Итоги недели. 2010 г. (г. Липецк)

44 общество З Д О Р О В Ь Е Развенчивание мифов об остеохондрозе и остеоартрозе Миф 1. Ос теохондроз появляет- ся от переохлаждения. Это не так. Переохлаждение само по себе не может вызвать болезнь, но яв- ляется провоцирующим фактором. Миф 2. Остеохондроз и остеоар- троз не зависят от состояния на- шей психики. На самом деле причиной этой болез- ни может быть стресс, нервный срыв. Миф 3. При остеохондрозе болят только шея, грудь и спина. В действительности, боль при остео- хондрозе может быть самой разной: острой, режущей, напоминающей удар током, ноющей, может отдавать во внутренние органы. Старинное выражение «вступило в спину» отно- сится к остеохондрозу. Кстати, то, что мы называем радикулитом, – это тоже разновидность остеохондроза. Радикулит – это воспаление кореш- ков, которые отходят от спинного мозга и выходят из межпозвонковых отверстий. Вопреки распространённому мне- нию, при радикулите может болеть не только поясница, а вся спина. Лечится радикулит так же, как и остеохондроз. Миф 4. Для профилактики остеоартрозов полезно употре- блять хрящи, желатин, желе. Это неверно. На самом деле рекомен- дуется избегать жирной пищи, в том числе «невидимых» жиров, которые присутствуют в кондитерских изде- лиях. никает в 4 раза чаще по сравнению с женщинами, имеющими нормальный вес. Нередко травмы являются внеш- ними причинами развития болезни. Причём при травме в патологический процесс вовлекаются все структуры су- става. Приводят к повреждению суста- ва и занятия некоторыми видами спор- та. Например, поднятие тяжестей, дли- тельное пребывание на ногах, часто по- вторяющиеся стереотипные движения, нагружающие одни и те же суставы. В результате суставной хрящ испытывает постоянную перегрузку и со временем «истощается». Боли в начале заболевания могут быть непостоянными и незначительными. Многие не обращают на них внимания. Не случайно, про остеоартроз говорят, что он «подкрадывается» незаметно. По мере прогрессирования болезни боль в суставах усиливается и приобре- тает характерные черты. Для своих пациентов мы подбираем комплексное лечение остеоартроза. Однако врач способен лишь облегчить страдания больного, уменьшить боле- вой синдром, перевести болезнь в ста- дию ремиссии. Лечение остеоартрозов должно начи- наться как можно раньше и включать в себя коррекцию двигательных стерео- типов. То есть больному требуется из- бегать часто повторяющихся движе- ний, поднимать и носить тяжести. Ино- гда для облегчения нагрузки на суставы при ходьбе стоит использовать трость. Исключается профессиональный спорт, а также любительские подвиж- ные игры: волейбол, футбол, большой теннис. Необходимо заняться нормали- зацией веса. Это снизит нагрузку на су- ставы, сразу же замедлятся деструктив- ные изменения в хряще. Объём прини- маемой пищи должен быть ограничен. Лучше питаться постным мясом, а первый бульон советуем сливать. Мясо рекомендуется есть в отвар- ном и заливном виде. Целесо- образно не есть жареные продук- ты, возбуждающие аппетит (острые закуски, соусы, пряно- сти). Старайтесь получать боль- шую часть белков из яиц, молочных продуктов, таких как прессованный творог с низким содержаниемжира, йо- гурт или молоко. Кофеин способствует потере кальция с мочой. По результа- там одного из исследований установле- но, что у женщин, которые выпивают более двух чашек кофе ежедневно, ве- роятность заболевания остеохондро- зом на 55 процентов выше. Если у вас уже есть остеохондроз, исключите ко- феин из рациона полностью, прекрати- те регулярное потребление кофе, чая, шоколада и многих прохладительных газированных сладких напитков. Для борьбы с остеоартрозом полезен массаж и лечебная физкультура, кото- рая позволит укрепить мышечный кар- кас. Профилактика остеоартроза пред- полагает: своевременное и эффектив- ное лечение полученных травм суста- вов, активный образ жизни, коррек- цию приобретённых и врождённых де- фектов (плоскостопие, травматическая деформация оси конечности, врождён- ный вывих бедра). . Ольга РЯХОВСКАЯ № 4–5(074–075), 1–7 февраля 2010 г. Если у вас уже есть остеохондроз, исключите кофеин из рациона полностью, прекратите регулярное потребление кофе, чая, шоколада и многих прохладительных газированных сладких напитков Фото Николая ЧЕРКАСОВА Для своих пациентов доктор Иван Петрович Лахин подбирает комплексное лечение остеоартроза