Красное знамя. 1978 г. (г. Елец)

«КРАСНОЕ ЗНАМЯ» ® 10 марта 1978 года ф 4 стр. Э Т О П О Л Е З Н О З Н А Т Ь 11111111111111111111111111111111111111 РУССКАЯ БАНЯ «— В баню! Зачем! У нас дома прекрасная ванна, — Такие слова можно услышать довольно часто». Так начинается книга А. В. Галицкого «Щедрый жар», которую можно назвать своеобразной энциклопеди. ей о русской бане. Сегодня мы знакомим вас с содер­ жанием этой книги. Родоначальник медицины ге­ ниальный греческий врач Гип­ пократ рекомендовал бани при многих болезнях и в половине случаев заменял лекарство пар­ ной, Этот мудрец, доживший до 110 лет, проповедовал, что основной фактор выздоровле­ ния — жизненная сила, и ее надо черпать у природы, прибе­ гая к наиболее естественным методам терапии, таким, как водолечение. Банная процедура возвраща­ ет человеку душевное-равнове­ сие, устраняет неврозы — бич нашего напряженного, бурного века, снимает чувство тяжести и беспокойства. Ядреный и вместе с тем ла­ сковый жар, которым славится настоящая русская баня, как никакое другое гигиеническое средство, тщательно прочищает все поры тела . Пропаривает сальные железы, удаляет грязь. Незаметно для глаз омертвев­ шие клетки вытесняются новы­ ми, растущими. Недаром пословица гласит: «В который день паришься, тот день не старишься». Горячая баня с умеренной влажностью ( именно этим от­ личается хорошо приготовлен­ ная баня) — по воздействию не уступает самым эффективным косметическим маскам. Выдающийся русский тера­ певт Манассеин внес весомый вклад в изучение физиологии бани. Его наблюдения сводятся к следующему. Горячая баня — стимулятор белкового обмена. Благодаря ее воздействию лучше усваи­ ваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы. Обмен веществ благодаря банной про­ цедуре повышается примерно на одну треть. За один банный сеанс выделяется от 500 до 1500 граммов пота. Пот уносит с собой не только из­ лишки тепла, но и соли натрия, хлориды, молочную кислоту, мочевину — конечные продук­ ты обмена, токсичные для ор­ ганизма Банная процедура об­ легчает работу почек, улучшает кровоснабжение, предупреж­ дает возникновение атероскле­ роза, И еще — чисто психологиче­ ское воздействие. Различные водные процедуры — пре­ красное успокоительное средст­ во. Баня им сродни. Ее без­ мятежная атмосфера, ласковый жар и вода способствуют ду­ шевному равновесию. Ощуща­ ешь необыкновенную легкость. Окрыленность. Оптимизм. И аппетит. Медики установили, что банная процедура снижает кислотность желудочного сока и вместе с тем усиливает пище­ варение. Спортсмены, как один, гово­ рят, что баня помогает быст­ рее залечивать травмы. Улуч­ шает кровообращение. Значит, активнее идут и окислительные процессы в поврежденных тканях. В ФРГ , где все большую по­ пулярность приобретают бани сухого жара, в одном из меди­ цинских журналов обнародована такая любопытная статистика Когда вспыхивает эпидемия гриппа, среди тех, кто регу­ лярно пользуется банной проце­ дурой, в четыре раза меньше больных. Но есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе банный жар принесет не пользу, а вред Не ходите в парную после обиль­ ной еды. Но не следует хо­ дить в баню и натощак. По­ есть надо легко. Новичку не следует гнаться за бывалыми парильщиками. Всему свое время. Перед тем, как войти в пар­ ное отделение, налейте в таз горячей воды и опустите туда веник. Пусть как следует распа­ рится. А сами слегка ополосни­ тесь под душем . Именно слег­ ка, а не мойтесь с мылом. Ведь мыло снимает верхний защитный слой кожи, и банный жар вызовет неприятные ощу­ щения. И ни в коем случае не мочите голову, чтобы не выз­ вать ее перегрева. Зашли в парную, но пока без веника. А если веник уже успел распариться — можно его взять. Но не для того, что­ бы им париться. Посидите спо­ койно и подышите его арома­ том. Вы не забыли взять с со­ бой в парную колпак? (Им мо­ жет служить и старая фетровая шляпа). Надев его, вы предо­ храните голову от перегрева. Колпак время от времени сма­ чивайте холодной водой. Не спешите сразу же заби­ раться на верхний полок Что­ бы попривыкнуть к банному жару, 3—4 минуты посидите, а если есть возможность, поле­ жите внизу. В парной лучше всего не си­ деть, а лежать. Тогда жар воз­ действует. равномерно. Кроме того, когда вы лежите, мышцы у вас расслаблены, а это дает возможность их основательно пропарить. Вот вы и разогрелись внизу, у полка — прошиб первый пот. Но опять же не спешите под­ ниматься наверх. Выйдите в предбанник, отдохните пяток минут, а тогда уж с веником — на верхний полок. Вытащили зе­ леный «массажный прибор» из таза, а воду не выливайте. Ве­ ликолепный березовый настой пригодится, когда будете мыть голову. Он — хорошее средст­ во для укрепления волос и унич­ тожения перхоти. Веник должен быть слегка лишь влажным. Но как только почувствуете, что он совсем подсох, смочите его в теплой воде. Лучше всего париться не одному, а вдвоем. По очере­ ди «обрабатывать» вениками друг друга . Не стремитесь как можно дольше пробыть на банном пол­ ке, Не надо брать пример с «банных гусаров», которые пы­ таются доказать, что пересидят всех на самой «верхотуре». Ли­ хачество в бане неуместно. Прочитав книгу полностью, читатель совершит увлекатель­ ное путешествие в глубь веков, узнает, как парились Петр Пер­ вый и Пушкин, Шаляпин и Гиля­ ровский, как парятся хоккейная сборная СССР и другие замеча­ тельные советские спортсмены. В книге говорится, как правиль­ но массироваться, мыться, да­ ются рецепты, помогающие оз­ доровлению кожи. «Десять преимуществ дает баня: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, кра­ соту, молодость, чистоту, прият­ ный цвет кожи и внимание кра­ сивых женщин», — такой , вы­ вод древних мудрецов приво­ дит А В Галицкий М. ЛЕОНОВ, наш внештатный корреспондент, Редактор А. В АЛЕКСЕЕВА. ПРОВОДЫ РУССКОЙ ЗИМЫ 12 марта 1978 года в город­ ском парке состоится театра­ лизованный праздник «Прово­ ды русской зимы», В програм­ ме: игры, шутки, концерты ху­ дожественной самодеятельно­ сти, конкурсы. Работают ат­ тракционы. Начало праздника в 10 час. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ТРУДО­ УСТРОЙСТВА ОБРАЩАТЬСЯ НА ПРЕДПРИЯТИЯ И НА ПУНКТ МИРА, 78. ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ : УЛИЦА Елецкому ремонтно-строи­ тельному дорожному участку требуются на постоянную ра­ боту газоэлектроеварщик, экс­ каваторщик, машинист ком­ прессора, каменщики, плотни­ ки, знакомые с укладкой бор­ дюрного камня, машинист автоукладчика. Обращаться по адресу: ул. Товарная, 14 Телефон 20-73, 10—1. Линейно - технический цех № 5 приглашает на постоянную работу электромеханика или монтера связи, водителя тя­ гача. Обращаться по адресу : г Елец, ул Коммунаров, 70 ЛТЦ-5 1—1 Елецкому заводу жепезобе- тонных конструкций и стройде- талей Дорстройтреста Ю.-В. ж. д. требуются на постоянную работу машинист мотовоза. Принятые пользуются льгота­ ми работников ж д. транспор­ та. Обращаться по адресу: ул. Новолипецкая 1-а Останов­ ка автобуса № 3 — кожзавод им. Ленина. 3—1 Завод ремонта радиотелеап­ паратуры приглашает на по­ стоянную работу секретаря-ма- шинистку, радиомехаников. За справками обращаться по телефону 32-16. 3— 1.' Елецкая мехколонна N5 90 «ЦЧОсельэлектросетье т р о й» приглашает на работу бухгалте­ ра, машинистов на автокраны, трактористов. За справками обращаться по телефонам: 9-96-1-47 или 32-76. 3— 1. ПЯТНИЦА, 10 МАРТА Первая программа. 8.55 — «Ребятам о зверятах», 9.25 — «Женщины». Худ. фильм. 15.00 — «Пуск». Док фильм. 15.10 — «Шахматная школа». 15.40 — «М. Лермонтов—худож­ ник». 16.40 — «Объектив». 17.10 — Концертный зал теле­ студии «Орленок». 18.15 — «Теп­ лый хлеб». Мультфильм. 18.25— «Товарищ песня». 18.55 — Пре­ мьера худ. фильма «Красавец мужчина». 21.00 — «Время». 21.30 — Чемпионат СССР по хоккею. ЦСКА — «Динамо» (Ри­ га). 3-й период. Чемпионат ми­ ра по фигурному катанию. Муж­ чины. Произвольная програм­ ма. Передача из Канады. Четвертая программа. 19.00— «Для вас, родители!» 19.30 — «По Юго-Осетии». Док . фильм. 19 50 — «По музеям и выста­ вочным залам». «Дрезденская картинная галерея». Живопись Италии. 20.15 — «Спокойной но­ чи, малыши!» 20.30 — Концерт народной артистки СССР Е. Об­ разцовой, 21.30 — «Как изба­ виться от Геленки». Худ. фильм. Отделению профилактиче­ ской дезинфенкции городской СЭС требуются на работу бухгалтер, счетовод - кассир, дезинфекторы. Елецкой механизированной дистанции для работы на ст. Телегино требуются грузчи­ ки (оплата сдельно - премиаль­ ная), водитель автокрана (опла­ та повременно-премиальная). Принятые обеспечиваются зимней и летней спецодеждой, топливом, проездными биле­ тами, иногородние получают пригородные билеты. Обращаться: ст. Елец, ул. Привокзальная, дом N2 9, от­ дел кадров. 3—1. Энергомеханическому заво­ ду требуются на постоянную работу маляры по покраске металлоизделий, электросле­ сарь, грузчик. 3— 1. Школе-интернату № 1 (пос. Дальний) требуются помощник директора по хозяйственной части, бухгалтер, ночные няни, уборщица. 3— 1. Фабрике индпошнва и ре­ монта одежды требуются на постоянную работу электро­ монтер, завхоз, приемщик- кассир. Обращаться по адресу : ул. Советская, 85. 5—1. Вновь организованному ком­ бинату благоустройства требу­ ются мастера по ремонту до­ рог, рабочие, электрик, мастер по озеленению. Обращаться по адресу : ул. Пожарная, 1-а, телефон 37-11. 4— 1. Предприятию объединенных котельных и тепловых сетей требуются для работы шофер, электрослесари, газоэлектро- сварщик, машинисты газовых котельных, печники (огне- упорщики). За справками обращаться: ул Пушкина, 6. Телефон 31-48. ' 3— 1. кино] □□ПООЕЯЯ 0 «РОССИЯ». «Легенда о Тиле». Сеансы в 9, 12, 15, 18, 21 час. 0 «УДАРНИК». «Отклонение— ноль». Сеансы в 9, 11, 16 час. «Мститель». Сеансы в 13, 18 час. О «ПРОЖЕКТОР». «Один на один». Сеансы в 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21 час. © ДВОРЕЦ КУЛЬТУРЫ ЗАВО ­ ДА «ЭЛЬТА». «Ненависть». Се­ ансы в 16, 18, 20 час. © КЛУБ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖ ­ НИКОВ. «Риск — благородное дело». Сеансы в 16, 18 час. «Все дело в брате». Начало в 14 час. © КЛУБ СТРОИТЕЛЕЙ. «Ува­ жаемые " люди». Сеансы в 16, 2—1. Елецкий горздраэотдел и ГК профсоюза медработников, руководство, партийная, проф­ союзная организации орса НОД-4, коллективы дорожно­ эксплуатационного участка № 21 автодороги Москва — Воронеж, заводов «Прожектор­ ные угли», элементного, мо , лочного, треста «Елецтяж- строй», автобазы Липецкого облпотребсоюза, сельского строительного комбината, ав­ тобазы № 4 треста «Липецк- стройтранс» глубоко скорбят по поводу смерти городского военного комиссара полков­ ника ШИРЯКИНА Льва Николаевича и выражают соболезнование родным и близким покойного. Руководство, партийная и профсоюзная организации Елецкого отделения Юго-Во­ сточной железной дороги с глубоким прискорбием изве­ щают о смерти бывшего на­ чальника грузового отдела, почетного железнодорожника члена КПСС с 1943 года РЫЛЬЦОВА Ивана Яковлевича и выражают искреннее собо­ лезнование родным и близким покойного. Коллектив механизированной дистанции погрузочно-разгру­ зочных работ выражает глу­ бокое соболезнование главно­ му инженеру дистанции Рыль- цову Геннадию Ивановичу по поводу смерти его отца РЫЛЬЦОВА Ивана Яковлевича Выражаем искреннее собо­ лезнование учительнице сред­ ней школы N° 1 Бепякиной Раисе Владимировне и главно­ му бухгалтеру СУ-1 Белых Ин­ не Владимировне по поводу смерти их матери ГНЕЗДИЛОВОЙ Марии Александровны. Алексеевы, Белякины, Коцкая. Коллектив учителей средней школы N° 1 выражает искрен­ нее соболезнование учитель­ нице немецкого языка Беляни­ ной Раисе Владимировне по поводу смерти ее матери ГНЕЗДИЛОВОЙ Марии Александровны Гороно и горком профсою­ за работников просвещения извещают о смерти учительни­ цы-пенсионерки ГНЕЗДИЛОВОЙ Марии Александровны и выражают искреннее собо­ лезнование родным и близким покойной. Коллектив, администрация, профсоюзная организация от­ деленческой больницы ст. Елец выражают глубокое собо­ лезнование медстатисту же­ лезнодорожной больницы Завьяловой Валентине Алексе­ евне по поводу смерти ее о т­ ца ЗАВЬЯЛОВА Алексея Романовича Г А З Е Т А ВЫ ХО Д И Т П Я ТЬ РА З В Н Е Д Е Л Ю : ? А Д Р Е С Р Е Д А К Ц И И : | Т Е Л Е Ф О Н Ы : редактора 20-12, зам. редактора 30-01, ответ, секретаря 23-00, от- | I аелов партийной жизни 22-03, промышленно-транспортного 23-14. писем и мас­ ло вторникам, средам, четвергам, пятницам, субботам. |» ул. Советская, 72 | СОВой работы, бухгалтерии 26-08. АЭ 85173 Инд. 399740. г. Елец, типография Управления издательств, полиграфии и книжной торговли, ул. Свердлова, 11. Тираж 20966 Заказ № 1601