Итоги недели. 2012 г. (г. Липецк)

41 общество З Д О Р О В Ь Е зуется хрящевая ткань. Она имеет не- сколько другое строение, нежели обыч- ный диск. Происходит подобное «воз- рождение» примерно у двух третей па- циентов. И мы пока не поняли, почему этот процесс запускается вообще и по- чему не у всех больных. – Юрий Алексеевич, процесс старения, конечно, остановить нельзя. Но преду- предить болезнь в какой-то степени в на- ших силах. Какие меры профилактики остеохондроза вы бы порекомендовали? – Если бы человек умел к себе прислу- шиваться, анализировать своё поведе- ние, он мог бы избежать многих болез- ней, особенно остеохондроза. Сохра- нить каркасу молодость на долгие годы можно, если придерживаться опреде- лённых правил. Я рекомендую каждый день по утрам, прежде чем идти куда-то и нагружать себя, размяться: выполнить упражне- ния, направленные на подвижность су- ставов позвоночника, укрепление мышц спины, связок. Хотя бы минут пятнадцать. Очень полезно плавать, у нас сейчас в каждом райцентре есть бассейн, а тем более в городе. Вместо того, чтобы в выходной день валяться на пляже или жарить шашлыки и пить вино, лучше покататься по парку или выехать за город на велосипеде. Зимой полезно ходить на лыжах. Отталкива- ясь палками, вы тем самым растягивае- те позвоночник. В принципе, соблюдая это, можно прожить без болей и про- блем, и остеохондроз не будет разви- ваться стремительно. Вообще к себе нужно относиться так, как относятся к себе люди Западной Ев- ропы или Америки. Там человек никог- да не взвалит на себя мешок с картош- кой в пятьдесят килограммов. Он под- везёт тележку и позовёт помощника. А россияне готовы горы свернуть, чтобы показать, что они трудностей не боятся. И часто делают такие вещи, которые у западного челове- ка вызывают со- стояние шока. А для нас это лёгкая разминка: подума- ешь, мешок под- нять, это ж ерунда! Но надо понимать, что позвоночник даётся один раз и на всю жизнь. Особенно это ка- сается наших дач- ников и автомоби- листов. Подходят выходные, пошёл человек в гараж, решил подремон- тировать машину, залез под неё, что- то дёрнул, спину «заклинило», и его привозят в боль- ницу. Или всю зиму отлежал у те- левизора, а потом пошёл и за два дня вскопал огород, посадил картошку. И попал на опера- ционный стол. Никогда не забуду одну женщину. У неё была колоссальная грыжа. Проопери- ровали. Восстановление прошло хоро- шо. Выписали. Через полтора месяца привозят её назад. Снова выскочила грыжа. Спрашиваю: что случилось? Го- ворит: доктор, я ничего не делала, всё как вы сказали. Да не может такого быть, говорю. На третий день достал я её расспросами, и она выдаёт: доктор, ну не скажете же вы, что всё это из-за тех сорока соток, которые я прополола в выходные! Чрезмерное употребление спиртного тоже может спровоцировать болезнь. Алкоголь, особенно плохого качества, вызывает отёк во всех тканях, в томчис- ле и в позвоночном канале, и если есть проблемы, то они усугубляются. . Ольга ГЛУШКОВА В позвоночнике находится спинной мозг – отдел центральной нервной системы, в котором расположены проводящие нервные пути. Они передают импульсы от органов нашего тела в головной мозг и обратно. Нервные пути разветвляются, связывают и контролируют работу каждого органа. Проблемы в позвоночнике ослабляют контрольную функцию позвоночных нервов, затрудняют взаимодействие ЦНС с органами и тканями. Это может привести к заболеванию внутренних органов Юрий ЗАМУЛИН: Я рекомендую каждый день по утрам, прежде чем идти куда-то и нагружать себя, размяться: выполнить упражнения, направленные на подвижность суставов позвоночника, укрепление мышц спины, связок. Хотя бы минут пятнадцать. Очень полезно плавать BezBed.net № 33 (207), 6 – 12 августа 2012 г.