Ленинская искра. 1968 г. (г. Грязи)

Москва, январь 1968 года. Нескончаемый живой поток движется по Красной площади... Ежедневно тысячи лю ­ дей — москвичей, приезжих из разных районов нашей страны и зарубежных гостей приходяттсюда к Мавзолею В. И. Ленина, чтобы почтить память великого вождя, ос­ нователя первого в мире социалистического государства. Фотохроника ТАСС г р РУДН О пре дста в ить с е бе обра зо ванн о го че ловека, плохо зна ком о го , например , с ху ­ дожественной литературой , поэзи ­ ей. Кто сейчас не интересуется по ­ следними достижениями техники, вопросами освоения косм ич ес ко го пространства? М но гие люди часа­ ми следят за спортивными состя ­ заниями, м о г ут перечислить по фамилиям составы футбольных команд . И вместе с тем мы , меди ­ ки , неред ко сталкиваемся с пора ­ зительной неосведомленностью труд к тому ж е непродуктивен без виться с болезнью , увеличивает со - ко ры , влияют не ко торы х людей в области фн- перерывов, без отдыха. Ч ерез вротивляемость его БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Н А Х О Р О Ш Е Е С Т Р О Е Н И Е зиологии , личной гигиены. А ведь эти знания имеют непосредствен ­ ное отношение к нашему зд о ­ р о вью . Человеку 43 года. П омимо ра ­ боты, он учился заочно. Два года но^ ° тРУДа не был в отпуске . М но го курил, не р е д ко выпивал. В последнее врем я стал иногда замечать не ­ приятные ощущения за грудиной . Н о к врачам обращался редко . Диспансеризацию проходил нере ­ гулярно . После напряженных за- и на по д кор ко вы е ор ганизма центры. В свою очередь это спо- недугов. Но собствует повыш ению кр о вя но го седневной ж и зн и люди часто не ­ дооценивают значение шутки, сме - Принято считать, что умение ис ­ пользовать свободное врем я— это своеобразное о тражение мораль ­ но го облика человека, его куль ­ турно го уровня . Добавим к этому, что здоровый д ос у г— это и хоро ­ шее настроение. Надо поэтом у правильно организовать вечерние развлечения, посещение театров чередовать с чтением, и грой • шахматы, про гул кам и на свежем воздухе, спортом . Кто не знает, что хорошая пе с ­ ня, радостные переживания , м у ­ зы ка снимают усталость. В пов- кажды е полтора-два часа необхо - против различных димо устраивать 5— 7 -минутный всегда ли мы думаем , ка к наше давления, вызывает стенокардию , перерыв . Большее время отдыха поведение сказывается на о к р у - инф аркт и д р у гие заболевания, м ож е т понизить «вработаин-ость», жающих? Осознаем ли ответствен- Не удивительно, что случаи нев- приходящ ую в процессе умствен- ность за испорченное людям на- ро зов чаще встречаются в тех кол - строение? лективах, где бытуют плохие, не Отдыхают по -ра зном у , но луч- Громадный ущ ерб нервной си- товарищ еские взаимоотношения , ше всего походить, снять мышеч - стеме наносят неприязнь и г р у - отсутствуют элементарные прави- ное напряжение , ко торое возни - бость в отношениях м еж д у людь - Ла вежливого тона, кает в результате неправильного ми. М еди ки -невропатоло ги могли в самочувствии человека о г - положения тела при сидении за бы привести не один пример , р ом н ую роль играет нервная си- отолом, постараться расслабить ко гда незаслуженная психическая стема. И надо тщательно следить, ум ноиспользовать выходные м ускула туру всего тела. Когда че- травма стала причиной заболева- чтобы ее нормальные ф ун кции не дни. Н еред коприходится на- ловек долго сидит и занимается, ния. В больницу доставили р у ко в о - нарушались. А эт0 часто бывает, блюдать, ка кприбывшиев одно ха. Не бываем ли мы чересч ур серьезны? Большую роль в на ­ строении, отдыхе человека и даже лечении играет искусство. П рои з ­ ведения живописи , литературы, м у зы ки положительно настраива ­ ют эмоции , улучшают общее са­ мочувствие. И конечно , очень важно ра з - нятии и под готовки к зачетам по- , , _ . ____, , ___, _ , чувствовал себя плохо, развилось мышцы -тела— без движения . Это дителя одн о го из отделов кр у п - если человек не соблюдает лич- дневный д ом отдыха люди ча- тяжелое заболевание сосудов влияет не только на мыш еч ную но го ленин градс ко го завода, ной гигиены, р еж има дня, сна, пи- сердца и моз га . силу, но и на кровообращ ение прод у кция ко то р о го пользуется тэн,ия, отдыха. Еще в древнем Ри- Вот к чему приводит пренебре - всего организма , и в частности заслуженной ^славой у нас и за ме на памятнике, установленном ж ение элементарными требовани ­ ями профилактики , гигиены тру ­ да. Наивно было бы из этого при ­ мера делать вывод, что лишь от­ дых, безделье сохранят хорошее самочувствие . Наукой доказано , что деятельная, трудовая ж и з н ь— залог здоровья и долголетия. Только ч резм ерное перенапряж е ­ ние приводит к нервному пере ­ утомлению . Но оно обычно стано- сами играют в домино , префе ­ ранс, причем в накуренном пом е ­ щении. Надо ли говорить , что г о ­ раздо полезнее эти часы провести на свежем воздухе. Загородны е э кскурсии , общение с природой становятся одним из частности заслуженной славой мозга . Положительный результат р убеж ом . Работник, о ко то р ом на мОГИле 111-летнего старца, вы ­ дает «физкультпауза»— ле гкие фи- идет речь, перед поступлением в ла выбита надпись: «Он ел и пил зические упражнения . Чтобы снять больницу подвергся на производ - в меру». утомление первой половины ра- ственном совещании более чем Сон справедливо называют ис- боче го дня, в обеденный перерыв энергичной «проработке» . Это и точ ни ком здоровья и бодрости , наиболее популярных видов о т - не с коль ко минут желательно по- привело к приступу стенокардии . Он лучше всего восстанавливает дыха. Н и како го научного открытия святить п ро гул ке по улице. Иногда из-за сущих пустяков со- силы . Недосыпание в продолж ение м ы не сделаем, если скажем , что Большое проф илактическое и служивцы обмениваются колко с тя - длительного периода приводит к такой отдых дает необходим ую лечебное значение для сохране - ми, стараются ущемить самолю - истощ ению нервной системы и не- «разряд ку» нервной системе, вос- ния и укрепления нервной систе- бие. А как часто люди страдают р е д ко к заболеваниям внутрен - станавливает вы сокую работоопо- мы имеют спорт и занятия физ- от семейных и квартирных неуря - ,них органов , в частности сердеч - собность. Это элементарные пра - культурой . Ф и зич еские уираж не - диц! Мы ведем борьбу со всяко - цо-оаоудистой системы. Это объ- вится следствием плохой ор гани ­ зации труда, неправильного обра- ния и в пожилом возрасте необ- по рода производственным трав- ЯСНЯется тем, что во время сна за жизни . Немалую роль в пр е д у п р еж д е ­ нии раннего утомления играют ус ­ ловия умственно го труда. С овер ­ шенно недопустим , например , по ­ стоянный шум. Если даже человек к нему «привьжает», все равно он истощает нервную систему ходимы не меньше, чем в м оло ­ дом. Активный отдых на свежем воздухе не только ус коряе т вос ­ становительные процессы , но и пре красно действует на нервную систему. Не случайно люди физического труда меньше страдают заболе- матиэмом . Но неприм ирим ую войну надо объявить и психичес ­ ким трав'мам. Д оброжела тельность—не черта характера, а непременное условие нормальных здоровых взаимоот ­ ношений. Л юбовь к людям озна ­ чает прежде всего взыскательную процеса во збуждения нервных кле то к уступает место процессу тормож ения , ко торый охраняет нервную систему, от истощения. Наукой установлено, что в зросло ­ м у человеку необходимо спать не менее 7— 8 часов. А людям , ко то - Не так давно мне пришлось от- ваниями сердца. Не так давно в коммунистич ески с тро гую требо - рыо выполняют напряженн ую ум- вечать на письма радиослушате- одной зарубеж ной газете я про - вэтельность к себе. Нельзя забы- ственную работу, сон следует уд- вила, которы е лежат в основе ра ­ ционального труда и отдыха. В нашей стране созданы все у с ­ ловия для долгой , творч еской жизни , для деятельной старости. Было бы только желание рацио ­ нально организовать свой труд И| отдых. Д . П ИСАР Е В , д о це н т , канд ид а т м е д и ц и н с к и х н а у к , з а сл уж е н ны й врач РСФСР . лей. Д е вуш ка из Ташкента, напри мер , жаловалась, что в комнате, где работает, два товарища, сидя ­ щие против нее, беспрерывно к у ­ рят. А ко гда она попросила их не курить в рабочем помещении , под ­ нялась «целая буря». «Меня,—пи ­ шет она,— обвинили в невежестве, грубости» . Духота , табачный дым в поме- Следует ли из этого, что надо быть снисходительным к недостат ­ кам людей? Конечно, нет! Требо ­ вательность д р у г к д ру г у необхо ­ дима, но форма ее должна быть корре ктной , вежливой . За недо- читал статью о пользе ходьбы. В вать, что каждая ссора, обида, ос - ней говорилось , что человеку, ж е ­ лающ ему быть «в форме», следу ­ ет кажды й день сделать 10.000 шагов. Движения , ходьба необхо ­ димы ежедневно и обязательно, а в выходной д ен ь—в пределах не сколь ки х часов. Гипиена умственно го труда— это п реж д е всего профилактика ней- щении не только снижают работо - рс-сосудистых заболеваний. Д ело статки надо критиковать неприми - сгюсобность , но и свидетельству- здесь не только в ооблюдении ре - римо , но п реж д е всего д о б э о ж е - ют о низкой культуре людей , м н - жима, диеты, в приеме лекарств, лательно. В отношениях людей рящихся с такой обстановкой . О гром ное значение имеет охрана всегда на первом плане должно Известно, что ритмичный тр уд работника любой профессии от быть уважительное и глубо ко гу - во м но го раз производительней , ненужны х переживаний , создание манное начало. здоровых взаимоотношений м е ж ­ ду людьми . Хорошее настроение — великая созидательная сила. Оно повы ­ шает производительность труда, помогает человеку быстрее спра- линять. О собенно важен режим корбление не проходят бесследно сна : ложиться и вставать в одно и вносят свою лепу в ф ормирова - и то ж е время, ние атеросклероза . Зам. редактора И. П0Г 0РЕЛ 0В . чем, например , так называемые «авралы», ко гда в ко р о т ко е время с перенапряж ением выполняется работа, которая равномерно должна быть сделана за более длительный период . Умственный Кора головно го м оз га непосред ­ ственно связана с под кор ко вым и образованиями , где имеются цент ­ ры, ре гулирующ ие деятельность внутренних органов . О трицатель ­ ные эмоции , нарушая ф ун кцию Американские агрессоры бес- оишьны сломить волю вьетнам­ ского народа. Защищая свою родину, он героически отража­ ет массированные налеты авиа­ ции. Работают предприятия, школы, госпитали. Несмотря на трудности военной обстановки кооперативы ДРВ собрали вто­ рой в прошлом "~дуч урожай риса. П '.ючзаддство сельскохо­ зяйственной продукции а стоп не втрое .но На снимке- обмоли ригт в кооператив^ чгпз.пшни Хунг Ен. Фото АДН-ТАСС 0 | , р й 6 К И . ОМ Ш Ш | « Л ипецком у РСУ В ол го град ско ­ го ремстройтреста Т Р Е Б УЮ ТС Я НА П О С ТО Я Н Н УЮ РА БО Т У на строительство Грязинского ме­ ханического завода ПРОРАБ (НАЧАЛ ЬНИК УЧАСТКА), СТРОИМАСТЕР, ПЛ ОТНИКИ И КАМЕНЩИКИ . Обращаться на механический завод к В. А. Щетинину. Граждане ! Сдавайте порожнюю посуду из-под ликеро-водочных изделий и виноградных вин в ма ­ газины , тор гующ ие ликеро-водоч ­ ными изделиями. В случае отказа в приеме посу­ ды промм сообщать об этом Елецкому ликеро-водочному заво­ ду по адресу: г. Елец, ул. Пушки ­ на, 8. В К И Н О Т Е А Т Р А Х И К Л У Б А Х ГО Р О Д А «Родина» Сегодня — художественный фильм П А Р О Л Ь НЕ Н УЖ Е Н Две серии Начало в 9 и 12 часов. Н А С Л Е Д С Т В О К А З Н А Ч Е Я С Т А М Б У Л А Начало в 15, 17, 19 и 21 час. «Чайка» Сегодня — художественный фильм П А Р О Л Ь НЕ Н УЖ Е Н Две серии Начало в 17 и 20 часов. Завтра —- художественный фильм Н А С Л Е Д С Т В О К А З Н А Ч Е Я С Т А М Б У Л А Начало з 16, 18 и 20 часов. Адрес редакции: г. Грязи, ул. Воровского, 1ь Телефоны ; редактора — 22-92, общий — 33-02 и городской — 1—22 • «Л енинская искра» выходит по «торникам , четвергам и куб- ботам. I . Г ря з л , тия « гр аф ия «бя астн» г« ужраялвявя я« в еч ата . у* Садовая, 17 Заказ 2924 Т ир аж 7450