Итоги недели. 2019 г. (г. Липецк)

9 А К Т УА Л Ь Н О культура)» и уже четыре года работает в школах, фитнес-центрах. – В фитнес-клубе я часто занимаюсь с детьми, это общеукрепляющие упраж- нения, профилактика осанки, плоско- стопия. Был у меня и ребёнок с ДЦП. Кроме того, на персональные трени- ровки ко мне направляют взрослых людей, у которых есть проблемы со здоровьем — к примеру, грыжи, пост- травматические синдромы. С этими не- поладками можно и нужно заниматься, но обязательно с инструктором, к заня- тиям подходить осторожно. Каждому я составляю индивидуальную програм- му, учитывая заболевания, подбираю специальные упражнения — изолиру- ющие или ограниченные. Если у чело- века очень серьёзные проблемы со здо- ровьем, прошу принести рентгенов- ские снимки и заключение врачей. На- пример, однажды ко мне обратился мужчина, который до этого сломал ноги, упав с восьмиметровой высоты. У него было длительное лечение и реаби- литация, в бедре стоял штифт. Мы по- добрали оптимальную нагрузку, со временем он отбросил трость, всё нала- РАСПИСАНИЕ движения самолётов из аэропорта Липецк в весенне-летний период с 28.06.2019 г. Примечание: 1 – понедельник, 2 – вторник, 3 – среда и т. д. Расписание рекламное, возможны изменения Приятного вам полёта! Справки по телефонам: 34-89-32 – аэропорт Липецк, 50-64-64 – агентство воздушных сообщений. Внимание! Указано местное время каждого аэропорта . Информацию о нас вы можете найти на официальном сайте предприятия по ссылке http://lipetsk-airport.ru/ (Сертификат соответствия ФАВТ.ОА-085 от 08.12.2017 г.) ИЗ ЛИПЕЦКА В ЛИПЕЦК № рейса Аэропорт назначения Дни отправления Время отправ- ления Время прибытия № рейса Дни прибытия Время отправ- ления Время прибытия Тип самолёта S7248 Москва (Домодедово) 1, 2, 3, 4, 5, 6 10-15 11-10 S7247 1, 2, 3, 4, 5, 6 08-35 09-35 EMB-170 01.04.19 г. - 26.10.19 г. 01.04.19 г. - 26.10.19 г. S7252 Москва (Домодедово) 1, 2, 3, 4, 5, 7 18-45 19-40 S7251 1, 2, 3, 4, 5, 7 17-05 18-05 EMB-170 31.03.19 г. - 25.10.19 г. 31.03.19 г. - 25.10.19 г. 7R112 Москва (Внуково-А) 2 16-55 18-00 7R111 2 09-40 10-45 CRJ-200 04.06.19 г. - 27.08.19 г. 04.06.19 г. - 27.08.19 г. 7R262 Санкт-Петербург (Пулково-1) 2 07-05 09-05 7R261 1, 5 20-30 22-20 CRJ-200 04.06.19 г. - 22.10.19 г. 01.04.19 г. - 25.10.19 г. 7R262 Санкт-Петербург (Пулково-1) 4 07-30 09-30 7R261 3 22-00 23-50 CRJ-200 04.04.19 г. - 24.10.19 г. 01.04.19 г. - 25.10.19 г. 7R262 Санкт-Петербург (Пулково-1) 6 11-30 13-30 01.06.19 г. - 26.10.19 г. 7R814 Екатеринбург (Кольцово) 1, 5 23-00 03-25 Время местное 7R813 2, 6 04-15 Время местное 04-45 CRJ-200 01.04.19 г. - 25.10.19 г. 02.04.19 г. - 26.10.19 г. 7R376 Калининград 4 00-40 01-45 Время местное 7R375 4 02-30 Время местное 05-20 CRJ-200 06.06.19 г. - 24.10.19 г. 06.06.19 г. - 24.10.19 г. 7R376 Калининград 6 06-05 07-10 Время местное 7R375 6 08-00 Время местное 10-50 CRJ-200 01.06.19 г. - 26.10.19 г. 01.06.19 г. - 26.10.19 г. 7R424 Сочи 2 11-20 13-25 7R423 2 14-15 16-20 CRJ-200 04.06.19 г. - 27.08.19 г. 04.06.19 г. - 27.08.19 г. 7R424 Сочи 7 11-10 13-05 7R423 7 13-55 15-55 CRJ-200 02.06.19 г. - 29.09.19 г. 02.06.19 г. - 29.09.19 г. 7R935 Симферополь 3 15-30 17-45 7R936 3 12-45 14-45 CRJ-200 05.06.19 г. - 25.09.19 г. 05.06.19 г. - 25.09.19 г. 7R935 Симферополь 7 16-35 18-40 7R936 7 08-30 10-40 CRJ-200 02.06.19 г. - 29.09.19 г. 02.06.19 г. - 29.09.19 г. Роман ЛУНЁВ: Ко мне направляют людей, у которых есть проблемы со здоровьем – к примеру, грыжи, посттравматические синдромы. С этими неполадками можно и нужно заниматься, но обязательно с инструктором, к занятиям подходить осторожно. Каждому я составляю индивидуальную программу, учитывая заболевания, подбираю специальные упражнения – изолирующие или ограниченные. Если у человека проблемы со здоровьем, прошу принести рентгеновские снимки и заключение врачей дилось. Как и другие тренеры, я регу- лярно повышаю квалификацию, но мне во многом помогает и моё специа- лизированное образование, – расска- зал Роман. Стоит отметить, что такие позитивные результаты можно получить, только если посещаешь проверенные фитнес- центры или спортивные клубы, имею- щие лицензию и хорошие рекоменда- ции. В этом случае тренировки помогут поддержать и укрепить здоровье, обре- сти красивую спортивную форму и уве- ренность в себе. Добавим также, что теперь, согласно новому закону, фитнес-центры смогут проводить официальные физкультур- ные и спортивные мероприятия, гото- вить население к выполнению норма- тивов ГТО. . Марина ПОЛЯКОВА, Фото из архива героев публикации