Красное знамя. 1978 г. (г. Елец)

« К Р А С Н О Е ЗНАМЯ» 31 марта 1978 года 4 стр. С О В Е ТЫ ВРАЧА ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА Почему некоторым людям достаточно промочить ноги, что­ бы потом появились кашель и насморк, а другие, даже если по­ падают под ливень, остаются совершенно здоровыми! Я слышала — все дело в закаливании организма. (Из письма Г, Беликовой). Закаливание —свойство чело­ веческого организма быстро и без вреда для здоровья при­ спосабливаться к неблагоприят­ ным климатическим условиям. Как правило, закаленные люди очень выносливы: зимой 1717 года во время пребывания Пет­ ра I в Париже его гренадеры после бани купались в холод­ ной воде реки Сены; Л. Н. Толстой ежедневно обли­ вался холодной водой, И. Е. Репин зимой спал при открыт тых окнах, И. П. Павлов даже в сильные морозы носил легкое пальто. В. И. Ленин в письме М. И. Ульяновой писал: «Рекомендую гимнастику ежедневную и об­ тирание». Закаливание — длительный процесс, требующий от чело­ века желания, упорства и тер­ пения. При его проведении следует советоваться с вра­ чом, учитывать возраст, состоя­ ние здоровья, индивидуальные привычки к различным клима­ тическим условиям. Не следует думать, что за­ каливаться можно только со­ вершенно здоровым людям. Наоборот, кто слаб, физически плохо развит или страдает не­ дугом, заниматься этим должен в первую очередь. Но учтите, следует придер­ живаться следующих основных принципов. Во-первых, соблю­ дать постепенность. Нельзя предъявлять слишком большие требования к неподготовленно­ му организму — он может и не справиться с ними. Неуме­ ренное пользование водой, солнцем и воздухом наносит большой вред. Во-вторых, заниматься этим нужно в течение всей жизни, изо дня в день. В-третьих, необходимо раз­ нообразить средства. Чередо­ вать солнечные, водные, воз­ душные процедуры. Действие воздушных ванн, например, тем сильнее, чем больше разница между тем­ пературой тела и воздуха. Но это не значит, что закаливание воздухом можно начинать сра­ зу с холодных ванн. Их следует проводить в сочетании с раз­ личными физическими упражне­ ниями. Начинать душ можно при температуре не ниже 15-16 гра­ дусов тепла при продолжитель­ ности 10—15 минут. При силь­ ном ветре и большой влажности увеличивается испарение влаги с поверхности кожи, что вызы­ вает быстрое охлаждение ор­ ганизма. Поэтому при небла­ гоприятных погодных условиях зарядка на воздухе должна быть короче. Большое значение для за­ каливания воздухом имеет про­ ветривание учебных и жилых помещений. Чтобы быть зака­ ленным, необходимо спать при открытых форточках круглый год. Желательно выработать привычку к сквознякам. Она предохраняет организм от ох­ лаждения при резких коле­ баниях температуры. Гимнастика на свежем возду­ хе, физический труд, турпохо­ ды, активный отдых на приро­ де, занятия спортом способст­ вуют скорейшему закаливанию организма. Хорошим средством закали­ вания являются водные проце­ дуры. Они улучшают общее са­ мочувствие, придают бодрость. Обычно применяется прохлад­ ная вода. Перед приемом лю­ бой водной процедуры тело должно быть достаточно разо­ грето ходьбой или гимнасти­ ческими упражнениями, однако кожа не должна быть потной. Начинать следует с мытья холодной водой рук, лица, шеи. Постепенно, через одну-две недели можно перейти к обти­ ранию до пояса, к холодному душу — через месяц. Вода должна быть при этом не ни­ же 16 градусов. Чувство холо­ да, наступившее в первый мо­ мент, скоро сменяется прият­ ным ощущением тепла. После водной процедуры тело необхо­ димо хорошо обтереть сухим полотенцем до покраснения. Закаливание благоприятству­ ет физическому развитию ор­ ганизма, полноценному отдыху, ликвидирует физическое и ум­ ственное переутомление. В. ГЕРАСИМОВ, главный врач физкультурного лечебного диспансера. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ТРУДО ­ УС ТРО Й С ТВА О БРАЩ А ТЬСЯ НА П Р ЕД П РИ Я ТИ Я И НА П УН К Т ПО Т Р У Д О У С Т РО Й С Т В У : УЛИЦА МИРА , 78. Производственный комбинат зеленого хозяйства приглаша­ ет на работу мастера по озеле­ нению, смотрителя кладбища, рабочих по обрезке деревьев, бухггалтера материального ста­ ла, бухгалтера по расчетам 4—2. Трикотажная фабрика при­ глашает на работу электриков, слесарей, учеников в ремонт­ ную группу, учеников в вя­ зальный цех. 5—5 Межрайбазе Липецкого обл­ потребсоюза требуются стар­ ший бухгалтер, юрист. Оплата по штатному расписанию Обращаться по адресу: Елец, ул Октябрьская, 11 Телефон 25-24 3—3. Швейная фабрика пригла­ шает на постоянную работу швей - мотористок, учеников швей - мотористок, швей на дому, бухгалтера в детский ком­ бинат, грузчика, столяра. Обращаться по адресу: ул. Ленина, 71 Телефон 31-04 3—2. КНИЖНАЯ ПОЛКА В книжный магазин Л: 1 поступили следующие тома подпис­ ных изданий: Большая Советская Энциклопедия т. 27, 28. История второй мировой войны т. 7, 8.; Большая медицинская энциклопедия т- 6, 7; Детская энциклопедия т- 12; , Г. Троепольский т. I; А. Н. Островский т. 8, 9. Д- Кугультинов т- 2. 3; И. С. Тургенев т .4, 5; A. П. Чехов т- 9, 10; И. Гете т. 4, 5; B. Закруткин т. I. Е. Пермяк т. 2; А. Кожевников т- 2 ‘ СпецАТХ на постоянную ра-‘ боту требуются инженер по снабжению, механик по ре­ монту автотракторной техники, шоферы, трактористы, авто­ электрик, аккумуляторщик, грузчики. Обращаться по адресу: ул. Костенко, 55, в отдел кадров. 5—5 ПРИХОДИТЕ К НАМ В «ЗАРЕЧНЫЙ» 28 марта после капитального ремонта гостеприимно распахнул свои двери ресторан Заречный». В уютном красиво оформленном зале могут пообедать сразу пятьдесят человек. Вечером здесь выступает эстрадный ансамбль. Ресторан обслуживает торжественные вечера, юбилеи, свадь­ бы. Р. ПЕТРОВА. инспектор по торговле треста столовых и ресторанов. Редактор А, В. АЛЕКСЕЕВА. ПЯТНИЦА, 31 МАРТА Первая программа. 8.00 — «Время». 8.35 — Утренняя гим­ настика. 8.55 — Фильм— детям. «Флиппер». 9-я серия—«Новые друзья Флиппера». 9.40 — «Кон­ церт-вальс». 10.05 — «И это все о нем». 6-я серия. 11.10 — «Книжкина неделя». 15.00—Про­ грамма документальных филь­ мов 15.35 — «Один за всех, все за одного». 16.15 — «Москва и москвичи» 16.45 — Премьера телевизионного спектакля «Не­ сыгранная роль» из цикла «Лю­ ди, я расту». Часть 2-я. 18.00— Новости. 18 15 — «Веселые нот­ ки». 18.30 — «Беседы о проек­ тах Конституций союзных рес­ публик». Передача 2-я. 19.00— Международная встреча по бок­ су. Сборная СССР — сборная США. 21.00 — «Время» 21.30— Программа телевизионных ко­ роткометражных художествен­ ных фильмов: «Флейта», «Чу­ десный костюм», «Бабочка». 22.35 — Эстрадная программа с участием артистов оригиналь­ ного жанра. Четвертая программа. 19.00— «Наш сад». 19.30 — Выступ­ ление Государственного кон­ цертного ансамбля СССР «Классический балет». 20.15 — «Спокойной ночи, малыши!» 20 30 — Д. Шостакович. Десятая симфония. 21 30 — Междуна­ родные соревнования по спор­ тивной гимнастике на приз газе­ ты «Москоу ньюс». Сахарному заводу на по­ стоянную работу срочно тре­ буются электрики, фрезеров­ щики, бульдозеристы, экскава­ торщики, автокрановщики, кра­ новщики, стропальщики, тока­ ри, слесари, трактористы. Детскому комбинату срочно требуется няня. Обращаться в отдел кадров завода 5—2 Дистанция сигнализации и связи Ю.-В. ж. д, приглашает на работу электромехаников и электромонтеров СЦБ, связи и радиосвязи, электросварщи­ ков ручной сварки, токаря. Лица, не имеющие специ­ альности, могут приобрести ее на предприятии. Принятые пользуются льго­ тами работников железнодо­ рожного транспорта. _______________________ 3 -2 , Энергомеханическому заво­ ду требуются на постоянную работу токари, слесарь-инстру­ ментальщик, кузнец, техник- технолог, маляр, заведующий складом, слесари. Завод ра­ ботает в одну смену. Обращаться по адресу: ул. Пушкина, 6. Телефон 30-36 _______________________ 3—2. С У -6 треста «Елецтяжстрой» приглашав! на постоянную ра­ боту плотников, арматурщи= ков, бетонщиков, бульдозе­ ристов, экскаваторщиков Одинокие обеспечиваются благоустроенным общежитием. Электросварщики 4—5 раз­ рядов обеспечиваются жилпло­ щадью в течение года _____________ 5—4. Трансагентству срочно требу­ ются грузчики. Обращаться по адресу: Елец, ул Коммунаров, 5 '____________ ________ 3—2, Торгово-закупочной базе Росглавкоопторга требуются на постоянную работу шоферы на автомашину ГАЗ-51. Обращаться по адресу: ул. Товарная, 24, телефоны 23-21, 31 -36. 3—3 Табачной фабрике требуются ученики машиннстов-регулиров- щиков сигаретного, печатного и папиросонабивного цехов, уче­ ницы машинисток сигаретного, папиросонабивного цехов, сле­ сари $—6 разрядов по ремонту технологического оборудова­ ния, токари 5—6 разрядов, фре­ зеровщики $—6 разрядов, трак­ тористы, грузчики, кочегар производственной котельной, дворник, уборщицы, мужчины и женщины в производственные цехи. 10—3. К СВЕДЕНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ ТОПЛИВА! Гортопсбыт сообщает, что ре­ гистрация топливных книжек на получение топлива в 1978 го­ ду производится до 1 мая 1978 г. по адресу: ул. Совет­ ская, 94. При себе иметь план домовладения и паспорт. После указанного срока пре­ тензии по регистрации книжек и получению топлива прини­ маться не будут 3—2. Радиаторный завод срочно приглашает на работу ст. инже­ нера техотдела, инженеров . конструкторов, инженеров технологов, ст. мастеров, масте­ ров по ремонту оборудо­ вания, мастеров литейного цеха, инженера - теплотехника, инженеров группы главного ме­ таллурга, начальника отдела ма­ териально - технического снаб­ жения, дежурных по производ­ ству (до 30 лет, имеющих сред­ нее специальное или высшее с педагогическим уклоном обра­ зование), контролеров ОТК. Обращаться в отдел кадров по адресу: ул. Коммунаров, 48. Проезд автобусами №№ 1, 9, 10, остановка Новые дома. 6—4. Елецкому ремонтно-строи­ тельному дорожному участку требуются на постоянную ра­ боту газоэлектросварщик, экс­ каваторщик, машинист ком­ прессора, каменщики, плотни­ ки, знакомые с укладкой бор­ дюрного камня, машинист автоукладчика. / Обращаться по адресу: ул. Товарная, 14 Телефон 20-73. 10—4 Заводу железобетонных кон­ струкций и стройдеталей Дор- стройтреста Ю.-В. ж. д, требу­ ются на постоянную работу машинист мотовоза, электро­ сварщики, стропальщик - таке­ лажник в железобетонный цех. Принятые пользуются льго­ тами железнодорожников Обращаться по адресу: Елец, ул Новолипецкая, 1-а. Останов­ ка автобуса № 3 — кожзавод им Ленина 3—2. Заводу медицинского обору­ дования требуются на работу токари, слесари, слесари - сан­ техники, фрезеровщики, поли­ ровщики, художник - оформи­ тель, завхоз, женщины в производство очковых оправ. Обращаться в отдел кадров завода. Телефоны 71-7-02, 71-5-30 3— 2. Мебельный магазин «Клен», расположенный в микрорайоне Новые дома, производит про­ дажу мебели по образцам с доставкой на дом и выполне­ нием погрузочно-разгрузочных работ на автомашинах транс­ агентства. Доставка мебели призводится в течение 48 ча­ сов после покупки в указанное покупателем время. 4— 2 О «РОССИЯ». «Пароль: «Го­ лубой лотос». Сеансы в 12, 15, 18, 20-30 О «ПРОЖЕКТОР». «Белые травы». Сеансы в 11, 13, 15, 17, 19, 21 час. «Финиет—ясный сокол». Начало в 9 час. © «УДАРНИК». «Маугли». Начало в 9 час. «Портрет с дождем». Сеансы в 11, 15, 17 час. «Призрак замка Морри- свиль». Сеансы 13, 19, 21 час. о КЛУБ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖ­ НИКОВ «Весенний призыв». Сеансы в 16, 18 час. © ДВОРЕЦ КУЛЬТУРЫ ЗАВО- ДА «ЭЛЬТА» «Незнакомый наследник». Сеансы в 16, 18, 20 час. «Цирк», Начало в 12 час. © КЛУБ СТРОИТЕЛЕН. «Ли­ хорадка на белой полосе». Се­ ансы в 16, 18, час. ГАЗЕТА ВЫХОДИТ ПЯТЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ: по вторникам, средам, четвергам, пятницам, субботам А Д Р Е С Р Е Д А К Ц И И : I! п I лпотлт/оа ТЕЛЕФОНЫ: редактора 20-12, зам. редактора 30-01, ответ, секретаря 23-00, от­ делов партийной жизни 22-03, промышленно-транспортного 23-14, писем и мас­ совой работы, бухгалтерии 26-08. АЭ 85217 Инд. 399740, г. Елец, типогоаФия Уплавления издательств. полигоаФии и книжной тооговли. ул Свеодлова. 11 Тиоаж 20966 Заказ № 1964