Кировец. 1990 г. (г. Липецк)

стр. 4 « К И Р О В Е Ц » СПОРТ РЛДИ ЗЯОРОНЬЯ г КОГДА ЕСТЬ СОРОС Н А И Н ИЦИАТИВУ В настоящее время в стране полным ходом идет перестрой­ ка физкультурной спортивной работы. Ее цель — сделать приоритетным оздоровительное направление, вовлечение в физкультуру и спорт возмож­ но большего числа рабочих, служащих, молодежи. Надо сказать, что в коллек­ тивах физкультуры цехов и отделов нашего объединения в этом плане происходят замет­ ные перемены. Идет кропотли­ вый поиск новых форм работы, организация ее по месту жи ­ тельства. Например, в третьем трак ­ торном цехе низовой общест­ венный актив стал инициато­ ром создания групп здоровья, команд, способных защищать честь коллектива цеха. При­ чем, никто не помышляет о подготовке спортивных «звезд», все усилия сосредоточены на формировании крепкого актив­ ного физкультурного коллекти­ ва. Как известно, по инициативе начальника цеха А. В. Гольцо­ ва была оборудована большая комната психологической раз ­ грузки. Там установлены бил­ лиард, теннисные столы. При­ обретены семь тренажеров, ги­ ри, столики для шахмат, ша ­ шек, телевизор. Есть у нас све­ жая пресса и даже аквариум. В обеденный перерыв или за два — три часа до начала второй смены здесь проводятся различные соревнования и тур­ ниры: по шахматам, шашкам, Многие труженики завода гусеничных тягачей дружат со спортом. Об этом говорят не только результаты состязаний, но и такой факт: как правило, именно коллективу ЛЗГТ вру­ чается почетный приз за мас­ совость. Помимо традиционных ви­ дов спорта, входящих в про­ грамму групп здоровья, при­ живаются и новые. Например, все большим успехом пользу­ ется у нас настольный теннис. Доказательно тому — созда ­ ние клуба настольного тенниса на базе спортивного зала за ­ вода. Организовали его тренер спортклуба «Пламя» Н. Ива­ нова и физорг ЛОЦ В. Лиха- настольному теннису, билли­ арду, стреляем из пневматиче­ ского пистолета. В субботние и воскресные дни мы участву­ ем в мероприятиях программы «Ритм»: посещаем бассейн, вы­ езжаем на базу отдыха. Как- то, познакомившись с участко­ вым врачом третьего трактор­ ного цеха, задал интересую­ щий меня вопрос о количестве заболеваний у наших подопеч­ ных. Приятно было узнать, что наметился определенный про­ гресс: в минувшем году боль­ ничных листов стало меньше, чем в 1988. Известно, что сохранение, укрепление здоровья человека, его всесторонее развитие нераз­ рывно связано с борьбой за здоровый быт, за устранение вредных привычек. Надежными помощниками в этих вопросах всегда являлись занятия физ­ культурой, спортом. Именно они могут способствовать по­ вышению общей и санитарной культуры населения. То есть вполне закономерна взаимо­ связь здоровья физического со здоровьем нравственным. По­ этому я считаю, одной из важнейших задач наших инст­ рукторов, тренеров-обществен- ников внедрять физкультуру в повседневную жизнь трудя­ щихся, добиваться, чтобы' за ­ нятия ею стали привычным де ­ лом каждого. В. АННЕНКОВ, инструктор физической культуры тракторного цеха № 3. рев. Надо сказать, немало тру­ да приложили и работники штаба гражданской обороны А. А. Васин и В. И. Есипов. Можно отметить, что и в секции туризма заводчане за ­ нимаются с возрастающим ин­ тересом. Они неоднократно со­ вершали походы выходного дня. А наиболее подготовлен­ ные из них осмеливались и на категорийные — путешествова­ ли по Прибалтике, Крым.у, Азии. Надеемся, что создание туристического клуба привле­ чет многих поклонников актив­ ного отдыха. 3. ТЮРИНА, инструктор - методист завода гусеничных тягачей. „ Л И П Е Ц К А Я П Я Н О Р Я М Я “ СТРАШНАЯ НАХОДКА ЕЛЕЦКИЙ РАЙОН. Из пес­ чаного карьера, что недалеко от Воронежа, прибыл очеред­ ной грузовик с песком на местный асфальтобетонный за ­ вод. Когда водитель опрокинул кузов, то вдруг послышался глухой звук, который бывает при падении тяжелого предме­ та. Шофер решил посмотреть, что же он привез вместе с песком и... оторопел от ужаса. В кузове самосвала многокило­ метровое путешествие совер­ шила ржавая немецкая авиа­ бомба весом в полтонны. Так почти через сорок пять лет после Победы до нас до­ неслось еще одно эхо войны. Саперы осторожно вывезли страшную находку за город и взорвали. Большое внимание в ЧССР уделяется охране окружающей среды. Это приносит ’ хорошие результаты. Специалисты от­ мечают, в частности, что в ле­ са, луга и горы постепенно возвращаются некоторые поки­ нувшие их ранее пернатые. Благодаря усилиям у,чены\-ор- Шртологов и работников лес­ ных хозяйств удалось спасти почти исчезнувшие виды птиц. Под контроль и постоянный надзор взяты места сосредо­ точения и маршруты миграции многих пернатых. На снимке: маленький пере­ датчик, установленный между крыльями фазана, помогает ученым Чехословацкой Акаде­ мии наук следить за миграци­ ей этих птиц в южной Чечни Фото ЧТК - - ТАСС. Н А М Е Д И Ц И Н С К И Е Т Е М Ы ПР И ОТ Л ОЖ Е НИИ СО Л Е Й Какие лекарственные расте­ ния помогают людям, страдаю­ щим остеохондрозами, остеарт- розами, подагрой, иначе гово­ ря, применяются при отложе­ нии солей? Отложение солей — распро­ страненное заболевание. В ос­ нове его лежит первичная де ­ генерация (разрушение) сус- ставного хряща. Это приводит к деформации сустава, ограни­ чивает его подвижность. Отло­ жение солей — результат на­ рушения обмена веществ. Соли откладываются ,в суставах, позвоночнике, мышцах. Выведению солей из организ­ ма способствуют многие ле­ карственные растения: лопух большой, березовые почки, бу­ зина черная; многие овощи, особенно такие, как петрушка огородная, сельдерей, огурец, тыква, арбуз, кроме того, ли­ стья и плоды лесной земляни­ ки, брусники. С лечебной целью в народ ­ ной медицине используют кор ­ ни лопуха большого, которые обладают мочегонным и пото­ гонным действием. Из корней готовят отвар из расчета 15— 20 граммов на стакан воды, принимают по одной столовой ложке три раза в день в тече­ ние 3—4 недель. Мочегонным и противовоспа­ лительным действием облада­ ют березовые почки. Их соби­ рают весной набухшими и смолистыми, до того, как они распустились. Сушат в тени. Пользуются отваром, который готовят из 10 граммов почек на 200 граммбв воды, кипятят 15 минут, снимают и процежива­ ют через Марлю. Принимают по одной столовой ложке 3—4 раза в день. Цветки и плоды черной бу­ зины обладают мочегонным, потогонным, дезинфицирующим действием. Эти свойства расте­ ния позволили применять их при подагре и других заболе­ ваниях, связанных с наруше­ нием обменных процессов. Обычно в народной медицине применяют настой: одну сто­ ловую ложку высушенных соцветий или ягод ша один стакан кипятка, настаивают 20 минут, принимают в охлаж ­ денном виде по полота,капа два раза в день за 15 минут до еды или по одной столо­ вой Ложке 4—5 раз в день. Трава, плоды (семена) пет­ рушки огородной усиливают выделение мочекислых солей из организма. Берут полчай­ ной ложки истолченных пло­ дов заливают двумя стаканами кипяченой воды, настаивают в течение восьми часов и прини­ мают по две — три столовые ложки через каждые два часа. Лечение продолжается 3—4 дня. Сельдерей применяется так ­ же в виде настоя. Берут одну чайную ложку семян растения, заливают двумя стаканами ки­ пяченой воды, настаивают два часа, процеживают и принима­ ют по одной столовой ложке 3—4 раза в день за полчаса до еды. Лечение проводится в течение трех недель. Свежий огурец, арбуз повы­ шают функцию выделительных систем организма, способству­ ют удалению солей из орга­ низма. Тыква обыкновенная находит широкое применение в диети­ ческом питании. Из ее мякоти в сыром виде получают в до ­ машних условиях сок, который принимают по 50—100 грам­ мов два — три раза в день в течение 10 дней. Диуритическ и м (мочегон­ ным) и противовоспалительным действием обладают листья и плоды земляники лесной. Их применяют при нарушении об­ менных процессов для выделе­ ния солей и азотистых шлаков из организма. Свежие или предварительно распаренные сухие листья обладают силь­ ным фитонцидным действием. ВТОРНИК, 23 ЯНВАРЯ ПЕРВАЯ ПРОГРАММА. 6.30 — 120 ми­ нут. 8.35 — Док. фильмы. 9.10 — Мульт­ фильмы. 9.30 — Голоса народных инстру­ ментов. 10.00 — Док. фильм. 10.20 — «Это было... было...». 10.45 — Весы, 11.25 — Детский час. 12.30 — Время. 15.30 — Концерт. 16.00 — Док. фильм. 16.30 — «Здравствуй, музыка». 17.05 — «Часовые тишины». 17.30 — Мультфильмы. 18.00 — Молодежный вестник. 18.30—Время. 19.00 Диалоги о партии. 19.50 — «Право на прошлое». 1-я серия. 21.00 — Время. 21.40 —Перестройка: проблемы' и решения. 22.40 — «Владимир Высоцкий. Монолог». ВТОРАЯ ПРОГРАММА. 12.05 — Ритми­ ческая гимнастика. 12.35 — «Хлеб — имя существительное». 1 — серия. 17.00 — Мультфильм. 17.20 — Док. фильм. 18.00— Ритмическая гимнастика. 18.30 — Время. 19.15 — Хоккей. «Крылья Советов» — «Химик». 21.30 — «Небесные ласточки». 1-я серия. 22.35 — «Киномеридиан». СРЕДА, 24 ЯНВАРЯ ПЕРВАЯ ПРОГРАММА. 6.30 — 120 ми­ нут. 8.35 — Мультфильм. 8.40 — Док. фильм. 9.50 — «Право на прошлое». 1-я серия. 10.30 — «Владимир Высоцкий. Мо­ нолог». 11.30 — «Вокруг света». 12.30 — Время. 13.00 — «Радуга». 15.30 — Музы­ кальная сокровищница». 16.05 — Док. фильм. 16.35 — «Муму». Мультфильм. 16.55 — Концерт. 17.25 — Детский час. 18.30 — Время. 19.00 — Прогресс. Инфор­ мация. Реклама. 19.30 — Мультфильм. 19.45 — «Право на прошлое». 2-я серия. 21.00 — Время. 21.30 — Акция: жилье — 2000. 21.40 — Встреча в Останкино с ди­ ректором Центра МГУ Г. А. Китайгород­ ской. 23.00 — Концерт. 23.35 — Мульт­ фильм для взрослых. ВТОРАЯ ПРОГРАММА. 12.05-Фильм- концерт «Дарю песню». 12.35 «Хлеб — имя существительное». 2-я серия. 17.00 — Мультфильм. 17.30 — Док, фильм. 17.40 — Концерт. 18.30 — Время. 19.15 — Хоккей. «Динамо» (Москва) — ЦСКА. 21.30 — «Небесные ласточки». 2-я серия. 22.25 — Баскетбол. Из листьев и плодов готовит чай. Для этого 20 граммов измельченных листьев или од­ ну столовую ложку сушеных плодов заваривают стаканом кипятка, настаивают 10 минут и ныот по стакану три раза в день. Используется и свежий сок земляники. Для его приготовления ягоды засыпа­ ют сахарным п е с к о м из расчета пять стаканов земля­ ники на одни стакан сахара. Настаивают пять часов, затем процеживают через марлю. Хранят в эмалированной посу­ де. Принимают по полета,хана три раза в день до еды. При остеохондрозах лекарст­ венное применение имеют лис­ тья и ягоды брусники. Ранней весной собирают перезимовав­ шие листья, ибо собранные ле ­ том при сушке чернеют. Сушат сырье в теплом помещении, закрытом от солнечных лучей. Раскладывают листья тонким слоем на бумаге, периодически удаляя почерневшие листья. Настой готовят из расчета: одна столовая ложка листЬеп на стакан кипяченой воды, на ­ стаивают полчаса. Принимают в охлажденном виде по одной столовой ложке 3—4 раза в день. Ягоды брусники облегчают течение артрозов обменного происхождения. Принимают бруснику в свежем и моченом виде по полстакана два раза в день. Перечисленные выше лекар­ ственные растения полезны при отложении солей как са ­ мостоятельные лечебные сред­ ства, так и в сочетании с дру­ гим биологически активным воздействием на организм, ле­ чебной физкультурой, питани­ ем с ограничением поваренной соли в рационе. С. ГОЛУБЕВА, кандидат медицинских наук. Редактор В. В. БЫЧКОВ. В КИНОТЕАТРЕ «МАЯК» 23 ЯНВАРЯ Художествен­ ный фильм. «Брак с выходны­ ми днями» — в 8.30, 10.20 12.10 (удл.), 14.30, 16.20, 18.10 (удл.), 20.30. 24 ЯНВАРЯ. Художествен­ ный фильм. «Брак с выходны­ ми днями» — в 8.30, 10.20, 12.10 (удл.), 14.30, 16.20, 18.10 (удл.), 20.30. Детский зал. Киносборник «Жил был ослик» — в 11.00, 14.00. ГАЗЕТ А выходи ! по вт орникам, четвергам и субботам. Этот номер набирали Л. Сесина, В. Попова. Верстала 3. Шатохина. Печатала А. Бурлакова. АД РЕС РЕД АК ЦИИ : 398006, Красноэаводскаа, 2. Телефоны: редак тора — 74-46, ответ, секретара — 77-56. корреспондентов — 52-03, 67-08. Т ИПОГРАФИЯ ПО аЛТЗ ИМЕНИ XX I I I СЪЕЗД А КПСС» , ул. Краснозаводске», Телефон: 76-87. А« 11050. Тираж 2200 экз. Зак. № 201,