Ленинская искра. 1960 г.(г. Грязи Липецкой обл.)

2 6 ию ня 1960 го д а № '7 7 (4 2 3 5 1 Л Е Н И Н С К А Я И С К Р А 3 Тенистая прохлада лесов. Зеркальная гладь реки. Пестрый ковер душистого цветущего луга. Как они манят к себе любителей природы! В выходные дни и в свободное от работы время сот­ ни грязинцев с семьями д компаниями направляются отдыхать в живописные места района. Излюбленными местами таких прогулок стали аннинский, петровский и казинскпй лес, берег тихой и спокойной Матыры. А как ты, читатель, проводишь свой выходной день? ПО РО Д Н ОМ У К РАЮ Сданы последние экзамены. Завершены практические ра­ боты. Закончился учебный год. Наступила прекрасная пора— летние каникулы. Сколько ин­ тересных впечатлений они оставляют у ребят! Пионер­ ский лагерь, путешествия, поездки. Как благотворно влия­ ют они на детей! Что может быть прекраснее прохлады ре­ ки, тенистой зелепп дубрав, благоухание луговых трав. Недавно наши выпускники седьмых классов ибудущие се­ миклассники совершили двух­ дневный поход в село Ярлу- цово. Маршрут был проложен по живописному берегу реки Матыра. Много интересного узнали ребята в походе о своем районе. А вечером провели то­ варищескую встречу с футбо- .щстами ярлуковской школы. Учащиеся восьмых классов цроподолн в совхозе «Прибыт- ковский» 20 гектаров посевов кукурузы, табака и свеклы. Тамара Долгих, Володя Бабкин, Алла Пажитнова, Аня Поля­ кова работали очень стара­ тельно. Девятиклассники при­ обрели навыки строительных работ. Они помогали возводить ученический цех в вагонном депо. Два отряда наших старше­ классников на днях возврати­ лись из двухдневного похо­ д а - соревнования. Отрядам, чтобы выйти победителем, предстояло выполнить разно­ образные задания: принять участие в полевых работах, выступить с концертом худо­ жественной самодеятельности, встретиться с сельскимишколь­ никами и т. п. Большим спор­ тивным праздником закон­ чился этот поход, Т, КРЫЛОВА, завуч средней школы № 51. СОЛНЦЕ - ДРУГ , СОЛНЦЕ - В РАГ Х о р о ш и й о т д ы х Летом все свободное время меня извинят собратья) люби- ц стараюсь проводить на воз- телей приврать. Чего здесь духе. В субботу и воскре- только не услышишь! II обя- бенье обычно отправляюсь на зательно рассказ о том, как рыбалку. Интересует меня не щука фунтов на пятнадцать ^только результаты, сколько сорвалась с крючка, а пудо- Оам процесс ужения. Да и что вый сом чуть ли не утащил в даить, ведь не всегда при- реку рыболова вместе с удилп- дешь с уловом. Зато отдох- щем. вешь хорошо! Шутки, смех, свежий воз- Еще до восхода солнца ДуХ;" прохлада реки, что по­ забросишь удилище и, в жет р)ЫТЬ прекраснее! ожидании клева, сидишь лю­ буешься зеркальной гладью реки. А здесь на берегу десятки таких же любителей-рыболо- вов. Соберемся вместе, поку­ рим, послушаем побасенок. Известно ведь, что среди охотников и рыболовов много шутников, весельчаков и (пусть Н. БОЕВ, любитель-рыболов. Воздействие солнечных лу­ чей на организм человека мно­ гообразно. В коже, например, после облучения ультрафиоле­ товой частью солнечного спект­ ра образуется витамин Д. Он играет первостепенную роль в процессах усвоения'' организ­ мом солей кальция и фосфора. Особенно важно, чтобы этот витамин регулярно образовы­ вался в организме детей, у которых недостаток витамина ведет к заболеванию рахитом. И особенно важно то, что сол­ нечные лучи убивают многих болезнетворных микробов. Пребывание под солнцем наи­ более полезно в утренние и дневные часы (до полудня), когда свет его богат ультра­ фиолетовыми лучами. В первый день солнечные ванны можно принимать не более 5 минут. Затем еже­ дневно это время нужно удли­ нять на 3—5 минут. Взрослым здоровым людям, постепенно приучившим себя к воздействию солнца, можно загорать в течение часа. Но непрерывно это делать нельзя; через каждые 15 минут необ­ ходимо некоторое время отды­ хать в тени. Солнечные ванны не пола­ гается принимать натощак или сразу после еды. После окончания процедуры полезно искупаться плп об­ литься тепловатой водой. Во­ да смоет пот и даст чувство бодрости. Не все люди одинаково реа­ гируют на солнечный свет. Бо­ лее чувствительна к нему кожа блондинов, а также маленьких детей. Менее чувствительна ко­ жа брюнетов н пожилых людей. Детям до одного года солнеч­ ные ванны вообще противопо­ казаны. Таких маленьких ре­ комендуется держать в тени, недалеко от ее границы с ос­ вещенным местом, где доста­ точно рассеянных и отражен­ ных солнечных лучей. Но даже при строгом соблю­ дении всех этих правил не все люди могут пользоваться сол­ нечными ваннами. Онивредны, например, людям больным ги­ пертонией, поражением сердеч­ но-сосудистой системы, актив­ ным туберкулезом. Некоторые люди не перено­ сят солнечного света даже в самых малых дозах. Это боль­ ные, страдающие так называе­ мыми фотодерматозами— сол­ нечной экземой, летней поче­ сухой, поздней кожной порфп- Прнчиной фотодерматозов яв­ ляется повышенная чувстви­ тельность кожи к солнечным лучам, которая зависит от раз­ личных нарушений обмена ве­ ществ. Установлено, что у ча­ сти таких больных страдает функция печени, в результате чего изменяется обмен веществ. После купания необходимо тщательно высушивать поло­ тенцем межпалъцевые участки ног и подошвы. Это предупре­ дит мозможность заражения эпидермофитией—особым гриб­ ковым заболеванием кожи, воз­ будители которого активизи­ руются во влажной среде. Пе­ ред тем, как надевать чулки или носки, рекомендуется еще раз ополоснуть ноги, а затем заново высушить их полотен­ цем. Это особенно важно прп купании в искусственных ба<> сейнах. Профессор Л. МАШКИЛЛЕЙСОН. ЭТО УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ Какое благотворное влня- вне оказывает на организм регулярное утреннее н вечер­ нее купание в реке! Третий Вод с наступлением теплых дней и до поздней осени я принимаю эти полезные про­ цедуры. Польза их очевидна: улучшается аппетит, крепче становится сон, а весь орга­ низм—бодрее. Таким же купанием зани­ маются медсестра железнодо­ рожной поликлиники 3. С. Ро­ манцова, заведующая магази­ ном орса № 3 М. II. Понома­ рева и другие, а переплетчик Н. В. Раков эти ванны при­ нимает без перерыва круглый год. В, ЛЕБЕДЕВА, Всем коллективом — за город Прошлым летом несколько раз в выходные дни мы кол­ лективно выезжали отдыхать в лес. Очень пятересно было. Много оставалось приятных впечатлений, а главное разум­ но, хорошо проводили время. В этом году решили возобновить наши выезды или, как их у нас на заводе называют, массовки. Инициаторами, как всегда, были комсомольцы. Готовиться начали задолго: нуж­ но было все предусмотреть, чтобы весело, интересно прове­ сти воскресенье. Рано утром все собрались у завода, и на автомашине от­ правились в прибытковский лес. С собой взяли баян, волей­ больную сетку с мячом, набрали продуктов. Как красив* был лес: яркая зелень 'молодых листочков, благоухающий пестрый ковер цветов. Что может быть прек­ раснее! С нами выезжали, участники самодеятельности, и здесь же на поляне мы устроили концертное выступление, состязались в волейбол. Возвратились поздно вечером с большими букетами ландышей. А зимой мы коллективно ездилн смотреть постановки в Липецкий драматический театр. В следующее воскресенье мы планируем поездку в казинский лес. в. КУКИНА, секретарь комсомольской организации завода .Автодеталь”.