Красное знамя. 1968 г. (г. Елец)

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Витамины в пожилом возрасте Ктад сегодня не знает, что длительнС'Я нехватка витаминов приводит к заболеванию. Одна­ ко было бы неверно дз'мать, что витамины—лекарственные сред­ ства узкого назначения. Наука установила, что это вещества высокого биологического дейст­ вия. Достаточно сказать, что они входят в состав более 100 ферментов ■— ускорителей об­ менных реакций, играют актив­ ную роль в синтезировании ами­ нокислот — химических соеди­ нений, из сочетаний которых построены различные белковые .VIОлекулы. Витамины участвуют во всех важнейших биохими­ ческих процессах, протекающих Б наше.м организме, создают луч- ш.ие условия для его жизнедея. тельности, нормализуют работу центральной нервной, сердечно­ сосудистой, пищеварительной и э.чдокрнниои систем. Для пожилых все это особен­ но важно, так как процесс ста- р^НйЯ ха|)актерязуется замедле­ нием окяслительно-восста-новн- тельных реакций, нарушением обмена веществ' н связаяиым с этим ослаблением деятельности органов и систем. И вот тут-то витамины выступают незамени- мы.мй ^стимуляторами, способ­ ными длительное время и без каких-либо вредных последст­ вий ускорять реакции, нормали­ зовать обмен веществ. ' Особого внимания заслужива­ ет в пожилом возрасте витамин С— аскорбиновая кислота. По­ чему? Прежде всего потому', что он об.чадает замечательным свойством укреплять кровенос­ ные сосуды, особенно мельчай­ шие — капи.чляры. Под его воз­ действием сосуды становятся эластичнее, прочнее. Кроме то­ го. аскорбиновая кислота регу­ лирует холестериновый обмен. Все это тормозит развитие ате­ росклероза. Преимущество ви­ тамина С и в том, что он повы. шает защитные силы организ­ ма. Уместно напомнить: в орга­ низме человека аскорбиновая кислота не вырабатьиается.Она' попадает к нам с пищей и рас- предеяяется в печеяи, сердце, пвшгах и тканях мозга. Как видите, в ней нуждаются самые важные органы. Но вот беда, с возрастом количество этого эликсира бодрости в ткаяя.х уменьшается, а ' потребность в нем увеличивается... Систематическая нехватка в организме, особенно пожи.чых людей, витамина С приводит к разны.м формам . его недостаточ­ ности. Они могут быть резко выраженными, как, например, цинга, и скрытыми. Последние встречаются наиболее часто, у человека снижается работоспо­ собность, появляются апатия, вялость, быстрая утомляемость, сонливость и т. д. Как этого избежать? Постоянно по.% 1 ержи- аать необходимый уровень ас­ корбиновой КИС.ЧОТЫ Б рапионе за счет овощей, фруктов, а зи­ мой и весной — витаминных препаратов. Витаминная недостаточность, когда она сочетается с избыточ­ ным потреблением сглеводов и малоподвижным образом жизни, способствует раннему развитию атеросклероза и преждезре.мен- яому старению. --Вот почему в пожилом возрасте так важно достаточно обеспечить себд в«- таминами. Этого можно достиг­ нуть сейчас особешю лепю. В пору лета и осеявего изобилия предстэвляется реальная воз­ можность наиболее полно удов, летворить потребность в вита­ минах. Такие мошные их источ- ник«, как зеленые овоши, по­ мидоры и баклажаны, а также большинство фруктов (апель­ сины, яблоки, абрикосы, сливы и др.) й есобенно ягоды — чер­ ная смородина, черноплодная рябина (арония), земляника, черника, брусника и др. позво­ ляют не только удовлетворять текущие потребности организма, но н создавать запасы некото­ рых витаминов (например, каро. тина) на полгола и^более. Суточная нор.ма витамина С для пожилых 100—120 милли- грам.чов.. Имели место отдельные высказывания о то.м, что аскор- баноВая кислота, дескать, по­ вышает свертываемость крови. Мы, врачи, полностью отверга­ ем эти предположения. Но не нужно впадать в другую край­ ность — принимать витамин в чрезмерном количестве. Во всем , нужна разумная мера! К. Петровский, профессор. Ф О т О и н Восемьсот юношей и деву­ шек — посланцев всех союз­ ных *н многих автономных рес­ публик, краев и областей СССР Ор м а ц и будут представлять нашу стра­ ну на IX Всемирном фестивале молодежи и студентов. Б составе нашей делегации—■ рабочие, инженеры, труженики полей, ученые, студенты, слу­ жащие, творческая интеллиген­ ция, спортсмены. Кроме того, более 600 человек побывают в фестивальные дни в Софии в ка­ честве туристов. На снимке: участник IX Все­ мирного фестиваля молодежи и студентов в Софии — член сборной команды СССР, чемпи­ он Европы боксер Валерий Фролов. Фото В. Мусавльяна, Фотохроника ТАСС и Т А С С Город Мальме (Швеция). Второй полуфинальный матч пре­ тендентов на звание чемпиона мира по шахматам между совет­ ским гроссмейстером Б. Спасским и датчанином Б. Ларсеном. На 18 июля после пяти партий счет матча 3,5 :1 ,5 в по.чь- зу Б. Спасского. На снимке; во щ>емя игры. Слева—Б. Спасский, справа ^ Б, Ларсен. Те.лефото Пресенс Бильд — ТАСС. ОБЪЯВЛЕНИЯ ♦ ОБЪЯВЛЕНИЯ ♦ ОБЪЯВЛЕНИЯ ЛИПЕЦКОЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ УЧИЛИЩЕ № 21 (г. Липецк, НЛААЗ, ул. Гришина, 29) ДЛЯ РАБОТЫ В СИСТЕМЕ ЕЛЕЦКОГО РАЙПОТРЕБСОЮЗА ТРЕБУЮТСЯ тевароведы, продавцы, повара, кондитер, грузчики. . Обращаться по адресу; гор. Елец, . ул. сбедеративная, № 9, райпотребсоюз. 2 — 2 . ДОШКОЛЬНОМУ ДЕТСКОМУ ДОМУ НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ ' ТРЕБУЕТСЯ З А В Х О З . Обращаться; ул. Ленина, 86. 2 — 2 . МЕХАНИЧЕСКОМУ ЗАВОДУ ТРЕБУЮТСЯ конетрукторы, технологи, токари, фрезеровщики, слесари-инстру­ ментальщики, слесари по ремон­ ту оборудования, формовщики, каменщики, плотники, кладовщи­ ки, компрессорщик, секретарь- машинметка. грузчики, разнора­ бочие и ученики-станочники, 5—2. ’ Прэфетделению Елецкой герсанэпидстакции ТРЕБУЕТСЯ НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ БУХГАЛТЕР . . (оклад 66 рублей). Обращаться: ул. Пушкина, д. № 134, профотделение. ОБЪЯВЛЯЕТ ПРИЕМ УЧАЩИХСЯ НА 1968—69 УЧЕБНЫЙ ГОД © В училище принимаются юноши и девушки в возрасте 16—18 лет с образованием 8—10 классов. 0 УЧИЛИЩЕ ГОТОВИТ электросварщиков, электромонтеров по эксплуатации промышленного электрооборудования, арматур- щиков-электросварщиков, маляров, арматурщиков, маляров по металлопокрытию. © Срок обучения 1—1,5 года. Учащиеся обеспечиваются спец­ одеждой. Общежитие не предоставляется. © К заявлению прилагаются: документ об образовамии, характе­ ристика из школы, справка с места жительства и справка о составе семьи, паспорт, 3 фотокарточки (размером 3 x 4 см). © Прием заявлений до 15 августа. Начало занятий с 1-го сен­ тября. 1—1. Пассажирское автотранспортное предприятие ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ ШОФЕРОВ 1 и 2 классов. СЛЕСАРЯ по ремонту автомо­ билей, ИСТОПНИКОВ парового котла, ШТУКАТУРОВ. 2 — 2 . © Учебно-производственный комбинат управления бытового об­ служивания населения Липецкого облисполкома (г. Липецк, ул. Циолковского. 7) объявляет прием учащихся иа 1968—1969 учеб­ ный год для обучения (юношей и девушек, достигших 16-летне­ го возраста) С отрывом от производства по специальности обув­ щиков по ремонту и индпошиву обуви. Срок обучения 11 месяцев. В период обучения учащиеся полу­ чают стипендию 3 размере 30 рублей и 3 рубля квартирных. Пос­ ле окончания обучения выпускники должны отработать в Елецком комбинате не менее двух лет. Документы-.■принимаются- 'вжед|*йЬ 1 о,:Гжр.рме' выходных дней, в Елецком комбинате бытового обслуживания населения инспекто­ ром по кадрам. 2 — 2 . г ЕЛЕЦКОМУ ПИВЗАВОДУ СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ слесари, электрики, машинисты холодильных установок, токарь, плотники по ремонту ящиков, ка­ менщики, штукатуры, маляры, разнорабочие. 3—2. ДОМОУПРАВЛЕНИЮ № 2 СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ на постоянную работу конюх-возчик, маляр-штукатур, столяр-плотник. 3—2. Детской больнице ТРЕБУЮТСЯ МЕДИЦИНСКИЕ СЕСТРЫ и САНИТАРКИ 3—2. • В связи с окончанием стро­ ительства продовольственной базы ГОРПИЩЕТОРГ ПРИГЛА­ ШАЕТ на работу заведующих складами, кладовщиков, дис­ петчеров. Для погрузочно-разгрузочных работ на этой же базе пригла' шлются грузчики и возчики. ОКЛАД от 80 до 150 руб, в месяц. ^ В строительную группу при­ глашаются каменщики, электро­ монтеры, кровельщики, маляры, штукатуры. Обращаться: г. Елец, ул. Ком­ мунаров, 7, отдел кадров, 4—3. Первые в области^ третьи в зоне в розыгрыше перввяствз об­ ласти по гимнаст.чке ср-еаи вос­ питанников детасях спортивных школ \’спехов добились юные ельчане. В соревнованиях по обязате.чьной и произвольной программе они были сильней­ шими и опередили своих бли. жайши.х соперни'ков — лебедян- иев на 31 балл. Ельча.че завоевали куб<ж, а лучшим гимнастам вручены гра­ моты и памятные подарки. Оаи также получили право участво­ вать в зональных соревяова-йиях, проходи-в-ших в Липецке, где по­ мерились силами, с комаддам!И восьми областей Российской Фе­ дерации. Здесь отличались нащи к>ш>ши и мальчики, которые были пер­ выми, в чем немалая заслуга их тренера Р, Ларионова. В общем зачете победили представители Ленинградской области. Вторы­ ми были орловча.че. Юиые спорт­ смены Ельц-а заня,ж 1 '(ретье при­ зовое место. Среда них отличи­ лись Н. Чукардина, ста-ваая чем­ пионкой зоны А. Пайя;а«в(ва, А. Пищулин, В. Григорьев. ЮНЫЕ ЧЕМПИОНЫ В нашем городе в играх на приз «Кожаный мяч», поовяшен- ных 50-летию Ленинского комсо­ мола, приняло участие двена­ дцать команд. В младшей группе первенство завоевали юные фут­ болисты «Урагана» (каиитаа Е. Фалин). За ними — ребята аз команды «Орленок»—чемпио­ на прошлого года. В упорной борьбе проходаяя встречи в старшей группе. -сБу- ревестник» и «Юп'зтер» набрали одинаковое колячеотво очков. Согласно положению между ни­ ми состоялся повторный матч. Со счетом 2 : 1 верх взял «Буртаест- ник»—че.мпион 1967 года. Командам, занявшим первые места, вручены кубки горкома ВЛКСМ, грамоты, игрокам — дипломы. Эти четыре юные футбольаые, дружины будут запвшать сакф- тивную честь Ельца в зс»аль- яы-х соревнованиях, в юб-торых примут также учао'йе предста­ вители семи районов области. ' Они померятся силами на нашем стадионе «Труд» с 25 по 27 июля. Редактор А. ТРУБНИКОВ. © Кинотеатр «УД.АРНЙК». Сегодня художественный фильм «ОПЕРАЦИЯ «КОБРА». Сеа»- сы в 9, 12-30, 1 б, 19-25. «ГОРОД ПРОСЫПАЕТСЯ РАНО». Сеаа. сы в 10-45, 14 - 15 , 17 - 40 , 21.10. © Кинотеатр «ПРОЖЕКТОР». Художественный фильм «ВЕР­ НАЯ РУКА ■— ДРУГ ИНДЕЙ­ ЦЕВ». Сеансы в 9, М. 13, Й, 1-7, 19, 21 час. © Кинотеатр «ИСКРА». Ху­ дожественный фильм «ВЕРНАЯ РУКА — ДРУГ ИНДЕЙЦЕВ»- Сеансы в 10, 12, 14, 16, 18 . 20 г, © ПАРК ЖЕЛЕЗНОДО­ РОЖНИКОВ. Сегодня ху­ дожественный фильм «ЖЕНА ДЛЯ АВСТРАЛИЙЦА». Сеансы в 16-30, 18-30, 20-30. Ателье мод ОРСа НОД-4 Ю.-В. ж. д. шьет женские пальто из материала заказчика. Срок исполнения 1Р дней. 4—1. МЕНЯЮ КВАРТИРУ (со всеми удобствами, площадь» 19 м^, на 1-м этаже) в г. НОВО­ МОСКОВСКЕ Тульской области на равноценную в г. ЕЛЬЦЕ. Обращаться; г. Елец, ул. 9-го Декабря, д. № 164, к Красоау, АДРЕС РЕД.4КЦИИ: г. Елей, плошааь Леншга, кртигуе № 1. ТЕЛЕФОНЫ: редактора 20—12, ответствеаного еекретаря 23—00, отделов: па,этийаой жизни и ку.чьтуры 22—03, яромышлеаао-трагай 10 ртн«« , в»ее.м и массовой работы 23—14. АЭ 85571 Гор. Елец, тяпографвя обяастаою те вющэдь Ле.чяйа, к-орпус !, Заказ А'э 39Ф5