Ленинская искра. 1969 г. (г. Грязи)

Д ене жны е сбере ж ения населения Прошло 46 лет с того времени, когда в нашей стране были основаны государственные трудовые сберегатель­ ные к ассы. Организация сберегательных к асс по зволила в до п ол нение к экономии, возникающей в социалисти ­ ческом хозяйстве, на п р а вить так ж е и сбере ж ения, обра­ зующиеся в личном быту, на под ъ ем и развитие народ­ ного хозяства нашей страны. Одним из убедительных пок азат елей неуклонного по­ вышения материального благосостояния трудящихся является систематический рост дене ж ны х с б ере ж ений, по м ещаемых населением в сберегательные к ассы. Со­ ветск ие люди хорошо знают выгодность хранения денег в сберегательных к ассах. Это помогает им целесообразнее расходовать средства личного бюджета, накопить необ­ ходимую сумму средств для постройки дома, поездки в санаторий и т. д. В связи с этим трудящиеся пользуются услугами сберегательных к асс, которые помогают им разумно расходовать свои трудовые доходы. Растут денежные сбережения и у грязинцев. Если на 1 мая 1968 года остаток вкладов в сберегательных к ас­ сах района составлял 7 ,5 миллиона рублей, то на 1 мая 1969 года — свыше 9 миллионов. Вкладчиков сейчас насчитывается более 18 тысяч человек, или каждый пятый ж итель района. Вклады в сберегательные кассы носят строго добро­ вольный харак тер. Каж дый гражданин имеет право быть вкладчиком. Сберегательные кассы принимают от населения вклады до востребования, по которым выпла­ чивается 2 процента годовых, срочные — 3 процента) годовых, выигрышные, условные и на тек ущие счета. Выгодной и удобной формой накопления и хр аненияи денежных сбережений является и 3-процентный заем. По этому займу ежегодно проводится восемь тиражей выигрышей. Сумма выигрышей составляет от 40 до 5000 рублей. Облигации 3-процентного займа свободно про­ даются и покупаю тся сберегательными кассами. Рост денеж ных сбережений в сберегательных к ассах и их использование в интересах развития народного хо ­ зяйства нашей страны способствует повышению ж из­ ненного уровня трудящихся, укреплению их личного- бюджета и отвечает задачам развернутого строительства. коммунизма в нашей стране. П . ЛО М АКИН , инспектор центрсберкассы. П Р И Р О Д А СНА Агентство печати Новости предлагает вниманию читате­ лей статью кандидата медицин­ ских наук Б. Малкина, опубли­ кованную в газете «Труд». «Сон — есть лучшее блюдо на пиру природы»,—в этом высказы­ вании великого английского писа­ теля В. Шекспира заложена фор­ мула важнейшего физиологическо­ го состояния человека. Действи ­ тельно, без пищи человек может прож ить почти два месяца, а вот без сна—не более десятк а дней. Покой должен обязательно прихо ­ дить на смену деятельности. Это непреложное условие существова­ ния ж ивых организмов. Уж е первобытный человек пытал­ ся найти объяснение природе сна. Он сравнивал сон с «временной смертью», и это послужило источ ­ ником множества суеверий. Древ ­ ние греки считали сон даром бо­ гов и покланялись Морфею—богу сна. Римляне видели причину сна в теплых испарениях, идущих от сытого ж елудк а. Позж е механизм сна объясняли как изменение кро ­ венаполнения сосудов головного мозга, отравление мозга особыми ядовитыми веществами, выраба­ тывающимися во время бодрство ­ вания. Кое- кто считал даж е, что особый центр сна в организме. И только великий русский физиолог И . Павлов дал материалистичес­ кое толкование сущности сна, ук а­ зав, что в основе его леж ат нерв­ ные процессы, происходящие в го ­ ловном мозге. Сон является сло ­ жившейся формой временного выключения деятельности нервных клеток . Это предохраняет и х от истощения. Сон способствует вос­ становлению энергии клеток голов­ ного мозга, растраченной во время бодрствования. Однако проблема сна до оих пор полна загадок . Как научиться им управлять? Какой продолжитель­ ности он должен быть? Как бо­ роться с беосон,нищей? Эти вопросы волнуют медиков сегодня, к ак и много лет назад. В наш век бурного технического и к ультурного прогресса челове­ чество страдает от недосыпания. Это следствие нервно-психических перегрузок: на человека обруши­ вается обилие различной информа­ ции, которую нужно «перевари­ вать»: дает себя знать совмещение работы с учебой.. Наконец, увели ­ чилось число профессий, связан ­ ных с ночным «бдением». Эти и другие факторы не только сокра­ щают продолжительность ночного отдыха, но и делают сон беспокой­ ным, коротким. Систематическое же .недосыпание и бессонница ве­ дут к тяж елым нервным расстрой­ ствам, Люди начинают принимать многочисленные снотворные .сред­ ства. А они нередко не даю т ж е­ лаемого результата. После частого употребления этих лекарств орга­ низм привыкает к ним. Как же из­ беж ать бессонницы? Человеческий организм обладает удивительной способностью адап ­ тации — приспособления. Извест­ но, что правильное чередование ча­ сов бодрствования и сна входит в привычку. Надо только приучить к этому свой организм .соответст­ вующим образом «настроить» его. Если человек выработает в себе привычку лож иться спать в один и тот же час, то он всегда в, это время будет чувствовать потреб­ ность в отдыхе. Уходя вечером на отдых, мы обычно желаем друг другу «спо­ койной ночи». Это действительно очень важно, чтобы наш сон был спокойным и крепким. Как этого достичь? Надо придерживаться определенного режима, выполнять ряд условий. Поговорим о них. Закон живой природы гласит; ночь принадлежит отдыху. Это подтверждается исследованиями ученых. Замечено, что особенно между двумя—пятью часами уро ­ вень физиологических реакций ор­ ганизма значительно падает, при­ чем это явление наблюдается не только з период покоя, но и при ночной работе. Соблюдайте и еще одно прави­ ло—не ешьте помногу перед сном. Плотный уж ин нарушает сон: из переполненного ж елудк а поступа­ ют беспокойные сигналы в голов­ ной мозг. Но и пустой желудок не дает уснуть. Поэтому разумнее всего за два-три часа до сна легко поужинать. Нередко причиной плохого сна бывает малоподвижный образ жиз ни. Особенно это наблюдается у людей интеллектуального труда, много часов проводящих за пись­ менным столом. В этом случае центральная нервная система ра­ ботает с перегрузками, а мышеч­ ная, наоборот, чрезмерно «отды­ хает». Надо, чтобы развитие орга­ низма, всех его отделов проходило гармонично. Серьезным и далеко не решен­ ным является вопрос о продолжи- раза чаще наблюдаются у лю дей ,, дельности ночного отдыха. Мы яв- спящих по 10 и более часов, чем ляемся свидетелями удивительного У людей с нормальной лродолжи- случая—'более 22-летней бессонни- тельностью сна. цы югославского крестьянина Ф. Пределы «долготы» сна колеб- М ик улича. лютея в зависимости от образа Сколько часов должен спать че- жизни, профессии, возраста, клп- ловек? Общепринято, что взросло- матических условий и других фак - му, практически здоровому чело- торов. Ученые пришли к выводу,, веку достаточно 6—8 часов ночно- что нормальным следует считать- - го сна, чтобы почувствовать себя то количество часов сна, после ко- отдохнувшим и бодрым. Однако торого человек чувствует себя от- венский физиолог Клаус Хольм не дохнувшим, свежим, бодрым, ра- разделяет этой точки зрения. Он ботоспособным, считает, что у каж дого человека Ну, а если человеку все-таки не существует своя определенная «до- спится? Как быть? за» сна, и точно определить ее— Чтобы заставить себя усн уть ,. задача каж дого из нас. можно использовать некоторые - С его мнением нельзя не согла- несложные приемы. Один физио- ск ться. Известно, что, к примеру, лог рекомендовал придать телу е Петр I спал в среднем пять часов постели возмож но., неудобное по- в сутк и, американский изобрета- ложение и сохранять его до тех татель Томас Эдисон уверял, что п0р| пока не появится сильное • ему достаточно для отдыха и че- желание спать. Тогда только сле^ С тырех часов, тогда как известный дует принять свою обычную позу баснописец Крылов чувствовал се- и уснуть. При всей очевидной бя отдохнувшим лишь после деся- одиозности этого совета не иоклю- ти часов сна. Однако, если умень- цено, что и он кому-либо окаж ется шение продолжительности сна здо- полезным. ровым взрослым людям обычно не в последнее время получил из- прпчиняет особого ущерба, то здо- вестность распространенный в . ровью ребенка это может принести ГД Р метод самовнушения («ауто ­ непоправимый вред. трайнинг»). Он сводится к тому. Любопытны данные, приведен- что человек, страдающий бессонны- - ные Американской медицинской пей, внушает себе соответствую- ассоциаписй. У многих детей, ко- щее представление о сне и этим торые постоянно долгими вечера- заставляет себя быстро уснуть, мп засиж иваются у экрана теле- Японцы в свою очередь предло- визора и не досыпают, были уста- жили принципиально новый способ новлены признаки переутомления, борьбы с бессонницей. Они вмонти- сопровождавшиеся растройством ровали в подушку аппарат, кото- сна. Слишком продолжительный рый имитирует звуки дож девых капель, падающих в ритме челове­ ческого пульса. Однако многие проблемы сна еще не решены, и ученым предсто ­ ит трою гкнуть в их тайны. ^ сон тож е вреден организму. В за­ рубежной печати были опублико ­ ваны данные, из которых явствует, что серьезные сердечно-сосудистые и мозговые заболевания в три Грязинскому райпотребсоюзу ТРЕБУЮ ТСЯ НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ Ш О ФЕРЫ и П РОД АВЦ Ы. Грязинскому пищевому комби- вату ТРЕБУЮ ТСЯ НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ Ш ТУК А ТУРЫ , М АЛ ЯРЫ, К А ­ М ЕНЩ И КИ , Ж ЕСТЯН Щ И К , ГРУЗЧ И К И , СЛ ЕСАРИ , ЭЛ ЕК ­ ТРИ К И , К РО ВЕЛ ЬЩ И К И , УЧ Е­ НИ КИ по наладк е автоматов и П О Д СО БНЫЕ РАБОЧИ Е. Обращаться в отдел кадров пи- щекомбината. Грязинской средней школе №51 ТРЕБУЕТСЯ на работу СЛ Е­ СА РЬ. Грязинскому ремонтно-механичес­ кому заводу СРОЧНО ТРЕБУЮ ТСЯ НА РАБОТУ ТО К АРИ - УН И ВЕРСАЛ Ы, М А ­ СТЕРА производственных участ­ ков, СЛ ЕСАРИ , Ж ЕСТЯНЩ И К И , РЕЗЧ И КИ металла, К АМ ЕНЩ И ­ КИ и .РАБОЧИ Е. Обращаться в отдел кадров за­ вода. В КИ НОТЕАТРЕ «Родина» Сегодня — кинофильм МИЛЛИОН Л ЕТ ДО НАШЕЙ ЭРЫ Начало в 9, 11, 13, 15, 17, 19 и 21 час. ^ Л Л Л Л Л Л Л А Л Л А Л Л Л Л Л Л А Л Л Л Л Л Л Л Л Л А Л А Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л А Л Л Л Л Л Л Л А Л Л Л А Л Л А Л Л Л Л А Л А Л - К сведению руководителей совхозов, предприятий, учреж ­ дений и граж дан, имеющих лошадей, ск от и пчел . Дистанция ггут.и .и производственный участок живой защиты извещают, что с 25 июня в целях ликвидации сорной раститель­ ности будет проводиться обработк а на ж елезных дорогах по­ лосы отвода ядовитыми химикатами, опасными для скота и пчел. Обработка захватит участки, от ст. Пеоковатка до от. Прибытково, от ст. Казинка до ст. Грязи-Воронежские, от ст. 474 км до ст. Гр язи-Волгоградские. Выпас окота и .выставка ульев е пределах полосы железнодорожной линии и посадках категорически щается. отвода запре- ВНИМ АНИЮ ГРАЖ Д АН , пользующихся баллонами со сж иж енным газом ! Гражданам, имеющим газобаллонные установки, разрешает, оя .пользоваться ш и только после прохождения инструктажа и получения правил пользования газобаллонными установками. Необходимо точно выполнять правила пользования газом. Категорически запрещается хранить запасные баллоны сжи­ женного газа во внутриюухонных газовых установках, пользо­ ваться приборами с открытым .пламенем на расстоянии не ме­ нее 1,5 метра от баллона и газового прибора, ремонтировать вентиль на баллоне. При появлении запаха газа нельзя пользоваться газовыми и электрическими приборами, зажигать огонь, обязательно нуж ­ но проверить, плотно ли закрыты все краны на приборе и вентиль на баллоне, проветрить помещение и .позвонить в аварийную службу по телефону 04. Граждане! Регулярно проветривайте помещение, где уста­ новлены баллоны и газовая плита. Управление «Липецкоблгаз». ? ’Л Л Л ' ' , Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л А Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л / Конструкторско-технологическо­ му отделу Людиновского ГСКТБ при Грязинском заводе «Гидро­ оборудования» ТРЕБУЮ ТСЯ НА РАБОТУ О ПЫТНЫЕ И НЖ ЕН ЕРЫ- К О Н ­ СТРУК ТО РЫ, знакомые с проек ­ тированием. изделий станкострое. пия и гидравлики, И НЖ ЕН ЕРЫ- ТЕХНОЛ О ГИ , знакомые с разра­ боткой технологии предприятий станкостроения и гидравлики. Обращаться по адресу; ул. Правды, д. № 19-а. Б ольшой популярностью у любителей туризма пользуется Звенигород ­ ская туристско-экскурси ­ онная база , расположен ­ ная в одном из живопис ­ нейших мест Подмо ­ сковья. Ежегодно здесь прово ­ дят свой отпуск свыше 10 000 человек. На снимке: в палатой* ном лагере. Фотохроника ТАСС. IЗам. редактора И . ПОГОРЕЛОВ Меняю двухкомнатную кварти ­ ру со всеми удобствами в г. Д ж ез ­ к азган Карагандинской области на квартиру в г. Грязи. Обращаться по адресу: г. Грязи, ул. Советская, д, 96, кв. 11 к Смольяниновой Г В. А д р ес редакции: г. Грязи, ул. Воровского, 16. Телефоны: редактора — 37-81, общий — 37-82 и городской — 1-22. «Ленинская искра» выходит по вторникам, четвергам м субботам. г. Грязи, типография областного управления по печати, ул. Первомайская, 24. Тираж 7930 Зак аз № 1229