Ленинская искра. 1972 г. (г. Грязи)

МЕДИНИ СОВЕТУЮТ вы ПОТЕРЯЛИ с о н Для полного отдыха и нормать- ного самочувствия очень важно хорошо выспаться. Однако многие страдают бессонницей. А ведь рас­ стройства сна пагубно отражают­ ся на здоровье, на настроении, ра­ ботоспособности. Полностью природа сна до сих пор не разгадана. За последние г(|ды проведены новые наблюдения, и исследователи пришли к заклю­ чению, что сон — не отдых, а своеобразная работа нервных окончании и органов чувств. Во время сна резко снижается чув­ ствительность нервных окончаний и органов чувств. Чем глубже сон, тем меньше человек реагирует на внешние раздражители. Важней­ шие жизненные процессы во сне продолжаются, но в несколько за­ медленном темпе. Крепкий сон — показатель хоро­ шего здоровья. Взрослому чело­ веку для полного отдыха достаточ­ но семи-восьми часов сна. Пожилые люди снят порой по пять-шесть ча­ сов. Принято считать, что сон состоит из двух фаз—медленной и быст­ рой. Медленная фаза— это глубо­ кий сои, быстрая — сои, сопровож­ даемый сновидениями. Обе фазы на протяжении всего сна чередуют­ ся в определеино.м порядке. Наблюдения с помощью новей­ ших приборов позволили обнару­ жить, какие изменения в струк­ туре ночного сна происходят у лиц, страдающих бессонницей. Вы­ яснилось, что у одних недостаточно представлены медленные фазы, у других — чересчур длительны бы­ стрые. В таких случаях человек часто пробуждается. Мало спят и трудно засыпают люди с укорочен­ ной быстрой фазой сна. Чаще все­ го эти нарушения возникают при расстройствах нервной системы, особенно при неврозах и заболева­ ниях внутренних органов, напри­ мер, желудка или кишечника. Во р.(ех таких случаях прежде всего требуется лечение основного неду­ га. Нередко сон нарушается по при­ чинам, устранить которые мы в силах сами. Это нарушения ре- хчима труда, отдыха, питания. Бы- 1 и-ет, что человек берет на себя на­ пряженную, затягивающуюся до глубокой ночи работу, чтобы, по его словам, «получше поспать». Это приводит к обратным резуль­ татам. Известно, как отрицательно Действуют на нормальный сон поздняя еда, духота в помещении. Кажому следует выработать при­ вычку ложиться в постель в один и тот же час и в опреде.тенной об­ становка (темнота, тишина). Ужин надо кончать за 2—3 часа до сна. Не следует есть вечером возбуж­ дающих нервную систему продук­ тов — сладостей, острых блюд. Желательно избегать перед сном и физической нагрузки. Скопившаяся за день в комнате углекислота раз­ дражает дыхательные центры и ^;сшает нормальному сну. Поэтому большое значение имеет проветри­ вание помещения. Пели бессонница и при этих ме­ рах не отступает, обращайтесь к врачу. Л. ПЕРШАКОВА, кандидат медицинских наук. СТОЛ НАХОДОК Найдено свидетельство о рожде­ нии на Филипцева Бориса Нико­ лаевича. Обращаться в редакцию газеты «Ленинская искра». В Москве открыта выставка произведений художников Украин­ ской ССР, посвященная 50-летию образования Союза Советских Со­ циалистических Республик. Экс­ позиция объединяет около полуто­ ра тысяч работ. В живописных полотнах, скульптурах, графиче­ ских листах рассказывается о ге­ роях труда, которые варят сталь и выращивают хлеб, перекрывают реки и строят города. «Доярки» — картина заслу­ женного деятеля искусств УССР А. Г. Сафаргалина. Фотохроника ТАСС. О б щ е с т в о смелых и мужественных Главная цель общества ОСВОД состоит в том, чтобы сделать без­ опасным труд и отдых людей на реках, озерах, морях. Ни леса, ни горы, ни степи не привлекают человека так, как вода В летнюю пору вокзалы и аэропорты переполнены пассажирами. Две трети всех отпускников отдыхают у рек, озер, морей. Отдых у воды приносит не только пользу для здоровья, но и доставляет удоволь­ ствие, радость. Осводовец — это специально обученный дружинник, знающий приемы спасения, умеющий оказать первую медицинскую помощь. Он смел, мужественен, всегда откликнется на чужую беду. Многие осводовцы награждены медалью «За спасение утопающих», а работ­ ник спасательной станции на Оке Станислав Заикин ею удостоен четырежды. Общества спасания на водах существуют во многих странах. В России оно возникло в 1871 году. Таким образом, в основе воссоз­ данного ныне ОСВОДа лежит вековой опыт спасательного дела, ра­ боты по предупреждению несчастных случаев на водах. Наша страна — великая водная держава. Общее число рек и ре­ чек в Советском Союзе достигает астрономической цифры— 777.000. Их суммарная длина — 5 миллионов километров. Озер — 250.000. Общая акватория их равна миллиону квадратных километров. Длина морской береговой линии — свыше 50 тысяч километров. И труд, и отдых десятков миллионов людей нашей страны — ры­ баков, моряков, работников лесной промышленности и некоторых отраслевых хозяйств сельского хозяйства, морских нефтяников, гидростроителей, воспитателей загородных пионерских лагерей и детских садов, любителей водного туризма, водных и подводных ви­ дов спорта, владельцев малого морского флота—связаны с водными просторами. (Лодок, моторок, яхт в личном пользовании граждан не меньше, чем автомобилей). Этих людей не приходится убеждать а важности осводовского дела. Но и те, кто редко бывает у воды, то­ же должны стать членами общества. Пути к выполнению этой задачи Всероссийское общество спаса­ ния на водах видит в создании широчайшей сети первичных органи. заций (ячеек) ОСВОДа, в массовом обучении людей плаванию и способам спасания, в воспи:ании у осводовцев смелости, решитель­ ности, готовности в любую минуту прийти на помощь товарищу. В. ДУШКИН, председатель городского совета ОСВОД. „Возвращение к жизни и Этот фильм создан на киностудии «Мосфильм'). В главных ролях заня­ ты киноартисты Л. .Мерзин, В. Титова. ...Навстречу плывет рассветная полоска земли эстонский осторов Гаарема. Сейчас человек сойдет но трапу и вступит на землю, где он ро­ дился, провел детство и откуда нача­ лась егодорога—дорога СерогоВолка. Эту кличку он взял себе в детстве, которое совпало с военным временем, когда Эстония была оккупирована фашистами. В надежде на приключения Серый волк попал на пароход, плывущий в нацист­ скую Германию. Наскочив на мину, судно взорвалось, ма.льчик чудом остался жив, В поисках работы, голодный, всем чужой, он менял го- рсда, жилища, знакомых. На чужбине жизнь становилась невыноси­ мой.Тянуло домой, к семье. В числе репатриантов Серый Волк вернулся на родину. Своей семьи он не нашел. Случайно встретил друга отца, скрывающегосч подименем Ораса. От него онузнал, что егоотца расстреляли комму­ нисты, и решает мстить за него. Вступает в банду, которой руковошт Орас. Пройдет много времени, прежде чем Серый Волк узнает правду о смерти отца, поймет, кто его настоящие враги. Серый Во. 1 к тоскует по человеческому теплу, по другой жизни. I! сильнее эта тоска от того, что вошла в егожизнь большая любовь. Однажды Серый Волк встретил Ораса, которого считал погибшим. Орас и его сообщники начинают преследовать его. .Vвскоре у себл до.ча была убита Мари. II Серый Волк принимает решение... Этот фильм вы можете посмотреть в кинотеатрах города. Э х о В О Й Н Ы ПРОИСШЕСТВИЯ ЖИЗЬЬ СПАСЕНА Мой младший братишка и его товарищи ушли под вечер за сов­ хозную котельную поиграть в прятки. Нокогда они спрыгнули в тран­ шею, края ее обвалились. И всех завалило. Проходивший мимо учащийся местной школы Алексей Хороши­ лов услышал крики ребят. При­ бежал к ним. Помго выбраться из-под земли. Больше всех пострадал мой брат от ударов камнями, упавши­ ми сверху. Его срочно отправили в городскую поликлинику. Там хирург Валерий Ефимович .Марчу­ ков сделал все, что было возмож­ но. Брат мойжив. Вся наша семья хочет, чтобы читатели газеты узнали име­ на добрых и отзывчивых людей— Алексея Хорошилова и Валерия Ефимовича Марчукова. Люда МЕЩЕРИН.А, ученица Песковатской восьмилетней школы. ...В Ярославле на набережной реки Которосли находится церковь Спаса-на-Городу. Каменщики вели з.десь реставрационные работы. И вдруг на одной из граней шатра старший архитектор-реставратор С. Новиков и каменщик М. Фле- гонтов обнаружили донце снаряда. Сообщили в военкомат, и вскоре приехали саперы, которые санти­ метр за сантиметром, извлекли из кирпичной стены 82-миллиметро­ вый снаряд, застрявший в коло­ кольне в 1918 году в дни подавле­ ния белогвардейского мятежа. Три часа продолжалась тяжелая и опасная работа. Снаряд извлекли, вывезли за город и взорвали. Ц Редактор Н. АМБРОЖИЙ . ........................ . .................. . .......... и болу. 1/4 финала. СССР (сборная) — Югославия (сборная). 18.45 — «На полях страны». 19.00 — «За- ключительный концерт фестиваля искусств «Л\осковские звезды». 21.30 — Фильм. «Преступление и наказание». 1-я серия. 23.20 г- Чемпионат Европы по тяжелой атлетике. 3 II МАЯ, ЧЕТВЕРГ 9.45 — «Веселий Карандаш н его друзья». 10.15 — «Бумбараш». 2-я серия. 11.20—«Рабочая честь». 11.50 — Музыка для всех нас». 16.05 ,— «Природа летом». 16.30— «Человек н закон». 16.45 — «Рав­ нение на пионерское знамя». 17.30 «Литературные чтения». Ю- Наги­ бин. 18.10 — «Представляем—лау­ реаты...» 19.00 :— «Ленинскнн уни­ верситет миллионов». 19.35 — .М. Юфнт. «Мой дядя». 21.(X) — «Время». 21.30 — «Кннонанорама». 12 МАЯ, ПЯТНИЦА 9.45 — «Спортивная юность». 10.15 — «Хозяин». Фильм. 11.50 — «Созидатели» Телеочерк. 12.10 — «Приглашает концертная студня». 1 у Концерт. 16.25 — «В мире науки н техники». «Новые достижения в люминесценции». 17.00—«Рас­ сказы о профессиях». 17.30 — «Умелые руки». 18.10 — «Союз не­ рушимый». 18.30 — «Сочинение». Телефильм. 19.00 — «По вашим письмам». 19.30 — Фестиваль ис­ кусств «,'^\осковск 11 е звезды». 20.30 «Творчество народов мира». 21.00 — «Время». 21.30 — Оперетта И. Кальмана «Марица». 23.05 — «На велогонке Мира». 13 МАЯ, СУББОТА 9.05 — Гимнастика для всех. 9.45—Концерт из пронзвсденнн Ю. Милютина. 10.15 — Программа мультфильмов. 11.00 —«Здоровье». 11.30 — «Жизнь танца». 12.30 — .А. Софронов. «Поэма времени». Литературная композиция. 13.00— «Деревенский детектив». Фильм. 14.30 — «Музыкальные встречи». Песни на стихи поэта В. Харито­ нова. 15.00 —«В мире животных». 16.00 — «.Международная панора­ ма». 16.30 — Проблемы совершен- ствовання управления народным хозяйством на основе применения экойомнко-Vатематическнх мето­ дов н вычислительной техники. 16.55 —Чемпнонат Европы по фут- В КИНОТЕАТРАХ ГОРОДА «РОДИНА» ПРОПАЖА СВИДЕТЕЛЯ Начало в 9, И, 13, !5, 17,19, 21 час (удл.). «ЧАЙКА» ПЛАН ОПЕРАЦИИ СОРВАН Начало в 16. 18, 20 час. (удл.). ПРИГЛАШАЮТ НА РАБОТУ Грязинский смешторг: ПРОДАВЦОВ продовольствен­ ных и промышленных товаров. КЛАДОВЩИКОВ, ГРУЗЧИКОВ, квалифицированных РАБОЧИХ СТРОИТЕЛЬСТВА, ПРОДАВ­ ЦОВ кваса и мороженого. Обращаться в отдел кадров смешторга. • • • Грязинский известковый завод: РАБОЧИХ в цех обжига (опла­ та труда сдельно-премиальная, за­ работок—140—180 руб. в месяц), КАМЕНЩИКОВ, ПЛОТНИКОВ. ЩТУКАТУРОВ. МАЛЯРА. РАЗ­ НОРАБОЧИХ в ремстройцех. Ра­ бочие обеспечиваются топливом, • * • Липецкий участок «Юговосток- сантехмонтаж»: СЛЕСАРЕЙ - САНТЕХНИКОВ. ГАЗОСВАРЩИКОВ. ЭЛЕКТРО­ СВАРЩИКОВ. ГАЗОРЕЗЧИКОВ. Обращаться по адресу: завод гндрооборудования, Липецкий участок «Юговостоксантехмон- таж», к прорабу Орлову. Адрес редакции: г. Грязи, ул. Воровского, 16. Телефоны: редактор—37-81, общий—37-82 и городской — 1-22. «Ленинская искра» выходит по вторникам, четвергам и субботам. Г. Грязи, типография областного управления по печати, ул. Первомайская, 24. Заказ 1023, Тираж 11233.