Ленинская искра. 1968 г. (г. Грязи)

СОВЕТЫ ВРАЧА Г иподин ами я З а пр ошедшие десятки тысяч лет неузнаваемо изменились условия ж изни на земле. Есте ­ ственно, изменился и биологи­ ческий тип человека. Открытие в ходе научно - т ех ­ нического прогресса новых ис­ точников энергии, широкое применение механизации и ав­ томатизации освобождают рабо­ чих от утомительного мышеч­ ного труда и создают необъят­ ные возможности преобразова­ ния природы и общества. В последнее время внима­ ние врачей все больше при­ влекают заболевания, в основе которых леж ат малоподвиж ­ ный образ ж изни, отсутствие достаточной физической на­ грузки. При длительном без­ действии мышц развивается атрофия мышечной, костной и других тканей, уменьшается ж изненная емкость легких, ухудшается работоспособность сердца, иначе говоря, разви­ вается детренированность орга­ низма. Ее все чаще считают теперь фактором, способствую­ щим развитию прежде всего сердечно - сосудистых за бол е­ ваний. Сердце человека, ли­ шенного необходимой мышеч­ ной активности, теряет способ­ ность выполнять не только длительные, тяж елые, но и кратковременные дозированные физические нагрузки, обычные мышечные напряж ения; даже не будучи больным, оно отли­ чается слабой сократительной способностью и нередко отка­ зывает в работе. Врачи назы­ вают такое сердце детрениро - в а нным, потому что это за бол е­ вание развивается в результа­ те отсутствия систематических физических упраж нений, заня­ тии спортом, регулярной мы­ шечной работы, т. е. трениров­ ки. Такие симптомы особенно резко выявляются при длитель­ ном пребывании в постели, на­ пример,, после травмы. Относительная мышечная бездеятельность стала распро­ страненной у лиц многих про­ фессий. Сейчас к ней привлече­ но внимание советских и зару­ беж ных врачей. Вопросы гипо­ динамии включены в Програм­ му предстоящей международной конференции по спортивной ме­ дицине. Учеными установлено, что гиподинамия — длительное ограничение физической ак тив­ ности — повышает заболевае­ мость и смертность. Ее пагуб­ ное влияние на здоровье под­ тверж дается рядом наблюде­ ний и опытов. Малоподвижные дети, напри­ мер, отстают в своем развитии: у них очень слабые машцы, ко­ торые не в состоянии поддер­ ж ивать скелет в правильном полож ении. При длительном сидении появляются сутулость, плохая осанка, искривления позвоночника. При этом значи­ тельно нарушается деятель­ ность органов кровообращения, дыхания, пищеварения, насту­ пает быстрая утомляемость. Малая физическая ак тив­ ность, сидячий образ ж изни, особенно у работников умст­ венного труда, являются при­ чиной многих серьезных нару­ шений здоровья. По данным проф. А. М ясникова, инфаркт миокарда у научных работни­ ков встречается в несколько раз чаще, чем у людей, заня­ тых преимущественно физиче­ ским трудом. Статистические данные указывают, что люди, - и спыты вающи е постоянное мышечное напряж ение, менее подвержены тяж елым заболе­ ваниям сердца и сосудов. Уто объясняется большей физиче­ ской тренированностью орга­ низма. Что же нуж но, чтобы укре­ пить здоровье, восстановить потерянную физическую дее­ способность и работоспособ­ ность? Во многих случаях вра­ чам приходится прибегать к ле­ карствам. К сож алению, лече­ ние часто дает неполный и не­ продолжительный эффект. По­ этому основное внимание, дол­ жно быть обращено на профи­ лак тику этих болезней. Еще Н. Пирогов говорил, что фунт профилактики стоит пуда лече­ ния. «Движ ение, как таковое, мо­ ж ет по своему действию заме­ нить любое средство, но все ле­ чебные средства мира не могут заменить действия движ ения». Как справедливы эти слова, принадлеж ащие знаменитому французскому врачу XV I I I ве­ ка Тиссо! Научные исследования по­ следних лет показали, что основное воздействие физиче­ ских упраж нений заключается в глубокой перестройке функ ­ ций важ нейших органов. При длительных, регулярных заня­ тиях мышечным трудом, физи­ ческими упраж енниями и спор­ том в организме наступает ряд морфологических и функцио­ нальных изменений, характер­ ных для тренированного чело­ века. Приспособляемость к фи­ зическим нагрузкам улучшает­ ся, человек начинает выпол­ нять движения с меньшим на­ пряж ением. Физические упраж нения мо­ гут иметь важное значение в предупреждении гипертониче­ ской болезни, атеросклероза, коронарной недостаточности, инфаркта миокарда и др., а иногда даже обеспечить обрат­ ное развитие уж е начавшегося заболевания. Вот почему физ­ к ультуру и спорт следует счи­ тать важным фактором соци­ альной профилактики. Н , ТАМБИАН, кандидат медицинских наук . Дирекция, партком и комитет комсомо­ ла совхоза «Песковатский» провели сове­ щание с молодыми рабочими, не имею­ щими восьмилетнего и среднего образо ­ вания. На совещании выступили директор Песковатской восьмилетней школы Под- халюзин и директор совхоза А. Ермаков. Разговор об учебе не прошел даром. 24 человека уже подали заявления о при­ еме в вечернюю школу. Идя навстречу пожеланиям рабочих, руководство вечер­ ней школы решило организовать занятия в две смены. Успешно прошли концерты эстрадного ансамбля лилипутов Липецкой областной филармонии. Артисты выступили в сов­ хозах района, в парке имени Ю. Гага ­ рина. * * * Нашим любителям-рыболовам прошед­ шее воскресенье принесло много радости — на Таволжанском пруду был открыт сезон рыбной ловли. Весной в пруд бы­ ли пущены мальки карпа. Сейчас рыба выросла, и ее разрешили ловить удоч­ кой. Редко кто из рыболовов уходит с пруда без улова. " - .«л* ХЮОООООООООООООООООС ЭООООООООООООООООООООООСЮООООООООООООООООООООООООООООООООООСОООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООГ^ о в СЕГОДНЯ - 47 - Я ГОДОВЩИНА НАРОДНОЙ РЕВОЛЮЦИИ В МОНГОЛИИ Небо покоряется смелым. Фотоэтюд А. Похващева. К о р о т к о о р а зн ом В совхозе «Россия» недавно побывала делегация работников сельского хозяйст ­ ва Тамбовской области. Гости осмотрели птицеводческие фермы, ознакомились с передовым опытом повышения яйценос­ кости кур. ___. ,__1- Немного найдется городов, которые !росли и меняли бы свой облик так быст- 8ро, как столица Монгольской Народной ^ Республики Улан-Батор. Каждый год § здесь появляются новые жилые дома, ма ­ газины, столовые и другие сооружения.] предусмотренные генеральным планом! реконструкции. На снимке: новые жилые кварталы Улан-Батора фото А. СПИРКИНА. ЛЭСЮСООЭООООООООООООЭОООСОООООСЮОООООООООООСООООООСОСООССОООООООС.'^ ОООООСОООСЮОСОООСООООСССОООССОССОСОСО ОСОООООООООСООООООООС л '*>>>с,с’0с,сх:>0ссс<:,000с<х^ ^ !Щ ?-р П О К А З Ы В А Е Т М О СК ВА Грязинск ому вагонному депо ТРЕБУЮ ТСЯ НА П О СТО ЯН Н УЮ РА БО ТУ К УЗН ЕЦ Ы, СЛ ЕСАРИ ВАГОН ОВ, СТОЛ ЯРЫ, СТРОП АЛ Ь­ Щ И КИ , СОСТАВИ ТЕЛ И П ОЕЗД ОВ. Обращаться в отдел кадров. 8 - 5 ♦ Гр язин ск ому хлебоприемному п ун к ту ТРЕБУЮ ТСЯ НА П ЕРИ О Д П РИ ЕМ А НО ВО ГО УРО Ж А Я ТАК СИ РОВЩ И К И , ВЕСО В ­ Щ И КИ , Л АБОРАН ТЫ и ВИ ЗИ - РО ВЩ И КИ . О б ра щ ат ься в отдел к а д р о в “по а д р есу: ул . Х лебо зав о д ск а я, 7 . 4 — 3 Грязин ск ому хлебо к омбинату ТРЕБУЮ ТСЯ НА П О СТО ЯН Н УЮ РА БО ТУ ГР УЗЧ И К И . О б ра щ ат ься по а д р есу: ул . К оо пер ати вн а я, 16. В К И Н О Т ЕА Т РАХ «Р о д и н а» Сегодня — худо ж ественные фильмы Ф АН ТОМ АС Н а ч а ло в 15 и 19 часов. ФАН ТОМ АС РА ЗБУШ ЕВА Л СЯ Начало в 17 и 21 час. ВЕРН А Я РУК А - Д РУ Г И Н Д ЕЙ Ц ЕВ Начало в 11 и 13 часов. «Чайка» Сегодня — худож ественный фильм ВЕРН А Я РУК А - Д РУ Г И Н Д ЕЙ Ц ЕВ ЧЕТВЕРГ, 11 ИЮЛЯ ПЕРВАЯ ПРОГРАММА 10.05 — Теленовости , 10.15 — М . Булгак ов — «Последние дни», Телеспек так ль. 11.30 — Про гр амма М ахач к алин ­ ской студии телевидения. Анонс. 11.45 — Для шк ольник ов. «Неве­ роятные прик лю чения М арек а Не­ гуса». 12.15—Творчество молодых. День Литовск ой ССР. 16.45—Пр о ­ гр амма М ахач к алинск ой студии те ­ левидения. 18.30 — «Сельск ая новь». 19.00 — «Лю бить воспре­ щается». Худож ествен н ей фильм . 20.30 — «Время». Инф- рмационная п ро грамма. 21.15 — «Страницы музык ально го к алендар я». 21.30— В эфир е — «М олодость», 22.00 — «Литературный театр ». «М аск и и лица». Телесп ек так ль. 23.00 — «Тольк о фак ты». «М узык альный маяк ». Редактор Н. АМ ЕР0ЖИЙ . Адрес редакции : г, Грязи, ул. Воровского, 16, Телефоны: редак тора *—■ 22-92, общий — 33-02 и городской — 1-22, «Ленинская искра» субботам. выходит по вторникам, четвергам ■ г. Грязи, типография областного управления по печати, ул. Садозая, 17. Тираж 8196 Заказ 73