Ленинская искра. 1961 г.(г. Грязи Липецкой обл.)

Л Е Н И Н С К А Я И С К Р А Ж А Л О Б НЕ Б У Д Е Т Поступила жалоба на плохую выпечку булок или хлеба. И когда узнают об этом работники хлебокомбината, то становится неприятно не только тому, кто выпекал их, а всему коллективу. Чтобы изжить недостатки, коллектив хлебокомбината решил улуч­ шить качество выпечкр продукции. С этой целью в цехах устанавли­ ваются новые мукопросевалки, тестомешалки, механизированный тестоделитель «ХДТ», который будет выпускать хлебо-булочные из­ делия, 20 дежек. С вводом в эксплуатацию этих механизмов не только улучшится качество всех видов продукции, но и намного воз. растет мощность предприятия, значительно облегчится труд людей. Комбинат будет иметь возможность больше давать готовой про­ дукции для тружеников сел нашего района. — Мы и сейчас стараемся выпускать булки, хлеб хорошего каче­ ства. — говорит директор хлебокомбината Петр Алексеевич Князев. Но иногда делаем промахи. И надо прямо сказать, что люди спра­ ведливо жалуются на нас. При новой механизации в корне улучшит­ ся деятельность нашего коллектива. Думаем, что тогда не будет жалоб. Не будет жалоб — это уже хорошо, замечательно! Человек, ко­ торый покупает хлеб, булки или что-нибудь другое, — самый требо­ вательный и справедливый ценитель. М. БОГДАНОВ, нештатный корреспондент газеты «Ленинская искра». * Ч т о 6 ы н е б о л е т ь Н а м 4>ТЖ ) п и ш у т ф ■ "?'■ ' ' ■ I ш " - "1\/Г НОГИЕ ЛЮДИ жалуются на частые недуги, и не знают, что причиной этого подчас явля­ ются сами. Трудно ту или иную болезнь лечить, надо ее не допу­ стить, бороться, заботиться о своем здоровье. Самое главное: если человек за­ болел какой-нибудь болезнью, надо обратиться к врачу, который обследует больного, назначит ле­ чение, будет следить за течением болезни до выздоровления. Ни в коем случае нельзя зани­ маться самолечением, самоволь­ но изменять дозы лекарств, назна­ ченные врачом. А теперь о том, как беречь здо­ ровье. Болезнь больше всего по­ ражает слабый организм. Следова. тельно, надо закалять организм, вести правильный образ жизни, соблюдать режим. Незакаленный человек при не­ значительном охлаждении тела или ног начинает болеть, так как микробы или вирусы, попадающие в организм вместе с воздухом, пищей или водой, находят благо­ приятную среду. В самом нашем теле, например, в носоглотке, в желчном пузыре, других органах мы носим множество микробов, которые могут вызвать заболева­ ние, если человек ослаблен. Заболев, люди полагают, что имеются какие-то особые врачи и особые лекарства. Стоит их найти и — болезни конец. Но это не так. Если больной человек не устра­ нит причин, которые в течение многих лет ослабляли организм, заставляли те или иные органы ра­ ботать ненормально, с перегруз­ кой, чаще всего и без всякой на то нужды, то лечение только улучшит состояние. Полное же вы­ здоровление возможно лишь при устранении причин заболевания. Каждый должен помнить, что предупредить болезнь легче, чем вылечить ее. При этом большое значение имеет правильный образ жизни, соблюдение личной гигие­ ны, физкультура и спорт. И здо­ ровым и больным людям крайне необходимо научиться повседнев­ но правильно делать такие про­ стые вещи: нормально пить воду, правильно питаться, дышать, спать, содержать тело в чистоте, зака­ лять себя. Большое значение имеет уход за зубами. Плохие зубы — это ис­ точник микробов и одна из при­ чин многих заболеваний: ангины, ревматизма, болезней сердца и т. д. Испорченные зубы надо вы­ рывать, а больные лечить и плом­ бировать. Плохие зубы являются причиной и желудочных и кишеч­ ных заболеваний, так как человек плохо пережевывает пищу. Обяза­ тельно надо полоскать рот посл^ еды и чистить зубы на ночь. Т ЕПЕРЬ О ДЫХАНИИ. Оно * имеет большое значение .для сохранения здоровья. Дышать на­ до только через нос. Если носовая полость больна, надо обратиться к врачу и вылечить ее, а потом содержать в порядке. Очень хо­ рошо, если умываясь утром, вы промоете и нос. Для этого надо научиться набирать воду через ноздри и выплевывать ее. В носу воздух очищается отплыли, микро­ бов и подогревается. Для того, чтобы отвыкнуть спать с открытым ртом, надо лежать на спине и класть голову на подушку так, что­ бы подбородок был прижат к гру­ ди. Очень важно и крайне необхо­ димо изменить свою привычку не­ правильно пить воду. Кое-кто ду-* мает, что вредно употреблять много воды. Но это не так. Употреблять мно­ го воды в один прием действи­ тельно вредно. Однако долго не пить воду еще вреднее. Если вода изредка попадает в организм, это затрудняет работу многих орга­ нов, вызывает даже небольшое, но очень вредное самоотравление. Это одна из причин образования «песка» и «камней» в желчном пу­ зыре и почках, ожирения, раст- ройства обмена веществ. Два раза в сутки следует пить по целому стакану воды: вечером, перед сном и утром сразу пЬсле сна. Причем пить воду следует неболь­ шими глотками, несколько задер­ живая ее во рту. А в течение дня надо пить часто, но по несколько глотков, выпивая до десяти — двенадцати стаканов воды, не счи­ тая жидкой пищи. Надо правильно подбирать пи­ щу, не наедаться, а удовлетворять естественный голод, так как изли­ шество плохо влияет на здоровье. ....Я И И И М В знойный полдень на реке ... ЛГОТ, КТО ПРИВЫК глотать пищу не разжевывая, много теряет. Не обработанная доста­ точно слюной пища не может полностью усвоиться, гниет в киш­ ках, вызывает самоотравление все" го организма, кроме того, это придает непосильную работу же­ лудку и кишкам. Идут годы, и эти органы рано или поздно переста­ ют справляться с чрезмерной ра­ ботой и начинают болеть. Очень важно есть всегда в од­ но и то же время. От нерегуляр­ ного питания зачастую появляют­ ся гастриты и другие заболева­ ния желудка и кишек. Те, кто страдает хроническими желудоч­ но-кишечными заболеваниями, мо­ гут добиться стойкого выздоров­ ления лишь при условии, что они будут питаться в одно и то же время. Есть надо обычную, но разно­ образную пищу, по возможности подбирая также и то, чего очень хочется. Чаще всего человеку хо­ чется именно того, чего не хватает в организме. Например, человеку очень хочется съесть кусочек се­ ледки. Надо удовлетворить требо­ вание организма, так как в селед­ ке и других морских рыбах имеет­ ся бром, иод и прочие химические элементы, также необходимые че­ ловеку. Очень полезно употреб­ лять овощи. Хлеб лучше употреб­ лять простого помола, так как в высевках есть ценные вещества. Кое-кому, наверное, кажется смешным совет научиться пра­ вильно дышать, между тем для здоровья это очень важно. Пол­ ное дыхание оздоравливает орга­ низм, так как обогащает кровь кислородом, хорошо очищает лег­ кие. Полное дыхание очень полез­ но для всех, особенно для боль­ ных, еще и потому, что массирует органы брюшной полости, то есть желудок, печень, кишки, а также очень важное нервное сплетение, которое называется «солнечным». Н. СТЕЦЕНКО. (Окончание следует) В Москве, на Всесоюзной выставке Ш Ш Ш ш ш 1 щ я На снимке слева: новая шнеко­ вая машина для очистки дренаж­ ных и оросительных каналов. Об­ служивает ее один человек. Этот канавоочиститель может быть ис­ пользован также для профилиро­ вания откосов строящихся кана­ лов. На снимке справа: вид на вы­ ставку достижения народного хо­ зяйства СССР. Фотохроника ТАСС. «Ленинская искра» выходит три раза в неделю: по средам, пятницам и воскресеньям. В красном уголке В красном уголке паровозного депо многолюдно. Железнодо­ рожники пришли послушать лек­ цию артиста Воронежской област­ ной филармонии тов. Вдовенко «Веди нас, партия, вперед». После лекции был просмотрен литературный монтаж о Ленине и партии. Такие же интересные, поучи­ тельные лекции были прочитаны в управлении отделения дороги, на комбинате пищевых концентратов, в школе-интернате, ремонтно-ме­ ханическом заводе и на других предприятиях нашего города. Рабочие с большим вниманием слушали тов. Вдовенко, с интере­ сом смотрели литературный мон­ таж о Ленине и партии. Желатель­ но, чтобы такие лекции читались как можно чаще, они очень по­ учительны. С. САМОХВАЛОВ, пенсионер. Интересный вечер от ды ха Недавно в клубе ремонтно-ме­ ханического завода состоялся ве­ чер отдыха пенсионеров — вете­ ранов труда этого завода. Они встретились с молодыми новато­ рами производства. Собравшиеся прослушали инте­ ресную лекцию о достижениях на­ уки по освоению космоса, посмот­ рели художественный кинофильм. В перерывах играл духовой ор­ кестр. Заводской комитет препод­ нес ветеранам труда памятные по­ дарки. Пенсионеры остались очень довольны вечером. И. ДВУРЕЧЕНСКИЙ. Редактор А. ЗЕЛЕПУКИН. КИНОТЕАТР «РОДИНА» Сегодня — новый художественный фильм БАЛТИЙСКОЕ НЕБО (2-я серия) 17, 19? « Г I Г I Начало: в 9, 11, 13, 15 и 21 час КИНОТЕАТР «ЗВЕЗДА» Сегодня — художественный фильм СЛЕПОЙ МУЗЫКАНТ Начало: в 18 и 20 часов. I Грязинскому птицекомбинату требуются разнорабочие женщины и мужчины. Обращаться в конто­ ру птицекомбината. Грязинскому горисполкому тре­ буется на постоянную работу ма- шинистна на неполный рабочий день. Пустовалов Николай Алексеевич, проживающий в г. Липецке, ул. Фестивальная, д. № 11/4, возбуж­ дает дело о разводе с Пустовало­ вой Любовью Алексеевной, про­ живающей в с. Казинка Грязинско- го района. Дело подлежит рассмотрению в нарсуде Грязинского района. Таболин Петр Петрович, прожи­ вающий на ст. Казинка, ул. Со­ ветская, д. № 229, возбуждает де­ ло о разводе с Таболиной Евдоки­ ей Федоровной, проживающей на ст. Казинка, ул. Советская, д. № 151. Дело подлежит рассмотрению в нарсуде Грязинского района. I Комоликов Леонид Иванович, проживающий на ст. Казинка, ул. Сталина, д. № 17, возбуждает де­ ло о разводе с Комоликовой Александрой Сергеевной, прожи­ вающей в с. Казинка Грязинско­ го района. Дело подлежит рассмотрению в нарсуде Грязинского района. Адрес редакции: г. Грязи, Кооперативная, б. Телефоны редактора 76, д а ^ т ^ г о и сельскохозяйственного отделов — 57, отдела писем _ 2-2_92 (через АТС), Заказ № 2264 Грязи, типография областного управления культуры Тираж 4616