Кировец. 1972 г. (г. Липецк)

Э К С К У Р С И Я Б Ы Л А И Н Т Е Р Е С Н О Й В пр ош е дш е е воскр е се н ье ' по инициативе воспитателей всех о б ­ щ еж и ти й и при содействии парт­ ко м а завода была о р ган и зо ван а экс ку р с и о н н а я п о е зд ка по исто- ^ э и ч е с к и м и пам ятны м м естам го ­ ро да В оро не ж а. Более с о р о ка э кскур са н т о а- тр а кто р о стр о и те л е й на вы со ко м б е р е гу ре ки В о р о не ж , у того са­ м о го места, где строились п е р ­ вые русски е к о р а б л и / где р о ж ­ дался русски й флот, с бол ьш им и нтер есом слуш али ра сска з о в о з­ н икн ов е н ии и развитии стари н но­ го го род а. П о то м мы были в К о л ь ц о в ско м парке. Э кс ку р с о в о д очень п о д р о б ­ но, с го р д о с тью и лю б о в ью рас­ сказал о певцах зем ли в о р о н е ж ­ ско й : поэтах А л ексее К ол ьцове и Иване Н икитине, об их н е л е гко м ж и зн е н н о м пути. З на ко м и л ись и со стары м В оро­ н е ж е м . П р о е зж а л и о ко л о хо р ош о о б о р у д о в а н н о го и вм естител ьно­ го (40 тысяч куп а ю щ и хся ) центра­ л ьно го пляж а. В этих м естах по старой д ам бе ко гд а -то в посл ед ­ ний раз п р о е зж а л и А л е кса н д р С ергеевич Гр иб оед ов и А л е кса н д р С ергеевич П уш кин. Здесь п р о - РЕМОНТИРУЮ Т САМИ Во всех школах нашего жилого района созданы сейчас трудовые бригады. В них входят ребята седьмых и девятых классов. Учащиеся средней школы №10 ремонтируют помещение мастер­ ских, делают тир. В средней шко­ ле № 31 ребята приводят в поря­ док парты, красят их. Многие девятиклассники стали членами строительных отрядов. Часть школьников трудится на заводе: в заготовительном цехе, в складском хозяйстве, на строи­ тельстве нового бытового корпуса. Трудовая практика ничуть не мешает плодотворному летнему отдыху ребят. Вечером они берут удочки, велосипеды и совсем не­ плохо проводят время на берегу реки. В. Ш К О Л Ь Н Ы Х . с п Н у л е в о С большим интересом тракторо­ строители наблюдали междуна­ родную встречу по футболу меж­ ду сборной командой области и «Энергией» из немецкого города Котбуса. На зеленом ковре разгорелся упорный поединок. Зрители были свидетелями быстрых атак на­ ших футболистов и умелой защи­ ты гостей. О Р Т й и с х о д В основном игра проходила на равных. И у тех и у других ворот было много голевых моментов, но воспользоваться ими _форварды обеих команд не смогли. Так и закончился этот поединок нулевым исходом. За сборную об­ ласти к радости тракторозаводчан приняли участие два наших фут­ болиста из спортклуба «Пламя» В. Соломахин и А. Глазунов. К ом со м о л каЭ Л ю д м и л а М а м зин а давно д р у ж и т с кн и го й . И п о то ­ м у после окон чан и я сре дне й ш колы она пош ла работать биб лиоте­ ка р е м . Третий го д Л. М а м зин а работает завед ую щ ей отд ел ом ко м п л е к ­ тования кн и г в зав о д ско й п р оф с о ю зн о й б иб лиотеке, все делает для того , чтобы д онести кн и гу д о ш и ро ко 'го кр у га тр акторостро ител ей . Л ю д м и л а м н о го врем ени уделяет по выш е н ию своих знаний. Она — студе нтка за о ч н о го отделения Л и п е ц ко го п е д а го ги ч е с ко го инсти­ тута. На снимке: Л. М ам зина. Фото М. Манаенкова. щался с Россией М ихаил Ю р ь е ­ вич Л е р м о н то в . У этой плотины бесстраш ны й советский р а зв е д чи к Костя Ф е о к ­ тистов, ныне уч ены й -косм он авт, в 1942 го д у был ранен при д оставке о ч е р е д н о го донесения о числен­ ности и р а спол ож е н ии частей не­ м е ц ко -ф аш и стски х войск. Э кскур си я заканчивалась в зн а ­ м е ни том П е тр о в ско м парке. Н ель­ зя не лю боваться м о гу ч и м и стр о ­ гим , ка к древняя м атуш ка Русь, о б л и ко м Петра П е рвого. И м енно таким показан он автор ом извест­ н о го пам ятника. Затем мы были в кр а е в е д ч е с­ ко м м узее . М н о го зам ечател ьно­ го и и нте р е сн о го узнали тр а кто ­ ростроител и в эту о д н од н евн ую , но со д е р ж а те л ьн ую п о е зд ку . И она запом нится над олго. Ю . Б А Х Т И Н , слесарь теплосилового цеха. 1 И Ю Л Я - М Е Ж Д У Н А Р О Д Н Ы Й Д Е Н Ь К О О П Е Р А Ц И И Б Е С Е Д А В Р А Ч А Лечение сном Каким бы напряженным ни- был ваш день, спокойный, здоровый ночной сон снимает усталость, и утром вы вновь почувствуете себя бодрым. Если считать, что в сред­ нем человек живет семьдесят лет, то более двадцати из них он про­ водит во сне. Грустно, конечно, терять столько времени, отпущен-- ного нам природой. Однако эти «потерянные» часы — благодатны. Благодаря _сну — естественному' отдыху — поддерживается нор­ мальная жизнедеятельность орга­ низма. Клетки коры головного мозга предохраняются от исто­ щения и разрушения. Характерно, что без пищи человек может су­ ществовать довольно продолжи­ тельное время, а без сна не про­ живет и десяти суток. Научное объяснение физиологи­ ческих механизмов сна дал акаде­ мик И. П. Павлов.' Сон — это разлитое торможе­ ние коры больших полушарий мозга, которое возникает при рас­ ходовании энергии нервными клет­ ками в течение всего дня. Во вре­ мя сна происходит восстановление исходного состава нервных кле­ ток. И к моменту пробуждения они вновь готовы к активной ра­ боте. , Сколько времени необходимо человеку для сна? В принципе взрослые люди должны спать не менее 7—8 часов в сутки. Но про­ должительность сна может коле­ баться в зависимости от индиви­ дуальности организма. Скаж е м, Петр Первый, Наполеон, Гете, Бехтерев спали по пять часов в сутки, и для них это было доста­ точно. С помощью электроэнцефало­ графии удалось записать биотоки спящего мозга. При глубоком сне регистрируются волны с частотой колебаний 1—3 в секунду. А во время бодрствования частота ко­ лебаний достигает 8—13 в секун­ ду. Однако восприимчивость К не­ которым раздражениям может со­ храняться даже во время глубо­ кого сна, так как некоторые уча­ стки мозга остаются в состоянии бодрствования. В коре головного мозга сохраняются «сторожевые пункты» возбуждения. Например, мать, крепко спящая после трудового дня, мгновенно просыпается при малейшем дви­ жении ребенка. По той же причи­ не при перемене температуры воз­ духа в комнате человек, не про­ сыпаясь, сбрасывает одеяло, или, наоборот, укрывается потеплее. Своего рода «сторожевые пунк­ ты» образуются п после интенсив­ ной деятельности мозга в течение дня. Во время сна внешние поме­ хи исчезают. Вся энергия концент­ рируется в «сторожевом пункте». Не удивительно, что люди во сне «решают» математические задачи или слагают стихи. При неглубоком поверхностном сне торможение не захватывает значительной части нервных кле­ ток коры головного мозга. Хаоти­ ческая деятельность таких неза­ торможенных нервных клеток во время сна является причиной сно­ видений. Великий русский естест­ воиспытатель И. М. Сеченов наз­ вал их «небывалыми комбинация­ ми былых впечатлений». В снови­ дениях оживают в случайных соче­ таниях следы и отпечатки прошлых впечатлений. На содержание сно­ видений влияют и размышления непосредственно перед сном, и ок­ ружающая обстановка. Эти раз­ личные раздражения внешне г о мира и внутренней среды орга­ низма запечатлеваются в коре го­ ловного мозга и хранятся в ней очень долго. , Теперь представьте, что сон на­ рушен. Гйловном мозг не отдыха­ ет. Нервные клетки не выключают­ ся из активной внешней деятель­ ности. Это ведет к их истощению. Утром человек встает уставшим, не способным к активной деятель­ ности. Чтобы успешно бороться с бес­ сонницей, нужно знать причины, которые ее порождают. Они сво­ дятся к двум большим группам. Первая — внутренние причины, которые зависят от образа жизни или поведения самого ч е л о ­ века. Вторая —■ внешние, опреде­ ляющиеся условиями окружаю­ щей среды, бытовыми или профес­ сиональными факторами. ' Так, ночная работа, просмотр поздних телевизионных передач зачастую раздражают и истоща­ ют нервную систему. А это ведет к изменению традиционного суточ­ ного ритма смены сна и бодрство­ вания. При бессоннице возникают за­ труднения при засыпании, пробуж­ дения по ночам. Встречаемся и та­ кой вид бессоницы. Человеку ка­ жется, что сна нет, а та самом деле он спит продолжительн о е время. Это значит, что нарушен реальный отсчет времени: минуты бодрствования кажутся часами, а ночные сновидения воспринима­ ются, как размышление. Бессонница может быть и од­ ним из проявлений невроза. Сим­ птомами его являются также го­ ловные боли, пониженная работо­ способность, неприятные ощуще­ ния со стороны внутренних орга­ нов. У людей преклонного возрас­ та бессонница может наступить вследствие заболева и и я атеро­ склерозом сосудов головного моз­ га или гипертонией. Если у вас нарушился нормаль­ ный сои. обратитесь к врачу. При­ нимать снотворное по собственно­ му усмотрению ни в коем случае не рекомендуется. Это может при­ вести к печальным результатам. Врач назначает снотворное с учетом индивидуальной оценки каждого случая. Огромную роль при использовании лекарств име­ ет и психотерапевтический эффект. Так, иногда достаточно одного сознания, что препарат принят или лежит рядом на столике, чтобы успокоиться и уснуть. Полезно перед сном примять успокаиваю­ щие средства, например, препара­ ты, снимающие эмоциональное напряжение, и расслабляю щ и е мышцы (триоксазин, седуксен, ан- даксин). Из внешних причин, которые расстраивают наш сон, в первую очередь следует назвать различ­ ные шумы. Их устранение явля­ ется задачей государственной важ­ ности. Тишина должна прочно по­ селиться в коммунальных кварти­ рах, во дворах. Прав был поэт, когда говорил: «Дневные раны сном лечи!» Спо­ койная обстановка на работе и дома, доброжелательное отноше­ ние людей друг к другу, нормаль­ ный отдых являются лучшей га­ рантией психического здоровья и трудоспособности В. К О Р Е Н Ь К О В , врач-невропатолог. С каждым днем все шире распространяются в селах Узбекистана современ ные формы торговли и обслужи­ вания населения. Особого успеха добился коллектив Ферганского обл­ потребсоюза, трижды выхо­ дивший победителем во Все­ союзном сор е в ио в а и и и. Больше половины сельских торговых предприятий об­ ласти уже перешли на про­ грессивную форму торговли самообслуживания. На снимке: в новом про­ довольственном мага з и ие самообслуживания села Ку- ва. Фотохроника ТАСС. Р едактор К . О Г Р Ы З К О В . В К И Н О Т Е А Т Р Е « М А Я К » 29, 30 И Ю Н Я . «Х од белой ко ­ ролевы» — в 8.30, 16,15, « З в уки м узы ки» — в 10.15, 13.15, 18, 21 час. 1 И Ю Л Я . «Ход белой королевы» — в 10.30, 12.15, 14, 15.45, 19.30, 21.15. «М аскарад » — в 8.30, 17.30. 2 И Ю Л Я . «Ход белой королевы» — в 8.30, 10.15, 12, 15.45, 19.30, 21.15. «М аскарад» — в 13.45, 17.30. В К И Н О Т Е А Т Р Е « Б Е Р Е З К А » 29 И Ю Н Я . Сборник мультфиль­ мов «Ч ебураш ка» (басня) — в 16 час. «П оследняя реликвия» — в 18 час. 30 И Ю Н Я . «П оследняя релик­ вия» — в 18 час. «М аскарад» — в 20 час. 1 И Ю Л Я . « М у ж с ко й разговор» — в 18 час. «П оследняя релик­ вия» — в 20 час. 2 И Ю Л Я . «К расны й га л стук» (детям) — в 16 час. « М у ж с ко й разговор» — в 18 и 20 час. И сп ол ком Л е в о б е р е ж н о го ра йо нн ого Совета депутатов трудящ ихся вы раж ает гл уб о ко е соб олезнование депутату рай­ совета, члену и спол ком а Д е- м е дю #у Г р и го р и ю Васильевичу по по вод у бе зв р е м е нн о й см е р ­ ти его сына БОЛБОТА Георгия Михайловича А дм инистрация, партийная и пр оф сою зн ая организации кор п уса сб о р ки тр акторов вы­ ра ж аю т собол езнование слеса­ рю Д е м е д ю к у Г р и го р и ю Ва­ сильевичу по случаю трагичес­ кой см ерти е го сына БОЛБОТА Георгия Михайловича Н А Ш А Д Р Е С : 398006, Липецк, Красноза­ водская улица, дом № 2. Телефоны (по коммутатору 3- 90-21): редактора — доб. 4- 70, отв. секретаря и литера­ турных сотрудников — доб. 2-05. Газета вы ход ит по вторникам , четвергам и субботам . Типография тракторного завода. к АЭ 21843. к Зак. № 1258.