Итоги недели. 2010 г. (г. Липецк)

35 общество З Д О Р О В Ь Е №20 (090), 10–16 мая 2010 г. Всё от солнца – Солнечный свет необходим всем жи- вым организмам. Потому что именно он служит источником витамина D, кото- рый способствует укреплению мышц, костей и нужен для нормального синте- за и усвоения кальция, фосфора. Мно- гие люди без солнца становятся нервны- ми, раздражительными и подвергаются депрессиям, стрессам. В пасмурную по- году хандра достаёт практически всех людей. А если настроение плохое, то и здоровье ухудшается, возникает свое- образная цепная реакция. Но сразу хочу обратить внимание чита- телей: во всех этих биохимических ре- акциях полезны лишь естественные солнечные лучи. Почитатели загара должны помнить: есть целый ряд противопоказаний к этой процедуре. Нельзя загорать тем, кто имеет функциональные заболева- ния – сахарный диабет, хроническую почечную недостаточность, аутоиммун- ные заболевания щитовидной железы, эндемический зоб. Противопоказан загар при от- крытых ссадинах, трещинах, порезах, язвах до полного их заживления. Пренебрежение правилом чревато тем, что на этих участках кожа запигмен- тируется. Нельзя подставлять своё тело под солнце или идти в солярий при употреблении не- которых лекарственных препа- ратов, в аннотации которых на- писано, что есть фотосенсебе- лизация к солнечным лучам. К таким препаратам относятся многие гормональные медика- менты, в том числе гормональ- ные контрацептивы, витаминные ком- плексы, содержащие витамины А и Е, также нельзя загорать при использова- нии косметики, кремов, эмульсий, в со- став которых входят ретиноиды. Многие больные витилиго (болезнь бе- лых пятен) ошибочно полагают, что за- гар сможет их излечить и сравнять нару- шенную пигментацию. На самом деле происходит обратная реакция, ультра- фиолет провоцирует обострение и появ- ление новых элементов болезни. Поэто- му, если вы страдаете витилиго, воздер- житесь от загара. Нельзя забывать, что все кожные ново- образования, начиная от пигментации и заканчивая кератомами (родинки), не- вусами под действием естественных и искусственных солнечных лучей растут и, что самое трагичное, могут перерож- даться в недоброкачественные. По мне- нию столичных докторов, из десяти ин- тенсивно загорающих в течение года де- вушек в возрасте от 18 до 28 лет, у каж- дой третьей диагностируется рак кожи. К тому же уже давно доказано, что чрез- мерный загар приводит к старению кожи. Она обезвоживается, становится сухой, из неё уходит гепариновая кис- лота. Впоследствии в этих местах обра- зуются морщины. Ультрафиолет разре- шает естественную пигментацию, на коже образуются пятна – от светло- до тёмно-коричневых. Цвет зависит от уровня ожога. Иногда удаётся лишь осветлить эти участки кожи. Восстанов- ление и лечение – процесс очень слож- ный, длительный и дорогостоящий. Требуются сложные антистрессовые программы. К сожалению, порой про- исходят настолько сильные дегенера- тивные изменения, что вернуть былую красоту невозможно. А может, солярий? – Люди, которые решаются на кругло- годичный загар, посещают солярий. При этом нельзя забывать, что спектр излучений зависит от лампы. Если она старая, с истекшим сроком использова- ния, то вы, получив ожоги, нанесёте сво- ей коже вред. А возможна и обратная ре- акция. Из-за просроченной лампывыне получите энергии для загара. На многих лампах современных соляриев стоят счётчики. Если на табло уже значится цифра «800», значит, у лампы истёк срок использования. Средний срок службы лампы в солярии 6 месяцев. Даже если лампа новая, необходимо пользоваться специальным фотозащит- ным кремом с SPF (фотозащитный фак- тор) от 15 до 100. Подбирайте крем, ис- ходя из вашего типа кожи. Всего выде- ляют шесть типов, начиная от самого светлого бледно-розового оттенка с просвечивающимися кровеносными со- судами и капиллярами до самого сму- глого негроидного типа. Если вы всё-таки решили пойти в соля- рий, помните, первый сеанс должен быть не более 3-4 минут. Загорать ре- комендуется пару раз в неделю в тече- ние 3-4 недель. Этого будет вполне до- статочно для того, чтобы кожа приоб- рела золотистый оттенок и подготови- лась к пляжному сезону или курортно- му солнцу. Если хотите добиться супер- загара, увеличьте количество сеансов до 3-4 в неделю, а время – до 5-8 минут. Через несколько месяцев можно всё по- вторить. И ещё! Если вы всё-таки пред- почитаете солярий – выбирайте круп- ные лечебные, спортивные, косметиче- ские центры. Там строго соблюдается гигиена, технические и санитарные условия. И если в процессе процедуры вам станет плохо, на этот случай там всегда есть доктор или медсестра. Но не стоит посещать солярий, если болеете ОРЗ, ОРВИ, гриппом, если понизился иммунитет, наблюдаются скачки дав- ления. Три правила загара – Неважно где вы загораете, на пляже или в солярии, первое самое главное правило – защитить глаза от излучения. Поэтому очки обязательны! Ожог сет- чатки приводит к падению зрения. К тому же после загара без очков форми- руются так называемые «гусиные лап- ки» (мелкие морщинки вокруг глаз). На пляже, в солярии обязателен головной убор, который спасёт волосы от ультра- фиолетового обезвоживания. Солнце способно высушить волосы, сделать их ломкими, тусклыми, хрупкими, секущи- мися. Те, кто загорает под южным солныш- ком, должны помнить, что оно гораздо активнее, чем в средней полосе. Поэто- му с 11 до 17 часов пребывать на пляже категорически не рекомендуется. Радиоактивный ультрафиолет приводит к покраснению, зуду, крапивнице, ожо- гам, волдырям. Некоторые умудряются прямо в первые дни после приезда про- вести под палящим солнцем 3-4 часа. В результате получают ожог 3-4 степени. Иногда человек может «дозагораться» до солнечного или теплового удара. Чтобы не допустить этого, к поездке на море нужно подготовиться. В этой ситу- Страсть к загару приносит пять миллионов долларов дохода тем, кто продаёт идею «безопасного загара в профессиональных соляриях»