподавательская гр\т 1 па в составе 12 человек. Двое из них—Иван Федорович Бахалдин, преподавате,ль Киев ­ ского педагогического институ ­ та, и Ольга Петровна М орозо ­ ва, преподавате.льница русско ­ го языка и литературы Мин ­ ского университета—были у д о ­ стоены вьетнамских орденов Дружбы . (ТАСС). правило, днем не спят . Поэтому необходимо следить за тем. чтобы ночью дети спали спокойно и креп­ ко, не менее девяти-десяти часов. Недостаточный сон вредно сказы ­ вается на развитии. Ребенок ста ­ новится бледным, вялым, раздра ­ жительным, жалуется на голов ­ ную боль. На уроках такой ученик заметно отстает от других в сооб ­ разительности, у него слабее вни­ мание и даж е память. Нередко причиной того, что младшие школьники с трудом за ­ сыпают и беспокойно спят, служит напряженная умственная работа— приготовление уроков перед са ­ мым сном. Все занятия з а полто ­ р а - д в а часа до сна нужно пре­ кращать. Возбуждающе действуют на ребенка шумные игры, яркий свет, резкая музыка, включенный теле ­ визор. Как же следует проводить ве­ черние часы, чем занять ребят? Лучшее «снотворное» — спокой ­ ная вечерняя ■прогулка. Хороши также тихие игры—рисование, леп ­ ка. рассматривание картинок. Л ег ­ кое утом.лснис зрения способству ­ ет быстро.му засыпанию. Настроение отхода ко сну под ­ держивается и привычкой мыть на ночь руки, ноги, чистить зубы. Эти гигиенические навыки не только служат здоровью, но и создают условный рефлекс, который помо ­ гает быстрее заснуть. Некоторые родители водят с со ­ бой вечером в гости детей и там демонстрируют их «таланты»: «Спой песенку, расскажи стишок». И это в то время, когда ребенку давно положено спать. Не делайте этого! Школьники до десяти лет должны ложиться не позднее 9 часов. Чтобы ваш ребенок был жизнерадостным, уравновешенным, создайте ему все условия для зд о ­ рового, крепкого сна. Л . БОГДАНОВИЧ, кандидат медицинских наук. [ГД 11] 1Л(с .Ь/п\ [Л]/ги1Ь У г Ш т т Ы В цехах Днепровского ьса- ши«остроите« 1 ьного з а в о д а папьзз^ется популярностью о бъ ­ явление, приглашающее зво ­ нить по телефону 05. Набрав номер, гласит оно, сообщите, в каком настроении потрудились йы вчера или сегодня. Если поработали с полной отдачей сил, скажите, благодаря кому и чему. И наоборот, кто или что помешали трудиться про ­ изводительно, создали нервоз ­ ную обстановку на рабочем месте, в кабинете руководите ­ ля. в столовой и т. д. Авторы системы «Ваше на ­ строение», направленной на совершенствование культуры управления производством,- — сотрудники заводской лабора ­ тории социолопгческих иссле ­ дований. Каждый сигнал, а набирается их за день несколь ­ ко десятков, фиксируется на магнитофонной ленте. Затем «телефонную корреспонденцию» систематизируют и направля ­ ют тем, кто может решить затронутые проблемы. Партий ­ ный комитет и администрация предприятия обязали руково- лнте. 1 ей всех рангов в аесятИ' дневиый срок информировать кочтлектив о принятых мерах— через местное радиовещание, стершую и многотиражную печать. — Благодаря «телефону на­ строения» представилась воз ­ можность оперативно влиять на улучшение психологическо ­ го климата на предприятии,— рассказывает секретарь пар ­ тийного комитета ‘ завода В. Л . Бояр.—А настроение ра ­ бочего человека—один из ре ­ шающих факторов повышения производительности .труда . В том, что по итогам работы с начала года наш завод идет в первых рядах победителей со ­ циалистического соревнования в городе и отрасли, безуслов ­ но, есть заслуга и службы на ­ строения. Магнитофонная лента —бес ­ страстный, но красноречивый свидетель перемен, постоянно происходящих в заводском коллективе. Втрое за послед ­ нее время уменьшилось число сигналов о фактах нераспоря ­ дительности, волокиты, грубо ­ сти. На смену им приходят дельные,. глубоко продуманные предложения по совершенство- ванию социалистического со ­ ревнования. у.тучшениго орга ­ низации труда и отдыха яне^ пропегрОБСких машинострои­ телей. Г. ЦУРКАНОВ, Нам отвечают в номере 1 3 5 нашей газеты была опубликована заметка под заголовком «Л иш ь обе­ щают» . В ней говорилось о том, что, несмотря на неоднократные просьбы жителя дома Мз 3 2 по улице 0 -е Мая, районный узел связи до сего времени не у с т а ­ новил радиоточку . К а к сообщил начальниц РУС Н. Ч иж ов , факты , у к а ­ занные в заметке, подтверди ­ лись. В настоящее время ра ­ диоточка в доме установлена. Редактор И. АМБРОЖИИ. Спра вк и, объявления Известковый завод; МАСТЕРОВ, имеющих среднетех ­ ническое образование, МАШИНИ ­ СТОВ ЭКСКАВАТОРОВ на Э-302, СЛЕС-АР Я-САНТЕХНИКА, ТРАК ­ ТОРИСТОВ. РАБОЧИХ в цех о б ­ жига (мужчин и женщин). Оплата сде.тьно-премиальная. « «г * Райпо; КЛАДОВЩИКА тарного склада, ПРОДАВЦОВ , ШОФЕРОВ. ПРО ­ РАБА, ГРУЗЧИКОВ. Обращаться в отдел кадров райпо. КУДА ПОЙТИ УЧИТЬСЯ Вновь созданному Грязинскому отделению «Сельхозтехника» по производственному и агрохимичес- кому обслуживанию колхозов и совхозов срочно требуются люди д.тя посылки на курсы тракторис- тов-машинистов в Хлевенское СПТУ (для ообучения вождению тракторов К-700, Т-150). На период обучения выплачи­ вается стипендия в сумме 50 рублей. Грязинскин сельстройкомбинат имеет в продаже дровяное дол- .'■отье лиственных пород по цене 6 руб. 1 куб. м. за наличный н безналичный расчет в неогранн- ченном катичестве Грязинский ремстройучасток бытового обслуживания населения принимает заказы на 1975— 1976 годы от населения на строительство индивидуальных донов , пристроек, сараев, чердачных перекрытий, крыш с покрытием шифером и листовой сталью, перегородок, настил ­ ку полов, изготоБ.тение оконных и дверных блоков, коробок, подо ­ конников, плинтусов, дранки, штакетных оград, облицовку домов кирпичом и шелевкой из материалов РСУ и заказчиков. ВНИМАНИЮ ПОКУПАТЕЛЕЙ! Грязинский орс открыл комиссионный промтоварный магазин во вновь выстроенном помещении на рынке. Ежедневно на комиссию принимаются одеж да , обувь, посуда фарфоровая, Фаянсовая, хрус ­ тальная, стиральные машины, холодильники, мотоциклы, автомоби ­ ли. мебель. Продать вещи через комиссионный магазин удобно и выгодно. Граждане, экономьте время, продавайте вещи через комиссионный магазин. нуждается в стеклянных возможны случаи Консервная промышленность остро банках. Все продовольственные магазины торга принимают стеклянные банки в неограниченном количестве любой емкости. В случае отказа в приеме стеклобанок просим звонить по теле ­ фону 2-33. ГРАЖДАНЕ! С наступлением отрицательных температур наружного воздуха не­ обходимо при пользовании газовыми приборами учитывать следую ­ щие особенности: Вследствие обледенения оголовок дымоходов прекращения или нарушения тяги. Помните! Попадание продуктов сгорания в помещение приводит к отравлению организма человека угарным газом! Проверяйте наличие тяги в дымоходах д о и после включения га ­ зового прибора. Случаи закупорки газопроводов ледяными пробками в том числе и редукторов газобаллонных установок или регуляторов емкостей, приводят к нарушению или прекращению подачи газа. Нельзя применять открытый огонь для устранения таких закупо ­ рок! Нельзя оставлять б е з присмотра работающий газовый прибор! В связи с промерзанием грунта возможны повреждения газопро ­ вода и утечка газа из него. Газ по неплотностям вводов теплотрас ­ сы, канализации попадает в подвалы, санузлы, первые этажи з д а ­ ний, а также в колодцы коммуникаций. Поэтому, заходя в такие помещения, определяйте по запаху, нет ли там газа. При наличии его прямите меры предосторожности: не допускайте наличия огня, искры, проветрите помещение, сообщите в аварийную сл уж бу по телефону 0-4. Помните! Использование бытовых газовых плит для обогрева по ­ мещения приводит к отравлению организма человека угарным газом! Обо всех случаях неисправности газовых приборов сообщайте в эксплуатационный участок по телефону 0-4 или в газовую сл уж ­ бу совхоза. Трест «Грязимежрайгаз». Г. ГРЯЗИ, КРАСНАЯ ПЛ. 23 4н аш ад1»Ес н т Р ЕД АК ТО Р -1 -2 2 , 37-81, ЗАМ РЕДАКТОРА— «-95, ОТВЕТ. СЕКРЕТАРЬ—37-82, ОТДЕЛ ПИСЕМ— 1-29, ОТДЕЛ ЭКОНОМИКИ ГЕЛЬ- ГКОГО ХОЗЯЙСТВА. БУХГАЛТЕРИЯ - 3-47 ТИРАЖ 116^ экз. Грязинскад типография управления издательств, иолиграфии а книжной юртовли. Телефоны; 37-70, 1-53, З.АКАЗ 2 5 8 4 -1 9 7 5 г.