Кировец. 1971 г. (г. Липецк)

Хорошо обслуживает тракторостроите­ лей продавец магазина № 57 горпром- торга «Юбилейный» Татьяна Николаевна Комова. Восемь лет работает она. Сейчас — в секции трикотажа. Татьяна Николаев­ на с честью носит почетное звание удар­ ницы коммунистического труда, она — отличник советской торговли. На снимке: Т. Н. Комова. Фото М. Манаенкова. С О В Е Т Ы В РА ЧА Нередко приходится слышать: «Он неврастеник...» или: «Я стра­ даю неврастенией». Этим меди­ цинским термином пользуются легко и не всегда уместно. Что же такое на'Тамом деле неврастения? Бывает, что после умственного, эмоционального перенапряжения, психической травмы или в резуль­ тате грубых нарушений режима труда, отдыха, питания человек вдруг становится раздражитель­ ным, несдержанным, грубит до­ машним и товарищам по работе, чуть что — обижается и долго «не отходит». А то из-за пустяка вскипает, чего раньше не было, а потом делается безразличным, вя­ лым. Сон у него расстраивается, пропадает аппетит. Если вы обнаружили у себя та­ кие же симптомы, не торопитесь все же заключить, что страдаете неврастенией. Многие из перечис­ ленных явлений могут возникать и у вполне здоровых людей, когда они очень утомлены. Но бывает и так, что эти симптомы являются попутчиками заболеваний внут­ ренних органов. Надо немедленно обратиться к врачу. Ведь правильно поставить диагноз может только специалист. Но если «неврастения» не таит под собой никаких глубоких кор­ ней, бороться с ней следует преж­ де всего самому неврастенику. Раздражительные люди обычно жалуются, что не в силах сдер­ ЧТО ТАКОЕ НЕВРАСТЕНИЯ? живать своп эмоции. Но если не приучиться к самоконтролю, бур­ ные реакции будут нарастать. Между тем сдержать себя в об- щем-то бывает не так уж трудно, стоит лишь взять в союзники про­ стые, проверенные жизнью прие­ мы. Когда нарастает «вспышка», задержите ее на несколько секунд, сделайте для этого глоток воды, вспомните о каком-то важном со­ бытии, посчитайте хотя бы до пя­ тидесяти. Все это отодвинет взрыв и скорее всего совсем погасит его.' Для нервных людей очень ва­ жно нормализовать сон, если он расстроился. Как? Л о ж и т ь с я спать и подниматься в одно и то же время, гулять перед сном, де­ лать на ночь теплые обтирания, теплые ванночки для ног. Хорошо послушать тихую, монотонную, успокаивающую музыку. Всякую умственную работу следует прек­ ращать- за. два часа до отхода ко сну. Некоторые привыкли по вече­ рам читать. Ну что ж, пусть поси­ дят за книгой, но закроют ее раньше обычного. Если эти средства не помогают, врач подберет вам наиболее под­ ходящее снотворное. Но не реже раза в неделю надо делать пере­ рыв в его приеме, во-первых, что­ бы определить, не отпала ли на­ добность в лекарстве, и, во-вто­ рых, чтобы дать организму время освободиться от токсических ве­ ществ. Периодически снотворные надо менять, чтобы не привыкнуть к ним. Неврастения — заболевание об­ ратимое. Медицина сегодня рас­ полагает против этого недуга на­ дежными средствами. Но от само­ го больного, как мы уже говори­ ли, гоже немало зависит. Умение владеть собой, разумное отноше­ ние к трудным жизненным ситуа­ циям, дисциплинированность в ле­ чении приближают выздоровление. И все-таки лучше не ждать, пока разовьется неврастения. По­ заботьтесь о своих нервах до то­ го, как они окажутся подорванны­ ми. Заблаговременно укреплять нервную* систему; — дело каждо­ го; не зря говорится, что в здоро­ вом теле — здоровый дух. Вы­ нужден повторить общеизвестную истину о пользе утренней зарядки н обтирания тела прохладной во­ дой, о рациональном ритме жизни. Все это очень важно для повыше­ ния нервной устойчивости и, са­ мо собой разумеется, для профи­ лактики неврастении. И еще одно. Работайте без штурмовщины, соблюдайте рацио­ нальный режим труда и отдыха, хорошо отдыхайте в выходные дни и свой очередной отпуск про­ водите активно, интересно. Укреп­ лению нервной системы содейст­ вуют туризм, охота, рыбная ловля. Б. БАМДАС, доктор медицинских наук. У создателей КИНО Заводской праздник спорта В прошлую субботу на завод­ ском стадионе «Пламя» состоялся большой спортивный праздник, посвященный Всесоюзному дню физкультурника. Праздник начался парадом его участников. Под звуки марша на стадион вышли стройными колон­ нами более четырехсот заводских спортсменов. Они замерли в чет­ ком строю на центральной бровке. Лучшие из лучших подняли флаг своего спортивного клуба. И вот он затрепетал на флагштоке. Секретарь заводского Комитета комсомола Михаил Покидов при­ нимает рапорт Командующего па­ радом и поздравляет спортсменов с Днем физкультурника, желает им новых спортивных успехов. На поле выбежали с обручами гимнастки. Под руководством сво­ его тренера В. Черпаковой они четко и слаженно исполнили гим­ настические упражнения. И оста­ вили очень приятное впечатление. А через несколько минут судья- информатор Татьяна Пекарина вызывает на кольцо стадиона ве­ логонщиков. Любителей спорта ждало очень интересное и увле­ кательное зрелище. Двадцать пять велосипедистов стартовали в гон­ ках с выбыванием. В напряжен­ ной и упорной борьбе приз ста­ диона «Пламя» завоевал молодой спортсмен, учащийся средней школы Л» 25, воспитанник тре­ нера Виктора Бурлакова, канди­ дат в мастера спорта СССР Алек­ сандр Шибин. Едва зрителц успели дружны­ ми аплодисментами проводить победителя, как кандидат в ма­ стера спорта Анатолий Желудев- ских вывел на стадион юных боксеров. Они продемонстрирова­ ли зрителям технические элемен­ ты ударов и защиты в боксе — в этом волевом и мужественном виде спорта. Дела футбольные Сейчас, когда футбольную команду «Торпедо» нашего за­ вода возглавил опытный тренер Владимир Поваляев, дела как-то наладились. В этом сезоне тор­ педовцы успешно выступали в соревнованиях на кубок города, где заняли второе место и были награждены дипломами. Теперь футболисты спортивно­ го клуба «Пламя» участвуют в борьбе за звание чемпиона об­ ласти. Сейчас близятся к завер­ шению игры первого круга. Торпедовцы нашего завода провели шесть встреч. Они вы­ играли у липецкого «Шахтера» с результатом 5 ; 0, у елецкого «Авангарда» — 3 : 1 , у лебедяя- цев — 3 : 2 и проиграли командам заводов «Центролит» и «Эльта» (Елец) с одинаковым счетом 1 : 2, елецкому «Торпе­ до» — со счетом 0 : 1. Этот снимок сделан на киностудии «Мосфильм» во время съемок картины «Руслан и Людмила». Постанов­ щик и автор сценария, созданного по поэме А. С. Пуш­ кина, — режиссер Александр Птушко. Операторы — И. Гелейн и В. Захаров. Художник — Е. Серганов. На снимке: артист О. Мокшанцев роли Рогдая. Фотохроника ТАСС. Оживленно и весело проходила детская комбинированная эстафе­ та на велосипедах и на игрушеч­ ных автомашинах. И ней приняли участие самые юные. На дистан­ ции шла напряженная, беском­ промиссная борьба. И, независи­ мо от занятых мест, все участ­ ники были награждены подарка­ ми. А на гаревой дорожке — со­ ревнования по бегу на дистанции 100 метров. С большим преиму­ ществом у соперников здесь вы­ играл рабочий прессового цеха, призер первенства Советского Со­ юза, перворазрядник Александр Гугнин. Ни венцом праздника стал футбол. В последнем матче за­ водского чемпионата встретились две сильнейшие команды нашего завода: ремонтно-механического цеха и механо-сборочного корпу­ са Л» 4. Не прошло и семи минут, как' нападающий РМЦ, проскочив че­ рез линию защитников, посылает мяч в сетку ворот соперников. Пропущенный гол как бы под­ хлестнул футболистов механо­ сборочного корпуса. Они повели долгую и упорную осаду ворот спортсменов РМЦ. Это принесло свой результат: счет стал 1 : 1 . Однако мощный удар форварда из ремонтно-механического цеха1 поставил последнюю точку в этом интересном матче. Футболисты ремонтно-механи­ ческого цеха заслуженно победи­ ли. Они продемонстрировали ум­ ную и техничную игру и завое­ вали звание чемпиона завода 1971 года. В этот день заводские любите­ ли спорта ц удовольствием по­ смотрели игры городошников, волейболистов и баскетболистов. Праздник прошел хорошо, орга­ низованно. А. ФЕДОРОВ. ПРИГЛАШАЕМ В Ленинской комнате Дворца культуры в 18 часов 20 августа состоится очередное занятие за­ водской литературной студии. Приглашаются не только члены студии, но и все желающие. Редактор К. ОГРЫЗКОВ. ВО ДВОРЦЕ КУЛЬТУРЫ 19 АВГУСТА. Театральный зал, в 18.30, 20.30 — художественный фильм «Антигона». 20 АВГУСТА. Театральный зал, в 17.30 — художественный фильм «Украденный поезд». В 19.20, 21 час — художественный фильм «Рыцарь королевы». В КИНОТЕАТРЕ «МАЯК» 19 АВГУСТА. «Маленький ку­ пальщик» — в 8.30, 12.45. «Том Джонс», две серии — в 10.15, 14.30, 20.40. «Минувшее лето» — в 17, 18.50. 20 АВГУСТА. «Минувшее лето» — в 8.30, 14.40, /19,30. «Том Джонс», две серии — в 10.20, 16.30, 20.50. «Маленький купаль­ щик» — в ,12.50. В КИНОТЕАТРЕ «БЕРЕЗКА» 19, 20 АВГУСТА. «Я + Я = Я» (детям) — в 16 часов' «Трагедия горного ущелья» — в 18, 20 ча­ сов. НАШ АДРЕС: Липецк, 6, Краснозаводская улица, дом № 2. Телефоны |ло коммутатору 3- 90-21): редактора — доб. 4-70, отв. секретаря и литера­ турных сотрудников — доб. 2-05. Газета выходит по втор» четвергам и субботам. Типография тракторного завода. ☆ АЭ 12592. ■& Зак. № 1418,