Итоги недели. 2011 г. (г. Липецк)

11 В О П Р О С Н Е Д Е Л И № 30 (152), 18 – 24 июля 2011 г. садоводам работать на участке можно только в утренние или вечерние часы. И ни в коем случае долго не пребывать в наклонном положении туловища, по- тому что прилив крови к голове может вызвать резкое повышение давления. Тяжёлый физический труд гипертони- кам вообще противопоказан. Также в жаркую погоду я рекомендую пациентам более тщательно соблюдать диету: животные жиры лучше совсем исключить, употреблять больше рас- тительной пищи, она легче перераба- тывается и усваивается, а значит, нет дополнительной нагрузки на орга- низм. Это правило нелишне будет со- блюдать и здоровым людям. Безусловно, многие из нас хорошо пе- реносят жару. Но всё же для большин- ства жителей региона знойное лето – настоящее испытание. Ведь мы живём в зоне с умеренным климатом, мы к нему привыкли, и быстрая адаптация к высоким температурам для нашего ор- ганизма не свойственна генетически. Для нас плюс 38 градусов – это анома- лия. Поэтому в такие дни особенно важно всем людям следить за своим здоровьем и соблюдать рекомендации. Они у всех на слуху, но многие ими пре- небрегают. Поэтому нелишне их на- помнить. Опасно долго находиться под откры- тыми солнечными лучами, загорать в период с 12 до 18 часов. При отдыхе на природе находите затенённое место, не сидите под палящим солнцем. Купать- ся в водоёмах нужно очень осторожно: не бросаться в воду с разбега с головой – может возникнуть спазм сосудов, а заходить медленно, чтобы дать орга- низму время на адаптацию. В жаркую погоду категорически противопоказан алкоголь. Многие считают, что пиво утоляет жажду. Это заблуждение. Оно также пагубно влияет на организм, особенно на сердце и сосуды. Первые симптомы перегревания орга- низма – покраснение кожных покро- вов, сильная потливость, головная боль или головокружение, пелена пе- ред глазами или мелькание мушек, подташнивание. Этого лучше не допу- скать. Но если всё-таки произошёл пе- регрев, переместитесь в более про- хладное место. Выйдите из душного помещения на воздух или, напротив, зайдите с улицы, например, в магазин, где работают кондиционеры. Всегда носите с собой бутылочку воды. В знойные дни надевайте лёгкий го- ловной убор. Особенно это касается пожилых людей. Из-за происходящих в организме физиологических измене- ний механизмы терморегуляции у них работают значительно хуже, чем у мо- лодых. . Ольга КРУТОВА, Николай ЧЕРКАСОВ (фото) РАСПИСАНИЕ движения самолётов из аэропорта «Липецк» на 2011 год Справки по телефонам: 34-89-32 – Аэропорт «Липецк» 72-43-31 – Агентство воздушных сообщений 22-50-00 – Туристическое агентство «Магазин путешествий» 47-13-26 – Туристическое агентство «Время» Информацию о нас вы можете найти на официальном сайте предприятия по ссылке http://lipetsk-airport.ru/. Расписание рекламное, возможны изменения ИЗ ЛИПЕЦКА В ЛИПЕЦК № рейса Аэропорт назначения Дни отправ- ления Время отправ- ления Время прибытия в пункт назначения № рейса Дни при- бытия Время отправ- ления Время прибы- тия Тип самолёта ПО788 Москва (Домодедово) (27.03.11 – 29.10.11) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 07.00 08.05 ПО787 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 09.35 10.35 SAAB-340 ПО792 Москва (Домодедово) (27.03.11-29.10.11) 2, 3, 5, 6, 7 14.50 15.55 ПО791 2, 3, 5, 6, 7 16.50 17.50 SAAB-340 ПО794 Москва (Домодедово) (27.03.11-29.10.11) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 19.15 20.20 ПО793 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 21.35 22.35 SAAB-340 ПО701 Санкт-Петербург (Пулково) (28.03.11-28.10.11) 1, 4 11.30 14.05 ПО702 1, 4 15.05 17.45 SAAB-340 ПО795 Сочи (03.06.11-23.09.11) 5 16.30 18.40 ПО796 5 13.20 15.30 SAAB-2000 КБ41 Анапа (с 11.06.11-18.09.11) 6 10.10 13.10 КБ42 7 12.20 15.15 АН-26-100 КБ42 Кострома (с 11.06.11-18.09.11) 7 15.55 17.55 КБ41 6 07.30 09.20 АН-26-100 ЮТ190 Москва (Внуково) (20.06.11 – 29.10.11) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 08.00 09.20 ЮТ189 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 21.40 23.05 АTR-42 Сертификат соответствия ФАВТ ЦР. А.00002 до 09.02.12 г. Приятного вам полёта! Примечание: 1 – понедельник, 2 – вторник, 3 – среда и т.д.