Кировец. 1970 г. (г. Липецк)

Приглашает к а ф е „Липчанка“ Хороший подарок в канун но­ вого года получили трактороза­ водцы. На улице Волгоградской (район кинотеатра «Маяк» и 31-й средней школы) 31 декабря от­ крылось новое кафе-столовая с поэтическим названием «Липчан- ка». Всего несколько дней живет это новое предприятие общест­ венного питания, однако у тех, кто побывает в нем, остаются са­ мые добрые впечатления. Начнем с внешнего вида. Оформлено ка­ фе хорошо, со вкусом. В деко­ ративной росписи стен использо­ ваны мотивы нашего Липецкого края. И тут надо отдать должное художнику Леониду Митрофано­ вичу Буракову, который творче­ ски поработал над оформлением кафе-столовой. Зал рассчитан на 60 посадочных мест. Люди приходят, раздевают­ ся и усаживаются за полирован­ ные столы и заказывают свои любимые. блюда. Готовят их в основном молодые, влюбленные . в свое дело люди. Это повара- бригадиры Лида Чершнева и Ни­ на Махотина. Они окончили тех­ ническое училище, а сейчас уже имеют четвертые разряды. Рабо­ тают с душой, стремятся полнее удовлетворить запросы своих по­ сетителей. Кстати, посетители тут большей частью бывают моло­ дые, живущие в расположенных рядом домах общежитейского ти­ па. Работает здесь и Павел Барба- шин. Года три тому назад он окончил техническое училище, получил профессию повара. Не­ сколько месяцев работал в одной Народная Мон Н а с н и м к а х : слева — в музее В. И . Л е н и н а в столице р е сп убл и ки У л а н -Б а то р е . С права (с в е р х у вн и з) — общ ин вид к о м б и к о р м о в о го завода в городе Б а я н хо н го р е , со о р \ - ж е н н о го при содействии С о в е тс ко го С ою за . П рои зводи тельность ново го за вод а— 10 тонн к о м б и к о р м а в смену В одной из а уди торий проф ессионально -техническо го училищ а в городе Б аянчан дм ане . З а ня ти е с б уд ущ им и м е хани за торам и ж и в о т н о в о д ч е с ки х ферм п р о води т со ­ ве тский специалист Эдвин А спер (Л а т в и й с к а я С С Р ). У ч ил ищ е го то ви т ка д ры для сель ско го хо зяй ства с т р а ­ ны. П о строено оно с пом ощ ью С о в е тс ко го С ою за и о б о ­ рудовано современными кл а с сам и и каб и н е там и для теоре тически х и п р а к т и ч е с к и х зан я ти й у ч ащ и х с я . Е ж е ­ год но для селщ оно будет вы п у с к а т ь 600 вы с о ко кв а л иф и ­ ц ир о в а н ны х специалистов. Фото В. Будана. Фотохроника ГАСС. голия се годня Советы с т у д е н т а м - з а о ч н и к а м из столовых нашего завода, а по­ том ушел в армию. Служил в одной из частей Московского гарнизона, готовил вкусные обе­ ды солдатам. Вернувшись а з а п а с, Павел Барбашин сно­ ва взялся за свое Любимое дело. Хорошие отзывы мы слышали и о работе опытного, квалифици­ рованного повара Марии Иванов­ ны Зерновой. Раньше она рабо­ тала в столовой-кафе «Звездоч­ ка», где также пользовалась ав­ торитетом в коллективе и среди посетителей. Вместе с заведующей кафе Александрой Федоровной Сери­ ковой мы осмотрели основные и подсобные помещения. Всю д у чистота, уют, много света. Со стен свешиваются зеленые побе­ ги цветов. — Но это только начало, — говорит А. Ф. Серикова.—С каж­ дым днем мы будем создавать своим посетителям еще лучшие удобства. Оборудуем гардероб- раздевалку, чтобы освободить зал от временных вешалок. Сде­ лаем так, чтобы человек мог у нас не только вкусно поесть, вы­ пить стакан вина, но и хорошо отдохнуть. Напоминаем тракторозаводцам, что кафе-столовая «Липчанка» работает с 9 до 22 часов. До 14 часов как столовая, а с 15 часов — как вечернее кафе. М. НАЛИВКИН . Миллионы людей сочетают ра­ боту с заочным обучением. Но, как показывает статистика, дале­ ко не каждый из них умеет пра­ вильно организовать свой день. Недаром народная мудрость гла­ сит: «Один день может заменить три, если делать все вовремя». Определенный распорядок труда и учебы, режим питания и отдыха и связанная с ними ритмичность всех функций организма — вот залог успеха. Прежде всего необходимо на­ ладить сон — лучший отдых для нервных клеток мозга. Человек должен спать не менее 7—8 ча­ сов в сутки, а в выходные дни рекомендуется продлевать сон до 9— 10 часов. Утро должно непре­ менно начинаться с зарядки и водных процедур — влажного обтирания соленой водой или, еще лучше, принятия душа. Кста­ ти, и после работы или занятий полезно проделать то же самое. Проигрывает тот, кто питается нерегулярно, с большими интер­ валами в приемах пищи. Суточ­ ный рацион должен иметь не ни­ же 4.500 — 5.000 калорий. В об­ щей калорийности рациона М процентов должны давать белки, 30 — жиры и 56 — углеводы. Один грамм белка содержит 4,1 калорий, столько же калорий дает 1 грамм углеводов, а 1 грамм жира — 9,3 калории. Зная это, нетрудно составить свой ра­ цион. Исследования показали, что наиболее целесообразно четырех­ разовое питание. Завтрак — при­ мерно Уа дневного рациона. За­ тем второй завтрак, не обильный, во время перерыва на работе. Обед, после работы, должен во­ сполнить траты организма в тече­ ние дня и составлять также '/я су­ точного рациона. И, наконец, ужин, небольшой по объему, лег­ кий, и не позже, чем за 1— 1,5 часа до сна. Меню должно состо­ ять из мясных и молочных блюд, овощей и фруктов. Необ­ ходимо чтобы в организм все время поступали витамины. Осо­ бенно рекомендуются продукты, богатые витаминами В, и С. Вита­ мин В, содержится в хлебе, мясе, В заметке под таким заголовком, помещенной в № 133 «Кировца* за 1969 год, ветеран труда П. Ло- вягин рассказал о своей беседе г заведующей мебельным магази­ ном № 19 А. Ф. Провоторовой. Речь, в частности, шла о том, что магазин не полностью удовлетво­ ряет запросы тракторостроителей. В связи с этим был сделан упрек в адрес горпромторга. Редакцией получен ответ на эту заметку от директора Липецкого горпромторга А. Левыкиной. Она пишет, что о недостаточном снаб­ жении тракторостроителей ме­ белью через магазин № 19, в гор- промторге хорошо известно. В 1970 году имеется возможность увеличить продажу мебели насёле- Живут в одной из комнат пя той квартиры дома № 4 по улице Краснозаводской К. С. Аргунова с дочерью Ниной. И вот уже дол­ гое время отравляют они сущест­ вование соседям по квартире. Обе ведут себя в быту недос т о й н о, устраивают пьянки. Дело Аргуновых слушалось в товарищеском суде при домоуя- крупах. Витамин С — в черной смородине, шиповнике, лимонах, зеленом луке, красном сладком перце, капусте, яблоках и т. п. Очень хорошо употреблять про­ дукты, богатые фосфором (мясо, яйца, творог, мозги и т. д.). Активный отдых— это и смена характера работы, и физические упражнения. Очень важно уметь «переключиться». Могут возра зить, что для этого не хватает времени. Но учиться и работать, не отдыхая, ни в коем случае нельзя. Прежде всего правильно орга­ низуйте процесс учебы. Читать нужно с карандашом. Это дает возможность выделить главное. Не следует загромождать память второстепенным материалом, тре­ бующим механического запоми­ нания. Лучше пересказывать про­ читанное, конспектировать его — это тренирует память. нию нашего заводского жилого района. Однако в магазине № 19 мала торговая площадь, здесь нет складских помещений. Это не по зволяет создать необходимые за­ пасы мебели. В связи с этим, пишет далее т. Левыкииа,' Липецкий горпромторг обратился к директору ЛТЗ с убедительной просьбой изыскать возможность и предоставить гор- промторгу в аренду складское помещение для хранения мебели. При положительном решении это­ го вопроса появится возможности торговать и оконным стеклом, продажа которого в настоящее время в заводском жилом районе не производится из-за отсутствия складской площади. равлении № 2. И товарищеский суд вынес решение: за недостой­ ное поведение объявить К. С. Ар­ гуновой и ее дочери Нине обще­ ственный выговор с опубликова­ нием в печати. А. ЧЕРНУХА, заместитель председателя товарищеского суда при домоуправлении № 2. Заниматься нужно системати­ чески — это намного облегчит труд, уменьшит нагрузку, сэконо­ мит время. Если у вас два выходных дня, то для учебы выделите субботу, воскресенье целиком оставьте для отдыха. Работая за письменным столом, через каждые 20—30 минут де­ лайте разминку, расправьте пле­ чи, прогните спину, вытяните но ги, а черф час сделайте 3—5 ми нутный перерыв. Если занятия длятся свыше 2—3 часов, пере­ рыв необходимо удлинить до 10— 15 минут. Очень хорошо во время заня­ тий в вечернее время выпить стакан чая или кофе. Попробуйте учесть наши сове­ ты, и вы убедитесь, насколько легче вам стало совмещать рабо­ ту с учебой. А. БЕРЕЗИН, кандидат медицинских наук. Р. КОШАРСКАЯ, врач. Редактор К. ОГРЫЗКОВ. ВО ДВОРЦЕ КУЛЬТУРЫ 13 ЯНВАРЯ. Театральный зал, в 20.30— художественный фильм «Годен к нестроевой». 14 ЯНВАРЯ. Театральный зал. в 18.30, 21 час — эстрадные кон­ церты с участием Вадима Му- лермана. В КИНОТЕАТРЕ «МАЯК» 13 ЯНВАРЯ. «Ну и молодежь» —в 9, 11, 13, 21 час. «Сыновья че­ ловека с каменным сердцем», две серии — в 15, 18 часов. 14 ЯНВАРЯ. «Ну и молодежь*- —в 9, 11, 13, 21 час. «Сыновья че­ ловека с каменным сердцем». Две серии — в 11, 16, 21 час. Н А Ш А Д Р Е С : Липецк, 6, Краснозаводская улица, дом № 2. Телефоны (по коммутатору 3- 90-21): редактора — доб. 4- 70, отв. секретаря и литера турных сотрудников — доб. 2-05. Газета выходит по вторникам, четвергам и субботам. Типография тракторного завода. А АЭ 0Ь031. А Зак. № 64. Москва. В о В сесою зном ассор тим ентном кабине те и г р у ш к и дем он стрируе тся о коло 10.000 изделий. Здесь ча с тым и го с тям и бывают* представи тели п ред п рия тий из р а зл и ч ны х городов страны . На снимке: х уд ож н и к-м о д е л ь е р Л и д и я А н ош и н а с но ­ вым и изделиям и из дл инн о -в о р со в о го и с ку с с тв е н н о го м е ­ ха , вы п у с ка ем ы м и ф абри кой «М о с к о в с к а я и гр уш к а » . __ Ф о т о х р о н и к а Т АС С . По м а т е р и а л а м ,, К И Р О В Ц А “ •ЗА ВАМИ СЛОВО, ТОВАРИЩИ ИЗ ГОРПРОМТОРГА» В товарищеском Д 0 КЭТИЛИСЬ ...