Кировец. 1986 г. (г. Липецк)

стр , 4 « К И Р О В Е Ц » Когда речь заходит об эффектив­ ности работы заводского санатория- профилактория, то не в последнюю очередь отмечают хорошо организо­ ванное здесь лечебное питание. Особенно благодарны бывают па­ циенты заводской здравницы брига­ де поваров, которую возглавляет Александра Николаевна Ганьшина, Большим трудолюбием, мастерст­ вом и аккуратностью в работе отли­ чаются в бригаде повар Анна Ива­ новна Мазаева, посудомойщица На­ дежда Григорьевна Асташова и офи­ циантка Мария Трофимовна Плакси­ на. На снимке (слева направо): Н. Г, Асташова, М. Т. Плаксина, А. Н, Ганьшина и А. И. Мазаева. Фото А. Козина. < \А Л Л Л Л Л Л Л Л А Л Л А Л Л А Л Л Л / \А Л Л Д \Л Л Л Л / \Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л / у \Л Л / и \А Л Л Л / “У \Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л Л / '\Л / \А Л Л / \ / \Л Л А / \Л Л Л А Л Л А Л Л Л А А Л Л С П О Р Т ШАХМАТН ЫЙ МАРАФОН Традиционный открытый завода Иван Печурин и мас- блиц-турнир по шахматам, по- тер механического цеха № 3 священный Дню физкультур- корпуса МС-4 Алексей Конд- ника, был проведен в клубе рашин. Выиграв дополнитель- любителей шахмат Дворца ный матч из двух партий со культуры нашего объединения, счетом 2:0, вторым стал Иван В нем приняли участие 10 Печурин, а Алексей Кондра- шахматистов: 2 перворазряд- шин занял третье место, ника, 5 второразрядников и 3 Эти три призера награжде- .третьеразрядника. Как обыч- ны дипломами и памятными но, каждому участнику на всю призами спорткуба «Пламя», партию отводилось всего пять Два сеанса одновременной минут. Блиц-турнир проводил- игры в шахматы на 10 и ся по круговой системе в 2 6 досках проведены автором круга и каждому участнику этих строк для отдыхающих в предстояло сыграть 18 партий, пионерском лагере «Звездный» Эту марафонскую дистанцию и на базе отдыха «Ландыш», после напряженной борьбы ус- В первом у сеансера выиграл пешнее всех и с большим от- тренер ДЮСШ-4 по настоль- рывом от остальных участии- ному теннису перворазрядник ков преодолел инженер-техно- по шахматам Владимир Ев- лог Липецкого опытно-экспери- сюков, а во втором вничью ментального производственного сыграл инженер-технолог от- объединения перворазрядник дела заводоуправления Вячес- Иван Мордовкин. Он завоевал лав Сяглов. 1 место, одержав 15 побед, Сеансы способствовали про- сведя две партии вничью и, ведению культурного досуга потерпев лишь одно пораже- отдыхающих и пропаганде ние; набрал 16 очков. * шахмат. Вслед за ним по 12,5 очков В. ФРОЛОВ, набрали второразрядники ди- судья, шахматист ректор опытно-механического 1 разряда. С о в е т в р а ч а З Д О Р О В Ы Й , О Б Р А З Ж И З Н И Что это такое — здоровый об- же красиво приготов л е нн о й , раз жизни? Необходимо четко Людям пожилого возраста, а уяснить каждому,' что это не также лицам, страдающим ожи- только отсутствие патологических рениец, необходимо ограничивать отклонений и увлечений, но, и в мучные и жирные блюда, сладо- первую очередь, активная жиз- сти, ограничить прием жидкости, пенная позиция. Активная по от- Последний прием пищи должен ношению ко всему — к труду, быть за 3 часа до сна. Помните, к отдыху, быту, своему здоровью, что ваши привычки в питании Мы часто устаем на работе — перенимают ваши дети, поэтому не только физически, но и мо- у «полных» родителей часто бы- рально, душевно. И поэтому, при- вают полные дети, дя домой, часто отдыхаем пас- При наличии тяжелых хрони- сивно — лежа на диване или си- ческих заболеваний необходимо дя в кресле у голубого экрана., А ведь более полезен другой от-“ дых — активный, смена одного вида занятий, например, умствен­ ного, на другой — физический, или наоборот. Очень полезно и приятно пос­ ле трудного рабочего дня иску­ паться в бассейне или речке, по­ играть с друзьями в волейбол или теннис, или просто пробе­ жаться вместе с семьей по лесу,; А в воскресный день выйти в лес, побродить в поисках грибов или ягод, а вечером принять уча­ стие в товарищеском заплыве в бассейне. Приятна и полезна одновремен­ но работа на своем садовом уча­ стке. Таким образом, занятий много, все они интересные, полезные и нужные для вашего здоровья. Питание — это тоже очень важный вопрос, и относиться к нему надо очень серьезно! При отсутствии болезней питание поз­ воляет поддерживать нормальную работоспособность и бодрое рас­ положение духа. При наличии каких-то заболеваний питание становится одним из факторов лечения, а порой, и самым глав­ ным. Таким образом, питание должно быть: 1. Рациональное, 2. Регулярное, 3. Полноценное. Принимать пищу желательно 4—5 раз в день, причем 25 про­ центов — завтрак, 10 — второй завтрак, 40 — обед, 10 — полд- нйк, 15 процентов ужин. Обяза­ тельны горячие блюда. Есть надо не спеша, за красиво сервирован­ ным столом, что улучшает аппе­ тит, поднимает настроение. При­ нимать пищу лучше в одно и то же время, что улушает пищева­ рение. В пищевой рацион долж-, ны обязательно включаться ово­ щи, фрукты, мясные и молочные продукты, пища должна быть разнообразной, вкусной и к тому строго придерживаться рекомен­ даций врача по лечебному пита­ нию, особенно при таких заболе­ ваниях, как сахарный диабет, за­ болевания желудочно-кишечного тракта, ожирение. Занятия физкультурой и спор­ том не только полезны, но и при­ ятны. Физкультура — это бод­ рость, хорошее настроение, кра­ сивая фигура, и, в конечном ито­ ге — здоровое тело и здоровый дух. Физическая нагрузка долж­ на быть посильной, не вызывать болезненных ощущений. Вид спорта необходимо выбирать тот, который больше всего по душе. Надо ставить перед собой по­ сильные задачи, и, достигнув их, ставить цель потруднее. Достижение спортивных резуль­ татов поможет вам поверить в себя, в свои силы и возможности, улучшит настроение. Заниматься спортом лучше регулярно, без длительных перерывов. Кроме этого, необходимо помнить и об утренней гимнастике. По реко­ мендаций врача можно заняться бегом, плаванием. Особенно по­ лезны занятия спортом молодым, здоровым людям. Выбор видов спорта очень широк — волейбол, теннис, футбол, баскетбол, и т. д. Людям, страдающим ожирени­ ем, можно рекомендовать плава­ ние (зимой в бассейне, летом — в открытом водоеме), бег, заня­ тия легкой атлетикой, если, ко­ нечно, к этому нет медицинских противопоказаний. Занятия физ­ культурой и спортом помогут отодвинуть на. более поздний пе­ риод такие заболевания, как ате­ росклероз сосудов, остеохондроз, сахарный диабет, и другие. У тех, кто занимается спортом, нет про­ игравших — выигрывает общест­ во, выигрываете вы. Н. САКАЕВА, врач-эндокринолог заводской медсанчасти. ^ о в и 'ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛАЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ в село Сошки к родственни­ кам. На обратном пути встре­ тил приятелей и... дабы отме­ тить встречу, приступил к воз­ лияниям. Да так «перегрузил­ ся», что потерял всякое пред­ ставление о равновесии и пе­ ревернул трактор. Говорят: через бутылочное стекло и красный свет свето­ фора кажется зеленым. Толь­ ко этим можно объяснить то, что водитель автотранспортно­ го цеха С. С. Лощилин совер­ шил наезд на автомашину. О причине его «дальтонизма» не надо гадать — «зеленый змий». А что бы мог написать ра­ бочий цеха сборки тракторов В. А. Жучков (пытавшийся пронести через проходные бу­ тылку вина), если бы ему представилась возможность для сочинительства? Или сле­ сарь цеха сборки тракторов Д. М. Якубов, автоматчик ав­ томатного цеха В. Г. Кокорев, газоэлектросварщик чугуноли­ тейного цеха А. А. Андреев, автоматчик заготовительного цеха Н . И. Воробьев, а вкупе с ними и сварщик сталелитей­ ного корпуса В. И. Меркулов, которые были отстранены от работы по причине пьянки. А может, им надо предо­ ставить такую возможность, как ее предоставили таким любителям изящной словесно­ сти, как слесарь сталелитейно­ го корпуса А. А. Торшин, во­ дитель цеха сборки тракторов А. В. Кобзев, токарь пятого тракторного цеха В. А. Дога- ев, кузнец кузнечного цеха А. В. Соломонов, токарь чет­ вертого тракторного цеха В.В. Крюков. Уточним в медицин­ ском вытрезвителе. Но не пора ли к любите­ лям художественного слога подойти с другой стороны и сказать: хватит объяснений, пора —- отвечать. ...И взялись за перо. Нет, не по вдохновенному побуж­ дению рассказать читателю о своих приключениях на «море разливанном», а по строгому понуждению комиссий по борь­ бе с пьянством поведать, ка­ кие пути-дороги привели того или иного выпивоху в нетрез­ вом состоянии на рабочее ме­ сто. И вот* дрожащая рука выводит: «Пьян не был, про­ сто выпил». Это автор — из «несправедливо» отстраненных. «Был в нетрезвом состоянии». Таков отчет «бывалого». «В 15 часов 15 минут был с по­ хмелья». "Еще один образец невинности. Эти «летописцы»— слесарь пятого тракторного цеха И. А. Дмитриев, сле­ сарь сталелитейного корпуса В. Н. Басинских и другие: В своей объяснительной сле­ сарь автотранспортного цеха Е. Н. Мячин горько сетует (о нет, не на наказание, ко­ торое его ждет), а на то, что (цитируем); «...начальник бу­ тылку отобрал». Следует до­ бавить, это произошло*, когда он был под изрядной «мухой». Оставляют на бумаге и такие вот «крики души». Много «тумана» напустил в своем объяснении водитель- испытатель экспериментального цеха Н. А. Мишунин. Не муд­ рено, что заблудился: нахо­ дясь на полевой испытатель­ ной базе, он вместо того, что­ бы выполнять порученную ра­ боту, отправился на тракторе ^У^/^/\ЛАЛ✓ VV^ЛЛ/\/VVVVV^/V^Л/\Л/V\,V^/1ЛЛААААА/VЛАА/\Л/VV\А/\А/\/\А/VА/^/V^У\АЛЛАААЛ/^ЛЛ/,■^ ПРИГЛАШАЕТ Д В О Р Е Ц КУЛЬТУРЫ 23 А ВГУСТА, в театральный зал — на эстрадное представ ­ ление «С КАЗК И ЛЕФОРТО В ­ СКОГО ДВОРЦА» в исполне ­ нии а гитгруппы «БЕБРО-86» М о с к о в с к о г о Высшего техни ­ ч е с ко го училища имени Н. Э. Баумана с участием автора и исполнителя самодеятельной , песни Бориса Щ е глова . В п р о ­ грамме та кж е м уль тконцерт ; танцевальная пр о грамма д и с ­ ко те ки МВТУ имени Н. Э. Бау ­ мана. В 19.00. На агитплощадку , где состо ­ ится кин о п о ка з «Советское мно гонациональное киноис ­ кусство» , посвященный Д ню кино . В 21.00. 24 АВГУСТА, на агитплощад ­ ку , где состоится кино по ка з «Советское мно гонациональ ­ ное киноискусство» . В 21.00. ^ 'А Л » Л Л Л А Л / \Л Л А Л А Л А Л Л А Л Л Л Л Л А А Л Л Л Л / \А / \А Л Л Л Л Л Л \А А Л А Л А А Л А Л А А Л Л Л А / \Л А Л А А Л А Л / ^ Следующий номер «Кировца» выйдет 28-го августа. Редактор В. БЫЧКОВ. ВО ДВОРЦЕ КУЛЬТУРЫ 23 АВГУСТА. Театральный зал. Художественный фильм «Свида­ ние на Млечном пути» — в 17.00. 24 АВГУСТА. Театральный зал. Художественный фильм «Свида­ ние на Млечном пути» — в 18.00 (перед началом сеанса — беседа «Советское многонациональное киноискусство сегодня»), 20.00. 26 АВГУСТА. Площадь. Дет­ ский утренник «Мир планете—сча­ стье детям» — и 11.00. Теат­ ральный зал. Художественный фильм «Особо важное задание» (две серии) — в 17.00, 20.00. 27 АВГУСТА. Театральный зал. Художественный фильм «Особо важное задание», две серии — в 17.00, 20.00. В КИНОТЕАТРЕ «МАЯК» 23, 24 АВГУСТА. «Жертва об­ мана», две серии — в 8.30, 11.20, 14.10, 17.10, 20.10. Детский зал. «По следам Бартека» — в 11.00, 14.00. 24-го — в 11.00,, 13.00, 15.00. 25, 26, 27 АВГУСТА. «Начни сначала» — в 8.30, 10.20, 12.10 (удлиненный сеанс), 14.30, 16.20, 18.10 (удлиненный сеанс), 21.00. В СПОРТКЛУБЕ «ПЛАМЯ» 23 АВГУСТА. Стадион. Работа­ ет пункт проката детских педаль­ ных машин и велосипедов — с 8.00 до 20.00. Всесоюзные фи­ нальные соревнования ца призы клуба ЦК ВЛКСМ «Кожаный мяч». Финальные игры. За 3-н места: во 2-й подгруппе — 3-й подгруппе — в 10.00; в 1-й под­ группе — 4-й подгруппе — в 11.15; за 2-е . место во 2-й под­ группе — 2-е место в 3-й под­ группе — в 12.30. Занятия групп здоровья — по расписанию. 24 АВГУСТА. Всесоюзные фи­ нальные соревнования на при­ зы клуба ЦК ВЛКСМ «Кожан- ный мяч». Игры: за 11—12 места в 10.00; за 9—10 места — в 11.15; за 7—8 места — в 12.30. 24, 25, 26 АВГУСТА. Стадион. Работает пункт проката детских педальных машин и велосипедов — с 8.00 до 20.00. Занятия групп здоровья — по расписанию. 26 АВГУСТА. Занятия клуба любителей бега — в 19.00. , .......... = а * = а д ------- * че— *— ' — " -------я е а я а а в ■ ' а а д д а 1■ ...... — Этот н ом е р набирали Н. Ражина и И. А лек с андрова . Верстала 3 . Шатохина . Печатала. А . Бурлакова . АДРЕС РЕДАКЦ ИИ : 398006. К р асно заводская , 2. Телефоны : реда ктора — 74-46, отв. се кре таря — 77-56, ко рр е сп онд е н тов — 72-03, се кре твря -мвш инистки — 67*00. АЭ 63388. Типография Л Т З . Тираж 2500 эжз. Зак, № 1508,