Итоги недели. 2011 г. (г. Липецк)

28 общество З Д О Р О В Ь Е Больным и дорожным закон не писан Если посчитать общее число постных дней в году, то получится около двухсот. И самое большое их количество выпадает на Великий пост, который длится целых сорок дней. И к нему надо готовиться особенно серьёзно № 8 (130), 28 февраля – 6 марта 2011 г. Ольга Крутова: Наталья Константиновна, многие люди сталкиваются с тем, что жи- вёт человек, не соблюдает постов и дру- гих церковных традиций, и вдруг сооб- щает сослуживцам и родственникам: я пощусь. Не будем разбираться, пришёл ли он к этому решению по вере своей или по другой причине. Нам важно понять, как вступить в пост, чтобы не навредить своему здоровью. Ведь приходится отка- заться от многих привычных продуктов питания. Наталья Корабельникова: Начну с того, что организм человека – сложная и совершенная система. Он вырабаты- вает большое количество ферментов, чтобы переваривать и усваивать пищу животного и растительного происхо- ждения. И мы ежедневно должны ку- шать и мясо, и молочные продукты, и овощи-фрукты. Поэтому нельзя резко менять режим питания. Есть люди ре- лигиозные, которые постоянно соблю- дают все посты, традиции. У них энер- гия духа сильная, потому что они ходят в церковь, причащаются, соборуются. Никто же не будет спорить, что за один день или месяц йогом не станешь. Так же и в православии – духовность вос- питывается годами. И за это время че- ловек адаптируется ко всем ограниче- ниям, а его вера помогает преодолеть трудности. Поэтому если вы решились впервые подвергнуть себя такому испытанию, как пост, то надо заранее подготовить свой организм. Хотя бы за месяц до на- чала поста нужно проводить разгру- зочные дни один-два раза в неделю, от- казываясь от животной пищи. Потом увеличивать количество дней. Орга- низм приспособится, и вам легче будет входить в длительный пост. О. К.: Сорок дней постной диеты – это не каждому под силу. Н. К.: Конечно. Поэтому хочу преду- предить, что поститься весь срок мож- но только здоровым людям. При этом одни будут чувствовать себя велико- лепно на протяжении всего поста, дру- гие смогут выдержать только неделю- две, а у третьих вообще могут возник- нуть проблемы со здоровьем. Чтобы это не было неожиданностью – вроде здоров и молод, а во время поста стал плохо себя чувствовать – перед нача- лом постной диеты не поленитесь про- консультироваться у врача о состоянии вашего здоровья. А если у вас есть хро- нические заболевания, но всё же реши- Наталья Константиновна Корабельникова, заведующая Центром здоровья, врач-терапевт Н акануне поста на религиозных интернет- форумах почти все разговоры, так или иначе, сводятся к поиску ответов на вопросы: зачем нужен пост и стоит ли его соблюдать? И вот, путешествуя по блогосфере, я наткнулась на такие рассуждения: грустно, когда люди, никогда не державшие поста, идут на крестный ход перед праздником Пасхи, когда женщины начинают соблюдать Великий пост, чтобы похудеть… грустно, что тема веры превращается в очередной модный тренд. А ведь действительно, картина типичная. Понятие поста в наши дни несколько искажено и большей частью сводится к простому воздержанию от определённых видов пищи. И многие люди начинают соблюдать пост не потому, что их вера в Господа настолько укрепилась, и они готовы к таким испытаниям, а потому, что соседка постится, подружка или коллеги по работе, и надо отдать дань «моде». Для некоторых понятия «пост», «диета», «голодание», «очищение» стоят в одном ряду. В старину на Руси люди хорошо знали, что такое пост, истинный смысл которого в покаянии и очищении души. И достигается это не только отказом от животной пищи. Да и не столько. Веселье, алкоголь, курение, сквернословие – это во время поста просто недопустимо. Но, это тема отдельного разговора. А мы поговорим о православном посте с медицинской точки зрения. Полезен ли он для нашего здоровья? Мой собеседник – заведующая Центром здоровья, врач-терапевт Наталья Константиновна Корабельникова. Фото Ольги КРУТОВОЙ