Итоги недели. 2011 г. (г. Липецк)

35 общество З Д О Р О В Ь Е но ради острых ощущений бродила по пещерам. – Счастье от таких приключений, ко- нечно, недолгое, длится несколько ча- сов, пока не пройдёт эйфория. – Поэтому, если хочешь быть счастли- вым, нужна постоянная подпитка адре- налином? – Ну одним адреналином счастлив не будешь! А вообще, я уже подумываю над тем, где мне раздобыть новую пор- цию острых ощущений. Очень хочу прыгнуть с парашютом. Счастливые живут дольше «Гормоны счастья» были обнаружены ещё в середине прошлого века. Выяс- нилось, что вырабатываются они в го- ловном мозге. Причём не только у лю- дей, но и у животных. Если в организме человека эндорфинов много, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чув- ствует себя абсолютно счастливым. Если мало, бедняга становится раздра- жительным, и ему кажется, что он са- мый несчастный человек на свете. – У современных людей сейчас доста- точно часто встречается хроническое эндорфинное голодание. Человек эмо- ционально изматывает себя на работе. К вечеру он как выжатый лимон. Как следствие – у него плохое настроение, дикая раздражительность и постоян- ные ссоры с родными. Чтобы этого из- бежать, нужно своевременно попол- нять запасы гормонов счастья, – гово- рит психолог Зоя Кириленко . – Уни- версального рецепта здесь нет. Для каждого – он свой. Для меня, напри- мер, лучший заряд бодрости – чашка хорошего зелёного чая. А для кого-то – поход по магазинам и покупка обновок. Есть и другие причины, из-за которых «гормоны счастья» не вырабатывают- ся в нужном для человеческого орга- низма количестве. Их становится мень- ше при эндокринных, инфекционных, вирусных заболеваниях, и даже от вос- питания и плохих условий прожива- ния. Если в семье каждый пустяк вос- принимается как повод для уныния, то постепенно плохое настроение стано- вится для человека нормой. Так он привыкает жить с пониженным содер- жанием эндорфинов. А это чревато по- следствиями. – Счастливым быть выгодно. Научно доказано, что оптимисты живут на 10- 12 лет дольше за счёт своей улыбки и оптимизма, – говорит заслуженный врач России Людмила Кириллова . - Так что если хочешь быть долгожите- лем, сторонись негатива. Съешь шоколадку, и будет тебе хорошо Если разбудить гормоны счастья есте- ственным путём не получается, можно спровоцировать их выброс искусствен- но. Один из способов – съесть шоко- ладку. Его прописывают при плохом настроении и при первых симптомах стресса. Так что если в минуты печали вас тянет к шоколаду, не отказывайте себе в этом лакомстве. Глядишь, и жизнь покажется светлее. Кстати, недавно американские учёные выяснили – употребление шоколада положительно влияет на развитие бе- ременности. Сладкое лакомство обере- гает будущую маму и её малыша от стрессовых ситуаций. И не только. –Шоколад – настоящий помощник мо- лодых мамочек, – рассказывает глав- ный врач липецкого родильного дома № 1 Павел Малыхин . – Он по- могает восстановить энергию после родов. Поэтому мы рекомендуем своим роженицам всегда иметь при себе плит- ку шоколада. Шоколад – аромат блаженства Сегодняшний мир моды просто поме- шан на косметике из шоколада. Сред- ства на основе какао-бобов лечат воло- сы, убирают пигментные пятна, сража- ются с морщинами и при этом парал- лельно восстанавливают эмоциональ- ное равновесие. Аромат шоколада сни- мает напряжение и раздражитель- ность, он действует как успокоительное средство практически на каждого чело- века. Шоколад даже борется с… целлюлитом. Правда, для этого его нужно употреб- лять не внутрь, а снаружи. Процедура «шоколадное обёртывание» появилась в Липецке несколько лет назад. Удо- Фото Анатолия ЕВСТРОПОВА № 2 (124), 17 – 23 января 2011 г.