Красное знамя. 1968 г. (г. Елец)

Умейте отодвигать старость! в мартовском номере журнала «Здоровье» будет опубликована статья действительного члена А!ЙН СССР пр(^есс,ора Дмитрии Чеботарева «Умейте отодвигать старость!». . Амятство вечатн Новости с разрешения редакции журнала пред- лагаек 1 еевннМавто читателей. Аш^осклероз, пожалуй, самое распространенное хроническое заболетаняе преимущественно людей пожилого возраста. Как правило, он развивается в сосу­ дах неравномерно. Иногда он поражает главным образом аор­ ту «ли коронарйые сосуды серд­ ца, а иногда — сосуды головно­ го мозга, нижних конечностей. Поэтому и проявляется болезнь ао-разному, в зависимости от нарушеаня питания того органа, к которому подходят склерозиро- ваняые артерии. ^ Проблема борьбы с атероскле­ розом имеет большое государст­ венное, значение. Ведь Тиеры дей­ ственной, активной профилакти­ ки позволят сократить смерт­ ность от болезней сердечно-сосу­ дистой системы, среди которых атеросклероз занимает одно из первых мест. Науке известно, что развитие атеросклероза может начинать­ ся еще в молодом возрасте’ по мере старения человека болезнь знацительно усиливается, а по­ рой осложняется. Причем муж­ чины в возрасте 50—60 лет ча­ ще страдают атеросклерозом, чем женщины. Большое значение имеют и со­ циальные факторы.' СпециаДьные исследования дают основание утверждать, что условия жизни — труд, характер питания, ор­ ганизация отдыха — во многом определяют частоту и интенсив­ ность заболеваний атеросклеро­ зом. Основной путь предупреж­ дения атеросклероза — со­ блюдение элементарных гигие­ нических правил с учетом посте­ пенно изменяющихся приспосо­ бительных возможностей старе­ ющего организма. Образ жизни и характер работы могут способ­ ствовать развитию атеросклеро­ за или,, напротив, задержать и даже предупредить его. Пра­ вильно организованный труд и отдых, рациональное питание, активный двигательный режим, доброжелате-тьные взаимоотно­ шения между .людьми —• вот те основные факторы, которые по­ ложительно влияют на нерв­ ную и эндокринную системы, под­ держивают физиологическое рав­ новесие организма. Ученые давно за.четили, что атеросклероз и гипертоническая болезнь в большей мере распро­ странены среди людей, занятых у.мственным трудом. Эти забо­ левания встречаются среди го­ рожан чаще, чем среди жителей сельской местности. Однако тща­ тельный анализ, проведенный со­ ветскими гигиенистами, неопро­ вержимо убеждает в том, что на здоровье ' отрицательно воздей­ ствует не какой-то определенный вид труда, а }юловия, в которых человек работает. Бодее интенсивное развитие атеросклероза у людей, занятых умственной деятельностью, в значительной мере объясняется недостатками организации само­ го труда, систе-матическим на­ рушением рационального оораза жизни, невыполнением гигиени­ ческих рекомендаций врачей. Было бы нетравильно всем предлагать какой-то один уни­ версальный режим дня и считать его единственно правильным на все случаи жизни. Такой режим ни в коей мере не учитывал бы ни характера работы, ни индиви­ дуальных особенностей того или иного человека. Поэтому разум­ нее, если каждый, соразмерив свои силы, выработает свой ритм в труде, будет правильно чере­ довать работу и отдых. Вопросы рациональной орга­ низации труда очень актуа.тьны, и решение их, безусловно, нель­ зя откладывать до той поры, когда человек вступит в воз­ раст, который называют пожи­ лым. Уже с 45—50 лет надо, планируя свой день, учитывать постепенное изменение приспо­ собительных возможностей орга­ низма к окружающей среде и особенно возможностей цент­ ральной нервной системы. Старение — законо.черный процесс в жизни человека, он так же естествен, как и период созревания — формирования ор­ ганизма. Снижение приспособи­ тельных возможностей с возра­ стом, изменение реакций орга­ низма требуют изменений и в поведении,' во всем, из' чего складывается наш образ жизни. Умение или, вернее, искусство отодвигать старость неотделимо От умения жить. Не только правильная орга.чи- зация труда, но и рациональное питание играют очень большую роль. Обязательное условие для пожилых людей — умеренность в еде. Это означает,! что общая калорийность суточного рациона должна снижаться с возрастом преимущественно за счет живот­ ных жиров и углеводов (хлеба, картофеля, каш. сахара, конди­ терских изделий). Количество белков должно оставаться преж­ ним: для мужчин — 80—90 гра.ммов, для женщин—70—80 граммов в сутки. Но нужно по­ мнить, что наибольшую ценность в этом возрасте приобретают белки, входящие в состав не­ жирного мо,тока и творога, так как в них содержатся разнооб­ разные аминокислоты и вешест- ва, предупреждающие отложе­ ние холестерина в стенках сосу­ дов. Организ.м стареющего челсве- ка чутко реагирует на наруше­ ния водно-солевого обмена. По­ этому, если у вас не бывает оте­ ков, нет сердечно-сосудистой не­ достаточности. то ограничивать потребление жидкости не следу­ ет, так как ее недостаток .может нарушить процессы обмена ве- шеств. ,А вот поваренную соль обязательно, нужно ограничить! 3—4 граммов вполне достаточно для обеспечения суточной по­ требности организма. Не менее важное значение в предупреждении и лечении ате­ росклероза физиологи и клини­ цисты придают двигательной ак­ тивности. Это не только физнче- ская культура, но и активный ' отдых: лыжи, коньки, плавание, прогулки, подвижные игры, ту­ ризм. Сейчас во многих городах успешно работают так называе­ мые «группы здоровья». В них под наблюдением опытных спе­ циалистов с огромной пользой занимаются физкультурой пожи­ лые люди. (АПН). Ф К ]^ | ) ИНФОРМАЦИИ Опираясь на помощь и поддержку Советского Союза, трудящие­ ся НБР успешно преодолели за эти годы вековую экономическую отсталость, создали современную индустрию, развитое сельское хо­ зяйство и добились успехов в культурном строительстве. На снимке: Русенская верфь имени Ивана Димитрова — одно из лучших судостроительных предприятий на Дунае. Она расшире­ на и модернизирована при техническом содействии СССР. Фото БТА ~ ТАСС. ! ДЛЯ ВАС, ЕЛЬЧАНЕ! Фабрика индивидуального пошива приготовила коллекцию моделей мужской, женской верхней одежды, легкого платья, всех видов детской одежды и трикотажа весенне-летнего сезона 1968—69 года. Демонстрация моделей и выставка-продажа будут проводиться в Д ом е культуры 23 марта в 11 часов дня. Надеемся, что наша вы­ ставка пом ож е т вам красиво и современно одеваться. ПОСЕТИТЕ ВЫСТАВКУ! _____________________________________________________________ 2 — 1 . ^ Елецкой механизированной дистанции погрузо-разгрузочных работ на постоянную работу ТРЕБУЮТСЯ трактористы, слесари- дизелисты, каменщики, штукатуры, стропальщики, водители акку­ муляторных погрузчиков. Оплата повременно-премиальная. Принятые пользуются льготами ж елезнодорожников . ^ ______________________________ 2 — 1 . 0 Бюро торговых услуг при елецких рынках принимает для реализации на комиссионных началах по среднерыночным ценам от совхозов, колхозов, колхозников, рабочих совхозов н других граждан МЯСО, ЗЕРНО, МУКУ, ЯЙЦА и другие сельскохозяйст­ венные продукты. Расчеты за сданные сельскохозяйственные продукты произзо - дятся по их реализации. За справками обращаться к администрации рынков. 3— 2. Е Чехословакия. На машиностроительном заводе имени В. И. Ле- ! нияа в горрде Пльзене создается современная эксперп.ментальная Е база атомной энергетики. Здесь будут испытываться н исследовать- Е ся основное оборудование и образцы материалов для атомных Е электростанций,а также-средства защиты персонала от радиоак- Е тивного излучения. Е На снимке: монтаж оборудопания, предназначенного для первой Е чехословацкой ато.мной электростанции, сооружаемой сейчас в Бр- Е гуаицах (Западная Словакия). Е Фото ЧТК — ТАСС. ГаваавввавваввввавввввввмввввмаввяваввввввввававввавввввввввввввааЗ Меняю однокомнатную от­ дельную квартиру (18,4 кз . м., со всеми удобствами, в ново.м д ом е на 4 этаже) в г. КРАСНО' АРМЕЙСКЕ Московской области на равноценную квэртнру в гор. ЕЛЬЦЕ. Обращаться по адресу : гор . Красноармейск, М ос ко вс кой о б ­ ласти, Красноармейское шоссе, д. № 9, кв. 32, к Лопаткину В. И. 1 — 1 . ИЗВЕСТКОВОМУ ЗАВОДУ ТРЕБУЮТСЯ злеитромонтеры, токари, рабо­ чие на дробильно-сортировоч­ ную фабрику, в цех обжига, за­ грузчики печей, выгрузчики и грузчики. 3—1. Домоуправление № 2 просит граждан, проживающих в домах домоуправления, прибыть 23 марта в 16 часов дня на собра­ ние жильцов в красный уголок (ул. Советская, 72). Управдома ­ ми т. Зайцев И. Д . выступит с докладом о работе домоуправ ­ ления за 1967 год, 2 — 2 . Отделу культуры ТРЕБУЕТСЯ бухгалтер. Обра 1 Даться: ул. О ктябрьская , горотдел культуры . ____________________________________ 2 — 1 . Горнообогатительному комбинату на постоянную работу ТРЕБУЮТСЯ шоферы, бульдозеристы, элек­ трики, плотники, каменщики, штукатуры, рабочие дробильно- обогатительных фабрик (м уж чи ­ ны и женщины), машинисты па­ ровозов. _________________ 3— 2, Карьероуправлению ТРЕБУЮТСЯ участковый маркшейдер в Оль­ шанский карьер (оклад 100 р.), энергетик в лавский карьер (оклад 130 руб.), бухгалтер в ольшанский карь ­ ер (оклад 80 руб ), автомеханик в ольшанский карьер (оклад 110 руб.), инженер'геолог на должность начальника ОТК (оклад 140 р ). За справками об ращ а ть ся в о тд ел кадров л а в с ко го и Оль­ шанского карьеров . 5— 3. Наши соперники Итак, футбольная команда за­ вода «Элыа» в классе «Б», Она включена во вторую зону Рос­ сийской Федерации. Кто ее со­ перники? Расскажем коротко о ни.х. «Металлург» (Череповец), «Спартак» (Кострома), «Са­ турн» (Рыбинск) «Звезда» (Серпухов), «Шахтер» (Шажгь4), — коллективы, хорошо зареко­ мендовавшие себя в прбшедших играх, не раз являвшиеся лиде­ рами зоны. А вот старожилы розыгрыша с богатыми традициями. Это «Спартак» (Саранск), «Труд» (Пенза), «Спартак» (Та»»бов), «Прогресс» (Каменск-Шахш'нск), «Авангард» (Коломна). На про­ тяжении неско.чьких лет они за­ нимают непло.хие места в тур­ нирной таблице, достойно кон­ курируя с лидерами,. ^ Несколько меньший опыт у «Динамо» (Вологда), «Торпедо» (Люберцы), «Энергия» (Новочер­ касск), «Машиностроитель» (Ба­ лашиха), «Труд» (Белая Калит- ва). Но и они \’же прочно за­ крепились в классе «Б» и могут преподнести сюрпризы. И, наконец, новички, которые, как и «Эльта», впервые высту­ пают в таких соревнованиях. Это «Металлург» (Красный Су- лин), «Машиностроитель» (Бе- )кица), команды станиц Павлов­ ской и Пролетарской. Пока можем судить о сопер­ никах «Эльты» по их выступ.че- ПИЯМ в прошлые годы. Но не далеко то время, когда они предстанут перед ельчанами на зеленом поле стадиона. ' Конеч­ но, мы будем гостеприимными хозяевами, добрыми друзьями, покажем гостям индустриальный Елец, познакомим с его славной историей. И в то же время фут­ болисты «Эльты» постараются быть соперниками трудными и скупыми на очки. А. Притыкин, судья республиканской категории, ИЗВЕЩЕНИЕ Сегодня, 22 марта, в кабине­ те политического просвещения горкома партии состоится оче­ редной семинар пропагандистов начальных политшкол и школ основ марксизма-.чеяинизма. На­ чало в 10 часов. 1 \\? О Г Ф А А \ По сведениям Елецкой гидро­ метеостанции, сегодня днем.олги- дается переменная облачность без осадков, ' ветер юго-запад­ ный, умеренный, температура 4—9 градусов тепла. В последующие двое суток ожидается переменная облач­ ность, местами небольшие осад­ ки, туман, ветер юго-западный, слабый до умеренного, темпера­ тура ночью до 4 градусов моро- за, днем 3—8 градусов тепла. Редактор А. ТРУБНИКОВ. 0 Кинотеатр «УДАРНИК»; Новый цветной широкоэкранный художественный фильм «ИС- , ХОД». Сеансы в 9, 10-40, 16, 19- 30. Широкоэкранный художе­ ственный фильм «ЦЫГАН». Се­ ансы в 12-20, 14М0. 17-40, 21-15. 0 Кинотеатр «ПРОЖЕКТОР», Широкоэкранная киноколгедня «ДЕВЧОНОК НЕ БЕРЕМ». На­ чало в 9, 12-30, 16, 19-30. Худо­ жественный фильм «ЧЕЛОВЕК РОДИЛСЯ». Сеансы в 10-45, 14-15, 17-45. Новый художест­ венный фильм «МОНПАР­ НАС, 19». Начало в 21 час. 0 КЛУБ ЖЕЛЕЗНОДО­ РОЖНИКОВ. ^Сегодня художе­ ственный фильм «НЕВЕСТГ'1- ВДОВЫ». Сеансы в 16-30, 18-30, 20-30. АЭ 85273 АДРЕС РЕДАКЦИИ : г. Елец, площадь Ленина, корпус ЛЬ 1. ТЕЛЕФОНЫ: редактора 20—12, ответственного секретаря 23—00, отде.^ов: партий^'^й жизни и культуры 22—03. про.мышленно, транспортного, писем и массовой работы 23—14. Гор. Елец, типография областного управления по печати, гитощадь Ленина, корпус ЛГ» I.