Кировец. 1977 г. (г. Липецк)

НОВЫЕ СТИХИ Вениамин ЦЫГЛНОВ ЗАОНЕЖ ЬЕ Есть в Карелии дивная сказка— Называется Кижи она... Только северный ветер не ласков. Только в борт ударяет волна! Я с «Кометы» на крыльях подводных Лишь ступаю на зыбкий помост, А навстречу из красок холодных Поднимается Кижский погост. Как же так — это быль или небыль. Или, может, почудилось мне: Вечереет карельское небо И молчат терема в тишине. Весь в каком-то покое остров. Стынет осень и грусть остра— Словно Нестор, по бревнам остро Стружит лезвием топора — Тем, который в озеро бросит (Может быть, до сих пор на дне!) ...А меня «Комета» уносит И светлеет печаль во мне: Удивляй, древнерусская удаль, Торжествуй, деревянный узор! Вот и мне бы срубить свое чудо И в Онего забросить топор... В П У Т И Морозно, солнечно и ярко, — как светлый праздник на Душе. Такого щедрого подарка я не встречал давно уже. Лежит земля под теплой шубой, село укрылось за холмом. И все кругом, как море чуда, блистает чистым серебром. И я приник к окну влюбленно, смотрю на снежные поля. Мне все здесь близко и знакомо... Ведь это — родина моя! И. СТРЕЛЬНИКОВ, гракторист-дефектчик отдела сбыта. З И М А Пришла красавица-зима. Одела снегом все дома. Деревья, землю и кусты. Как будто выткала холсты И разбросала покрывала На замороженные дали. Узор на стеклах серебрится. Как будто дивная девица С волшебной палочкой прошла И разукрасила дома. Да так прекрасно рисовала, Что слов восторга было мало! В. КОНОПЛЕВ, инженер-технолог отдела главного технолога. Широкие масштабы принима­ ет в ФРГ борьба против дискри­ минация прогрессивно настроен­ ных лиц. в результате которой тысячи учителей, юристов, врачей подвергаются проверке на «поли- тичешую благонадеж н о с т ь », увольняются с работы. Массовая демонстрация против реакционных «запретов на про­ фессии», продолжавшаяся не­ сколько часов, состоялась в Штутгарте. Свыше 5.000 человек приняли в ней участие по призы­ ву комитетов гражданской ини­ циативы «Долой запреты на про­ фессии», созданных в ряде горо­ дов и промышленных центров земли Баден-Вюртемберг. Среди них были рабочие и служащие, представители интеллигенции, до­ мохозяйки, молодежь. На снимке: участники демон­ страции протеста — бывшие узни­ ки фашистских концлагерей. Фотохроника ТАСС. ЛЛЛАЛАЛЛЛЛ/АЛЛА/,АЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ/С'ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ/\АЛЛЛЛЛЛЛ.ЛЛЛ''ЛЛЛЛЛЛ/.АЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ/'ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ/-ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ/'ЛЛЛ лл Л лл ЛЛЛЛЛЛЛЛ^' СТАНОВИТЕСЬ НА ЛЫЖИ И КОНЬКИ! Хлопотливая выдалась нын­ че зима. Долго не устанавли­ вались морозы, придавая мно­ го забот и огорчений не только рабочим, заливающим наш ка­ ток, но и отдыхающим. Теперь погода установилась, и каток принял на свое ледяное поле желающих покататься, порез­ виться на коныках. Хорошо оборудованные на заводском спорткомплексе раз­ девалка и комната отдыха ра­ ботают ежедневно, кроме по­ недельника, с 18 часов, а в субботу и воскресенье — с 10 часов утра. Среди катаю­ щейся молодежи на льду мож­ но увидеть и людей старшего возраста. Они пришли сюда, чтобы послушать музыку, по­ учить своих детей кататься на коньках и просто отдохнуть на свежем воздухе. Плата за вход на каток небольшая — всего 20 копеек вечером, а днем — бесплатно. А зима словно решила на­ верстать промахи в своей «ра­ боте». Снегу насыпало столь­ ко, что без лыж полюбоваться лесным зимним пейзажем про­ сто невозможно. Вот тут-то к услугам отдыхающих тракто­ ростроителей и пригодилась лыжная база проката, которая работает на нашем стадионе. На базе имеются 400 пар лыж на ботинках, лыжные костю­ мы. Принимаются коллектив­ ные заявки не только от цехов и служб завода, но и от от­ дельных граждан. Для этого надо только предъявить па­ спорт или пропуск и иметь большое желание отдохнуть в зимнем сказочном лесу. База проката работает ежедневно, кроме понедельника и четвер­ га, с 8 до 20 часов. Регулярно проводятся на нашем стадионе «Дни здо­ ровья» рабочих, инженерно- технических работников и слу­ жащих завода. Например, 29 января его проводят работни­ ки экспериментального, фасон­ нолитейного, цветнолитеиного, деревообделочного цехов, 30 января — кузнечного цеха, цеха эксплуатации инструмен­ та, ишо, отделов главного механика, главного металлур­ га. Любители хоккея сегодня, 29 января, в 12 часов смогут увидеть на стадионе захваты­ вающий поединок на первенст­ во области между командами спортклуба «Пламя» ЛТЗ и поселка Лев Толстой. Кроме того, с 28 по 30 января с 14 часов на хоккейной площадке нашего стадиона встречаются юные хоккеисты — участники игр на приз шуба «Золотая шайба». Любителей волейбола мы приглашаем в спортивный зал, где в субботу с 14 часов встре­ чаются мужские команды, а в воскресенье с 11 часов — жен­ ские. Эти встречи определят сильнейшие команды города. А. НАЗАРОВ, директор стадиона спортклуба «Пламя». А. КУЛИНИЧ, профгрупорг стадиона, нештатный корр. «Кировца»^ ■/,^Л Л /^А /\А А А /\Л Л /^/\/^У ^Л /V ^/^А Л А А /^Л /^/\/^/V ^/^Л /\/\Л А /^/V Л Л Л /\Л /^А Л А Л Л /^/V V \Л ^^/V Л /\Л Л Л Л /\Л А А Л Л Л Л /^/^А А /\А /^. /Л А А А А Л А /\А Л Л А А А /\/\Л А А А /\/Ч /\А А А Л /'У \А Л А А А Л /\Л /\А А Л /\/\Л Л /\ а двиг А Й Т Спросите врача или биолога: ка­ кова самая отрицательная сторо­ на современной цивилизации? От .многих вы наверняка услышите в ответ: недостаток движения, гипо­ динамия. В ходе своего многове­ кового развития наш организм создан для активности, от движе­ ний зависит нормальная работа сердца, сосудов, пищеварительно­ го тракта, органов дыхания, каж­ дой системы, каждой клеточки на­ шего тела. Цивилизация же, как это ни парадоксально, словно бы только и заботится о том, чтобы снизить затраты энергии, заменить наши руки, ноги, глаза, уши и да­ же сам /мозг — машиной, техниче­ ским приспособлением, а если нельзя совсем заменить, то хотя бы уменьшить затрачиваемые уси­ лия. Заметьте: уменьшить во бла­ го комфорта. И в ущерб — в яв­ ный ущерб — здоровью. Кто нынче не знает: кислород— это жизнь. В основе .многих бо­ лезней человека — недостаток в тканях кислорода. Бывает, что не­ которые органы или системы бук­ вально задыхаются от нехватки этого живительного газа. Особен­ но часто такое происходит при длительном снижении физической активности, в частности, у людей, накопивших лишний вес. Так что движения в разумных -пределах, физкультура и спорт жизненно необходимы нам, они обеспечива­ ют нормальное течение всех важ­ нейших процессов в организме, в том числе обменных, и предуп­ реждают ожирение. Вроде бы—избитая истина! Да и кто в наши дни открыто, созна­ тельно восстает против занятий физической культурой, апортом! Посмотрите, сколько людей сдают нормы ГТО, участвуют в различ­ ных физкультурных кружках, де­ лают .по утрам зарядку. Действи­ тельно, псе это так, но... объектив­ ные и точные подсчеты -показыва­ ют: только за один последний век доля мышечных усилий в эн-ерге- тичеаком балансе людей снизи­ лась с 94 до одного процента. Происходит это потому, что чело­ век, особенно наш современник — горожанин, невольно -приспосаб­ ливается -к образу жизни, продик­ тованному научно-техническим прогрессом. И ведь таких больше полшины — 57 процентов населе­ ния СССР. А от недостатка движений — шаг — один только шаг! — к де- тренированности и ожирению, -под­ линному бичу для всех основных систем организма, для здоровья. Выходит, что мы — современники НТР — переоценили возможность сохранять высокую работоспособ­ ность, целикам обходясь лишь средствами новой техники. А она, на -поверку, не все может! Она, например, ничего не в состоянии -предложить взамен движений. Даже на сверхсовременных звезд­ ных кораблях космонавты двига­ ются на тренажерах, чтобы сох­ ранить силы и способность к ре­ адаптации на древней матушке земле. Современный человек значитель- С О В Е Т Ы В В А. ч : А. но отошел от природы, которая никогда не освобождала «ас от необходимости двигаться. Теперь мы -расплачиваемся з-а авое пре­ небрежение к этому могучему сти­ мулятору жизни. Нередко платим гиподинамией, ожирением. Не слу­ чайно, когда в колхозах и совхо­ зах хотят получить дополнитель­ ный привес, насильственно огра­ ничивают подвижность и увеличи­ вают рацион животных. К сожа­ лению, многие наши современни­ ки идут по тому же пути перееда­ ния. В тысячах и тысячах семей прилагают немыслимые усилия, всячески изощряются, только бы поплотнее накормить малыша — влить е.му в рот лишнюю ложку нава-ри-стого супа, заставить прог­ лотить еще один кусок. Такая не­ лепая родительская тактика не­ вольно порождает у иных детей вредную привычку много есть. От ожирения первой степени страдает сердечно-сосудистая сис­ тема — у каждого четвертого че­ ловека, обладающего лишним ве­ сом, так или иначе -поражено серд­ це. Причем, чем обильнее отложе­ ние, тем значительнее отягощено и кровообращение. Кроме того, у этих людей быстрее развивается атеросклероз и он го-раздо сильнее выражен. Плохо бывает отнюдь не только -сердцу и сосудам, ухуд­ шается работа дыхательной систе­ мы (отсюда чаще простудные и воспалительные заболевания), на­ рушается пищеварение. Все это ЕСЬ ! закономерно снижает -работоспо­ собность, жиэнеустойчивость ор­ ганизма, ведет к его преждевре­ менному износу и одряхлению. В конечном итоге /сокращается жизнь. Есть два пути предотвратить все это: повысить физическую ак­ тивность и ограничить питание. Физические нагрузки умножают энергетические затраты организ­ ма, улучшают -кровообращение, дыхание, пищеварение, устраняют одышку, сонливость, запоры, по­ вышают работоспособность. Они нужны всем: больным — чтобы как можно быстрее п-ресечь у.же возникшие нарушения, -и здоро­ вым — чтобы сохранить крепкими нервы, сердце, сосуды, легкие, мышцы. Необходимо ли в сотый раз пе­ речислять эти общеизвестные и в-сем доступные «лекарства»: ут­ ренняя зарядка, лечебная гимнас­ тика, включая упражнения -в рав­ новесии, изменении положения те­ ла с использованием разных пред­ метов и снарядов, бег трусцой, чередующийся с ходьбой и дыха­ тельными упражнениями, плава­ ние, гребля, прогулки на велоси­ педе или на лыжах, бадминтон, теннис, вообще подвижные и спортивные игры. Но тут же надо сделать сразу три оговорки: как все лекарства, и это должен про­ писать врач. В физических нагруз­ ках тоже нужна разумная .мера и совершенно не подходят рывки, авралы: ни за день, ни за неделю здоровья не укрепишь, не попра­ вишь! Наконец, /наряду /с актив­ ным двигательным режимом не­ обходимо рациональное питание— важно сбалансировать расход и приход энергии. Если человек на­ чал полнеть, диета должна содер­ жать пониженное количество ка­ лорий, достигается это уменьше­ нием содержания жиров, углево­ дов, широким использованием белков, витаминов. Пища реко­ мендуется богатая овощами, фрук­ тами со значительным ограниче­ нием сладких и мучных блюд. Но са.м-ое, .может -быть, важ/н-ое: лечиться движениями и диетой должен сам человек, без его иск­ реннего желания и доли созна­ тельного упорства ничего не мо­ жет получиться! В. МОШКОВ, члан-кор/ресло/ндент АМН СССР. ОБЪЯВЛЕНИЕ Цеху благоустройства заво­ да требуются: асфальтировщи­ ки — зарплата 140 рублей в месяц, бетонщики — 130 рублей, подсобные рабочие — 90 рублей. Одиноким предо­ ставляется общежитие. Обращаться в цех благо­ устройства, расположенный в районе заводской теплицы, и в отдел кадров. АДМИНИСТРАЦИЯ ЦЕХА. Выставка советской книги вы­ звала большой интерес у жителей столицы Демократической Респуб­ лики Мадагаскар — Антананари­ ву. На ней представлены произве­ дения общественно-политической, художественной, детской литера­ туры, учебники, марки, плакаты, пластинки, фотографии, расска­ зывающие о жизни советского на­ рода. На снимке: посетители знако­ мятся с экспонатами советской выставки. Фотохроника ТАСС. Редактор К. ОГРЫЗКОВ. ВО ДВОРЦЕ КУЛЬТУРЫ 29 ЯНВАРЯ. Театральный зал. Художестван-ные фильмы: «Незна­ комка», две серии — в 8.30, 15.00, 17.30; «Не верь, что меня больше нет» — в 11.00; «И дождь омыва­ ет все следы»—в 12.40 (удлинен­ ный сеанр), 21.00. 30 ЯНВАРЯ. Театральный зал. Художественные фильмы: «Нез/на- комка», две серии — в 8.30, 12.40, 17.30; «Вы Петьк/у не видели?» (детям) — в 11.10; «И дождь смывае/т все следы»—в 15.10 (уд­ линенный сеанс), 20.20. 31 ЯНВАРЯ. Театральный зал. Художественный фильм «Тревож­ ный месяц верес-ень» — в 8.30, 10.20, 12.10, 14.00 (удлиненный се­ анс), 16.20, 18.10, 20.00 (удлинен­ ный сеанс). НАШ АДРЕС: 398006, Липецк, Красноза­ водская улица, дом № 2. Телефоны (по коммутатору 3-90-21): редактора и отв. секретаря — доб. 4-70, лите­ ратурных сотрудников — доб. 2 - 0 $. Газета выходит по вторникам четвергам и субботам. Типография тракторного завода. ☆ АЭ 74049. За/к. № ПО.