Итоги недели. 2015 г. (г. Липецк)

41 общество З Д О Р О В А Я Ж И З Н Ь № 27 (357), 29 июня – 5 июля 2015 г. видов: устрицы, кальмары, мидии, морские гребешки – недостатка полноценного животного белка никогда не было! Греки ели много мяса дичи (зверей и птиц), кото- рая в те времена водилась в невообразимом изобилии. А вот мяса домашних животных даже богатые люди ели немного: слишком уж накладно каждый день резать по барашку, дающему столько молока и шерсти. Вино в Греции любили испокон веков. А употребляли его так: одна часть вина + три части воды (в крайнем случае 1 к 2). Смешивание равных по объёму частей считалось уделом «горьких пьяниц». Вот что написал в 375 году до нашей эры афинский государственный де- ятель Эубулус: «Я должен смешать три чашки: одну во здравие, вторую за любовь и удовольствие, третью – для хорошего сна. Выпив три чашки, мудрые гости от- правляются по домам. Четвёртая чашка уже не наша, она принадлежит насилию; пятая – шуму; шестая – пья- ному разгулу; седьмая – подбитым глазам; восьмая – блюстителям порядка; девятая – страданиям и десятая – сумасшествию и крушению мебели». Как свидетельствуют исторические источники, в Древней Греции было очень мало толстых людей. Об одном из них – Дионисиусе из Гераклеи, жившем в четвёртом веке до нашей эры – есть рассказ в «Разных историях» античного риторика Клавдия Элиана. Считается, что к этому толстяку впервые был применён хирургический подход в лечении лишнего веса. А главной причиной ожирения Дионисиуса стало чрезмерное вкушение пищи и неподвижный образ жизни. приёма пищи. Человеческий организм устроен так, что регулярно, каждые три часа, ему необходимы пита- тельные вещества. То есть мы должны принимать пищу шесть раз в день, но небольшими порциями. Тоже и с физическими нагрузками. Если человек до того, как решил встать на путь здорового образа жизни, про- водил вечера на диване, то и начинать заниматься физ- культурой надо постепенно – с комплексов упражнений для неподготовленных. Подобрать их для каждого ин- дивидуально поможет специалист по лечебной физкуль- туре. Они принимают в Центрах здоровья при поликли- никах и врачебно-физкультурном диспансере. . Ольга ГЛУШКОВА fedpress.ru