Красное знамя. 1975 г. (г. Елец)

«КРАСНОЕ ЗНАМЯ» 11 марта 1975 года 4 стр. СОВЕТУЕТ ___ Р А Н ИМО Е СЕРДЦЕ ПОДРОСТКА Женщина еще не догадывает­ ся. что станет матерью, а у трехнедельного зародыша дли­ ной всего в 11 миллиметров уже начинает биться сердце — начинает, чтобы затем неутоми­ мо работать на протяжении жизни человека. Со своей по­ истине титанической нагрузкой сердце справляется благодаря способности ритмично сокра­ щаться и расслабляться, а сигна­ лы к этому зарождаются на од­ ном из его участков — в синус­ ном узле, где находится «води­ тель ритма». Наш «мотор жиз­ ни* работает также под чутким контролем центральной нерв­ ной системы — в зависимости от обстановки она посылает си- иуеному узлу и мышце сердца сигналы о необходимости ' за­ медлить или участить сердце­ биения, снизить или повысить силу отдельных сокращений. Во многом деятельность сердца за­ висит еще и от кровеносных со­ судов — степени их эластично­ сти, тонуса стенок, давления крови в них. На разных этапах, развития организма сердце работает не одинаково, наиболее велика его нагрузка, пожалуй, я подрост­ ковом и юношеском возрасте, когда интенсивно растут и пе­ рестраиваются нервно-психиче­ ская и эндокринная системы, идет половюе созревание. Удов­ летворять бурно возрастающие в этот период запросы организ­ ма сердечно-сосудистой систе­ ме приходится. что называет­ ся, «на марше», ведь парал­ лельно и сДАла она интенсивно растет, перестраивается, причем нередко несколько медленнее, чем увеличивается масса тела. Вот почему иные высокие ро­ стом юноши и девушки жалу­ ются на слабость, легкую утом­ ляемость, хуже, чем другие сверстники, переносят перегре­ вание. резкую перемену поло­ жения тела. Это часто пугает родителей, они показывают «больного» сы­ на или дочь консультантам, до ­ биваются установления «точно­ го диагноза». А на самом-то де­ ле — это не болезнь, а из­ держки развития, своеобразная расплата за бурный рост Самое действенное в таких случаях лекарство — создать подростку разумный режим дня. наладить рациональное пи­ тание. достаточно длительный сон. Последнее особенно важно — именно подростки часто не­ досыпают." ведь они в свои 14—15 лет считают себя уже со­ всем взрослыми, не хотят ло­ житься в постель одновременно с малышами. Режим дня дол­ жен быть насыщен физически­ ми нагрузками. В этом возра­ сте велика тяга к спорту, но и тут необходима разумная осто­ рожность, осмотрительность. Определяя подростка в спор­ тивную секцию, нельзя ориен­ тироваться только на его внеш­ ний вид — высокий рост, широ­ кая грудная клетка, хорошая мускулатур>а подчас обманчивые показатели, надо проконсульти­ роваться с врачом. Не менее важно, однако, пре­ достеречь и от другой крайно­ сти—от стремления родителей, перепуганных симптомами отно­ сительной сердечной слабости у «больного» сына или дочери, перевести их на максимально щадящий режим, оградить от всяких физических усилий, до­ биться освобождения даже от школьных занятий физкульту­ рой. Да и сами такие подрост­ ки, стесняясь своей слабости, неловкости, избегают участво­ вать в подвижных играх, в заня­ тиях, которые требуют физиче­ ских усилий. Так создаются., предпосылки для формирования слабого сердца, которое и в дальнейшем может остаться хи­ лым, «капельным». Единственная возможность привести систему кровообращения в соответствие с возросшими потребностями организма — систематические упражнения, трудовая деятель­ ность. Большинству наших детей угрожает не перегрузка, а «мы­ шечный голод», врачи справед­ ливо связывают с ним возрос­ шее число сердечно-сосудистых заболеваний. У юношей и девушек могут по временам наблюдаться «сбои» пульса, падение или подъем артериального давле­ ния. Это результат несоотноше- >» 1 Я между емкостью полостей сердца и «пропускной способ­ ностью» сосудов, сигнал о не­ обходимости , использовать все меры физической тренировки и закаливания, иначе одним кан­ дидатом на раннюю гипертонию или гипотонию станет больше. В период роста, формирова­ ния организма нет «безобид­ ных» недугов, любые отклоне­ ния от нормы требуют нашего внимания и разумного вмеша­ тельства Т. БАЛЬМАГИЯ. кандидат медицинских наук. (ЦНИИ санитарного просвещения). УНИКАЛЬНЫЕ ОЗЕРА ПРИАМУРЬЯ Под охрану государства взя­ то несколько редких озер, рас­ положенных в центральной ча­ сти Амурской области. Они объ­ явлены памятниками природы. Цветочное и осиновое — са­ мые северные в нашей стране озера, где растет чудо природы — лотос. На окра»*не Благове­ щенска раскинулось озеро Ратанье. Его целебные грязи с успехом применяются в город­ ских клиниках для исцеления многих недугов. Приближается весенм<й паво­ док. В этот период, даже при незначительном ледоходе, чаще всего происходят несчастные случаи с детьми. Дело в том, что перед вскры­ тием водоемов лед становится рыхлым, хотя внешне он кажет­ ся крепким. На таком льду про­ валиться очень легко, а поэтому нельзя по нему кататься на сан­ ках, лыжах, коньках. Очень опасно подходить близ­ ко к заторам льда или плотине, стоять на обрывистом берегу, подвергающемуся размыву и обвалу, перегибаться через ог­ раждения мостов и переходов. Одно неловкое движение мо­ жет привести к тяжелому несча­ стному случаю. Если с кем-либо произойдет БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! беда, необходимо выполнять следую 1 дие правила. Попав в ледяной пролом, надо немед­ ленно звать на помощь и одно­ временно попытаться самостоя­ тельно выбраться на лед. Для этого необходимо широко рас­ кинуть руки и лечь грудью или спиной на кромку льда, затем вытащить одну ногу, потом дру­ гую и отползти в безопасное место. Оказывая помощь терпящим бедств»ие, не подходите к месту пролома стоя, а приближ^песь ползком. За 3—5 метров от ме­ ста происшествия надо подать пострадавшему шест, веревку, лестницу, связку предметов оде>|еды. И, когда терпящий бед­ ствие ухватится за поденный предмет, тянуть его ползком не берег. Если в месте происшест­ вия открытая вода, то необходи­ мо с б ^ е г а подать веревку, бросить доски, жерди и другие предметы, имеющие хорошую плавучесть. Строго выполняйте указанные меры предосторожности и пра­ вила. Этим саМым вы оградите себя и других от несчастных случаев, на водоемах. Будьте осторожны во время весеннего паводка. В. КОРЯКИН, начальник Елецкой спасательной станции на воде. СПОРТ А Г Д Е Ж Е М О Л О Д Е Ж Ь » ? На льду сгадаона «Труд» проведено тервенство города по коньнам в зачет зимней спар­ такиады. По первой гр)Т 1 пе на обеих дистанциях (500 и 1500 мет­ ров) победил представитель за­ вода «Гидропривод» В. Харла­ мов. Очень не.много проиграл ему участник команды желеэно- дорожного узла Н. Родионов. Практически вне конкуреи- цин с неплохими результатами победила среди женшин этой * КИНО о «РОССИЯ». Новый широко­ экранный художественный фильм «Секрет племени бароро». Сеансы в 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21 час. О «УДАРНИК». Цветной ху­ дожественный фильм «Над Тис- сой». Начало в 9, 13, 17. 21 час. Цветной художественный фильм группы инструктор раГгсовета «Локо.омтнв» Л. Фатеева. По второй группе лучшими были ветераны .Алексей Зайцев (ли­ керо-водочный завод) и .Алек­ сандра Белых (швейная фабри­ ка массового пошива). В командном зачете первен­ ствовали по первой группе муж­ чины завода «Гидропривод» и женщины л:елезнодорожного уз- .та, по второй — соответствен­ но локомотивного депо и швей­ ной фабрики массового пошива. «Помни имя свое». Сеансы в 11, 15, 19 час. О «ПРОЖЕКТОР». «Велико­ лепный», Начало в 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21 час. О КЛУБ СТРОИТЕЛЕЙ. Двух­ серийный художественный фильм «Цветок и камень». Начало в 17 и 20 часов. О КЛУБ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖ­ НИКОВ. Двухсерийный художе­ ственный фильм «Хитрость про­ тив алчности». Сеансы в 16 и 19 Хочется заметить с горечью, что с каждым годом результата наших конькобежцев неудер­ жимо падают. Проведенные со­ ревнования показали, что на смену нашим ветеранам при- Ш.ТИ... ветераны же. Основная масса участников состояла из бегунов 35—40 лет и старше, гдеже молодежь? I- Ю. ЖУЛИН, судья республиканской категории. Редактор А. В. АЛЕКСЕЕВА. ВТОРНИК. 11 МАРТА Первая программа. 9.30—Цв. Чемпионат мира по фигурному катанию. 14.30 — Цв. «Тебе — атакующий класс». Передача из Колонного зала Дома Союзов. 16.00 — «Русские ггутешествен- ники и исследователи». 18.15 — Цв. «Загадки и отгадки». 18.30— «Подвиг», 19.00 — Цв. Телеви­ зионный фестиваль государст­ венных народных коллективоа РСФСР. 19.45 — Премьера теле­ визионного многосерийного ху­ дожественного фильма «Юрки­ ны рассветы». 1-я серия. 21.00 — «Время». 21,30 — «Ваше мне­ ние». 22.20 — Чемпионат СССР по баскетолбу. ЦСКА — «Дина­ мо» (Тбилиси). Вторая программа. 19.30 — Программа документальных фильмов. 20.30 «Больше хоро­ ших товаров». 21.00 — «Почта программы «Здоровье». 21,30— «Драма из старинной жизни». Худежественный фильм. Елецкий горпромторг имеет .чи'зит мелкооптовых товаров, кото­ рые можно приобрести для премирования рабочих и служащих— победителей во Всесоюзном и республиканском соревнованиях. Учреждения Госбанка "принимают расчетные документы к опла­ те при предъявлении решения о награждении победителя. Горком КПСС, исполком го­ родского Совета депутатов тру­ дящихся, горком народного контроля с глубоким прискор­ бием извещают о смерти пен­ сионера, члена КПСС, бывше­ го заместителя начальника от­ дела движения Елецкого от­ деления Ю.-В. ж. д., активно­ го инспектора областного и го­ родского комитетов народного контроля КРИЛОМАКА ГРИГОРИЯ ОНУФРИЕВИЧА и выражают искреннее -собо­ лезнование семье и родствен­ никам покойного. Руководство. партийная м профсоюзная организации ап­ парата Елецкого отделения до ­ роги с глубоким прискорбием извещают о преждевременной смерти бывшего работника'от- дела движения, почетного же­ лезнодорожника. орденоносца КРИЛОМАКА ГРИГОРИЯ ОНУФРИЕВИЧА и выоажают соболезнование семье и близким покойного. Коллектив преподавателей и сотрудников техникума желез­ нодорожного транспорта выра­ жает глубокое соболезнование сотрудникам техникума Кри- ломака Владимиру Григорь­ евичу и Криломака Виталию Григорьевичу по поводу смер­ ти их отца КРИЛОМАКА ГРИГОРИЯ ОНУФРИЕВИЧА. ГАЗЕТА ВЫХОДИТ ПЯТЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ: по вторникам, средам, четвергам, пятницам, субботам. А Д Р Е С Р Е Д А К Ц И И : г. Елец. ул. Свердлова, 11. ТЕЛЕФОНЫ: редактора 20-12, ответ, секретаря 2-3-00. отделов партийной, жизн*. писем в массовой работы 22-03, промышленно-гранспортного 23-14. АЭ 55195 Инд. 399740,г. Елец, тяиографня Управления издательств, полиграфии и книжной торговли, ул. Свердл.ова, II. Тираж 20.350. Заказ N5 929